детокс

6 продуктов для детокса

 

Нашему организму регулярно требуется генеральная уборка, для этого достаточно есть 6 продуктов. Они улучшат состояние ногтей, кожи и волос, помогут наладить работу пищеварительной системы

Лимон
Самый эффективный из продуктов способствующих очищению организму Без него ни одна детокс-программа не обходиться, рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, улучшает переваривание и усвоению пищи.


Свекла

В ней много пектинов содержится. Они выводят вредные вещест.ва из организма. Свекла богата витамином С и разными минералами. В свекле калия много — он полезен для мышечных функций, марганец тоже содержится в свекле, незаменимого элемента для здоровья костей, почек и печени. Также в свекле содержатся соль магния, хлор, который очищает почки, печень и желчный пузырь, йод.

Морковь
Она помогает в очищении почек, работу кишечного тракта улучшает, для кожи полезна. Коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и быстро восстанавливает поврежденные клетки, а еще — получить красивый загар и сохранить его дольше.

Имбирь
Его еще природным антибиотиком называют — регулярное употребление имбиря помогает очистить от вредных микроорганизмов организм, иммунитет укрепить и обладает болеутоляющим действием.Это отличный продукт для детокса — он стимулирует работу пищеварения, способствует выведению токсинов через кожу с потом.

Сельдерей
Натуральный мочегонное средство. Выводит шлаки и токсины, помогает восстановить баланс электролитов. Регулярное употребление сельдерея — улучшает работу пищеварительной системы, и можно избавится от запоров, метеоризма, изжоги и желудочных спазмов.

Яблоки
Сок яблочный подходит для детоксиации организма — он атакует токсины и шлаки со всех сторон. Нормализует обмен веществ, помогает сбросить лишний вес. яблочная клетка очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. Натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.

Программа «Возрождение»

 

 

Всем хорошо ранняя весна – световой день заметно увеличивается, больше солнца, а вот погода из одной крайности кидается в другую.  Мы часто не обращаем на ее капризы, зато кожа на шутки природы реагирует остро.

Погодный стресс

Переход от зимнего периода к весеннему – это всегда стресс. Все меняется очень стремительно – активизируются обменные процессы, сбоят биологические часы, работа эндокринной системы. Под все эти изменения организм не успевает, в итоге старые болячки дают знать о себе, да и внешний вид не очень. Если у тебя сухая кожа, становится еще более сухой, а жирная и нормальная – покрасневшей и обезвоженной.

Что делать? Только не надо паниковать, надо выработать свою линию красоты и придерживаться ее. Раннюю весну можно и нужно с максимальной пользой провести – восстановить кожу после зимы  и подготовить к первому весеннему солнцу. Начать следует с диеты и постараться очистить от токсинов организм. Добавь в рацион витамины. Заняться фитнесом не помешает и про бассейн не забыть. Самое главное ежедневно выделяй  время на косметические процедуры. Удели особое внимание  питанию и увлажнению.

 

 Очень сухо

Сухой воздух в помещении, зимние холода, нехватка витаминов сделали черное дело свое. Заметно истощился защитный слой кожи и она стала менее эластичной, появились мелкие морщинки.

Что делать? Воздействовать щадящими способами на лицо. Используй мягкие скрабы и очищающие маски. При жирной коже также используй средства предназначенные для  чувствительной. Весной делать профессиональные пилинги не советуют делать косметологи, особенно глубокий и средний: они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Утром наноси увлажняющий или успокаивающий крем, маски делай, вечером – питательный.

Акне

Кожа за зиму огрубела, поры сузились и не способны освободиться от лишнего кожного сала. Но солнце уже светить, а весной светит активно, подталкивая потовые и сальные железы. Те не справляются со своими обязанностями и появляются и появляются комедоны.

Что делать? Очищай тщательно лицо. Спиртовых лосьонов лучше избегать, а также подсушивающих пенок и забудь об умываний водой из-под крана. Мартовская схема очищения лица – молочко – тоник – увлажняющий крем.

