Советы

Раскрыть и развить сверхспособности

СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ РЕЗИДЕНТОВ И ШПИОНОВ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ЧИТАТЬ БЫСТРЕЕ, А ЖИТЬ —ЛУЧШЕ
Живо справиться с информации, которые обрушиваются на нас в офисе, усвоить за пару минут несколько глав из учебника и помочь ребенку с домашним заданием — усовершенствовав один из основных человеческих навыков, можно освободить время для новых свершений.

Средняя скорость чтения — около 500 знаков в минуту (примерно % стандартной страницы). А максимальная, на которую способен мозг при качестве запоминания 100%, — 6 тыс. зн./мин (около 3 страниц). То есть при традиционном чтении мы используем менее 10% природных возможностей. Непорядок! В книге “4-часовая рабочая неделя” Тимоти Феррис, американский писатель и гуру продуктивности, наглядно показывает: без навыков скорочтения избавиться от офисного рабства и от работы в бизнесе (вместо работы над ним) не удастся. Значит, осваиваем основы быстрого чтения. Вот простой алгоритм, который позволит получить первые результаты уже через неделю (!) занятий.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ РЕГРЕССИЙ То есть от возвращения взгляда к уже прочитанному. Если знать, что перечитать неусвоенный фрагмент будет нельзя, то внимание повысится. Возможно, скорость переноса взгляда немного уменьшится. Зато время, потраченное на текст, сократится, ведь вы будете читать его 1 раз, а не 2-3.

РАСШИРИТЬ ПОЛЕ ВИДЕНИЯ

Это можно сделать с помощью специальных упражнений. К ним относятся таблицы Шульте, упражнения с расширяющимися строчками, программа для чтения с монитора Fastwindow и др. Все их можно найти в Интернете. Если уделять расширению поля видения 3-5 минут ежедневно, то вскоре вы сможете читать текст блоками в несколько слов. Затем переходите к вертикальному чтению. Если поле видения натренировано, то вы увидите всю строчку целиком и прочтете ее за 1-3 секунды.

ВОТ ТРЕНИРОВОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В КАЧЕСТВЕ ПРИМЕРА

Перемещайте взгляд строго вертикально по центру, стараясь увидеть первый и последний знаки в строке. Можно использовать метроном и указку. Не допускайте горизонтальных движений глазами.

Считывайте информацию, которая видна расплывчато.

Домысливайте крайние буквы.

Продолжайте тренировки с пирамидой до тех пор, пока не сможете с легкостью воспринимать последнюю строчку. На это может уйти 1,5-2 недели занятий по 1 минуте в день. Не забудьте воспользоваться плодами своих тренировок: читайте вертикально журнальные колонки, а затем и более широкие строки.

РАЗВИТЬ ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ Наш мозг воспринимает картинки гораздо быстрее слов. Поэтому при чтении старайтесь визуализировать описываемые предметы и явления. Исследования показали, что если вы не можете образно представить слово, то шанс забыть его выше. Поэтому за каждым новым или трудным понятием (например, за профессиональными терминами) закрепляйте уникальную картинку. Лучше, если образ будет эмоционально окрашен и по возможности связан с вами. Например, мы гораздо быстрее запомним текст о хорьках соболиного окраса, если дома у нас живет такое существо.

РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ

Никому не хочется оказаться в ситуации: “Прочитал быстро, но ничего не помню”.

Да и классическая формула расчета скорости обязательно включает качественный показатель. Чтобы тренировать память, сделайте привычкой каждый вечер отвечать на вопрос: “Что интересного и полезного я прочитала сегодня?” Это простое упражнение помогает лучше запоминать тексты, структурировать информацию, выделять главное.

