По секрету всему свету

отношения

Муж тебя любит, дети считает самой лучшей мамой на свете, коллеги и друзья Понимающей и чуткой, ты специалист в своей работе. Но вот с мамой своей у вас не всегда гладко сказываются. Давай поговорим об этом.

Самые крепкие узы

Связь между матерью и ребенком самая сильная в мире. Это практически симбиоз, затем ребенок узнает постепенно, что от мамы он отдельная личность, отношения меняются по мере взросления. И мама и взрослеющая дочь переживают вместе сложный подростковый период, происходит естественный процесс разделения. Благодаря отношениям с мамой у ребенка формируется базовое доверие к миру — Мама любит малыша правильно и быстро реагирует на его потребности — в результате выросший человек уверен в себе, не боится нового, не испытывает беспричинных стыда и вины. К сожалению, не все взрослые могут похвастаться, что их любили без всяких условий. Мамы разные бывают — жестокие, эмоциональные, придирчивые, непредсказуемые. Если ты решишься обратиться к психологу и не важно с какой проблемой, будь готова, что рано или поздно пойдет разговор о ваших отношений с родителями, с мамой в частности.

Именно мама начинает формировать нашу самооценку: наше бессознательное запоминает все что нам говорила мама и как относилась к нам с детства. Отношения матери и дочери уникальны: в них смешаны любовь и обида, борьба за власть и привязанность, разные убеждения и представления о жизни.. Чувство, что мама понимает и принимает, важно очень — в ее лице нас принимает весь мир. Если у тебя с мамой сложные отношения, это и влияет на твои отношения с миром, с мужем, детьми, с окружающими. Но ты уже выросла, значит можно вернуть в отношения с мамой близость и теплоту.

Почему мы ссоримся?

Во-первых, ты уже выросла, а мама продолжает в тебе видеть маленькую девочку, у нее свои планы на то какой ты должна быть. Во-вторых, потому, что мы все разные, так что недопонимание неизбежно. Это часто ведет к нарушению личностных границ — ведь очень сложно сопротивляться маминому мнению — плохое поведение и непослушанию лишает самого главного — маминой любви, а это очень страшно.

Но попытаться восстановить стоит даже самые тяжелые отношения — просто потому, что в какой-то момент может оказаться, что делать это уже поздно. Один из способов — это установка границ, границы — обязательное условие для любых здоровых отношений.

Удели особое внимание отстаиванию своих границ, но важно самой понять, где они проходят. Подумай, разрешено ли близкому человеку на тебя кричать? Обесценивать внешность твою, достижения, характер, отзываться негативно?Разреши себе испытывать негативные эмоции — даже по отношению к маме.

Твоя мама по телефону кричит на тебя? Ответь спокойно: «Я хочу с тобой общаться, и мне важно, чтобы отношения наши были близкими. Но если ты кричать будешь, я повешу трубку».

«Во всем виновата мама»

Причины многих наших поступков и схем поведения лежат в детстве, но это не говорит о том, что именно мама — единственный и главный виновник всех твоих неудач, или только несет ответственность, за то, какой ты стала. Плохая новость состоит в том, что у тебя мама именно такая, единственно возможная мама: она тебя растила тебя так, как она считала правильно, возможно делала ошибки, и это нельзя изменить. Но есть и хорошая новость: ты выросла,  и сама теперь несешь ответственность за свою жизнь, выбор и поступки, тебе не нужно мамино и ничье другое одобрение, чтобы принимать решения и реализовывать их. Ты сама при необходимости можешь стать «мамой» той «внутренней» маленькой девочке, которая несмотря на свой паспортный возраст, так же обижается, испытывает тревогу и страх, ошибки боится совершить, испытывает вину и нуждается в маминой любви.

То, что ты именно такая — уникальная, особенная — заслуга твоих родителей. Если ты тоже стали мамой дочери, ей повезло, ведь если ты разберешься в своих отношениях со своей мамой, то сможешь избежать некоторых ошибок, которые осложнили тебе жизнь. Наверняка других ошибок ты наделаешь, и твоей дочери упрекнуть тебя — это закон детско-родительских взаимоотношений.