 

Раздражения

Солнечные лучи и суточные колебания температуры приводят к тому,0 что кожа становится раздраженной. Могут появляться покраснения, аллергия на ухаживающую и декоративную косметику, зуд.

Что делать? Используй проверенные средства, к которым привыкла: выбирай средства без отдушек и гипоалергенны. Отдай предпочтение, усиливающим иммунитет.

 

Жирный блеск

Если обычно тебя эта неприятность не беспокоит, то с приходом весны все может измениться: так кожа реагирует на смену сезона. Как только адаптационный период закончится – блеск исчезнет. Но этого не обязательно ждать.

Что делать? Используй матирующие кремы, средства стимулирующие обновление клеток кожи и синтез коллаген. В течение дня наноси рассыпчатую пудру на лицо – она скроет блеск и защитит от негативного воздействия окружающей среды. Вечером кожу лица протирай лосьоном, утром – кусочком льда из крепкого чая или отвара трав. Делай самомассаж, когда крем наносишь, похлопывай кожу и надавливай от центра лица к вискам.

 

Солнечная аллергия

Если ты проводишь много времени на весеннем солнце, могут возникнуть раздражения и высыпание вроде крапивницы. Краснеет иногда область щек или переносицы. Повышенная чувствительность к солнечным лучам может обусловлена приемов гормональных препаратов, в большом количестве витамина А, других лекарственных средств, внутренними проблемами.

Что делать? Обратись к дерматологу, или к дерматокосметологу. За питанием следи. Пользуйся солцезащитным кремом для лица с SPF-не менее 25.

 

Потеря тургора

В межсезонье тело часто страдает даже больше, чем лицо. Все дело в том, что мы сами забываем о нем заботиться зимой, Когда большая часть тела под одеждой скрыта. Весной мы обнаруживаем, что появилась сухость не известно откуда, шелушение, тонус снизился. Дряблость заметна на участках м тонкой и нежной кожей (декольте и грудь, руки, внутренняя поверхность бедер).

Что делать? Восстановление следует начинать с  очищающих процедур. Пилинг удаляет шелушение, соль для тела тонус повысит, растворимые маски, действующие подобно сауне, активизируют выведение токсинов и наполняют витаминами. Только тогда можно быть уверенной, что к первым солнечным лучам и повышению температуры в атмосфере кожа готова.

БОЛЬШЕ ВЛАГИ

Не можешь выбрать увлажняющие средство. Проведи тест: нанеси лосьон или крем на лицо как обычно, через пару часов на нижнюю часть  щеки, ближе к челюсти, наклей кусочек скотча и оторви его резко. Если скотч покрыт отшелушенными частичками кожи, поищи другой  более эффективный крем.

Самые ценные

Гиалуроновая кислота – лучший увлажнитель кожи. Но есть мнение, что в составе кремов она не усваивается, только инъекции работают. Тут надо понимать, что гиалуроновая кислота  бывает двух видов: состоящая из мелких молекул и из крупных. Та, что для инъекций предназначена, высокомолекулярная – потому такая эффективная .Та, которая входит в состав кремов либо состоит  из фрагментов молекул, либо представляет смесь тех и других. Недавно стало известно, что маленькие молекулы, попадая в эпидермис и дерму, тоже способны влагу притягивать. Когда их много, они, как губки, собирают на себя определенное количество влаги и дают сигнал фибробластам для синтеза новой гиалуроновой кислоты.

В подержу ей в увлажняющие средства добавляют морские водоросли, глицерин, мочевину и растительные масла. Эти компоненты нормализуют гидробаланс, смягчают, насыщают важными микроэлементами кожу и минимизируют потерю влаги.

Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, в состав косметических средств включают антиоксиданты – экстракты зеленого и белого чая, коэнзим Q0, витамины С и Е, альфа-липоевая кислота. Коэнзим 10 ускоряет клеточный метаболизм и тонус кожи поддерживает.

