По секрету всему свету

кожа

Насколько вы с друзьями подходите друг друг другу.

ОВЕН 21 МАРТА — 20 АПРЕЛЯ

Главная черта — сверхчувствительность.
Овнов часто обвиняют в излишней вспыльчивости, но что-что, а дружить они умеют. Они стараются понять друга всем сердцем и сильно расстраиваются, если не видят ответных действий. Овны честны и справедливы, и на их поддержку можно рассчитывать при любых обстоятельствах.

Идеальный друг ВЕСЫ

ТЕЛЕЦ 21 АПРЕЛЯ — 21 МАЯ

Главная черта: непредвзятость.
Тельцы принимают своих друзей такими, какие они есть, и не склонны к осуждению. Напротив, они высоко ценят, если вы не пытаетесь играть с ними и показываете себя настоящего. Тельцы сторонятся драм и негативных суждений, зато их привлекают красота, блеск и гламур.

Идеальный друг: РЫБЫ

БЛИЗНЕЦЫ 22 МАЯ — 21 ИЮНЯ

Главная черта: любовь к преувеличению.
Близнецы — знак веселый, общительный, правда, несколько капризный. Oни часто становятся душой компании, если чувствуют себя в ней комфортно. А вот властными людьми им подружиться сложно — Близнецы не переносят никакой давления на себя.

Идеальный друг: ВОДОЛЕЙ

РАК 22 ИЮНЯ — 22 ИЮЛЯ

Главная черта: общительность.
Случаются у Раков такие периоды, когда, слова льются из них потоком. Не всякий может выдержать многочасовой монолог Рака, но знайте: такая откровенность дорогого стоит! Рак раскрывается не всем и не сразу, но если уж нашел npиятеля по душе, то будет болтать без умолка так словно завтра уже не наступит. Впрочем среди знаков зодиака есть и те, кто готов его послушать.

Идеальный друг: КОЗЕРОГ

ЛЕВ 23 ИЮЛЯ — 21 АВГУСТА

Главная черта: упрямство
Существует ли тот смельчак, кто не позволит Льву перетащить одеяло на себя? дружбе, как и в любви, Львы не переносят соперничества и во всем должны быть первыми. Но если уж вы сойдетесь, то можете рассчитывать на безусловную поддержку и долгие разговоры по душам. Львы могут быть и слишком разговорчивыми, и молчаливыми слушателями и тонко понимают, что из этого от них ждут именно сейчас.

Идеальный друг: СТРЕЛЕЦ

ДЕВЫ 22 АВГУСТА — 23 СЕНТЯБРЯ

Главная черта: надежность.
У вас сломался велосипед? Вам грустно после расставания с мужем? Если у вас друг — Дева, вам повезло. И выслушает, и плечо для слез подставит, и решение проблемы поможет найти. Такие они, Девы, — сделают все, что в их силах, чтобы помочь, и твердо верят: дружить — значит заботиться.

Идеальный друг: СКОРПИОН

ВЕСЫ 24 СЕНТЯБРЯ — 23 ОКТЯБРЯ

Главная черта: сверхчувствительность
Весы склонны слишком долго обдумывать ситуацию, но будьте уверены: они никогда не дадут пустого совета, а все их решения целиком и полностью взвешенные, только не ждите, что они примут их быстро. Весы — творческие, романтичные натуры, которые хорошо чувствуют себя в компании экстравертов.

Идеальный друг: БЛИЗНЕЦЫ

СКОРПИОН 24 ОКТЯБРЯ — 22 НОЯБРЯ

Главная черта: независимость.
Скорпионы любят быть наедине с собой, и если заводят друзей, то ожидают от них понимания, если в какой-то момент им захочется воздержаться от общения и спрятаться от всех. В остальное время они готовы делиться вниманием, но слишком большой откровенности от них не ждите.

Идеальный друг: РАК

СТРЕЛЕЦ 23 НОЯБРЯ — 22 ДЕКАБРЯ

Главная черта: прямолинейность.
Вы можете заставить замолчать ког угодно, но только не Стрельца! Пока он не доберутся до истины, от них не убежап Между тем Стрельцы — отличная компг ния. Они обладают потрясающим чува вом юмора, и скучно с ними не бывает.

Идеальный друг: ОВЕН

КОЗЕРОГ 23 ДЕКАБРЯ — 20 ЯНВАРЯ

Главная черта: целеустремленность.
Козероги делают все возможное, чтобы во плотить свои мечты в реальность. Они организованны, умеют эффективно планировав дела и ради своих целей даже могут жертвовать своим благополучием. Это имен но то, чего не хватает Тельцам. Вместе ом образуют гармоничный тандем, где Козерог направляет Тельца, а тот в свою очередь помогает Козерогу иногда отвлекаться отдел.