Как наладить отношения

По возможности обсуди с мамой проблему. Скажи ей, что в некоторых случаях тебе тяжело слышать ее оценочные высказывания. Подумай, какую поддержку тебе важно сейчас получить от мамы — возможно есть что-то, в чем она готова тебя поддержать. Открытый разговор о чувствах и ожиданиях друг от друга — часто хорошее решение, оно помогает друг друга услышать, добиться большей близости между вами.

Бывают конечно ситуации, когда невозможно, а эмоций и переживаний у тебя много по-прежнему. Можно обратиться тогда к психологу и поработать над тем, что помогло бы тебе справиться с эмоциональной зависимостью и не тратить энергию на переживания. Постарайся заметить, какие мамины действия и высказывания, вызывают сильные эмоции. Подумай, что именно вызывает переживания, почему тебе сложно встречаться с этим.

Говорите о своих чувствах. Чтобы ваша беседа не переросла  в конфликт,  используй метод «я-сообщений», он позволит избежать обвинения. Например, скажи: «Мне не нравится, когда ты мои вещи трогаешь». Сохраняй спокойствие, помни: разговор —  это не монолог, а диалог двух людей, которым важно услышать друг друга. Чувствуешь, что такие темы сложно обсуждать лицом к лицу? Напиши письмо, но не обвиняй. Если по каким-то причинам личный разговор с мамой невозможен, воспользуйся методикой «пустого стула»: выскажи воображаемому собеседнику все то, что давно хотела сказать и вырази свои эмоции.

Не бойся конфликтовать. Если ты недовольна, но молчишь, копится раздражение, и рано или поздно происходит взрыв (это относится к любым отношениям). Умение действовать правильно в конфликте — один из ключевых принципов поддержания здоровых отношений. И, наоборот, недопонимание может иметь неприятные последствия.

Инициируй общение, сама предлагай «информационный повод». Рассказывай о школьных успехах детей, делись новостями или поговори о книге, которую читаешь или о фильме который посмотрела, говори о том, что интересно маме.

Научись говорить «нет» и защищать свои границы. Не выполняй просьбы или требования, которые тебе неудобны, не нужны, ухудшающие ваши отношения с мужем и детьми.

Займи взрослую позицию по отношению к маме. Если ты активно борешься за свою независимость, значит процесс отделения не завершен еще. Посмотри на свою маму иначе, «снять с пьедестала»: увидеть в ней другого взрослого человека, обычную женщину с ее собственными страхами, надеждами и чувствами.

Реалистичные ожидания. Возможно твоя мама не готова меняться, не считает, что ошибки делает, не понимает, что ранит тебя таким отношением. Лучше в таком случае — дистанцию держать, если общение с жестко контролирующей мамой вредит тебе или семье твоей.

А какая твоя мама?

Мама-подруга Твоя мама хочет быть в курсе всех твоих дел, планов, переживаний. Хочет жить твоей жизнью.

Стратегия: держать дистанцию. Ты не обязана рассказывать все о себе маме. Можешь помочь ей найти хобби, на другие дела переключить.

Мама-босс Мама тебя полностью старается контролировать и продолжает устанавливать правила в твоей жизни — от тебя требуется следовать и выполнять все указания. При этом мама редко довольна твоим.

Стратегия: почувствовать собственную ценность. Наверняка тебе есть чем гордиться — вне зависимости от маминой оценки.

Мама-соперница Видит в тебе не дочь, а конкурента, сравнивает себя и тебя постоянно — в итоге получается, что она красивее, умнее, успешнее.

Стратегия — не участвовать в соревновании. На фоне идеальной мамы сложно, да и не нужно быть идеальной дочерью — все равно будет к чему прицепиться. Остается только соглашаться.

Мама-дочка Еще в детстве вы ролями поменялись: это мама нуждается в твое заботе и внимании, а не ты в ее.

