По секрету всему свету

Психология

Это сложно объяснить логически, но факт: суеверия и приметы прочно держат нас в своей власти

Кошка дорогу перебежала, соль рассыпалась, зеркало разбилось. А еще на себе не зашивают – память пришьешь, заранее с днем рожденья не поздравляют, острое-колющее не дарят. Это саамы известные, а сколько персональных, которые у каждого есть.
Суеверия имеют к психологии непосредственное отношение. С одной стороны, подобные суеверия помогают нам быть увереннее в себе, с другой – могут изрядно портить жизнь тем, кто оказался в их зависимости.

Сбой в программе?
Любопытный факт: больше всех подвержены суевериям не малограмотные деревенские бабушки, а вполне состоявшиеся, образованные граждане, деятельность которых во многом зависит от удачи или связана с риском для жизни: летчики, пожарные, профессиональные спортсмены.
Можно это объяснить так: чем важнее результат, тем внимательнее человек относится к мелочам, влияющим на успех дела. И тем страшнее изменить проверенным схемам действий, которые уже показали свою эффективность. Есть мнение в научном мире, что вера в приметы обусловлена генетической предрасположенностью и никакие рациональные разъяснения и доводы не могут заставить суеверных людей отказаться от своих представлений. Впрочем, большинство из нас вряд ли относятся к приметам настолько серьезно – это скорее дань традициям: все верят, значит, что-то здесь есть. В то же время это эффективная психологическая защита от стресса, вызванного страхом перед непредсказуемым миром.
Хорошо, если это касается добрых примет – они помогают нам снизить тревогу за будущее и настроиться на позитивный лад. А что делать, если накануне экзамена или важного разговора с начальством ваши «счастливые» туфли оказались в ремонте, приносящая удачу блузка – в стирке.

Лекарство против страха
Остается одно: сделать все, чтобы неблагоприятное, на ваш взгляд, стечение обстоятельств не повлияло на исход дела.
Накануне важного дня позаботьтесь о том, чтобы хотя бы некоторые талисманы были при вас. Если условности так для вас важны, что мешает соблюсти их – вы почувствуете себя увереннее.
Обдумайте, что сегодня вам важно, чтобы сработали хотя бы две хорошие приметы (к тому же вы их сами заготовили ), этого вполне достаточно, чтобы настроиться на победу. Недобрую примету можно нейтрализовать, произведя ряд нехитрых действий. Вернулись домой с дороги – посмотритесь в зеркало и покажите язык. Увидели плохой сон – встаньте под холодный душ и скажите: «Куда вода утечет, туда и сон уйдет».
Купите себе забавный сувенир – брелок, магнитик, заколку. И назначьте его своим новым талисманом, который поможет вам поверить в удачу.

Ищи запасные пути
Одно дело, когда приметы не подтверждают, что сегодня вас ждет успех. И совсем другое – когда они сулят провал. Одного позитивного настроя тут мало. Но и в этом случае все можно исправить, если не поддаваться панике. У разных людей схожие приметы работают неодинаково. Одни считают число 13 несчастливым, а другим оно приносит удачу. Так почему вы убеждены, что именно для вас примета предвещает неприятности? Возможно, в вашей жизни был случай, когда, например, вы столкнулись с человеком в зеленой куртке и – важная встреча сорвалась. И теперь эти события связаны в вашей памяти. Но вы наверняка не раз встречали людей в подобной одежде, и за этим не следовало ничего дурного.
Так стоит ли случайное совпадение возводить в закономерность и программировать себя на неприятности?
Предупрежден – значит вооружен. Подумайте, что вы предпримете, ели что-то пойдет не так, как планировалось – чем больше запасных ходов у вас есть, тем меньше вы станете бояться неудачи и не будете зависть от нелепых суеверий и примет.

Вы расстались. Как справиться в данной ситуации
Решая вступить в брак, каждый думает, что это навсегда. Но это ни всегда так.

В один прекрасный момент вы не находите причин, что отпустить человека с которым прожили   определенный этап своей жизни. Как же продолжать жить с одной половинкой сердца?
Вспомните ведь раньше еще до встречи со своим любимым – вы были одним целым и неделимым. Как вернуть это ощущение собственного  Я и снова стать самой собой?

В процессе развода вы испытываете определенные чувства. Какие? Обида, злость, грусть, вину?  Конечно можно все копить в себе, срываться при этом на близких, тех кто рядом.  Но лучше отреагировать на все переживания сразу, одним махом.
Тут в идеале нужна настоящая подруга с опытом развода. Выскажитесь ей, если надо поплачьте обо всем что накопилось. Можно за чаем и большим куском торта. Не считайте калории в этот момент они со слезами уйдут.
Есть желание посуду побить? Замечательно. Но лучше это делать когда, ни кого нет дома. Ни к чему пугать близких.
От негативных реакций помогает избавиться спорт. Выбирайте вид спорта исходя из ваших потребностей. Кому-то подойдет бокс, который поможет выразить накопившуюся агрессии к партнеру, кому-то – танец, он позволит раствориться в музыке, кому-то бег подойдет.
Не стоить делать вид, что все у вас хорошо.  Напротив лучше признаться, сказать что вам грустно и обидно, но вы справитесь и все будет хорошо.

