Здоровье

Диета – ешьте и худейте

Данная диета разрешает, есть столько, сколько хочется и при этом худеть. Продукты в этой диете делятся на три группы, сочетать которые нельзя между собой.
1 – белки (рыба и мясо, приготовленные без гарнира и панировки в минимальном количестве масла, немного мясных деликатесов разрешается, сыры, молочные продукты без сахара и фруктов, бобовые и грибы).
2 – высокоуглеводные продукты (хлеб, картофель, крупы, макароны, конфеты, мороженое).
3 – сырые фрукты и овощи.

Основные правила
Три недели длится диета. Меню на день планируется утром. Организм сам подскажет, что он желает получить из предложенного списка.
Завтрак должен быть плотным – это поможет запустить метаболизм.
Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
Схема питания: 3 дня – продукты второй группы, следующие 2 дня – третьей, оставшиеся 2 дня – первая и т.д.
Разрешенные напитки: чай и кофе без сахара (в «углеводные» дни – можно с сахаром), сухие вина и крепкие несладкие алкогольные напитки, вода.
Если следовать рекомендациям, за три недели можно сбросить до 10 кг.

Лунный календарь здоровья

Большое влияние на человека имеет Лунный цикл, на его здоровье и настроение. Оздоравливающие процедуры и эффективность лечения зависит от фазы Луны и ее пребывания в том или ином знаке Зодиака.

Массаж
Массаж , который снимает напряжение и воспаление, расслабляет тело и удаляет шлаки из организма. Чтобы массаж был эффективен делать его лучше на убывающую Луну.
Восстанавливающий массажный цикл делают на растущую Луну.
Чтобы очистительный массаж дал положительный результат, делать нужно в полнолуние. Сосуды в это время расширяются и поэтому застоявшаяся лимфа поддается лучше воздействию.
Антивозрастной массаж рекомендуют делать в период новой Луны.

Водные процедуры
Для различных водных процедур, которые обеспечат вам здоровье и красоту идеально подходит третья фаза лунного цикла, с полнолуния и до начала убывания. Полезны в этот период сауна и баня, положительный эффект также будет и от обычной ванны, душа или бассейна.  Процедуры должны длиться не более часа – оставаться  подолгу в воде в это время не рекомендуется. Когда Луна находится в  Водолее – любые водные процедуры благотворны.
 
Лекарственные препараты
Подходящее время для лечения простуды – когда Луна находится в Овне.
Гинекологические и урологические заболевания – Луна в Тельце.
Луна в Стрельце отличное время для лечения печени.
С почками проблемы – начните лечение, когда Луна окажется в Весах.
На периоды пребывания Луны во Льве, Деве или Козероге  — рекомендуется лечение органов желудочно-кишечного тракта.
Центральную нервную систему энергетически поддерживает Луна в Водолее. Этот период подходит для приема антидеприссантов.
Лечение будет эффективнее, если начинать его на растущую Луну.

Витамины
На растущую Луну рекомендуется начинать витаминный курс, в это время организм настроен на усвоение поступающих веществ.
Белки лучше усваиваются когда Луна находится в огненных знаках, в земных – соль, в воздушных – жиры, в водных углеводы.

Лечение зубов и их протезирование
Благоприятнее всего лечить, удалять и протезировать зубы на убывающей Луне. После новолуния через 3 – 4 дня все эти процедуры нежелательны в данный период. Посещать стоматолога лучше в периоды когда Луна находится в знаке Рака либо Весов. Пребывание Луны в Овне, Тельцу, Козероге и Водолее эффективность зуболечения снижается.
Чтобы после визита к стоматологу боль не возобновилась, не обращайтесь за медицинской помощью в периоды холостой Луны.

Диеты
Отличное время для разгрузки и лечебного голодания – считается новолуние.
4-5-дневную диету лучше начинать за три дня до полнолуния.
На растущей Луне человеческий организм требует большего количества еды, чем обычно, поэтому очень легко набрать вес в этот период. На убывающую Луну напротив у некоторых людей аппетит снижается.
Если эти дни совпадают  с прохождением Луны по знакам Девы, Весов или Козерога и все это посвятить диете, то результат вас порадует.

Кладовая здоровья

Испокон веков черная редька на Руси пользовалась особым почетом ее считали лекарством от тридцати недугов

Такое почтительное отношение наших предков к редьке неслучайно. Черная редька богата эфирными маслами и витаминами (особенно витамином С), клетчаткой, различными сахарами. В этом корнеплоде содержатся фитонциды — вещества растительного происхождения, которые способны дать отпор вирусам и микробам. Кроме того, среди других овощей черная редька лидирует по содержанию солей калия, магния и кальция, есть в ней также железо, фосфор и йод.
Зимой и ранней весной, когда организму не хватает витаминов, редька вполне может стать отличным средством в борьбе с авитаминозом. Салаты из редьки с морковью и свеклой помогают справиться с анемией. А еще этот корнеплод повышает иммунитет, благотворно влияет на сердце и сосуды, выводит из организма избыток холестерина, настраивает на нужный ритм желудок и кишечник, помогает растворить камни в почках и справиться с почечной коликой. Сок черной редьки — мощное бактерицидное средство: ученые обнаружили в нем вещество лизоцим, которое подавляет рост грибков и бактерий.

При радикулите, подагре и невралгии: черную редьку натереть на терке, завернуть в хлопчатобумажную ткань, приложить к болезненному месту и сверху накрыть чем-нибудь теплым. Будьте осторожны: "горчичники" из редьки следует держать только до легкого жжения, иначе вы рискуете получить ожог.

От кашля черную редьку тщательно вымыть, немного срезать сверху (будто снять крышечку), удалить сердцевин заполнить образовавшуюся "чашечку" медом и оставить на несколько часов. Полученный сок принимать по 1-2 стол. ложки (детям по 1 чайн. ложке) 4—6 раз в день. Такое средство помогает быстро справиться с влажным кашлем.
Впрочем, при всех своих достоинствах черная редька полезна не всем. Она противопоказана при хронических заболеваниях печени и сердца. Тем, кто страдает гастритами и язвой желудка, врачи также не советуют ей увлекаться.

Статистика