Стратегия — дозировать внимание. Проявляй заботу: интересуйся ее самочувствием, делами, при необходимости помогай. При этом мягко, но настойчиво напоминай, что у вас своя жизнь есть, и все это тоже нуждается в твоем внимании.

Ты точно знаешь – он на тебя запал. Но он не поддается обольщению, хоть плачь. Как же быть?!

Мачо
Характеристика. Вальяжная походка, небрежные жесты, вызывающий взгляд. Все рассчитано на то, чтобы женщины теряли рассудок и дрожащей рукой протягивали ему номер телефона. Мачо не намерен никого завоевывать. Он привык получать ту даму, которую хочет.
Тактика соблазнения. Не жди комплиментов и нежностей. Король он, а ты фаворитка. Он щедр, склонен к широким жестам, но верен принципу: «Кто девушку ужинает, тот ее и танцует». Показывай ему свою заинтересованность и благодарно принимай его дары.
Забудь про скромность. В его представлении это весьма сомнительное украшение для дамы. Как и лишняя одежда. Он не просто любит глазами, а пожирает ими. В постели он напорист, скор и незатейлив. Но его страстный темперамент компенсирует эти недостатки. Поддерживай его пыл.

Рыцарь
Характеристика. Совсем иной типаж. Если во время разговора вы начнете что-нибудь жарко шептать ему на ухо или задень ногой его колено, он поспешно заберет свои доспехи и откланяется.
Его дама скромна: она не носит декольте и чулки в сеточку не курит.
Тактика соблазнения. Робкий взгляд из-под ресниц, наивный вопрос о составе коктейля и оскорбленный вид после пошлого анекдота – вот что нужно настоящему рыцаря. Дай ему вдоволь поухаживать за вами. Он должен видеть, что ты ценишь его внимания, но не решаешься на сближение.
В постели тебя ждет долгая прелюдия и море нежности. Будь немного застенчивой и покорной, не набрасывайся на него в порыве страсти.

Волшебник
Характеристика. Мужчина-праздник. Он появляется перед вами внезапно, пытаясь увлечь какой-нибудь феерической идеей. Предлагает махнуть куда-нибудь на выходные. Соглашайся. Больше всего он ценит в жизни творческое начало, смелость и чувства юмора.
Тактика соблазнения. Пытаясь очаровать волшебника, дай ему возможность убедиться в вашей хорошей физической форме, ловкости и гибкости. Танец – лучший способ сделать это. Он должен быть уверен, что если предложит позу «расцветающего лотоса», ты его не разочаруешь.
Оказавшись в его доме, ты можешь так и не узнать, как выглядит спальня. Зато всем телом познаешь рельеф ковра в гостиной или испытаешь на прочность компьютерное кресло.

Джентльмен
Характеристика. Дорогой костюм, до блеска начищенные ботинки, чуть усталый взгляд. Он не любит суеты, пустой болтовни и дешевого кокетства. Хочешь соблазнить его – докажи, что у тебя есть ум, вкус, чувство стиля и хорошие манеры.
Тактика соблазнения. Будь слегка капризной – джентльмену нравятся стервы. Но не переигрывай. Достоинство и утонченность прежде всего.
Этот мужчина оценит изысканное эротическое белье, свечи и тихо звучащий джаз. В постели он не слишком искренен и раскован, поскольку следит за тем, как выглядит со стороны. Зато изо всех сил старается  доставить даме наслаждение. А то вдруг ты решишь, будто он не слишком умелый любовник.  

Приходит время и вдруг понимаешь — пришло время расстаться с человеком, потому что отношения ваши изжили сами себя. Как сказать когда-то любимому о том, что все закончилось.

Поставить точку в отношениях с близким человеком — месяцами обдумывается, а порой и годами. И если тебе кажется, что ты решение приняла в один день, это не так. В этот момент оно только созрело и в голове  твоей сложился пазл со множество деталей — ты прозрела. Остался последний шаг. Именно он самый тяжелый. Расставание болезненно для всех — и тот кого бросают, и тот кто уходит. Если ты все решила — не останавливайся.

