очищение

6 продуктов для детокса

 

Нашему организму регулярно требуется генеральная уборка, для этого достаточно есть 6 продуктов. Они улучшат состояние ногтей, кожи и волос, помогут наладить работу пищеварительной системы

Лимон
Самый эффективный из продуктов способствующих очищению организму Без него ни одна детокс-программа не обходиться, рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды с лимоном. Этот полезный напиток стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, улучшает переваривание и усвоению пищи.


Свекла

В ней много пектинов содержится. Они выводят вредные вещест.ва из организма. Свекла богата витамином С и разными минералами. В свекле калия много — он полезен для мышечных функций, марганец тоже содержится в свекле, незаменимого элемента для здоровья костей, почек и печени. Также в свекле содержатся соль магния, хлор, который очищает почки, печень и желчный пузырь, йод.

Морковь
Она помогает в очищении почек, работу кишечного тракта улучшает, для кожи полезна. Коктейль из витамина А и бета-каротина увлажняет кожу и быстро восстанавливает поврежденные клетки, а еще — получить красивый загар и сохранить его дольше.

Имбирь
Его еще природным антибиотиком называют — регулярное употребление имбиря помогает очистить от вредных микроорганизмов организм, иммунитет укрепить и обладает болеутоляющим действием.Это отличный продукт для детокса — он стимулирует работу пищеварения, способствует выведению токсинов через кожу с потом.

Сельдерей
Натуральный мочегонное средство. Выводит шлаки и токсины, помогает восстановить баланс электролитов. Регулярное употребление сельдерея — улучшает работу пищеварительной системы, и можно избавится от запоров, метеоризма, изжоги и желудочных спазмов.

Яблоки
Сок яблочный подходит для детоксиации организма — он атакует токсины и шлаки со всех сторон. Нормализует обмен веществ, помогает сбросить лишний вес. яблочная клетка очищает кишечник и благотворно влияет на микрофлору, помогает усваивать полезные овощные и фруктовые блюда. Натуральная яблочная кислота уничтожает патогенные бактерии.

Начать с чистого листа

 

Многие ждут Новый год, чтобы все начать заново, хочется разгон взять и к вершинам взлететь, именно в этот период. Вдруг все наладится и трудности останутся в прошлом году, уступив счастливым событиям место. Все может быть. А может перед стартом в новую жизнь надо позаботиться о расчистке взлетной полосы. И сделать это можно в любое время года.

 

В полный стакан воды не нальешь — если для перемен не подготовить место они не войдут в твою жизнь. Для начала надо избавиться от старого.  Мусор и бесконтрольное накопительство приводят к бесконечному воспроизведению своего прошлого и замедлению жизни. Натыкаясь постоянно на залежалые предметы быта, загромождающие вокруг пространство, сложно собственные вещи разглядеть,  а путь развитие и его перспективы и тем более. Это вынуждает придерживаться привычных действий, наворачивать круги по зоне комфорта, упуская перспективы и возможности.

 

Между чашкой, которая треснула и забуксовавшей жизнью можно ставить смело знак равенства.Она в фокусе твоего внимания удерживает прошлое, лишая будущего. Когда ты занимаешься текущим обслуживанием накопленного барахла, оно энергию твою и пожирает, ту самую, что можно направить на качественное изменение реальности. Даже если вещи лежат где то в шкафу, они на тонком уровне перекрывают переменам кислород, и тебе тоже.

 

Многие так или иначе осознают эту проблему, и часто накануне Нового года делают генеральную уборку. Хотя избавится от энергетического  мусора можно в любое время. Вопрос в том, какой эта уборка должна бы. Хочешь настоящих перемен, то дежурная влажная уборка тут не поможет. Нужен подход глобальный — радикальное очищение всех сфер жизни от старья разного: от залежалых дома вещей, от изживших себя отношений в личной жизни, от лишних файлов — гаджетов, от спама в электронной почте.

