Стиль жизни

Перед праздником себя побалуем

Чтобы мечта сбылась, надо порядок навести в своем внутреннем мире. Внутри нас все есть, что требуется для успеха и счастья: опыт, идеи новые, чувства зрелые, знания. Только надо вытащить наружу то, что требуется. И поможет нам в этом новогодняя медитация.

 

По лестнице вверх

Мы знаем, надо каждый вечер, вечером перед сном заниматься медитативными практиками. Но чтобы добиться максимального эффекта, медитацией надо заняться в канун Нового года. Не с 31-го на 1-е, а накануне. Выспаться надо хорошенько перед этим, на завтрак и в течение дня съесть немного пареных или тушеных фруктов или овощей  (молочная, жирная, мясная пища помешает сосредоточится) и прием пищи должен быть за три часа до начала медитации.

Сядь поудобнее, ровно держа спину и не скрещивая ноги и руки. Расслабься, закрой глаза и спокойно дыши несколько минут, внимание сосредоточив на дыхании.

Через некоторое время, когда обыденные мысли покинут голову, настанет время к медитации приступать.

Представь, что входишь в большую и просторную комнату — это и есть твой внутренний мир. Места много в этом помещении — но как же захламлено оно. Мебель кое-как расставлена, папки, книгb, кассеты, дики лежат на стульях и столах, засохшие цветы в вазах стоят. Ясно, что без генеральной уборки не обойтись. Безотлагательно к делу приступай.

Представь, что в центре комнаты красивый пьедестал из шести ступеней возвышается. Встань на первую ступень и представь, что она светиться начинает. Первая ступень символизирует окружение: людей с которыми общаешься, предметы, которые окружают, среди которых существуешь. Проведи ревизию, проанализируй, какую роль в твоей жизни играет тот или иной персонаж, для чего тебе каждый предмет, кто нужен тебе, а с кем по привычке общаешься. Не торопись, тут важно не упустить ничего.

Когда работа закончена, ты увидишь, что вторая ступень начала светиться — это значит, можно подняться на нее. Вторая ступень соответствует действиям, которые ты каждый день совершаешь, раз в неделю, раз в год. Эти действия связаны с людьми и предметами, которые окружают тебя. И как они необходимы? Может пришло время от некоторых отказаться, возможно, есть действия, которые уже совершать не требуется, но ты делаешь по привычке.

Начинает третья ступень светиться, символизирующая те способности и навыки, которыми ты обладаешь. Поднимись на третью ступень и проведи ревизию.    Как твои навыки связаны с твоими действиями и с окружением твоим? Все ли свои способности ты используешь, не растрачиваешь по пустякам?

Ступенька четвертая символизирует ценности, приоритеты, убеждения. Так, что действительно для тебя важно? Как это с твоими навыками соотносится, действиями и окружение.

Пятая ступень следующая, на которую надо подняться, она отвечает за самоидентификацию. Здесь надо понять, кем себя ощущаешь: успешным или неудачником, пессимистом или оптимистом. Кто в этом мире ты, и что значишь?

Когда на эти вопросы будут даны ответы, начнет светиться верхняя, шестая ступень — в ее свете вообразить надо свой собственный образ, но не нынешний, а идеальный: вообрази,, какой ты станешь,, когда желаемого достигните, добьешься реализации цели своей. Сделай шаг следующий — слейся с созданным образом.

Теперь надо вспомнить и запомнить те ощущения, которые переполнят двойника который прошел все ступени. Как он смотрит теперь на мир,  как он себя воспринимает и какие чувства в его душе царят. Постараться слиться с ним максимально, стать им — тем собой, которому все удалось в жизни. Все получилось? Отлично! Но практика еще не закончена, расслабляться рано, продолжаем…

 

Снова вниз

Теперь спускаемся на пятую ступень — и постараться понять, какое восприятие самого себя помогло этому человеку (которым ты была только что и которой предстоит стать) получить желаемое. Если удалось слиться с ними на вершине пьедестала, и действительно вжиться в этот образ, должно измениться самоощущение, оценка самого себя и свое место в мире. Главное получен ответ на вопрос, какое отношение к себе, к жизни привело к успеху в виртуальном мире: именно оно гарантирует в реальном мире успех.