КАК РАБОТАЮЩИЙ НАВЫК (А НЕ КАК НАБОР ЗНАНИЙ) ОНО ДАРИТ СВОИМ ОБЛАДАТЕЛЯМ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ХОТИТЕ УБЕДИТЬСЯ? ВЫПОЛНИТЕ ПРОСТЫЕ ЗАДАНИЯ

Задание №1

Напишите, сколько часов в неделю у вас уходит на чтение (включая письма, статьи и блоги в Интернете, рабочие документы и т. п.):____

Разделите полученное число на 2:____

Вторая цифра — это то, сколько часов в неделю вы будете экономить, освоив базовые приемы скорочтения. Если же позаниматься как следует и увеличить скорость чтения не в 2, а, скажем, в 5 раз (это средний показатель после окончания курсов), можно добиться еще больших результатов.

Задание №2

Напишите, на что вы собираетесь потратить освободившееся время (например, на общение с семьей или друзьями, на хобби, дополнительный сон):____

Выполнив второе задание, вы создали себе мотивацию для развития навыка быстрого чтения, Если вдруг станет трудно в какой-то момент обучения, вспомните о цели (например, “Проводить с ребенком дополнительные 4 часа в неделю” или “Чаще ходить на занятия йогой”).



Многие начинающие скоро-чтецы хотят поделиться приемами быстрого чтения с детьми. Делать это можно, если им уже исполнилось 14 лет.

До того времени у ребенка формируется словарный запас, и беглое перемещение взгляда по тексту может снизить грамотность.

Помните о главном правиле увеличения скорости чтения: регулярность и постепенность. Лучше заниматься ежедневно по 5-10 минут, чем 1 раз в неделю по часу. Тогда вы с удивлением обнаружите, что за то же время успеваете прочитать и запомнить больше информации и вообще успеваете больше.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СВОЮ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ?

Выберите незнакомый текст и прочитайте его, засекая время. Напишите подробный пересказ и сверьте с оригиналом, чтобы оценить качество запоминания. Подсчитайте в исходном тексте количество знаков без пробелов (подсказка: в среднем на странице помещается около 1800-2000 знаков, а точная статистика есть в программе Word) и рассчитайте свою скорость по формуле:

Баня от невзгод защитит

Мифический банник есть он или нет остается загадкой, и все-таки лучше знать с кем дело имеешь.

Банник, байниха, банный, обдериха — по народному древнему поверью — обитал в бане. Описывался то как голый когтистый старик с прилипшими листьями от банного веника, то как мужичок мохнатый с прищуром хитрым. Это домовой своего рода и при хорошем отношении защищает и помогает хозяевам. Но если его разозлить, то будет вредить всячески и не сам даже, а с помощью других обитателей бани — это черти, кикиморы и другие. Народные поверья утверждают в бани нечисти всегда раздольно и весело, так там нет икон, которые не вешают, поскольку нет окон. банник полноправный хозяин бани и только он может уберечь тех кто посещает баню.

Только он может сделать в том случае, если люди все его правила соблюдают. Чтобы с банником дружить, необходимо признать его существование. Вести себя в бане уважительно и прилично — не ругаться, не кричать. Банник не любит сквернословие и ссоры. Распитие спиртных напитков тоже не жалует.

В лучшем случае он по капризничает немного, горячей водой начнет плескаться, прятать вещи и кидаться ими, в худшем случае может устроить несчастный случай. Наши предки банника считали виновником обмороков, угаров, возгораний неожиданных и других несчастий с людьми в бане.

Также было правило у наших предков — в один день в бане помыться может три очереди людей. Затем наступает очередь мыться баннику, в предбаннике ему оставляют ведро с водой и веник. Людям заходить в баню в этот день уже не рекомендуется.

Выходной — понедельник — в этот день нельзя посещать баню. В понедельник в бане хозяйничает банник, и он не любит когда кто-то входит в его владения в этот день. Особенно молодым барышням нежелательно заходить в этот день в баню. До сих пор в некоторых деревнях существует поверье, нельзя мыть голову девочкам в понедельник («косы не вырастут»).

После полуночи не следует ходить в баню и в большие христианские праздники — в бане в это время хозяйничает нечисть, и лучше не нарушать их права. Наши предки говорили — «нарушил правила — и молитва не спасет».

