По секрету всему свету

Психология

Несколько лет назад была составлена новая классификацию возраста:

24-44 года молодость, 44-60 -зрелость, 60-75 — пожилой период, 75-90 — старость. Никогда период взрослой жизни не был таким долгим и полным возможностей. В общем, в сорок лет все действительно только начинается.

23 года и 69 лет — в этих возрастах мы максимально счастливы и довольны жизнью

Внешность Спросила недавно приятеля, сколько лет его новой коллеге. «А черт знает, вы же все сейчас выглядите на двадцать пять», — пожал он плечами. И действительно, спасибо косметологам, парикмахерам, а иногда и хирургам — реальный возраст женщины знает только ее паспорт. Да и мода становится все более демократичной — оверсайз или джинсы с кедами отлично выглядят и на школьницах, и на мамах, и на бабушках. Всеобщее помешательство на юности с обязательным подсчетом морщинок пока никуда не делось, не будем себя обманывать. Но постепенно приходит понимание, что женщина может быть красивой и в сорок,-и в пятьдесят, и вообще когда угодно.

Карьера Еще недавно студенты моложе двадцати пяти были редкостью. Сейчас на магистерских программах бок о бок сидят свежие выпускники бакалавриата и солидные профессионалы. Эта тенденция особенно заметна в иностранных вузах. Или взять, например, такую сферу, как стартапы. В этом заповеднике юных и смелых теперь резвится не только молодежь. Согласно исследованию Высшей школы менеджмента Келлога, средний возраст основателей самых успешных стартапов — 45 лет. В России при приеме на работу все еще действует негласный возрастной ценз: «не старше 35», для особо продвинутых компаний «не старше 40». Но демографическая ситуация в нашей стране такова, что социологи предсказывают кадровый дефицит в недалеком будущем, и тогда соискатели за сорок перестанут пугать работодателей.

Дети Женщины становятся мамами все позже — и это общемировая тенденция. Стандарт — «двое детей к двадцати пяти годам» — уходит в прошлое. Тренд на отложенное родительство ощущается и в России. Если 20 лет назад средний возраст матери первенца был 21 год, то сейчас -26 лет. Рождение детей после сорока уже давно перестало быть экзотикой. Практикующих врачей это, возможно, не радует -они хорошо представляют себе риски поздней беременности и родов. Но наука не спит и отвечает на социальный запрос разнообразными репродуктивными технологиям.

Секс Когда вам двадцать, сложно представить, что люди делают ЭТО в 40, 50,60 и — о ужас! — даже после 70. Кажется, что лучший секс в вашей жизни уже был и весь кончился? А вот отличные новости. Довольны своей сексуальной жизнью женщины старше шестидесяти. Секс-терапевты объясняют это тем, что с возрастом люди лучше узнают свое тело и меньше беспокоятся о том, как они выглядят в постели. К тому же зрелые мужчины не торопятся сразу приступить к проникающему сексу, они тратят больше времени на прелюдию и проявляют больше фантазии.

Востребованность Считалось, что люди в 35+ уже укоренились в своих привычках, пользуются зубной пастой и шампунем определенных брендов, пьют один и тот же сорт пива. Им вроде как уже не продашь ничего нового. Но постепенно маркетинговые исследования начали показывать, что взрослая аудитория тоже готова экспериментировать, пробовать незнакомое и вести активный образ жизни. Тогда-то стали появляться заказы на проекты, рассчитанные на аудиторию «сильно за 30». Студийные боссы вдруг осознали, что 40 — это новые 20, причем куда более платежеспособные: у сорокалетних, в отличие от студентов, есть деньги.

Мудрость Умение взаимодействовать с окружающим миром приходит с годами. Американские психологи провели исследование с участием 10 ООО респондентов. Им предлагали оценить эмоциональное состояние человека по глазам. Лучшие результаты показали сорока-и пятидесятилетние участники.

Другая группа ученых провела эксперимент, чтобы выяснить, в каком возрасте люди лучше всего решают межличностные и межгрупповые конфликты. Оказалось, что по всем параметрам выигрывают участники самой взрослой категории — 60-90 лет. В этот период быть в мире с собой и другими гораздо проще, чем в 20. Осталось немножко подождать и все с миром будет в порядке!

