маски

5 обязательных культур для садового участка

Большинство дачников выращивают на своих огородах фрукты-овощи а не цветы. Плоды которые созревают на дачах и огородах настоящий клад полезных витаминов.

Мы получаем наибольшую пользу от тех фруктов и овощей которые прямо с грядки отправляются в рот. Специалисты утверждают что максимальная концентрация полезных веществ сохраняется в них не более 3 суток после сбора. Плоды выращенные в наших краях для организма нашего полезнее и привычнее. А большинство обитателей огородов — настоящие целители.

 

КЛУБНИКА

Не зря начинающий огородник спешит обустроить на огороде своем грядку с клубникой первым делом. В тибетской медицине клубника считается ягодой долголетия. В ней фолиевой кислоты много необходимой для кроветворения. Клубника не уступает по содержанию витамина С — цитрусовым по содержанию йода — морепродуктам. Я года эта обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Как и во всех ярко окрашенных плодах в клубнике антиоксидантов много которые обладают противораковым действием. Клубника благодаря оптимальному соотношению калия и магния способствует понижению артериального давления.

Побочные действия. Людям с аллергией язвой желудка и гастритом употреблять клубнику следует с осторожностью. (клубника легко впитывает пыльцу из-за обилия пор)

 

ОГУРЦЫ

Состоят из воды на 95%. Благодаря этому огурцы выводят лишнюю воду из организма понижают давление артериальное при отеках помогают очищают организм. Также огурцы содержат легкоусвояемый йод и витамины группы В. Огурцы — незаменимый овощ в уходе за кожей. Маска из огурцов нарезанная кружочками — увлажняет кожу тонизирует и дезинфицирует ее.

Побочные действия. При язвах и гастритах свежие огурцы нежелательны соленые и маринованные — при гипертонии болезнях почек и печени артериальной гипертонии.

 

ЗЕЛЕНЬ

Настоящая аптечка походная. В петрушке витамина С в 4 раза больше чем в лимоне. В укропе уникальный витамин Р содержится он укрепляет стенки сосудов и капилляров снижает их проницаемость. Кинза снимает раздражение и уменьшает нервную  возбудимость. В листьях и стеблях сельдерея много клетчатки — это устраняет запоры спазмы в кишечнике и желудке метеоризм очищает желудочно-кишечный тракт и способствует лучшему перевариванию и  усвоению пищи.

Побочные действия. Петрушка в больших количествах и укроп противопоказаны беременным при остром цистите нефрите и подагре.

 

КАБАЧКИ

Один из самых низкокалорийных (100 г — 27 ккал) и легкоусвояемых продуктов. Рекомендуют их при заболеваниях желудочно-кишечного тракта  (блюда из кабачков активизируют пищеварительные процессы). Благодаря высокому содержанию магния и калия кабачок улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Маски из кабачков рекомендуют делать при сухой и дряблой коже. Больше всего полезных веществ содержится в плодах небольшого размера.

Побочные действия. Противопоказаны кабачки при заболеваниях почек связанных с выведением калия.

 

ПОМИДОРЫ

Самые полезные продукты считаются помидоры. Они способны предотвращать несколько видов рака при гастритах помогают полезны для глаз. Но надо учитывать, что полезные вещества помидора, например — ликопен, усваиваются жирами. Салаты рекомендуется заправлять подсолнечным или оливковым маслом.

Побочные действия. Один из немногих плодов, у которого противопоказаний и побочных эффектов нет.

4 продукта для красоты

Болгарский перец, хурма, яблоки, капуста – эти овощи и фрукты считаются рекордсменами по содержанию веществ, которые необходимы женскому организму. Употребляя их в пищу регулярно и вы великолепно будете выглядеть.

Болгарский перец – в нем есть редкое сочетание рутин плюс аскорбиновая кислота. Эти витамины улучшают внешний вид кожи, ногтей и волос. Перец полезен при болезни десен и при раннем облысении. Замедлят развитие кариеса и помогает справится с усталостью. Бета-каротина – провитамин А – в перце больше чем в моркови.
Еще больший эффект дают вместе морковь и перец. Маска с соками этих овощей омолаживает, питает кожу, помогает избавиться от угревой сыпи.

Хурма – этот фрукт называют самым женским фруктом. В ней содержится очень много полезных веществ: бета-каротин, витамины гр В, витамин С, железо и фосфор. Хурму необходимо есть тем кто мечтает о густых и пышных волосах, а так же тем кто хочет избавиться от угревой сыпи. Компот из хурмы смягчает запах пота.
Смешайте йогурт или кефир с мякотью хурмы и вы получите питательную и витаминизированную маску для лица.

Яблоки – они уменьшают усвоение жиров. И если желаете сбросить вес, устраивайте яблочные дни. Яблоки полезны и для внешности. Чтобы жирная кожа стала нежной и гладкой, сварите без кожуры яблоко в молоке, затем разомните его и перемешайте с яичным желтком. Для сухой кожи подойдет другая маска: натереть сырое яблоко и добавить чайную ложку меда – питательная маска.
Облает противомикробными свойствами и выводит излишки холестерина из крови – отвар из яблочной кожуры.

Капуста – в ней много тартроновой кислоты, она задерживает превращение углеводов в жиры, таким образом помогая худеть. Капустный лист очень полезен для сухой и раздраженной кожи – надо ошпарить лист кипятком и смазать его любым растительным маслом, наложить на лицо на 20 минут. Маска из квашеной капусты подойдет для жирной кожи. Держать такую маску следует 10 минут.
Если перед едой вы съедите капустный лист, то мозг получит от желудка сигнал, что он сыт и вы меньше съедите во время трапезы.

Статистика