По секрету всему свету

организм

Наш организм не юла, он не способен в один момент раскрутиться на 180 градусов. Его скорее можно сравнить с нашей планетой, которая тратит полгода на прохождение половины своей орбиты. Чтобы показать всем улучшенную версию себя, отведи на желанные изменения и обновления те же полгода. Конечно, полгода — срок большой. Чтобы не сбиться с пути воспользуйся картой перемен.

Составь список претензий
Внеси в него все, что не нравится в себе и что хотела бы исправить. Главное не переусердствуй: 15-20 пунктов вполне достаточно. Проследи за разнообразием: например, если все претензии касаются твоих недостатков (тонкие губы, бюст не того размера, большой нос, уши не той формы, широкие бедра) тут нужен психолог, а не апгрейд. Все это говорит о расстройстве восприятия собственной внешности — дисморфоманию. Аналогичный совет, если в списке преобладают негативные оценки личности: перестать быть доверчивой, не давать другим ездить на себе и так далее. Доверчивость и отзывчивость искоренять себе дороже: подозрительность и бессердечие некого еще не сделали счастливее и лучше.

Исключи спам
Вычеркни недостатки из списка, которые считаешь только потому что тебе внушили их. Ориентируйся на свое мнение, а не на оценки мамы, подруги или партнера. Никто лучше нас не знает, чем мы сами, а близким объективными быть трудно, ведь они очень эмоционально к нам относятся, поэтому истинных недостатков склонны не замечать, зато приписывают нередко дефекты ложные. Некоторые близкие хитрят и пытаются вызвать чувство вины, чтобы было легче манипулировать и возле себя удерживать. Нападки манипуляторов на суверенитет своих жертв мотивируются всегда одинаково: «Кто тебя терпеть будет кроме меня с таким характером, короткими ногами, такой толстой и т. д.» Если мама отзывается неодобрительно о твоей новой прически. Возможно ты мало внимание мало уделяла маме, вот она и пытается обратить на себя внимание таким способом.

Не перескакивай через уровень
Пешка не сразу королевой становится. Вот и ты начинай с малого. Проанализируй свои недостатки. Возьми лист бумаги, раздели его пополам и выпиши слева в виде списка все претензии в порядке важности, а справа — в порядке легкости осуществления. Посмотри, что получилось. Галочками совпадения отметь — когда один и тот же недостаток под одним номером оказался. Преображение начинай с того пункта, который выше других оказался и по шкале важности и по шкале легкости, то есть помечен самой маленькой цифрой среди всех совпавших друг с другом претензий. Добившись цели, к следующему номеру переходи. Нет совпадений? Выбери самый легкий недостаток из важных — вошедших в пятерку.

Избегай психологической акробатики
Одновременно сесть на диету, перестать деньгами сорить, спортом заняться, бросить курить — все это конечно выглядит красиво, но неосуществимо. Представь Правой рукой ты подбрасываешь обручи и ловишь их, правой мячики жонглируешь и еще все это ты делаешь стоя на канате. Конечно нереальная задача. Ставить надо одну задачу перед собой, когда она будет решена, можно взять на себя новые обязательства по перестройки себя.

Проявляй гибкость
Если недостаток искоренению не поддается, не обвиняй в слабоволии себя. Например, привычка опаздывать. Ты вроде уже и будильник ставишь на полчаса раньше, чем обычно. Но не все так просто. Чаще заторможенными бывают флегматики. И с темпераментом не поспоришь, и с генетикой тоже. Замедленные реакции наследуются, как правило, по женской линии, их программирует ген, который отвечает за уровень ацетилхолинэстеразы. Этот фермент, разрушающий ацетилхолин, участвует в передаче нервного импульса от одного нейрона к другому. Если ваша бабушка опаздывала постоянно и мама никогда не приходила вовремя, то и тебе это тоже передастся. Сейчас это можно исправить. Обратись к неврологу, он подскажет как баланс ацетилхолина восстановить.