Идеальный друг: ТЕЛЕЦ

ВОДОЛЕЙ 21 января — 19 февраля

Главная черта: самодостаточность.
Если вы не будете давать Водолею хоть иногда побыть наедине с собой, вы сведете его с ума! У Водолеев много увлечений, которыми они хотят заниматься, и в этот момент им никто не нужен. Из них получаются весьма эгоистичные друзья, но союз может сложиться с Близнецами и Весами.

Идеальный друг: БЛИЗНЕЦЫ

РЫБЫ 20 ФЕВОРАЛЯ — 20 МАРТ

Главная черта: душевность.
Рыбы очень естественны в проявлении любви к своим близким. Будь то родственная или дружеская связь, они никогда не будут уклоняться от общения. С ними легко, тепло и уютно. Но имейте в виду — такой же открытости они ждут взамен.

Идеальный друг: РАК

Лето, отпуск. Ты его ждешь. О чем следует знать, чтобы не испортить долгожданный отдых.

Комплексная UV-защита

Главные компоненты солнцезащитного средства -то UV-фильтры. Делятся на две группы — физические — они отражают и рассеивают ультрафиолетовый лучи, и химические — это ультрафиолетовые лучи поглощают и трансформируют поглощенную энергию в тепловую. Физические фильтры кожу от лучей спектра В защищают, химические фильтры от спектра А.

Вывод. Сочетание химических и физических UV-лучей обеспечивает эффективную защиту.

Экономить не стоит на солнцезащитных средствах. Для лица количества крема 1 чайная ложка, для всего тела с мячик для настольного тенниса. Каждые 2-3 часа следует наносить новый слой крема и после купания.

Качественные защитные средства могут выполнять другие функции. Увлажнять кожу. Для сухой и нормальной кожи подойдут средства с антиоксидантами, витаминами и аминокислотами. Для жирной кожи подойдут средства с матирующим эффектом.

Автозагар не защищает от ожогов. Используй совместно с автозагаром и солнцезащитные средства.

Крем с SPF 30 поглощает около 97% солнечных лучей, SPF 50 — 98%. Если написано защита 100% SPF 70 — это обман и просто маркетинговая уловка.

Включи в свое меню красные и оранжевые фрукты и овощи, рыбу морскую, морепродукты и получишь красивый золотистый загар. При этом сократить употребление цитрусовых — избыток витамина С замедляет выработку меланина, но повышает антиоксидантную защиту.

Ультрафиолетовые лучи плохо влияют и на волосы делая их тусклыми и сухими. Без специальных средств не обойтись. Кондиционеры, стайлинг, несмываемые средства с UV-фильтрами. Собралась на пляж запасись средствами на масляной основе спрей или на водяной. Маска из солнцезащитной серии. Но следует знать — даже сама лучшая защита не спасет крашенные волосы, все равно крашенные волосы потускнеют.

Пляжные локоны с помощью стайлинга лучше создавать. После пляжа обязательно надо вымыть волосы, после нанести маску.

Не существует водостойких средств. Ни один крем полностью не сохраняет своих свойств после купания. После водных процедур следует снова нанести крем на тело.

Солнечные ванны с 8 утра до полудня нормализует биологические ритмы и благотворно влияет на метаболизм. Нормализуется масса тела, а если совместить солнечные ванны с пробежкой эффект будет очевиден.

Парфюм и пляж совместимы. Хотя эфирные масла в сочетании с солнцем могут вызвать раздражение и гиперпигментацию. Но не стоит отказываться от любимого аромата. Можно нанести на волосы не много парфюма или на расческу. Также пару капель воду можно добавить и прополоскать в ней купальник.

Солнцезащитные средства имеют срок годности. Обычно 12 месяцев со дня вскрытия. Но с каждым месяцем такое средство теряет свои защитные свойства. Хранить такие средства лучше в шкафу.

Эпиляция лазером возможна летом. Но перед самой поездкой на море лучше не делать данную процедуру. Лучше сделать ее заранее за 3-4 месяца. После аппаратных процедур кожа очень восприимчива к солнечным лучам. После отпуска тоже не стоит сразу делать лазерные процедуры. Подожди недели 4-5.

Натуральный хлопок пропускает 5-6% ультрафиолета. Если кожа чувствительная это может быть критично. Синтетика еще больше ненадежна она пропускает до 25% лучей. Но одежда синих и красных расцветок защищает лучше чем одежда желтых цветов.