 

 

Пространство, в котором ты живешь, влияет на твое эмоциональное состояние больше, чем ты думаешь. Не зря говорят — порядок в доме — порядок в голове. Если ты долго в шкафу ищешь и выбираешь, что сегодня тебе одеть, спотыкаешься о ящик в котором хранятся остатки от первого ремонта, опаздываешь на работу или свидание в итоге, проклинаешь день, который не задался с утра, пришло время перемен. То есть выдавливать из себя по капле Плюшкина.

Взять одежду к примеру. Так ли нужны тебе устаревшие кофточки, невпопад купленные и на всякий случай оставленные. Если вещь без дела висит год, от нее лучше избавиться. Залежалое не выстрелит никогда. Пользы не жди в абстрактном будущем. Отдавай вещи тем, кому они нужны.

В отношении остального хлама работает то же правило. Зачем тебе остатки от прошлого ремонта? когда решишь делать новый ремонт об остатках ты забудешь и захочешь новое и современное. Возьми на заметку методику одну очень эффективную — выбросить не менее 60 предметов из каждой комнаты. Оставшиеся вещи необходимо систематизировать, разложить по полочкам. Гармоничный порядок стимулирует воображение лучше творческого.

 

 

Вероятно, тебя окружают неприятные тебе люди, с которыми ты общаешься из вежливости или по старой памяти. Как бы странно это не звучало — от них тоже надо избавиться, не говоря уже о мужчинах, которые крадут твое время, впутывая в безрадостны и бесперспективные отношения.

В социальных сетях тоже следует периодически делать чистку друзей. Электронную почту — подчистить надо тоже — спам удалить. Иногда надо старые фото удалять, которые ассоциируются с неблагоприятным периодом жизни или те, где ты себе нравишься.  Очищая компьютер и телефон от мусора, сохраненные из интерта.

Разгреби все дела из списка, обучение на каких-либо курсах, поход в гости запланированный еще пол года назад. Реализую эти планы или обнули их, ведь они как и спам загрязняют информационное пространство.

Детокс — домашний уход

Февраль — месяц короткий, зато последний зимний месяц, весна впереди, пришло время обновляться. Начать лучше с детокса, коже и волосам время от времени необходимо очищение.

 

Раньше слово «детокс» присутствовало только у диетологов, сейчас активно и производители косметики используют.

 Философия «детокса» невозможна без занятий спортом, здорового питания и правильного ухода за кожей и волосами.

Что такое детокс

Детоксикация — медицинский термин, означающий удаление из токсинов. Детоксикация может происходит как естественным путем (через почки, печень, потовые железы), так и искусственным путем, при помощи лекарственных средств. Последние изначально создавались, чтобы устранить последствие отравлений. В конце прошлого века понятие детоксикации и диетологи взяли на вооружение. Питание неправильное, алкоголь, курение все это приводит к тому, что в организме накапливаются токсины. Глубокое очищение, проводимое с определенной периодичностью, их действие нейтрализует их действие, нормализует метаболизм. Способов очищения придумано великое множество. Это и гидроколонотерапия, и голодание, и препараты разные. Клиники косметологические тоже в стороне не остались и предлагают активно свои детокс-программы для красоты и укрепления здоровья. Что стоит за рекламными предложениями?

 

За и против

У детокса есть противники и сторонники. Одни считают, что нас уже природа  обеспечила всем для вывода вредных веществ, другие возражают — организму нужно помочь от лишнего избавиться. Но единое мнение есть — детокс-программы проводить надо, соблюдая правила определенные. Это касается не только медицинского, но и косметического детокса, который при чрезмерном увлечении вреда принести может вреда больше, чем пользы.

 

Без крайностей

Детокс-программу подбирать должен врач. Чистку начинать не следует в напряженный период на работе, если спшь менее 6 часов или резко недавно поменяла климат. Есть мнение, будто бы, когда очищается организм, могут побочные эффекты появиться — головокружение, слабость, высыпание на коже. Но специалисты говорят, это не очищение, это сигнал к прекращению программы. Легкое чувство голода с началом диеты или покраснение кожи после очищающих процедур — это нормально. Но нарушение сна, обострение акне, упадок сил, нарушения сна говорят о том, что организм загоняют в жесткие рамки.