Я НЕ БОЮСЬ!

Согласно опросу, на пятом месте в списке страхов у россиян стоит страх старости. Для того чтобы полюбить и принять свой возраст, нужно понять, что именно вас пугает. Одиночество? Перспектива потерять внимание мужчин? Или остаться без работы? Постарайтесь копнуть поглубже и размотать клубок страхов.

Для примера: боюсь, что перестану быть привлекательной, муж уйдет, я останусь одна и без денег. Стоп! Если все упирается в деньги, а не в чувства, то над этим и нужно (и можно) поработать. Создать себе финансовую базу, чтобы в случае чего спокойно жить без поддержки. Страх перед возрастом — сигнал, что в жизни чего-то не хватает: любви, заботы, общения, безопасности, азарта. Как только вы найдете эту лакуну и заполните ее, годы перестанут висеть над вами дамокловым мечом.

В любом случае стоит активно вкладываться в отношения с родными и друзьями. Потраченное время, эмоции и деньги в зрелости окупятся с лихвой. К тому же тесные социальные связи и крепкая дружба продлевают жизнь. Буквально. Исследование австралийских ученых показало, что люди, у которых доверительные отношения с близкими, живут на 22% дольше угрюмых одиночек и молчунов.

СИНДРОМ ДОРИАНА ГРЕЯ
Принимать свой возраст -не значит отрицать ход времени. Когда взрослая женщина кокетливо говорит:

«В душе я еще девчонка», она обкрадывает саму себя, отказывается от нажитого с годами опыта.

Некоторые слишком уж стараются оставаться вечно молодыми. Жутко радуются, когда их с дочерью принимают за сестер, и гордятся, если в вино-водочном просят показать паспорт. Для подобного поведения есть полуофициальный термин — «синдром Дориана Грея» (в честь вечно юного персонажа одноименного романа Уайльда).

И что теперь? Розовое не надевать, обтягивающее не носить, на роликах не кататься? Почему же? Просто важно понять, зачем вы это делаете. Чтобы казаться моложе своих лет? Или потому что розовый подчеркивает цвет лица, а ролики приносят радость? Если молодежные словечки, одежда, увлечения сидят как влитые, даются легко и непринужденно, не надо себя ограничивать. Одно из главных преимуществ взрослых людей в том, что мы уже отлично знаем самих себя. На этом и стоит строить свою жизнь — очень долгую и прекрасную.

Что ввергает нас в состояние стресса? Как выявить болевые моменты и как справляться.

В нашей жизни поводов для волнений и тревог хватает. Но у каждого они свои особенные. Для одних женщин — это личная жизнь, у других финансы, третьи тяжело переживают за болезни детей, четвертых беспокоит карьера.

Специалисты советуют переключать свои негативные эмоции на позитив, то что поможет отвлечься. Для начала надо определить. что именно для вас является источником напряжения. Тогда можно контролировать свои эмоции.

КОГДА ДЕЛО ДОХОДИТ ДО ДЕНЕГ, ТЫ…

Впадаешь в отчаяние при мысли, как оплатить ремонт квартиры или купить путевку на курорт. Значит слабое место финансы в твоем случае

Испытываешь напряжение, при пополнении счета, где лежат деньги на черный день. Ты умеешь контролировать ситуацию.

Уверена, что средств достаточно у тебя. Таких мало, но такие спят спокойно.

Как быть и что делать. Признайся есть вещи, которые нельзя изменить. Справится помогают медитации. Надо сосредоточится на позитивных и приятных образах, моментах. Всегда можно уделить себе 15-20 минут в тишине уединится, расслабиться и подышать глубоко. Нет возможности уединится дома, сходи прогуляйся, сосредоточься на вещах внешних, которые помогут отвлечься — на облаках, которые плавно плывут в небе, на цветах, листьях.

ЧТО СКАЗАЛИ БЫ ДРУЗЬЯ…

На вечеринки ее бесполезно приглашать, одна отговорка, она устала за день. И таких большинство. Не управляемый стресс приводит к депрессии, постоянному чувству усталости.