Следующий шаг вниз — на четвертую ступень надо постараться понять: что для человек, уже получившего желаемое, является ценным, какова его теперешняя система приоритетов. Какие сейчас убеждения у челдовека побывавшего на вершине и какие ценности и убеждения обеспечили победу?

Еще один шаг вниз. На третьей ступеньке следует себя спросить, какие способности и навыки действительно нужны для  достижения цели.

Спускаясь на вторую ступеньку надо понять, какие действия можно совершить в ближайшее время, чтобы свою мечту реализовать.

Оказавшись на первой ступени следует понять, кто из окружения поможет в достижении цели. Кто-то советом,,, кто-то поддержкой и любовью. А может кто-то и вовсе мешает? Завистью своей, негативом. Может пора принять решение и отказаться от общения с этим человеком?

 

 

ШЕСТЬ ПОМОЩНИКОВ

Последняя ступень позади. Теперь мысленно надо отойти от пьедестала и оглядеть комнату: представить, что хаос исчез, вещи на своих местах. Снова посмотреть на пьедестал и представить на ступеньках стоят двойники твои (маленькие, очень похожие фигурки на тебя), воплощения, символизирующие внутреннюю  функцию.

Человек на нижней ступени отвечает за окружение, тот кто на второй ступени — за твои способности и навыки,, на третьей  — за убеждения  и так да шестой. Внимательно посмотри на каждого — запомни одежду, возраст — они могут отличаться друг от друга. Отныне это твои верные помощники, к которым ты можешь обратиться за советом в любую минуту. Ты обязательно получишь ответ — главное услышать его голос внутри себя,, а может из ниоткуда возникнет четкое убеждение — да или нет.

Используй подсказки своих двойников — прислушивайся к их советам,, ответам и подсказкам, не пытаясь опровергнуть их или доказать логически. Логика не при чем здесь, тут работает интуиция. Чем чаще будешь практиковаться, тем выше будет вера в себя. Чем больше доверия к себе и к жизни — тем легче будет путь к успеху.

 

В гардеробе порядок

Привести в порядок содержимое шкафа всего за 20 минут

Проверка 

Сначала необходимо из  шкафа вынуть все вещи, которые нуждаются в починке, стирке, химчистки. Потом осмотреть на те что остались и вспомнить, носила ли ты их прошлой зимой. Если не, то почему. Тебе они уже не нравятся или случая не представилось. Вещи в которых ты сомневаешься, примерь их еще раз и подумай, нужна ли тебе эта куртка или пальто. Может ей и не стоит занимать место в шкафу.

 

Защита

Отнеси обувь в мастерскую, если нуждается в починке.  Остальную водоотталкивающей пропиткой обработай. Пропитка создает защитную пленку и помогает сохранить обувь дольше. С новой обувью тоже это делать надо.

 

Категории

Одежду вешай рядом из одной той же  категории: блузка, пиджаки, платья, юбки. Располагай ее так, чтобы она поднималась слегка вправо,, то есть с левой стороны шкафа более тяжелые и длинные вещи вешай, а легкие и те что покороче с право. Создав такой порядок, ты увидишь как одежда начнет дышат и шкаф уже не будет казаться переполненным.

 

 

Как вешать вещи из шерсти

Обычно шерстяные вещи не вешают на вешалку, так как они деформируются, но для нашего удобства и экономии места от правил можно отступить.

 

Для тяжелых свитеров и кардиганов выбирай деревянные вешалки с широкими плечиками.

Легкие шерстяные вещи можно повесить на тонких велюровых вешалках.

