семья

Одна за всех

Ты завалена работой, а никто этого словно и не замечает.

День как обычно насыщенный. Утром встреча с мастером по поводу ремонту комнаты. В обед заскочила в магазин книжный за учебником для сына. После работы в торговый центр — продуктов купить.
До дома уже без сил пришла. Хочется отдохнуть и расслабиться, но. Муж, вдруг заявил глядя в телевизор:» Эх, что происходит в мире! А ты что-то поздно сегодня. Мы будем сегодня ужинать?» Сын и вовсе твоего прихода не заметил. Ты пошла в кухню — кормить семейство надо. Слезы на глаза наворачиваются в такие моменты: почему никто не помогает тебе? С мастером мог бы муж сам договориться, сын сам за учебником сходить в магазин. Все несправедливо.

По привычке молчать. Ждать бессмысленно, что часть забот на себя возьмут другие. Во-первых, сами вряд ли они захотят: лениться ведь куда приятнее, чем работать. Во-вторых, близкие могут и не догадываться о том, что нужна помощь тебе. Не удивляйся. Ты ведь сама их к этому приучила, все на себя взвалила. Это неправильно. И ты сказать об этом должна своим близким.

Снежный ком. Если будешь молчать и продолжать все делать сам, то рано или поздно твои силы — как физические, так и моральные — окажутся на пределе. Навалятся усталость и раздражение. Это опасно. И чем бы ни занималась ты, ничто не будет приносить удовлетворения.
Более того, в какой-то момент ты взорвешься, обвинив близких в невнимательности и неблагодарности. А они, скорее всего, твоих претензий даже не поймут твоих претензий, ведь ничего плохого они не сделали — ведут себя так же, как всегда.
Поэтому упреки оставь. Они не помогут, только к обидам приведут и разладу в семье. Лучше семейный совет собери и попытайся объяснить семейству, что не устраивает тебя и как ты предлагаешь существующее положение изменить. При этом каждый должен сказать, какую работу готов взять на себя по дому.

Для пользы дела. Поручая какое-то дело, другим, ты оказываешь тем самым услугу им. Звучит странно? Но это так. Ребенок, выполняя поручения несложные, овладевает навыками новыми. Муж, взяв ответственность на себя, растет в собственных глазах. Так ты помогаешь развиваться своим близким.
К тому же разделение обязанностей в целом позитивно влияет на результат. Не один человек не может все делать одинаково хорошо, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Надо давать возможность всем проявлять свои способности. Иначе таланты так и не раскроются.
Не надо ждать, того что, как только ты о помощи попросишь, близкие кинуться с радостью ее оказывать. Менять привычки непросто. Будь терпелива, но настойчива, главное — процессу сама не мешай.

Муж Что бы ты ни поручила ему — у него отговорки одни: гладить не умею, цены на продукты не знаю, в домашних заданиях детей не разбираюсь, и вообще у тебя все лучше меня делаешь. Он прав. Стоит о чем-то его попросить — он копаться будет часа три, а тебе потом переделывать еще придется. Он белье даже вешает криво — смотреть на это невозможно.
Предоставь свободу ему. Если хочешь, чтобы муж помогал тебе, не отказывай ему в праве все делать по-своему — долго, обстоятельно и не идеально, как ты. Не контролируй каждый шаг его, влезая со своими советами. Он разберется во всем сам. Скажи просто: «Сделай пожалуйста это. Хорошо? Я рассчитываю на тебя».

Дети Ты устала напоминать детям, что хорошо было бы помочь убрать тебе в квартире. Проще самой сделать. Да и жалко их: в школе задают много уроков — и погулять некогда.Пусть отдыхают, пока возможность есть.
Думай от их будущем. Ты права отчасти. Гулять им надо, и отдыхать тоже. Но и учится готовить и гвозди забивать. Иначе в жизни нелегком им придется. Да, проще все самой делать, но это не выход: не приучая к труду детей, ты им медвежью услугу оказываешь.

