очищение

Чистая и гладкая кожа

Чтобы кожа была гладкая и упругая необходимо правильно ухаживать за ней и делать очищающие процедуры.

Скраб для похудения
Морскую соль смешайте с любым растительным маслом, добавьте несколько капель масла можжевельника.  Нанесите массирующими движениями на проблемные участки тела, не впитавшиеся остатки удалите  влажным полотенцем, оставьте на ночь. Вы пропотеете за ночь, кожа очиститься от ненужных веществ.

Скраб за пять минут
Сраб из смеси мыльной пены и сахара.  Подойдет для жирной кожи.
Скраб из сметаны и морской соли – для сухой кожи.
Скраб из кофейной гущи и немного питательного крема подойдет тем у кого смуглая кожа.

Скраб виноградно-овсяный
Размять шесть ягод винограда, добавить 1,5 столовых ложки овсяных хлопьев. Полученную смесь залить 30 мл кипятка. Полученный скраб выравнивает цвет лица, отшелушивает и смягчает кожу.

Скраб кофейный
Можно испльзовать и кофейную гущу и свежемолотый кофе. Свежемолотый кофе должен быть некрупного  помола, чтобы не повредить кожу. Смешать 2 чашки молотого кофе, пол стакана коричневого сахара либо морской соли, 2 – 3 столовых ложки массажного масла. Кофе имеет специфический аромат, поэтому масла надо добавлять с легким запахом.

Скраб для глубокой чистки
1 столовая ложка коричневого сахара, смешать с двумя столовыми ложками кокосовой стружки и двумя столовыми ложками кокосового масла. Аккуратно разотрите тело полученной смесью. Смойте теплой водой.
Несколько спелых ягод клубники размять, добавить 1 столовую ложку меда  и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести на кожу лица. Маску держать минут 10 – 15 смыть теплой водой  

6 продуктов для детокса

 

Нашему организму регулярно требуется генеральная уборка, для этого достаточно есть 6 продуктов. Они улучшат состояние ногтей, кожи и волос, помогут наладить работу пищеварительной системы

Лимон
Самый эффективный из продуктов способствующих очищению организму Без него ни одна детокс-программа не обходиться, рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, улучшает переваривание и усвоению пищи.


Свекла

В ней много пектинов содержится. Они выводят вредные вещест.ва из организма. Свекла богата витамином С и разными минералами. В свекле калия много — он полезен для мышечных функций, марганец тоже содержится в свекле, незаменимого элемента для здоровья костей, почек и печени. Также в свекле содержатся соль магния, хлор, который очищает почки, печень и желчный пузырь, йод.

Морковь
Она помогает в очищении почек, работу кишечного тракта улучшает, для кожи полезна. Коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и быстро восстанавливает поврежденные клетки, а еще — получить красивый загар и сохранить его дольше.

Имбирь
Его еще природным антибиотиком называют — регулярное употребление имбиря помогает очистить от вредных микроорганизмов организм, иммунитет укрепить и обладает болеутоляющим действием.Это отличный продукт для детокса — он стимулирует работу пищеварения, способствует выведению токсинов через кожу с потом.

Сельдерей
Натуральный мочегонное средство. Выводит шлаки и токсины, помогает восстановить баланс электролитов. Регулярное употребление сельдерея — улучшает работу пищеварительной системы, и можно избавится от запоров, метеоризма, изжоги и желудочных спазмов.

Яблоки
Сок яблочный подходит для детоксиации организма — он атакует токсины и шлаки со всех сторон. Нормализует обмен веществ, помогает сбросить лишний вес. яблочная клетка очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. Натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.

Начать с чистого листа

 

Многие ждут Новый год, чтобы все начать заново, хочется разгон взять и к вершинам взлететь, именно в этот период. Вдруг все наладится и трудности останутся в прошлом году, уступив счастливым событиям место. Все может быть. А может перед стартом в новую жизнь надо позаботиться о расчистке взлетной полосы. И сделать это можно в любое время года.

 

В полный стакан воды не нальешь — если для перемен не подготовить место они не войдут в твою жизнь. Для начала надо избавиться от старого.  Мусор и бесконтрольное накопительство приводят к бесконечному воспроизведению своего прошлого и замедлению жизни. Натыкаясь постоянно на залежалые предметы быта, загромождающие вокруг пространство, сложно собственные вещи разглядеть,  а путь развитие и его перспективы и тем более. Это вынуждает придерживаться привычных действий, наворачивать круги по зоне комфорта, упуская перспективы и возможности.

 

Между чашкой, которая треснула и забуксовавшей жизнью можно ставить смело знак равенства.Она в фокусе твоего внимания удерживает прошлое, лишая будущего. Когда ты занимаешься текущим обслуживанием накопленного барахла, оно энергию твою и пожирает, ту самую, что можно направить на качественное изменение реальности. Даже если вещи лежат где то в шкафу, они на тонком уровне перекрывают переменам кислород, и тебе тоже.

 

Многие так или иначе осознают эту проблему, и часто накануне Нового года делают генеральную уборку. Хотя избавится от энергетического  мусора можно в любое время. Вопрос в том, какой эта уборка должна бы. Хочешь настоящих перемен, то дежурная влажная уборка тут не поможет. Нужен подход глобальный — радикальное очищение всех сфер жизни от старья разного: от залежалых дома вещей, от изживших себя отношений в личной жизни, от лишних файлов — гаджетов, от спама в электронной почте.

 

 

Пространство, в котором ты живешь, влияет на твое эмоциональное состояние больше, чем ты думаешь. Не зря говорят — порядок в доме — порядок в голове. Если ты долго в шкафу ищешь и выбираешь, что сегодня тебе одеть, спотыкаешься о ящик в котором хранятся остатки от первого ремонта, опаздываешь на работу или свидание в итоге, проклинаешь день, который не задался с утра, пришло время перемен. То есть выдавливать из себя по капле Плюшкина.

Взять одежду к примеру. Так ли нужны тебе устаревшие кофточки, невпопад купленные и на всякий случай оставленные. Если вещь без дела висит год, от нее лучше избавиться. Залежалое не выстрелит никогда. Пользы не жди в абстрактном будущем. Отдавай вещи тем, кому они нужны.

В отношении остального хлама работает то же правило. Зачем тебе остатки от прошлого ремонта? когда решишь делать новый ремонт об остатках ты забудешь и захочешь новое и современное. Возьми на заметку методику одну очень эффективную — выбросить не менее 60 предметов из каждой комнаты. Оставшиеся вещи необходимо систематизировать, разложить по полочкам. Гармоничный порядок стимулирует воображение лучше творческого.

 

 

Вероятно, тебя окружают неприятные тебе люди, с которыми ты общаешься из вежливости или по старой памяти. Как бы странно это не звучало — от них тоже надо избавиться, не говоря уже о мужчинах, которые крадут твое время, впутывая в безрадостны и бесперспективные отношения.

В социальных сетях тоже следует периодически делать чистку друзей. Электронную почту — подчистить надо тоже — спам удалить. Иногда надо старые фото удалять, которые ассоциируются с неблагоприятным периодом жизни или те, где ты себе нравишься.  Очищая компьютер и телефон от мусора, сохраненные из интерта.

Разгреби все дела из списка, обучение на каких-либо курсах, поход в гости запланированный еще пол года назад. Реализую эти планы или обнули их, ведь они как и спам загрязняют информационное пространство.

Статистика