А может друзья скажут что ты отличный компаньон или она всегда готова к приключениям.

Но если все-таки ты всегда идешь отказ и у тебя нет ни настроения, не желания …. притворись. Да именно притворись веселой и благополучной. Фальшивая улыбка способна изменить твое настроение. Надень маску босса важного. Практика показывает, такие жесты властные помогают снизить гормоны жесты и повысить в себе уверенность.

КОГДА ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ДЕНЬ РАБОЧИЙ ТЫ…

Продолжаешь работать, что-то делать — не отпускает тебя работа.

Торопишься все дела закончить.

Сосредотачиваешься на семье и отвлекаешься на работу если, что то сложное там. Тут можно сказать — твое душевное равновесие в порядке. Первый и третий вариант говорит о том, что рабочая атмосфера нуждается в изменениях. Тебя угнетает работа в офисе. Можно сейчас работать удаленно.

Проблема решаема. Очерти грани между работой и домом. Старайся отключаться от рабочей суеты и проблем, дома все внимание семье.

СЕМЬЯ И ДРУЗЬЯ..

Если чувствуешь себя счастливой в окружении близких — это ключ к стрессоустойчивости. Одиночество ведет к депрессии и внутреннему напряжению. Но везде нужна мера. Постоянное общение с близкими и их требования могут также стресс спровоцировать.

Если ты думаешь как бы избавиться от половины контактов. Пытаешься уберечь свое «я» от попыток друзей влезть в душу тебе.

В такой ситуации заведи себе питомца. Во время общения с питомцем ты избавляешься от напряжения, которое за день накопилось.

ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ЧАСТЬ ТЕЛА…

Ты любишь себя всю и заботишься о себе. Прекрасно.

А если тебе нравятся только руки. А может ты собой вообще не довольна. Тут скорей всего влияют глянцевые журналы с идеальным изображением и ты их сравниваешь с собой тем самым провоцируешь стресс. И лишний вес тут часто не всегда виноват. Часто некоторые стресс заедают едой и из-за этого появляются складки, прыщики на лице, кожа выглядит не здоровой.

Люди часто путают эмоциональный голод с физическим и заедает свои проблемы. Что делать в такой ситуации. Научится отличать голод один от другого. Выработать привычную реакцию — поняв что ты хочешь свое беспокойство заесть, лучше выпей стакан воды или сока натурального, встань выпрями ноги и расправь плечи, помассируй руки кремом. Можно посмотреть видеоролик смешной, это отвлечет от желания пожевать, хоть что-нибудь.

Чтобы желания и мечты осуществились, соблюдать следует несколько правил.

Ваше желание должно быть понятным и четко сформулировано

Сказать или просто подумать «Хочу любовь найти» — не правильно. Вы должны понимать, представлять какой будет ваш любимый человек. «Хочу работу с хорошей зарплатой» — так же пожелание пустое. Нет конкретики. Чтобы высказать свое желание Вселенной надо знать чего именно хочется. А пока все в тумане и только урывками мелькает «хочу» , тут надо запастись терпением и взять блокнот с ручкой, куда будут записываться отрывки вашего желания. Записи периодически надо перечитывать. В процессе круг будет сужаться и вы точно будете понимать чего желаете.

Частицу «не» и слово «нет» надо забыть. Желание не должно содержать отрицаний. «Я хочу не болеть». Для вселенной это звучит наоборот «Я хочу болеть» Мироздание отрицания не воспринимает.

Делание добрым должно быть. Жизненные цели и желания ни кому не должны вредить. Иначе Вселенная проигнорирует ваши желания и не даст вам удачи, которая помогла бы поставленных целей добиться. Если ваши желания кому то вредят, они не исполнятся. Даже если это связано с вашими врагами. Помыслы ваши должны быть добрыми и чистыми.

Рассчитывайте на определенный период. Задачу ставьте на время. Месяц, чтобы сменить работу, поехать в отпуск в первые три месяца.

Любые средства хороши. Если вам помощь предлагают — соглашайтесь. Стоите перед выбором на распутье, выбирайте сложный путь. Не бойтесь трудностей. Средства для достижения цели могут быть любыми, главное, чтобы ни кому не вредили.