глаза

Сберечь зрение

Мы много времени проводим перед экранами разного размера и яркости, это очень утомляет глаза.

 

Под контролем

Самый простой способ сохранить зрение — ежегодно посещать офтальмолога. Это поможет на ранних стадиях выявить нарушения. Систематический медицинский осмотр, и изучение состояния глазного дна, позволяет начало других заболеваний диагностировать. Гипертония,  остеопороз, диабет, опухоли и другие болезни.

 

Правильное питание

Помимо нагрузки на зрение, жесткие диеты и несбалансированное питание влияют на развитие синдрома сухих глаз. Если в рационе достаточно орехов, рыбы, богатых жирными кислотами омега-3, риск на 20% риск снижается. Не стоит забывать про чернику — она чемпион по набору важных микроэлементов.

 

Коррекция

Лазерная коррекция зрения исправляет астигматизм, дальнозоркость и близорукость. Коррекция зрения выполняется с помощью эксимерного азера. Диагностируется весь орган зрения, роговицы, сетчатки и расчитывается степень необходимого воздействия, данные переносятся на компьютер лазерного аппарата. Уже через три часа после операции зрение улучшается.

 

Регулярные передышки

Если работа за компьютером для тебя необходимость и избежать нельзя этого, то тут полезны определенные меры безопасности и заботы о здоровье. Старайся каждые полчаса делать перерыв, чтобы отдохнули глаза. Полезно отвернутся от монитора, в окно посмотреть. Для полноценной передышки для глаз надо поморгать обязательно.

 

3 ОБСТОЯТЕЛЬСТВА СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИСКАЖЕНИЮ ЗРЕНИЯ

Старые очки — нельзя долго носить однажды выписанные очки. Силу линз надо подбирать у офтальмолога или оптометриста.

Курение — пассивное курение способно привести к серьезному поражению сетчатки глаза. Этот риск у курильщиков утраивается.

Туго затянутый галстук — увеличивает возможность развитие глаукомы  и других болезней глаз.

 

 

Гимнастика для глаз

Крепко зажмурь глаза на 3-5 секунд, затем открой глаза на 3-5 секнд. Повторить 6-8 раз.

Моргай быстро 10-15 секунд, сделай паузу на 7-10 секунд. Повтори 3-4 раза.

Стоя смотри вперед 2-3 секунды, потом сосредоточь взггляд на пальце правой руки, поместив его перед лицом на расстоянии 25-30 см на уровне носа. Через 3-5 секунд Повторить 10-12 раз.

Сядь, закрой глаза и помассируй их пальцами круговыми движениями. Повторять в течении 1 минуты.

Стоя вытяни левую руку перед лицом и  смотри на указательный  палец 3-5 секунд. Потом медленно руку сгибай, приближая к носу палец, пока картинка раздваиваться не начнет. Повторить 6-8 раз.

В положении сидя вращай глазами сначала против часовой стрелке, потом по часовой стрелке. Повторить 4-6 раз.

Узнать характер по лицу

О чем говорит твое лицо. Узнай, какая ты на самом деле.

 

ФОРМА ЛИЦА

Продолговатое.

Человек с продолговатым лицом уверен в себе и практичен. Бывает скрытным, зато в чувствах постоянен.

 

Овальное.

 

Такая форма лица означает искренность, бескорыстность и доброту. Люди с такой формой лица готовы у самопожертвованию.

 

Прямоугольное.

Такая форма типична для людей дружелюбных, умеющих радоваться жизни.

 

Широкое и круглое.

Такая форма характеризует уверенных и решительных в себе людей, которые любят навязывать свое мнение.

 

Квадратное.

Означает открытость к новому и амбициозность. Такие люди любят рисковать и решаются часто на радикальные перемены в своей жизни.

 

Треугольное. 

Говорит от исключительной креативности и упорстве.

 

ГЛАЗА

Большие. Чаще всего такие глаза имеют чуткие и благородные особы, готовые помогать слабым.

Широко поставленные. Типичные для людей уравновешенных, которые шагают уверенно по земле.

Глубоко посаженные. Принадлежат мечтателям и меланхоликам, и тем, кто сердечным порывам поддается.

«Кошачьи». О бурном темпераменте и чувственности свидетельствуют такие глаза. Перед ними трудно устоять.

 

НОС

Узкий. У его обладателя развита интуиция и чувство прекрасного. Люди эти прямолинейны и часто жертвуют собой.

Крупный. Типичен для личностей добродушных, склонных к самоанализу. Но среди них и деспоты встречаются.

Короткий и курносый. Носик такой имеют импульсивные, экзальтированные особы, склонные к внезапным «взрывам».

 

БРОВИ

Широкие. С подобной формой бровей люди обычно решительные и сильные. Они знают чего хотят, и добиваются этого без проблем.

 Тонкие. Типичны для доверчивых, добрых и немного наивных людей.

Прямые. Обладатели прямых бровей имеют требовательный и властный характер.