 

Стройное дело

Если цель детокса — от лишнего веса избавление, есть риск разочарования. Неделя на соках и обертывания в косметическом центре помогут несколько килограммов сбросить. Но как только вернешься к привычному образу  жизни, вес вернется. Чтобы результат закрепить, придется поменять привычки — физическая активность, питание. Можно задействовать лимфодренажные средства в домашнем уходе. Выбирай те, что содержат экстракты хвоща, кофеин, морские водоросли, конского каштана, иглица. Они ускоряют естественный вывод жидкости лишней и токсинов.

 

Сбросить кожу

Бьюти-детокс в домашних условиях начинается с пилинга. Если у тебя чувствительная  кожа, склонная к куперозу либо обезвоженная, агрессивные механические скрабы могут ситуацию усугубить, усилить шелушение и вызвать раздражение. Энзимные пилинги придут на помощь — на основе растительных ферментов. Они удаляют ороговевшие клетки деликатно, не травмируя эпидермис и не разрушая его липидный защитный слой.

Если у тебя жирная кожа или комбинированная можно использовать скрабы с искусственными абразивами, они имеют сферическую форму и не царапают лицо. Применяй их раз в неделю. Глубоко очистит поры помогут отшелушивающие маски пленки, а также разогревающие маски. И те и другие маски использовать можно в паре со скрабом. Это откроет поры закупоренные и черные точки уберет.

При нормальной коже или склонной к сухости попробуй механическое отшелушивание замени химическими. Средства на основе aha-кислот не только растворяют отмершие клетки, но и кровообращение стимулируют, регенерацию клеток ускоряют, пигментацию удаляют. Концентрация кислот в домашних продуктах не превышает обычно 5%, поэтому химического ожога не бойся.

 

Практическая работа

Чаще всего для детокса кожи используют маски и сыворотки. Первые дают более очевидный результат и хороши, когда надо быстро вернуть лицу сияние и свежесть, после бессонной ночи, например. Сыворотки постепенно работают, но эффект дают продолжительный. Применять их рекомендуют 1-2 месяца курсом, нанося утром и вечером под крем.

Есть ночные детокс-кремы. Пока ты спишь, регенерация клеток ускоряется. Поэтому интенсивный уход будет очень кстати.

Токсины в любом организм образуются, но в наших силах этот процесс не запускать и сделать ущерб от него минимальным. Не пренебрегай защитой кожи и зимой используй средства с SPF. Перед сном не забывай очищать кожу даже если не наносила макияж.

 

Боевой арсенал

Современные средства детокс для кожи способны очистить ее поверхность и удалить из более глубоких ее слоев свободные радикалы — продукты распада,окисленные белки, они тоже являются токсинами. Все эти вещества накапливаются внутри кожи, затормаживая обменные процессы и разрушая коллагеновые волокна. Сейчас много средств с детокс-эффектом. Токсины они сами по себе не выводят, но выработку ферментов стимулируют, которые и ликвидируют продукты окисления. Такими свойствами обладают экстракты красного гибискуса, чампы, пассифлоры, китайской орхидеи. В состав косметических средств входить могут также измельченные полудрагоценные камни — малахит например, и всегда антиоксиданты — витамины С и Е, коэнзимы и липоевая кислота.

 

Вопрос волос

Волосы также как и кожа нуждаются в детоксе время от времени. Только тут речь не о токсинах, а о вредных веществах из внешней среды, которые внутри волоса накапливаются, разрушают структуру волос, делают их тусклыми и ломкими. Шампуни обычные только поверхностный слой очищают, убрать  такого рода загрязнения им не под силу.  Раз в 3-4 недели надо использовать мощные средства. Шампуни для глубокого очищения — это отдельный класс продуктов. Их главное отличие — высокий щелочной pH (от 8.0). Щелочь раскрывает хорошо кутикулярные чешуйки на поверхности волоса, благодаря чему можно удалить все лишнее из глубоких слоев. После обязательно надо использовать увлажняющую  маску, а перед укладкой несмываемый уход.

Соли тяжелых металлов из краски для волос, хлор из бассейна, средств для стайлинга накапливаются внутри волоса и разрушают его. Дело тут не только в стрессе или недостатке витаминов.

Статистика