Подумайте, какие плюсы дает вам холостая жизнь. Не надо после работы спешить домой, готовить ужин, можно обойтись йогуртом или салатиком.
Не надо по всей квартире собирать носки. По утрам ни кто не занимает ванную, когда вы спешите на работу. Одеяло никто не стягивает ночью. Можно слушать любимую музыку. Делать дома любые спа-процедуры и не бояться, что муж увидит с маской болотного цвета.
Вспомните от каких привычек вам пришлось отказаться из-за мужа. Вы любили ходить  в театр, посещать музеи, но муж не разделял ваших интересов. В вашем доме до замужества было много гостей. Вы перестали флиртовать с другими мужчинами. А ведь женщине необходимо чувствовать внимание, играть, очаровывать.
Вновь открытые возможности дают реализовывать свои мечты. Получайте удовольствие  и тогда на смену грусти придут вдохновение и радость.

Замужние женщины очень часто не замечают, что взваливают все заботы и при этом уверены, что и дня не сможет прожить без мужчины. Вспомните, какие семейные обязанности лежали на вас пока вы были замужем. Вы сами зарабатывали деньги? Если требовалось, могли сами забить  гвоздь. Организовывали семейный досуг. Тогда что же делал  муж в вашей совместной жизни?
Составьте список в виде двух столбиков из того, что делали вы и того что делал муж .  один будет коротки, второй длинный. Задачи, из которого вы пусть и не на все сто процентов, но сможете выполнять самостоятельно.
Оцените свои  перспективы на ближайшее время и поймите, что можете справиться и без мужчины.

Представьте, что ваша жизнь  это весы. Одна чаша наполнена опытом совместной жизнью, багаж который вы собрали в браке, а вторая чаша весов пустая и вам предстоит ее наполнить. И сделать это надо так, чтобы она перевесила. Вот тогда вы и перелистаете страницу и начнете новую жизнь.
Составьте список, чего бы вы хотели  сделать. Пусть это будут и незначительные желания, конкретные цели и несбыточные мечты.  И начните воплощать их в жизнь, не откладывая на потом. Сначала будет все происходить  медленно, а потом все казалось нереальным, станет вполне реальным. А прошлое останется позади.

Вас легко задеть? Чуть что — и вы обижаетесь? Это не дело…

Вы очень ранимы, и даже невинная шутка может вывести вас из равновесия? Эта особенность характера мешает вам общаться с окружающими. Да и им несладко, ведь приходится подбирать слова, чтобы не задеть. Как же избавиться от чрезмерной обидчивости?

Сначала разберемся с этим мешающим нам чувством.
Нанести обиду может не каждый. Нас мало задевают фразы и поступки тех, кто нам не важен и не интересен. Конечно, замечания случайного прохожего могут быть неприятны, но они не оставят в душе такой след, как те же самые слова, сказанные близким человеком. Вот и получается мы обижаемся только на тех, к кому привязаны, кому доверяем и на чью поддержку рассчитываем.
От гнева обида отличается тем, что мы не выплескиваем агрессию, а, наоборот, прячем ее внутри и копим. Обиженный человек может заплакать, надуть губы, уйти, перестать разговаривать. Он вряд ли стукнет кулаком по столу и скажет собеседнику все, что о нем думает.
Неагрессивное поведение, конечно, более приемлемо в обществе. Но вспыльчивый человек хотя бы пытается объяснить, что ему не понравилось. А обидчивый держит все в себе, поэтому «тихий» конфликт может длиться днями и даже годами.

Почему мы обижаемся? Дело в том, что окружающие зачастую ведут себя вразрез с нашими надеждами. Вы ждете, что муж помоет посуду, подруга позовет на день рождения, а мама одобрит задуманный вами ремонт. Но они этого не делают. И только от вас зависит, станет ли это причиной для обиды или поводом задуматься: а насколько оправданны ваши ожидания?
Вероятно, муж и раньше не отличался любовью к домашним делам, мама против перепланировки квартиры, а с подругой вы поругались. И чтобы изменить ситуацию, надо не обижаться, а перестроить отношения.
Спросите себя, а знают ли окружающие, чего вы от них ждете и на что надеетесь? Может, им и в голову не приходит, насколько вам важны те или иные действия с их стороны. Если сумеете им это объяснить, то и поводов для обиды будет меньше.

Профилактика лучше, чем лечение. Поэтому научитесь отлавливать свою обиду «на взлете» и говорить окружающим, чего ты от них хочешь.
Не ждите, когда друзья доведут вас своими шутками до слез. Сразу скажите им, что подобный юмор вам не нравится.
Если все же обиделись, постарайтесь совладать со своими чувствами. Сделайте несколько глубоких вдохов, выйдите из комнаты, выпейте чашку чая или поколотите подушку.
Во время этой паузы попробуйте сформулировать, что вас задело и какое ожидание не оправдалось.
Затем важно понять, насколько выполнимы ваши ожидания. Можно надеяться, что подруга никогда не будет опаздывать, а муж всегда будет держать свое слово. Но люди иногда совершают ошибки или оказываются жертвами обстоятельств. И вы не исключение.
Старые обиды мешают вам общаться с близким человеком? Напишите на листе бумаги, как именно он должен себя вести, чтобы не затрагивать ваших чувств. Вы удивитесь, сколько невыполнимых пунктов будет в этом перечне! Вычеркните их, и получится небольшой список пожеланий, которые уже можно обсудить с человеком.
Объясните ему, что вам не нравится.
Менять привычное поведение тяжело, но именно этот нелегкий труд поможет тебе сделать отношения с окружающими более приятными и эффективными.