Отмечай даже небольшие свои достижения и скромные победы.
Каждая сигарета невыкуренная, каждый сброшенный килограмм, свидание, на которое ты опоздала на 10 минут, а не как обычно на час. Не ругай себя за рецидивы. Был проведен эксперимент — собрали компанию копуш, которые все делали медленно, начальство на каждом совещании распекало за лень и нерасторопность. Новым руководителям сказали, что под их началом будут работать активные и одаренные работники, которые покажут отличные результаты. Тут руководство не скупилось на похвалы, терпение проявляло не стояло над душой. И действительно, вопреки ожиданиям психологов не подвели: работали в хорошем темпе, по минимуму опаздывали, показали хорошие результаты. В данном случае пряник оказался действеннее кнута.

Заручись поддержкой со стороны
Всем известно, легче и эффективнее за компанию,а не в одиночку. Это к любым самообразованиям относится, и осуществляются они быстрее и успешнее, когда за нас болеют или — что еще лучше — вместе с нами воплощают в жизнь.

Договорись с собственной природой
Проснуться в 7 утра и легко встать для совы? Не вопрос, если не пытаться отчаянно перебороть сопротивляющийся побудке организм,а подстроится под его биоритмы сна и бодрствования. Можно воспользоваться современными гаджетами, где есть функция специальная, или провести сутки без сна, отмечая часы, когда хочется спать сильно, что сопротивляться невозможно. А потом именно в это время ложиться. Тогда можно быстро уснуть, в это время организм наиболее полно отдыхает. Так как нужная фаза каждые 1,5 часа повторяется, самым эффективным будет сон, продолжительностью 1,5:3-,4,5-,6-часовой и т.д. Все честно: мы пошли навстречу желаниям тела и оно откликнулось. своего рода бартер взаимной пользы.

Нашему организму регулярно требуется генеральная уборка, для этого достаточно есть 6 продуктов. Они улучшат состояние ногтей, кожи и волос, помогут наладить работу пищеварительной системы

Лимон
Самый эффективный из продуктов способствующих очищению организму Без него ни одна детокс-программа не обходиться, рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, улучшает переваривание и усвоению пищи.

Свекла
В ней много пектинов содержится. Они выводят вредные вещест.ва из организма. Свекла богата витамином С и разными минералами. В свекле калия много — он полезен для мышечных функций, марганец тоже содержится в свекле, незаменимого элемента для здоровья костей, почек и печени. Также в свекле содержатся соль магния, хлор, который очищает почки, печень и желчный пузырь, йод.

Морковь
Она помогает в очищении почек, работу кишечного тракта улучшает, для кожи полезна. Коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и быстро восстанавливает поврежденные клетки, а еще — получить красивый загар и сохранить его дольше.

Имбирь
Его еще природным антибиотиком называют — регулярное употребление имбиря помогает очистить от вредных микроорганизмов организм, иммунитет укрепить и обладает болеутоляющим действием.Это отличный продукт для детокса — он стимулирует работу пищеварения, способствует выведению токсинов через кожу с потом.

Сельдерей
Натуральный мочегонное средство. Выводит шлаки и токсины, помогает восстановить баланс электролитов. Регулярное употребление сельдерея — улучшает работу пищеварительной системы, и можно избавится от запоров, метеоризма, изжоги и желудочных спазмов.

Яблоки
Сок яблочный подходит для детоксиации организма — он атакует токсины и шлаки со всех сторон. Нормализует обмен веществ, помогает сбросить лишний вес. яблочная клетка очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. Натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.

Для нормального функционирования человеку необходима энергетическая подпитка. Той энергии, которую мы получаем от пищи и сна, нам хватает на то, чтобы выжить, а для работы, учебы и развивающихся отношений с противоположным полом нам нужна энергия, которую мы можем получить только из Космоса. Если она не поступает в наш организм, мы работаем, что называется, на износ и, в конце концов, рискуем заполучить какое-нибудь серьезное заболевание. Стоит ли удивляться, если в такой ситуации у нас не ладится не только работа, но и учеба, и личная жизнь?