Изогнутые. Свидетельствуют о деликатности, нервозности, чувствительности.

 

ГУБЫ

Большие. Говорят о тяге к любовным победам и страстности и, также непостоянстве в чувствах.

Маленькие. Такие губы имеют недоверчивые и скрытные люди, предпочитающие действовать в одиночку.

Тонкие. Типичны для экономных и робких людей, которые двигаются к своей цели маленькими шагами.

Полные. Говорят о благородстве и чувственности, подверженность сердечным порывам.

 

 

 

Секрет сияющей красоты

Почти каждая из нас при просмотре индийских мелодрам тайком вздыхала и думала: «Как индийские женщины умудряются быть такими красивыми?!» Чудесные густые волосы, роскошная кожа, нежные руки… Наверное, генетика… Действительно, кому-то такое богатство на самом деле дается от природы, но большинство красоток Индии поддерживает себя «на уровне» с помощью нехитрых рецептов. Некоторые из них стали известны за пределами этой загадочной древней страны, и мы с удовольствием поделимся ими.

Чтобы кожа была сияющей
Возможно, сияющие лица в кино — это результат спецэффектов, однако у индианок на самом деле кожа такая ровная и гладкая, что как бы «светится». Отчасти это благодаря отсутствию расширенных пор на лице, что в жарком индийском климате,
казалось бы, недостижимо. Оказывается, вполне достижимо! И рецепт — элементарный. Точнее, даже два рецепта, так что можно выбрать «по вкусу». «Маска лимонная»: по 1 ст. л. лимонного сока и творога смешивается и толстым слоем накладывается на лицо. Через 10-15 мин. мягкими массирующими движениями надо смыть маску теплой водой. «Маска белковая»: белок одного яйца тонким слоем распределить по лицу и оставить на 15 мин. Стереть ватным тампоном, смоченным водой пополам с лимонным соком. Лимон и белок обладают сильным поросуживаю-щим действием, поэтому результат будет заметен практически сразу. Главное — не забывать делать такие маски регулярно.
Если у вас, наоборот, сухая кожа, то вам поможет питательная маска «Фруктовый винегрет»: мякоть дыни, яблок, помидоров и огурцов перемешать в блендере до однородной массы и нанести на лицо. Через 5 мин. маску смывают теплой водой. Кожа становится увлажненной и сияющей.

Для душа и души
Если за лицом мы худо-бедно, но все равно ухаживаем, то тело часто остается «обделенным вниманием». Поэтому область декольте, шея, руки даже у молодых женщин часто оставляют желать лучшего. Давайте возьмем пример с индианок и совместим полезное с приятным: примем восстанавливающую ванну для кожи. Каждый из перечисленных вариантов не только расслабит вас и принесет чувственное удовольствие, но и благотворно подействует на кожу, сделав ее мягкой и бархатистой. Чаще всего в Индии принимают ванны со следующими ингредиентами: глицерин (1 ч. л.) плюс крахмал (3 ст. л.), молоко (250 мл), мед (1-2 ч. л.), оливковое или миндальное масло (1 ч. л.), зеленый чай (3 ч. л.), кофе растворимый (2 ч. л.).
Для тех, кто любит ароматические ванны, можно предложить следующее: смешать 1,5 стакана чайной соды, 2 ст. л. соли и несколько капель соснового или сандалового эфирного масла; смесь держать в банке с плотной крышкой, в ванну добавлять по 1 ст. л. на купание.

Наслаждение для ножек
Традиционно жительницы Индии ходят в открытых сандалиях и украшают щиколотки множеством затейливых браслетов. Такая красота просто обязывает содержать стопы в идеальном состоянии. И если за ногтями на ногах мы стараемся ухаживать, то вот на кожу стоп часто не обращаем внимания. А зря!
Для того чтобы стопы были выше всяких похвал, индианки раз в два дня проводят следующую процедуру. Сначала на 10-15 мин. погружают ноги в емкость с горячей водой и эфирным маслом (можно выбрать любое, на ваш вкус). Потом насыпают на жесткую мочалку крупную соль и тщательно «оттирают» стопы, уделяя особое внимание пяточной области. Последний этап — стопы намазывают оливковым маслом (подойдет любое растительное) и на час надевают хлопковые носки (ни в коем случае не синтетические).
Попробуйте последовать этим советам, и вскоре вашим ногам позавидует любая индианка!

Пусть глаза сверкают
Усталость глаз — увы, распространенная «болезнь» нашего компьютерного века. Естественно, индианок тоже не миновала эта проблема, и справляются они с ней довольно просто: кладут на глаза кусочек свежего огурца с кубиком льда (лед сверху), предварительно завернув их в мягкую ткань. Когда лед растает — усталости и припухлости век как ни бывало!
Индийская красота теперь доступна и вам, тем более что все рецепты абсолютно просты и применимы в нашей стране. И надолго сохранить привлекательность — совершенно реально!

Статистика