Встречаем Новый год с пользой

Три способа встретить Новый год с пользой для здоровья


Пойте Если в семье не принято петь в праздники, подумай о том, чтобы такую традицию завести. Пение отлично влияет на легкие, активизирует работу сердца и циркуляцию крови. Кроме того, мелодии, которые нравятся помогают снизить уровень стресса и почувствовать себя комфортно в кругу близких.

Играйте в настольные игры Когда все наелись, а телепередачи уже поднадоели, достань настольные игры. Скребл, игры-викторины, игры-ассоциации, головоломки — это для мозга отличная тренировка. Они улучшают память, развивают логическое мышление.

Чаще обнимайтесь Те, кто в день обнимается с близкими несколько раз, живут дольше и реже болеют хроническими заболеваниями. Не упускай случая целоваться с мужем — обмен бактериями поможет вам противостоять инфекции.

Комментировать

Статистика