вода

Ледниковый период

Оздоровиться, взбодриться, освежить кожу лица и рук помогут волшебные капли талой воды.

Талая вода близка по энергетике жидкости, находящейся в клетках нашего тела, поэтому организм моментально превращает ее в жизненную силу. Такую воду пить можно, умываться, обтираться, волосы мыть. Растирание, массаж с талой водой тонус кожи повышает и от высыпаний на коже избавит.
Талая вода — это не замена врачебной помощи, но как общеукрепляющее и профилактическое средство можно использовать, при общем ослаблении организма, кожных заболеваниях, хронических недугах, для полоскании горла.

«Талая вода» это понятие связано в весной: тает снег, ручьи текут. Можно ли в лечебных целях использовать природную талую воду? Нет, нельзя ни в коем случае. Лед, снег в городах особенно, содержат много вредных примесей — кислот, тяжелых металлов, микробов, бактерий.
Чтобы приготовить талую воду — можно замораживать обыкновенную водопроводную воду, через фильтр процеженную. Еще можно использовать родниковую воду или минералку, которая в бутылках продается. Сначала только убедись, что это минеральная вода точно, а не подделка. Нельзя кипяченую воду использовать.

Правила приготовления:в емкость воду налей. Поставь в морозилку. Когда вода замерзать, первый, только что образовавшийся кусок льда выброси. Он вбирает в себя чрезвычайно вредный элемент для человеческого организма — дейтерий. Затем не упусти момент, когда вода замерзнет на треть примерно. Именно из этого кусочка льда и получишь полезную влагу. Оставшуюся жидкость вылей — в ней останутся все вредные примеси.
Выпивая ежедневно 1-2 стакана талой воды натощак, ты улучшишь самочувствие и прилив сил почувствуешь.
Нет смысла талую воду использовать талую воду для приготовления пищи, чая или отваров для умывания. При нагревании выше 37 градусов талая вода все целебные свойства утрачивает.

Надо умываться… Для поддержания молодости кожи добавляй в талую воду сок свежих яблок или огурцов в соотношении 1:1 и умывай лицо и руки утром и вечером. Кожа станет упругой и гладкой.

Для укрепления сосудов выпивай ежедневно 2-3 стакана холодной талой воды, можно даже с кусочками льда. Первый стакан выпить надо утром натощак, за час до еда. Остальное в течение дня, так же за час до еды.

Водно-солевой баланс

Как во время тренировок предотвратить водно-солевой дисбаланс

 

Когда надо пить? До нагрузок следует использовать гипотонические напитки на основе высокомолекулярных углеводов (крахмал, например), которые позволяют насытить организм необходимой  энергией: в таких напитках концентрация растворенных веществ ниже, чем в крови. Во время нагрузок изотонические напитки или воду. После нагрузок — снова изотонические напитки, что позволит  предотвратить водно-солевой дисбаланс (потребление воды с низкой минерализацией на этапе постнагрузочного восстановления, напротив, чревато усугублением признаков развивающейся в результате интенсивного потоотделения гипонатриемии).

 

Сколько пить? Рекомендуется восполнять полностью возникающий дефицит жидкости в организме. Уровень потерь влаги можно установить путем взвешивания до и после тренировки; можно ориентироваться на усредненные значения — час тренировки умеренной интенсивности в аэробном режиме человек теряет около 1 л пота.

При длительной и интенсивной кардиотренировке изотоники помогут поддержать водно-солевой баланс.

 

Водный курс

Почему надо пить воду, чем душ полезен и как жажду утолить?

Что мы знаем о воде и ее пользе для организма?  Из уроков биологии мы знаем о том, что вода — основа всего живого, а человек состоит из воды на 80%. Специалисты рекомендуют 1,5 литра жидкости в день как минимум. Многие знают только этот минимум. И не задаются вопросом, откуда взялись эти прописные истины. Зря, ведь вода в нашей жизни играет важную роль.

 

Капля в море

Доказано, что женщины в отличие от мужчин более чувствительны к недостатку жидкости в организме. Поэтому твое плохое самочувствие и раздражительность на самом деле могут быть результатом жажды.

Головная боль в затылке говорит об обезвоживании. Выпей стакан воды, уже через 15 — 20 минут скорее всего уйдет.

 

Акварелакс

Водная терапия — контрастный душ или гидромассаж — простой способ избавиться от стресса и снять напряжение. Душ контрастный принимать лучше по утрам. Перепады холодной и горячей температур ускоряют кровообращение, и кожа благодаря этому приобретает упругость, организм  начинает выводить токсины и шлаки. После такой процедуры чувствуешь себя посвежевшей и полной сил. Для вечера же подойдут теплая ванна с морской солью или гидромассаж. Сочетание лечебной ванны и мягкого воздействия на мышцы с помощью напора воды снимает напряжение и дарит телу ощущение свежести и легкости.

 

Натуральный источник

Отдых рядом с водоемом и не важно будет это океан бескрайний или небольшое озеро действует успокаивающе начеловека. Сидя на пляже  наблюдая за бликами на воде чувствуешь  единение с природой и необычное умиротворение. Достаточно  уехать за город чтобы оценить целительную силу воды и устроить с друзьями незабываемый пикник на берегу озера или реки.

 

Пара стаканов воды способны поднять настроение снять усталость .

 

Фруктовый микс

Не любишь простую воду пить тогда больше яблок ешь вишни клубники.  О свежее зелени, овощах тоже не следует забывать. Эти продукты не только поднимут настроение но и восстановят в организме водный баланс. Доказано больше всего жидкости содержится в зеленых овощах фруктах и ягодах – на 100 г продукта около 90%. Картофель на втором месте – 75% на третьем рыба  и мясо – 60 – 70%.

 

Гормоны удовольствия – эндорфины – вырабатываются не только от шоколада, но и от воды.

 

Живительный эликсир

Обезвоживание приводит к вялости, депрессии, бессоннице, невнимательности. Поэтому рекомендуется выпивать в день минимум 1,5 литра воды. Косметологи также солидарны с этим мнением, ведь ломкие кости и сухая кожа тоже следствие нехватки жидкости в организме. Диетологи также советую пить воду – она ускоряет метаболизм, а недостаток воды наоборот замедляет процесс и способствует отложению жира.

 

 

Поиск



Статистика