Человек — это система
Человек — это сложная саморегулирующаяся система. Если в его жизни случится потрясение, он это переживет и забудет. Вроде бы. Но на самом деле его организм решает, что куда безопаснее закрыться от внешнего мира, окуклиться, спрятаться, как улитка в раковину. И перекрывает оба канала поступления энергии — канал на макушке, принимающий энергетические потоки из Космоса, и канал на стопах, принимающий энергию Земли — принуждая себя тем самым сидеть на голодном пайке из энергии, добываемой из сна и еды.
Не складывается личная жизнь, преследуют вечные проблемы на работе и заниженная самооценка? Скорее всего, когда-то ты несознательно перекрыла каналы энергетической подпитки извне, и теперь организм буквально пожирает сам себя.
Возможен и другой вариант: все открыто, все работает, только вот эти самые энергетические потоки распределены неправильно. Можно обратиться к экстрасенсам и парапсихологам, только вот как узнать, кто из них — хороший специалист, а кто — шарлатан? Потому лучше попробовать открыть каналы и перераспределить энергетические потоки самостоятельно.

Открываем систему
Для того чтобы проверить, не является ли наш организм той самой системой, закрытой от внешнего воздействия, необходимо немного подготовиться. Мысленно назначь себе день, в течение которого будешь заниматься только собой. За неделю до этого дня откажись от алкоголя и, по возможности, от курения — ведь это привычки, призванные защитить нас от внешнего мира. В назначенный день необходимо выспаться, съесть что-нибудь вкусное, выпить зеленого чая и не спеша прогуляться по лесу, слушая его звуки и вдыхая запахи. Если есть возможность искупаться в природном водоеме или походить босиком по траве или земле — воспользуйся ею обязательно. По возвращении домой включи тихую музыку без слов, ляг на пол и закрой глаза. Попытайся физически ощутить нежно-голубой поток энергии Космоса, который стремительно льется внутрь организма через макушку. А если там у нас — пробка. Теперь обрати внутренний взор на стопы ног. Ты видишь темно-коричневый густой поток энергии, проникающий в тело из Земли? Нет? Там тоже пробка, не пускающая поток внутрь? С диагнозом определились, можно приступать к работе.
Начинаем постепенно выталкивать пробку на макушке, действуя как бы изнутри. Стопами займешься позже, когда расправитесь с пробкой на макушке, и поток энергии Космоса поможет сделать это легче и быстрее. Ничего страшного, если с первого раза не получилось. Будь упорна, настойчива, ведь на кону — счастливое и обеспеченное будущее. И когда ты расправишься с обеими пробками и физически почувствуешь оба потока, которые проникают в твое тело и из Космоса, и из Земли, смешиваются в районе чакры Муладхара и омывают все тело изнутри, можно заняться перераспределением этих потоков для достижения личных целей.

Перераспределение энергетических потоков
Для перераспределения энергетических потоков существует много практик. Это и тантрический секс, и медитация, и, конечно, танец. Не пожалей времени, выберите диск со звуками природы, подходящий именно тебе, и танцуй, желательно без одежды. Хотя бы по 15-20 минут в день. Реши для себя, какую энергию какая музыка символизирует. Энергия Земли помогает в мирских делах, она необходима, когда ты хочешь добиться успешной карьеры, хорошей зарплаты. Наполняйся этой энергией через танец, пусть она течет по телу, густая, коричневая, плотная. Переходим к энергии Воды. Легкая, голубая, прозрачная, под соответствующую музыку она должна как бы омывать нас изнутри, унося накопленный негатив. Также именно энергия Воды помогает повысить самооценку и почувствовать свою ценность и целостность.
Теперь энергия Воздуха. Легкая, прозрачная, бесцветная, эта энергия поможет притянуть любовь, доверие и счастье. Ну и, наконец, энергия Огня. Красный мерцающий поток принесет силы, здоровье и удачу.
Танцевать по 20 минут в день, слушая музыку стихий, под силу каждому. Ничего сложного, но результат не замедлит сказаться на всей твоей жизни.