Разное

Как подобрать пилку для ногтей

 

 
Выбирая маникюрную пилку надо учитывать ее форму и показатель абразивности.
 
Форма
Пилки бывают прямоугольные, прямые, в виде «лодочек» и «бумерангов». Прямоугольными удобно длину ногтей убирать, «бумерангами» пользуются для запиливания ногтей около кутикулы, это позволяет избежать порезов (используется для искусственных ногтей). Прямые пилки и пилки-»лодочки» выбирают по своему предпочтению — они для всех удобны.
Абразивность
Абразивность (шероховатость) в пилках в гритах измеряется.  Эти значения некоторые производители указывают на пилке. Чем показатель абразивности выше, тем пилка мягче.
Грубые пилки (60 — 180 единиц)для работы с искусственными ногтями предназначены.
Пилки помягче (180 — 400) — для подпиливания натуральных ногтей.
Для полировки (900 — 12000) такая пилка с высокой абразивностью подойдет только для полировки ногтей и создания зеркального блеска на поверхности ногтей.

Универсальная зарадка

Одно упражнение поможет скинуть лишний вес и подтянуть мышцы.  

Суть зарядки заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь только на руки и мыски ног. Конечно, находится «в подвешенном состоянии», даже две минуты, — непростая задача. Зато результат себе ждать не заставит. Через две недели регулярных занятий ты заметишь, как все мышцы твоего тела подтянуться.

Как выполнять. Ляг на пол животом вниз. Обопрись на согнутые в локтях руки и приподнимись на мысках ног. Держи тело как можно ровнее, мышцы живота напряги и не расслабляйся. Повтори упражнение столько раз, сколько хватит сил. Постепенно увеличивай время тренировки.

Упругие ягодицы

Если ты давно спортом не занималась, поначалу будет тяжеловато поднимать ноги.Но даже если ты ограничишься «подвешенным положением» ягодичные мышцы будут работать. Со временем ноги старайся поднимать выше и выше. Это упражнение направлено на тренировку большой ягодичной и задних икроножных мышц. Так ты избавишься от целлюлита и придашь им желаемые формы.

 

Крепкая спина

Во время упражнения тренируются нижние мышцы спины, а также шейный отдел и плечи. Это упражнение может стать профилактикой остеохондроза в области шеи и поясницы. Так же ты избавишься от боли в плечах и между лопатками, которая случается из-за ношения сумок тяжелых или постоянного сидения за рабочим столом.

Улучшится форма плеч, окрепнут мышцы – открытая майка смотреться будет превосходно.

 

Стройные ноги

В данном упражнении основной упор приходится на ноги. Задействованы все мышцы ног – от  бедер до икр. Если почувствуешь жжение в мышцах не бойся – это говорит о том, что мышцы работают.

В результате ты сможешь надеть обтягивающую юбку.

 

Плоский живот

Когда напряжено все тело, мышцы живота автоматически тренируются, как нижние, так и боговые.

Чтобы проработать пресс лучше, втяни немного живот, а потом напряги и держи так до конца тренировки. Старайся, чтобы при этом не сбивалось дыхание.

 

Подтянутые руки

Совершенно очевидно, наряду с ногами в этом упражнении тренируются руки – на них приходится половина массы тела. Бицепсы и трицепсы при этом качаются одновременно. Результат – у тебя сильные, и в то же время худенькие руки.

 

Поначалу во время упражнения у тебя будут дрожать ноги. Не пугайся. Окрепнув, мышцы станут меньше «трястись»

Важно. Чтобы укрепить мышцы всего тела, тебе потребуются всего 1-2 минуты за один подход.

Ревность: двойной капкан

Подозревая в измене любимого человека та портишь отношения и сама страдаешь.

Приверженцы свободной любви утверждают, что измена — просто ерунда и ревновать глупо. Хочется с ними согласится, но… Следует заметить, что твой муж стал слишком много времени уделять новой пассии, как моментально в тебе просыпается собственница.

Также надо признать: серьезные отношения никогда не обходятся без ревности. Но надо ли это тягостное чувство подавлять в себе? Или оно помогает обнаружить в семье проблемы?

Опасные игры чувствами

Повседневная рутинная жизнь вызывает естественное желание взбодрится как-то, получить хоть немного адреналина. Затеять ссору с любимым — один из самых излюбленных и простых женских способов. Особо трудится тут не надо: только претензии предъявляй и получай заряд бодрости.

Идеальная тема это обвинения мужа в неверности или в повышенном интересе к другим женщинам. В отличие от упреков в лени или безхозяйственности этой теме присущ драматизм и проявление высоких чувств.

Такое «лекарство» в малых дозах может и позволит поддержать страсть в отношениях. Ревнуя, ты подчеркиваешь, что мужчина дорог тебе и ты его любишь.

Но если постоянно подозревать и третировать, у любимого человека, в итоге возникнет «передозировка». Он станет отдалятся, сопротивляясь контролю который ты устроила. В итоге измена перестанет быть темой рассуждений и станет реальностью.

 

Доверяй, но проверяй

Мужчина сам порой провоцирует  своими поступками любимую на приступы ревности. Комплименты подругам жены или подмигивание сотруднице все это может переполнить чашу терпение.

Но надо помнить, что сцены ревности не всегда могут изменить поведение мужчины. Если мужчина постоянно оказывает знаки внимание каждой второй женщине, то вряд ли одним усилием воли он сможет подавить это в себе. Здесь могут сработать рекомендации такие как — «надень белье соблазнительное», «поменяй прическу». Данный тип мужчин реагирует на новинку, у тебя есть шанс отвлечь любимого от любования на других женщин.

 

Старые грехи о себе дают знать

Если мужчина хоть раз изменил, это трудно назвать пустыми подозрениями и домыслами его супруги. И все же необходимо помнить: если женщина не рассталась с ним, простила проступок — надо найти силы, чтобы поверить в искреннее желание мужа загладить свою вину.

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, обрати свое внимание на тех словах и поступках мужа, которые говорят о его верности и любви. Хвали его за все проявления заботы, пусть это будет вынесенный мусор, кофе в постель, помощь в уборке квартиры. Так ты вызовешь цепную реакцию: видя твою улыбку, слыша слова благодарности за знаки внимания, мужчина снова захочет радовать тебя чаще. Ведь это совсем несложно.

Но если ты отведешь ему роль вечно виноватого, будешь хмурится постоянно и подозревать, продержится он не долго в этой роли, да и в твоем доме.

 

Зеркало самооценки

Иногда поводом для ревности является неуверенность женщины в себе самой. Если ты считаешь себя не красивой, не интересной, не стройной для того чтобы достойной парой быть своему мужчине, то ему приходится постоянно клястся в верностии поднимать самооценку твою. Ему это может надоесть. В итоге он сам поверит в твои придуманные недостатки и начнет заглядываться на других.ъ

Научись не критиковать себя при муже, не не мучай его вопросами любит ли он тебя. Веди себя так, будто это очевидно и так. Тогда и мужа  убедишь в этом.

 

 

Принято было делится

Верность — эволюционное приобретение человечества. Такого понятия в первобытном обществе не было и быть не могло, законы выживания заставляли объединятся людей: мужчинам легче было охотится, женщинам хозяйством заниматься. Если бы добытчикам приходилось соперничать из-за женщины, их бы хищники по одиночке съели.

 

Статистика