 

Начать с чистого листа

 

Многие ждут Новый год, чтобы все начать заново, хочется разгон взять и к вершинам взлететь, именно в этот период. Вдруг все наладится и трудности останутся в прошлом году, уступив счастливым событиям место. Все может быть. А может перед стартом в новую жизнь надо позаботиться о расчистке взлетной полосы. И сделать это можно в любое время года.

 

В полный стакан воды не нальешь — если для перемен не подготовить место они не войдут в твою жизнь. Для начала надо избавиться от старого.  Мусор и бесконтрольное накопительство приводят к бесконечному воспроизведению своего прошлого и замедлению жизни. Натыкаясь постоянно на залежалые предметы быта, загромождающие вокруг пространство, сложно собственные вещи разглядеть,  а путь развитие и его перспективы и тем более. Это вынуждает придерживаться привычных действий, наворачивать круги по зоне комфорта, упуская перспективы и возможности.

 

Между чашкой, которая треснула и забуксовавшей жизнью можно ставить смело знак равенства.Она в фокусе твоего внимания удерживает прошлое, лишая будущего. Когда ты занимаешься текущим обслуживанием накопленного барахла, оно энергию твою и пожирает, ту самую, что можно направить на качественное изменение реальности. Даже если вещи лежат где то в шкафу, они на тонком уровне перекрывают переменам кислород, и тебе тоже.

 

Многие так или иначе осознают эту проблему, и часто накануне Нового года делают генеральную уборку. Хотя избавится от энергетического  мусора можно в любое время. Вопрос в том, какой эта уборка должна бы. Хочешь настоящих перемен, то дежурная влажная уборка тут не поможет. Нужен подход глобальный — радикальное очищение всех сфер жизни от старья разного: от залежалых дома вещей, от изживших себя отношений в личной жизни, от лишних файлов — гаджетов, от спама в электронной почте.

 

 

Пространство, в котором ты живешь, влияет на твое эмоциональное состояние больше, чем ты думаешь. Не зря говорят — порядок в доме — порядок в голове. Если ты долго в шкафу ищешь и выбираешь, что сегодня тебе одеть, спотыкаешься о ящик в котором хранятся остатки от первого ремонта, опаздываешь на работу или свидание в итоге, проклинаешь день, который не задался с утра, пришло время перемен. То есть выдавливать из себя по капле Плюшкина.

Взять одежду к примеру. Так ли нужны тебе устаревшие кофточки, невпопад купленные и на всякий случай оставленные. Если вещь без дела висит год, от нее лучше избавиться. Залежалое не выстрелит никогда. Пользы не жди в абстрактном будущем. Отдавай вещи тем, кому они нужны.

В отношении остального хлама работает то же правило. Зачем тебе остатки от прошлого ремонта? когда решишь делать новый ремонт об остатках ты забудешь и захочешь новое и современное. Возьми на заметку методику одну очень эффективную — выбросить не менее 60 предметов из каждой комнаты. Оставшиеся вещи необходимо систематизировать, разложить по полочкам. Гармоничный порядок стимулирует воображение лучше творческого.

 

 

Вероятно, тебя окружают неприятные тебе люди, с которыми ты общаешься из вежливости или по старой памяти. Как бы странно это не звучало — от них тоже надо избавиться, не говоря уже о мужчинах, которые крадут твое время, впутывая в безрадостны и бесперспективные отношения.

В социальных сетях тоже следует периодически делать чистку друзей. Электронную почту — подчистить надо тоже — спам удалить. Иногда надо старые фото удалять, которые ассоциируются с неблагоприятным периодом жизни или те, где ты себе нравишься.  Очищая компьютер и телефон от мусора, сохраненные из интерта.

Разгреби все дела из списка, обучение на каких-либо курсах, поход в гости запланированный еще пол года назад. Реализую эти планы или обнули их, ведь они как и спам загрязняют информационное пространство.

Поиск



Статистика