Когда вы только познакомились, тебе казалось — это судьба. Вам хорошо вместе, а значит вы будете всегда вместе и будете жить долго и счастливо. Но время прошло — и быт, ссоры, разногласия — вашу любовь и страсть погасили.  В какой-то момент ты поняла, что больше не можешь с этим мужчиной делить постель, дом. Как ему об этом сказать? Просто уйти, но вы ведь не чужие.

Надо поговорить с человеком,ведь были у вас и прекрасные моменты. Объяснить ему, почему ты решила расстаться с ним, рассказать о проблемах в отношениях. Конечно для разговора надо выбрать момент — не надо мимоходом это делать, когда муж на работу собирается, или накануне праздника какого-нибудь.

Ты должна быть готова к любой реакции мужа на твое решение. Как бы он не относился к тебе и вашим отношениям, для него будет потрясением. Даже если он и сам давно понял, что вам надо расстаться, ведь он только раздумывал на эту тему, а ты решила.

Муж возможно сделает бесстрастное лицо, молча соберется и уйдет громко хлопнув дверью. А может будет защищаться или просить тебя дать еще один шанс ему. Не исключено, что мужчина попытается внушить тебе чувство вины.

Если ты решила все твердо, не поддавайся на уговоры. Не позволяй мнимой жалости к мужу взять верх над тобой. Поверь, без тебя мужчина не пропадет, он здоров и вполне самостоятельный. Если ты решишь остаться, то, возможно, быстро поймешь, что это было ошибкой. Ты высказала мужу свое нежелание с ним жить: вряд ли он забудет это. Сможет ли возникшая трещина между вами зацементироваться  — это вопрос.

Многие мужчины решения принимать не любят и ждут, когда за них сделает женщина. Если обстоятельства вынуждают их самих точку ставить в отношениях, они уходят не прощаясь, по-английски.

Мы иногда идеализируем прошлое — и это мешает сделать нам решительный шаг в будущее. Но нельзя жить воспоминаниями, иначе счастье твое так и не станет настоящим.

Разошлись пути с подругой

Говорят, что дружба не может закончится, а если это произошло, значит, не была настоящей.  Такое утверждение не всегда верно.  Иногда два человека по разному развиваются, и перестают друг другу подходить. Они отдаляются постепенно. И их дружба переходит в стадию «старое знакомство». Но если один человек все еже держится за дружбу, а другого это тяготит, возникает проблема.

Что делать? Не отвечать на телефонные звонки, электронные письма и сообщения? Бегать от подруги — это не выход. Лучше постепенно сводить общение к минимуму — встречаться реже, меньше смсками обмениваться, объясняя это занятостью. Поделись с подругой своими планами: может, так она быстрее поймет, что у тебя другая жизнь и\ты из ее круга «выпала». Если не поможет этот вариант, придется начистоту поговорить.

По-хорошему расстаться

Будь откровенна. Если ты решила сообщить кому-то неприятное известие — говори прямо. Тяжело. Но будет еще хуже, если будешь пытаться смягчить удар, дашь ложную надежду человеку.

Не своди счеты. Поясняя причину своего ухода, не вдавайся в подробности, которые могут задеть твоего собеседника. Зачем дополнительную боль причинять. Воздержись от обвинений. Запомни — в неудачно сложившихся отношениях виноваты всегда двое.

Отдай должное хорошему. Даже если в последнее время в ваших отношениях было плохого больше, чем хорошего, не обесценивай ваше совместное прошлое. Наверняка были и приятные моменты. Если сможешь скажи, что благодарна ему за хорошие события в вашей совместной жизни. Только не увлекайся воспоминаниями — ты осложнишь расстование.

Переживи боль. Ты черту подвела. Но это не значит, что твоя предыдущая жизнь канула в небытие. Не отрекайся от прошлого, прими его. Так ты сможешь освободиться для будущего.