Еще один компонент очень ценный – белок коллаген, который за упругость кожи  и подтянутый овал лица.  Средства в составе которых есть продукты на основе ретинола, помогают поддерживать его на должном уровне. Они делают более плотной кожу, ускоряют регенерацию, сами по себе являются хорошими антиоксидантами и защищают от вредных воздействий клетки. Кремы и маски с витамином А нормализуют пигментацию и контролируют  работу сальных желез, уменьшая выработку себума.

Детокс

В клетках кожи со временем накапливаются токсины. Часто их высокая концентрация достигается при смене сезонов. Они очень негативно влияют на состояние кожи, делают ее уязвимой. Вывести их – значит повысить защитный потенциал кожи и отсрочить изменения возрастные.

Что делать? Успешно справляются с поставленной задачей  средства на основе кофеина, лонгозы, экстрактов пшеницы. Они ускоряют движение лимфы освобождают клетки от скопившегося «мусора».Хорошим  детокс-эффектом обладают продукты с веществом ДМАЭ . Оно не только борется с токсинами, но  и увеличивает скорость передачи нервных импульсов между клетками, вследствие чего ткани обновляются быстрее, повышается тонус кожи.

 

 

 

Детокс — домашний уход

Февраль — месяц короткий, зато последний зимний месяц, весна впереди, пришло время обновляться. Начать лучше с детокса, коже и волосам время от времени необходимо очищение.

 

Раньше слово «детокс» присутствовало только у диетологов, сейчас активно и производители косметики используют.

 Философия «детокса» невозможна без занятий спортом, здорового питания и правильного ухода за кожей и волосами.

Что такое детокс

Детоксикация — медицинский термин, означающий удаление из токсинов. Детоксикация может происходит как естественным путем (через почки, печень, потовые железы), так и искусственным путем, при помощи лекарственных средств. Последние изначально создавались, чтобы устранить последствие отравлений. В конце прошлого века понятие детоксикации и диетологи взяли на вооружение. Питание неправильное, алкоголь, курение все это приводит к тому, что в организме накапливаются токсины. Глубокое очищение, проводимое с определенной периодичностью, их действие нейтрализует их действие, нормализует метаболизм. Способов очищения придумано великое множество. Это и гидроколонотерапия, и голодание, и препараты разные. Клиники косметологические тоже в стороне не остались и предлагают активно свои детокс-программы для красоты и укрепления здоровья. Что стоит за рекламными предложениями?

 

За и против

У детокса есть противники и сторонники. Одни считают, что нас уже природа  обеспечила всем для вывода вредных веществ, другие возражают — организму нужно помочь от лишнего избавиться. Но единое мнение есть — детокс-программы проводить надо, соблюдая правила определенные. Это касается не только медицинского, но и косметического детокса, который при чрезмерном увлечении вреда принести может вреда больше, чем пользы.

 

Без крайностей

Детокс-программу подбирать должен врач. Чистку начинать не следует в напряженный период на работе, если спшь менее 6 часов или резко недавно поменяла климат. Есть мнение, будто бы, когда очищается организм, могут побочные эффекты появиться — головокружение, слабость, высыпание на коже. Но специалисты говорят, это не очищение, это сигнал к прекращению программы. Легкое чувство голода с началом диеты или покраснение кожи после очищающих процедур — это нормально. Но нарушение сна, обострение акне, упадок сил, нарушения сна говорят о том, что организм загоняют в жесткие рамки.

 

Стройное дело

Если цель детокса — от лишнего веса избавление, есть риск разочарования. Неделя на соках и обертывания в косметическом центре помогут несколько килограммов сбросить. Но как только вернешься к привычному образу  жизни, вес вернется. Чтобы результат закрепить, придется поменять привычки — физическая активность, питание. Можно задействовать лимфодренажные средства в домашнем уходе. Выбирай те, что содержат экстракты хвоща, кофеин, морские водоросли, конского каштана, иглица. Они ускоряют естественный вывод жидкости лишней и токсинов.

