Давай без обид
Друзья забыли позвать на вечеринку? Они это нарочно?
Слово, сказанное не в тот момент, посмотрел кто-то косо в твою сторону — и ты уже нервничаешь и подозревать окружающих в дурных намерениях. Конечно, тут все ясно: здесь тебя не жалуют. Точнее, на дух не переносят, поэтому оскорбляют и унижают или вообще игнорируют.
Подумай: как часто тебе приходят в голову такие мысли? Практически каждый день? Прежде всего неумеренная обидчивость отравляет жизнь тебе самой. Пора становится чуть более толстокожей.
Разве ты такая одна? Пожалуй подобные негативные чувства знакомы пожалуй, каждому человеку. Все обиды — случайные они или нет — это часть нашей повседневной жизни.
Коллеги могут раскритиковать ваш проект, соседка пройти мимо не поздороваться, мужчина любимый может высказаться по поводу твоих талантов в кулинарии.
Таких ситуаций невозможно избежать: это жизнь. Но вот стоит ли из этого делать трагедию — решает каждый сам за себя.
По теории заговора. Натуры ранимые, склонные искать причины пренебрежительного отношения окружающих в самих себе. Они сразу же попадают в замкнутый круг: «Меня не обидели, потому что не ценят, не любят, не уважают…»
Такие мысли к сожалению наносят удар по самооценки. А ее ведь и так высокой не назовешь, иначе почему ты готова стать жертвой злых языков и обстоятельств. Перестань накручивать себя и корить за неудачи: неуверенность в себе, негативный настрой все это приводит к неумеренной обидчивости.
И с чего ты взяла, что люди окружающие тебя недолюбливают? Разве они не оказывают тебе знаки уважения и внимания?
Картина проясняется. Попав в неприятную ситуацию, посмотри на все со стороны. Наверняка найдутся причины, которые объяснят поведение твоих обидчиков. И вот сюрприз — больлшинство из них с тобой лично ни как не связано.
Коллеги считают, что проект доработки требует, так как не укладывается в смету. У мужчины любимого зуб болит и неудивительно, что еда ему не доставляет удовольствие. Принеси ему таблетку. А у соседки просто в ушах наушники, вот она и не ответила на твое вежливое «здравствуйте!».
Бывает и такое: кто-то специально срывает свое плохое настроение на тебе. Рецепт один: не забивай голову себе. Хаму слезы твои только удовольствие доставят. Не обижайся, лучше посмейся в ответ. Тогда сомнений не будет, кто здесь хозяйка положения.
Выход есть. Ниже представлены примеры того, как достойно реагировать в таких ситуациях. Обрати внимание зеленый сигнал светофора — знак того, что конфликт решается легко. Жельый от тебя усилия потребуются. Красный говорит о том, что придется поработать над самооценкой, чувством собственного достоинства.
Сделать усилие над собой
Коллеги после работы отправились после работы выпить по бокалу вина. Ушли весело смеясь, оставив в пустом офисе тебя одну.
Твои мысли: «Они избегают меня — сговорились за моей спиной. Тогда я с ними больше не буду вообще разговаривать».
Как быть? Гнев и желание отомстить — плохие советчики. Проанализируй ситуацию для начала. Ты задела кого-то? Вспомни, возможно ты когда-то проигнорировала приглашение на подобную вечеринку. Проясни ситуацию, спроси напрямик обо всем у коллег. Или в следующий раз скажи непринужденно: «Я с вами — вы не против или как?».
Рассказать все откровенно
Подруга не поздравила тебя с днем рожденья. Прошла неделя, а она так и не позвонила и не извинилась.
Твои мысли. «Я в шоке. Нашей дружбе конец!»
Как быть? Не жди звонка, набери ее номер сама. Признайся, что тебе обидно. Наверняка у подруги будет объяснение, уважительная причина такой забывчивости. и через пару минут вы обе будете смеятся над недоразумением. К тому же, кто знает, может, ей было неловко за свой промах, что она боялась первой позвонить и покаяться?
Проявить терпение и заботу
Муж последние дни приходит с работы в плохом настроении, пару слов скажет и к телевизору садится.
Твои мысли. «Что же я сделала и почему он злится на меня?»
Как быть? Себя винить во всем не стоит. Возможно муж поругался с начальством. Или ему нездоровится. Если это продолжается несколько дней подряд, предложи поговорить ему и обсудить в чем проблема. Если ты проявишь понимание и настойчивость, он расскажет все проблемы. Наверняка тебе в голову придет несколько ценных идей о том, как преодолеть неприятности.