Четверг, суббота и вторник лучшие дни для похода в баню. В эти дни банник присматривает за нечистой силой, чтобы та не мешала людям мыться.

Традиционно баня считалась «поганым» местом, ведь в ней смывали грязь, пыль и грехи. Поэтому выходя из бани, существовал обычай нырять в прорубь, водой ледяной обливаться после парной. Но по физиологическому мышлению это объясняется контрастными воздействиями на тело, приносящими пользу организму.

Также запрещалось брать из бани какие-либо вещи домой. Наши предки всегда ходили в баню без одежды. В церковь сразу после бани нельзя ходить по причине нечистоты, которая осталась после посещения бани.

Там где стояла баня дом не строят. Это энергетически опасным считалось, там всегда дух банника оставался.

Настраиваем свое биополе

На изобилие, успех, богатство.

Все мечтают стать богаче и успешнее, и уходят в работу, думая, что таким образом достигнут цели. Но не все задумываются, что надо сначала свое биополе настроить на изобилие. Только после настроя деньги пойдут в руки и работа будет ладиться легко.

Много причин есть, по которым нарушается поток изобилия. Необходимо проработать их и тогда стать успешнее станет проще. Специальные талисманы помогут ускорить процесс.

ТАЛИСМАНЫ ФИНАНСОВЫЕ — ДЛЯ ВСЕХ НАС ЛУЧШИЕ ПОМОЩНИКИ, так как работают самостоятельно. Главное правильно подобрать талисман.

Если работа связана с цифрами и постоянно требуется внимательность на работе — на помощь придет топаз. Этот камень хорошо влияет на внимание, с ним проще совершать дорогостоящие и важные покупки.

ЗОЛОТЫЕ УКРАШЕНИЯ — ЗОЛОТО МЕТАЛЛ НЕ ТОЛЬКО БОГАТСТВА, НО И УСПЕХА. Поднять самооценку способно даже небольшое изделие из золота. Оно придаст уверенности и мотивацию подарить. Пропало желание работать, следует одеть украшение из этого драгоценного металла. Желание стать успешнее вернется.

АКВАМАРИН — МИНЕРАЛ ОДИН ИЗ САМЫХ МОЩНЫХ для творческих лиц. Помогает человеку принимать креативные решения и новые идеи разрабатывать. Этот минерал представителю любой профессии, но особенно подходит тем кто работает интеллектуально. Минерал настраивает на нужный лад биополе и подходит дизайнерам, музыкантам, писателям.

ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО — ЭТО ЛУЧШИЙ ЖИВОЙ ТАЛИСМАН финансовой удачи. Его еще называют толстянкой. Денежное дерево привлекает финансы и помогает всем, кто работает в помещении, настроится на рабочие настроение где стоит толстянка. Герань, лимонное дерево также как и толстянка привлекают финансовые потоки. Лимонное дерево восполняет утраченные силы и энергию, герань помогает в творчестве.

Правильный гардероб также способствует привлечению денежных средств.

Красный цвет — цвет победителей. Если стремитесь занять высокое положение или уже на высоком посту, и предстоят важные переговоры. Но следует быть осторожным, красный цвет может агрессию провоцировать.

Фиолетовы цвет — активизирует шестое чувство, которое играет большое значение в финансовой деятельности.

Оранжевый цвет — сильный талисман для творческих людей. Одежда оранжевого оттенка помогает принимать и разрабатывать гениальные идеи.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Утренняя практика «денежный магнит». Проснувшись утром, следует уделить минут пять для простой практики, которая настроит сознание и биополе на богатство и успех. Делать это лучше сидя, представив свою цель к которой стремишься. Если цель хорошая работа, представь себя уже на рабочем месте, свой настрой, одежду, рабочее место. Представь все до подробностей. Какие окна и вид из окна. Кто окружает.

Если просто цель иметь много денег, то визуализирую сумму которую хочешь получить на счет или наличными.

Визуализируй то что желаешь получить. Стань денежным магнитом.

Статистика