 

Сбросить кожу

Бьюти-детокс в домашних условиях начинается с пилинга. Если у тебя чувствительная  кожа, склонная к куперозу либо обезвоженная, агрессивные механические скрабы могут ситуацию усугубить, усилить шелушение и вызвать раздражение. Энзимные пилинги придут на помощь — на основе растительных ферментов. Они удаляют ороговевшие клетки деликатно, не травмируя эпидермис и не разрушая его липидный защитный слой.

Если у тебя жирная кожа или комбинированная можно использовать скрабы с искусственными абразивами, они имеют сферическую форму и не царапают лицо. Применяй их раз в неделю. Глубоко очистит поры помогут отшелушивающие маски пленки, а также разогревающие маски. И те и другие маски использовать можно в паре со скрабом. Это откроет поры закупоренные и черные точки уберет.

При нормальной коже или склонной к сухости попробуй механическое отшелушивание замени химическими. Средства на основе aha-кислот не только растворяют отмершие клетки, но и кровообращение стимулируют, регенерацию клеток ускоряют, пигментацию удаляют. Концентрация кислот в домашних продуктах не превышает обычно 5%, поэтому химического ожога не бойся.

 

Практическая работа

Чаще всего для детокса кожи используют маски и сыворотки. Первые дают более очевидный результат и хороши, когда надо быстро вернуть лицу сияние и свежесть, после бессонной ночи, например. Сыворотки постепенно работают, но эффект дают продолжительный. Применять их рекомендуют 1-2 месяца курсом, нанося утром и вечером под крем.

Есть ночные детокс-кремы. Пока ты спишь, регенерация клеток ускоряется. Поэтому интенсивный уход будет очень кстати.

Токсины в любом организм образуются, но в наших силах этот процесс не запускать и сделать ущерб от него минимальным. Не пренебрегай защитой кожи и зимой используй средства с SPF. Перед сном не забывай очищать кожу даже если не наносила макияж.

 

Боевой арсенал

Современные средства детокс для кожи способны очистить ее поверхность и удалить из более глубоких ее слоев свободные радикалы — продукты распада,окисленные белки, они тоже являются токсинами. Все эти вещества накапливаются внутри кожи, затормаживая обменные процессы и разрушая коллагеновые волокна. Сейчас много средств с детокс-эффектом. Токсины они сами по себе не выводят, но выработку ферментов стимулируют, которые и ликвидируют продукты окисления. Такими свойствами обладают экстракты красного гибискуса, чампы, пассифлоры, китайской орхидеи. В состав косметических средств входить могут также измельченные полудрагоценные камни — малахит например, и всегда антиоксиданты — витамины С и Е, коэнзимы и липоевая кислота.

 

Вопрос волос

Волосы также как и кожа нуждаются в детоксе время от времени. Только тут речь не о токсинах, а о вредных веществах из внешней среды, которые внутри волоса накапливаются, разрушают структуру волос, делают их тусклыми и ломкими. Шампуни обычные только поверхностный слой очищают, убрать  такого рода загрязнения им не под силу.  Раз в 3-4 недели надо использовать мощные средства. Шампуни для глубокого очищения — это отдельный класс продуктов. Их главное отличие — высокий щелочной pH (от 8.0). Щелочь раскрывает хорошо кутикулярные чешуйки на поверхности волоса, благодаря чему можно удалить все лишнее из глубоких слоев. После обязательно надо использовать увлажняющую  маску, а перед укладкой несмываемый уход.

Соли тяжелых металлов из краски для волос, хлор из бассейна, средств для стайлинга накапливаются внутри волоса и разрушают его. Дело тут не только в стрессе или недостатке витаминов.

Статистика