По секрету всему свету

меню

Ждешь ребенка. Вопросы что можно, а что нельзя, часто посещают будущую маму.

Есть ли блюда, которые из меню надо исключить?

Да, блюда из сырого мяса и рыбы. Экзотические блюда тоже не стоит пробовать, особенно те которые раньше не ела, может быть аллергическая реакция. В остальном будь просто благоразумной. Не переедай, контролируй количество мучного, сладкого, если не уверена в свежести продуктов откажись от них.

Какие косметические процедуры модно делать беременным?

Маски разрешены, уходы для лица, выбирать следует нетоксичные средства. Можно делать общий массаж, но нельзя затрагивать области живота и поясницы. Избегать процедуры приводящих к нагреву тела. Горячие обертывания, сауны, разогревающие кремы — все это отложи на время. Если решила сделать маникюр или волосы покрасить, выбирай салок, где есть вытяжка хорошая, которая избавляет от резких запахов. Надо понимать, что у большинства беременных женщин улучшается качество кожи, но она становится чувствительнее к разного рода раздражителям.

Если платье, которое было приготовлено для праздника, стало тесновато, стоит ли его одевать?

Лучше выбирать одежду удобную. Но на самом деле тесные джинсы для беременных хуже, чем тесное платье. Ведь оно не обязательно сдавливает живот.

Правда ли, что беременным нельзя тянуться вверх или на корточки приседать?

Главное для беременных не делать резких движений, потому что из-за быстрой смены положения может головокружение возникнуть и слабость.

Можно ли в лететь в другие страны?

Любая поездка в края с «противоположным» климатом — это стресс для человека, тем более для беременной женщины. Такие путешествия лучше совершать в третьем триместре. Но следует учитывать, что адаптацию к новому климату у взрослого человека две недели уходит, при беременности требуется больше времени.  Не стоит ехать в регионы, опасные с точки зрения инфекций.

Можно ли выпить бокал вина или шампанского.

Официально рекомендовать ни один врач не будет выпить бокал вина или шампанского. Алкоголь действительно может вызвать пороки развития у ребенка. Но есть страны, где вино является традиционным напитком и женщины позволяют иногда себе бокал вина. Все зависит от срока и количества. Однозначно не стоит пить алкоголь на ранних сроках и принимать больше одного бокала.

Диета особенно подойдет для тех кто не признает жестких диет и изнуряющих занятий фитнесом, но в тоже время предпочитает сбалансированное питание.

Первый день
Завтрак – йогурт со свежими фруктами.
Обед – говядина отварная 200 грамм, зелень с оливковым маслом 100 грамм, кусочек хлеба, свежие ягоды 150 грамм.
Ужин –вареный рис с сыром, овощной или фруктовый салат 100 грамм

Второй день
Завтрак чашка кофе с молоком, тост с джемом.
Обед – кабачки на пару 200 грамм, яичница из 2 яиц, кусочек хлеба из муки грубого помола, апельсин.
 Ужин – говядина постная, отварная либо гриль 120 грамм, из свежих овощей салат 100 грамм, ломтик хлеба грубого помола, один фрукт любой.

Третий день
Завтрак  — один грейпфрут, зеленый чай с лимоном, тост с джемом.
Обед – картофель вареный 200 грамм с оливковым маслом и укропом, не жирный сыр 100 грамм.
Ужин – любой фрукт кроме хурмы и банана, спагетти 150 грамм с оливковым маслом и томатами черри.

Четвертый день
Завтрак – кусочек твердого сыра, йогурт с медом.
Обед – кабачки на пару 100 грамм, вареный рис, телятина отварная, хлеб из муки грубого помола, ягоды свежие.
Ужин – не жирная рыба  200 грамм, овощной салат  с растительным маслом 150 грамм, ломтик хлебы из муки грубого помола, одно яблоко.

Пятый день
Завтрак – стакан несладкого фреша, лучше овощного, тост с джемом.
Салат с зеленью и растительным маслом 200 грамм, макароны твердых сортов 100 грамм, один апельсин или гроздь винограда.
Ужин 50 грамм зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза) с растительным маслом, нежирная рыба 200 грамм приготовленная на пару, один фрукт любой.

Шестой и седьмой день
Повторите любое меню. И ежедневно выпивайте не менее 1,5 – 2 литра чистой воды.

Что готовить на Новый год?Этим вопросом многие озадачены.
Правильно составленное меню новогоднее — простой и действенный способ задобрить хозяйку наступающего года и привлечь удачу! Как же встретить Земляную Свинью.

Гусь свинье не товарищ
«Терпение и труд все перетрут» — эту фразу ты не раз вспомнишь, когда будешь готовиться к встрече 2019 года: на столе полуфабрикатов быть не должно, покупных пирогов и тортов тоже. Все надо приготовить руками.
Согласно восточной традиции, год Свиньи нельзя встречать блюдами из птицы — рецепты с уткой, курицей, гусем, индейкой вычеркиваем из меню. На столе должна быть — свинина, как удивительно это не звучало. В Китае свинья с древних времен считается воплощением богатства. Ее называют «сплошной драгоценностью». Поэтому при встрече года, хозяйкой которого является она, жители Китая едят блюда из свинины. Уверяют, что добрая хрюшка не обижается на это. Понимает, как всем денежки нужны.
В качестве горячего допустимы и другие виды красного мяса. Раба и море продукты тоже приветствуются.

Акцент — на овощи
Тазиком оливье в этот раз не обойтись. Главный принцип застолья — разнообразие. Закуски и салаты должны быть в широком ассортименте.
Следует сделать акцент на овощи — легкой растительной пищи на столе должно быть больше, чем всего остального. Включить в меню фасоль, горох, бобы, чечевицу. Они символ достатка.

Цвет настроения — желтый
Хозяйка 2019 года — Желтая Свинья, при сервировке стола использовать яркие, жизнерадостные, теплые оттенки. На стол постилить желтую скатерть. В центре поставить большую вазу с яркими мандаринами и хурмой. Рядом — несколько «золотых» свечей на подставках. Приготовленные блюда укрась колечками желтого болгарского перца, морковными звездочками. Все это пусть обрамляет свежая зелень: веточки петрушки и укропа, листья салата..