Фотостарение популярная бьюти страшилка. Чтобы восстановить клетки после инсоляции можно, включи в программу ухода сыворотки с антиоксидантами, витамины Е, С, коэнзимы. Обязательный пункт — увлажнение.

Весна — время стать стройнее, красивее. Немного приложи усилий, и результат тебя порадует.

Восстанавливаем внутренний дзен

Ароматерапия

Аромасвеча создаст в доме уют, настроит на нужный лад. Вдыхая ароматные масла которые при нагреве выделяются, мы посылаем сигналы в мозг, которые контролируют наши чувства и эмоции. С помощью эфиров мы можем создавать настроение. Каждое масло отвечает за определенную эмоцию.

Ладан — помогает сосредоточится и погрузиться в медитацию, улучшает концентрацию и снижает гиперактивность, раздражительность и беспокойство.

Лаванда — здоровый сон и спокойствие.

Цитрусовые — заряжают энергией, воодушевляют на смелые поступки.

Бергамот — отводит тревогу.

Иланг-иланг — придает уверенность.

Вместо аромасвечи можно использовать сухие палочки корицы капнув на них нужное масло.

Баня

Для одних это традиция, для других путь к здоровье, для третьих — просто поднять настроение себе. Что бы оздоровиться, одного похода в баню мало, ходить надо с определенной периодичностью, в не делю один раз, тренируя свой организм и наращивая свои защитные силы.

Для детокс-эффекта достаточно и одного похода в парилку. Обильно пропотев с потом выходят шлаки, облегчается работа почек и улучшается водно-солевой обмен. При этом потеря воды приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Поход в баню помогает очистить организм.

Главные в парилке жар, веник и эфирные масла. В распаренном помещении ароматы действуют активнее он проникают в кожные поры и легкие благотворно влияют на нервную и иммунную систему.

Веники обладают разной упругостью и жесткостью. Дубовые и березовые — для активного парения, массажа и припаривания. Эвкалиптовые и хвойные — для ароматерапии. Травяные — для аромата.

Вести себя в бане тоже следует правильно. В парное следует лежать, надеть шапку на голову, лицо укрыть холодным влажным веником — это облегчает дыхание и создает ароматную инголяцию. Не получается вытянуться в полный рост, можно согнуть колени или поднять невысоко ноги на одну из стенок.

Похудеть

Дома переедать — это свойственно. Чтобы не сидеть у холодильника, больше времени проводи на улице, находи занятия дома. Установи режим питания: завтрак, обед, ужин с перерывом 3-4 часа. В день должно быть главных три приема пищи. Редкие перекусы ведут к вечернему перееданию. В меню должны быть продукты с высокой пищевой ценностью. Курица, рыба, морепродукты, творог, яйца. И сложные продукты: крупы, овощи, фрукты. Объем порции гарнира — это твой кулак, две ладони с горкой овощей.

Правильные привычки

Домашний уход

В будни нам всегда не хватает времени для себя. Самое время наверстать все в выходные. Да, а как же дела домашние? Но они то будут всегда. Удели себе день и ты почувствуешь прилив энергии и уже не будет казаться все так утомительно и серо. Все дела будут спориться легко. И есть все шансы, что на себя у тебя будет уже не день а может два или три. Ну пусть не день, но хотя бы вечер или утро.

Внеси в свою жизнь бьюти-привычки. Начни с выходного дня. А дальше уже по ситуации. В идеале, чтобы побаловать кожу лица надо всего то 5-10 минут Делай маски 2-3 разы в неделю. Увлажняющие утором, питательные вечером. Обрати внимание сегодня вариантов очень много. Не успеваешь? Есть маски пятиминутки, они выполнят свою задачу в сжатые сроки. Вечером делай массаж лица, нанести ночной крем и можно ограничиться 1 минуткой. Пощипывания легкие и поглаживания — это тоже массаж. Главное не прилагать силу. Иначе можно приобрести синяки. А слегка покрасневшая кожа очень хороший знак. Улучшился значит кровоток и клетки получают кислород.

Не забываем и про голову

Раз в неделю делай питательные маски или увлажняющие. Можно посоветоваться со специалистом по поводу витамин. Такие витамины как А, Е, В сделают волосы шелковистыми. Зимой когда волосы электризуются — это говорит о сухости. Можно воспользоваться несмываемыми увлажняющими продуктами.

Суши волосы на средней или слабой мощности. Так ты минимизируешь воздействие горячего воздуха.