Друзья Ты всех всегда выручала. Но когда неприятность случилась у тебя, друзья помощи не предложили, лишь посочувствовали. Неужели они использовали тебя!
Позволь себе быть слабой. Не спеши с выводами. Возможно, ты себе внушила, что сильной быть обязана, поэтому боишься свою слабость показать и о помощи кого-то попросить? Сначала к друзьям обратись. Если не откликнутся они, подумай о цене вашей дружбы. Помни: сочувствуют сильным, помогают беззащитным.


Принцессы и королевы

Некоторые женщины обладают удивительной способностью находить мужчин, которые рады им любую помощь оказать. Как им удается это? Женщин таких можно разделить на два типа. Первые принцессу строят из себя — наивную, беспомощную. Она вечно мерзнет, ее хочется согреть, невинно ресницами хлопает, сердится на нее невозможно, и находит такие слова для похвалы, что любой мужчина героем себя чувствует. Вторые королеми семя возомнили — повелевать любят и настолько убеждены в том, что служить им честь великая, что мужчины многие в это верят.

Как семейные отношения улучшить

 

 

Новогодние каникулы достаточно длинные, а это значит всем вместе побыть, решить давно отложенные вопросы, друг друга послушать, стать ближе друг другу.

 

Подумать о прошлом

Перед наступлением Нового года мы вспоминаем, каким был уходящий год, что хорошего было и чего достигли мы, что получилось. Специалисты говорят: когда мы думаем о прошлом, о лучших моментах года, это воспоминания становятся ресурсом нашим, «топливом» своего рода, которое новые силы дарит.

Совет. Вернутся в прошлое несложно, используйте фотографии семейные. Их за год много скапливается — разберите всей семьей фотографии, задумайтесь или улыбнитесь. Лучшие фотографии можно обработать и в альбом собрать — чтобы то, что вдохновляла вас, перед глазами было. Другой вариант — создать коллаж, в который 30-40 фотографий войдут, сделанные в течении года. Расечатай их на одном большом листе — еред глазами будет «временная лента»  твоей семьи — настроение разное, выражение лиц, места разные и времена года, эмоции разные и чувства.

 

Выполнить обещанное

«Я почитаю  на ночь сказку тебе. Сходим в зоопарк — только вот отчеты сдам. И сходим на выставку.» Если все не выполненные обещания за год собрать, наберется гора небольшая: мелочь, но доверие подрывает. Можно подбить баланс немного: попросить домочадцев вспомнить все и записать то, что они обещали близким, если актуально, попытаться выполнить.

Совет. Выполненные обещания родителями, пусть даже не сразу, ребенку дают чувство уверенности. Он понимает — его переживания и чувства важны, о нем помнят. Если ты не уверенна, что сможешь сделать то, о чем просит ребенок, лучше сразу сказать. Лучше меньше обещать, а сделать  больше.

 

С долгами разобраться

И не финансовыми совсем. Во время праздников на нас еще больше, чем в обычные дни, обязательства давят: надо навестить родственников дольних, о своих успехах доложить и их оценку выслушать, семейный ужин организовать, даже если видеть никого не хочется, наоборот хочется побыть в тишине.  Есть много вещей, которые ты не хочешь делать точно, но должна. Подумай о причинах: почему ты делаешь то, что тебе не нравится? Есть ли выбор, если нет, то почему? И что будет, если ты откажешься от визита к родственникам?

Совет. Потренируй осознанность, можно не продолжать делать то, что раздражает — только потому, что ты привыкла делать так а не иначе. Вполне возможно, что родственников порадовать можно иначе, пригласить на выставку или в парк погулять, где и тебе будет интересно.

 

Опыт перенять

Когда-то, три поколения жили в одном доме вместе, дети перенимали семейные традиции, ценности, уклад перенимали естественном образом. Сегодня родители на работе весь день, бабушка в другом городе и встречается с внуками раз в год, стало сложно сохранить традиции. Но воспоминания и опыт близких — не просто информация, это кусочки пазла из которых ваш род состоит. Всегда кажется, что времени еще много и что еще есть время выяснить все важное — но это не так.

Совет. Зафиксируй опыт своих близких. Запиши, кулинарные рецепты бабушки, дедушку попроси наговорить свои детские воспоминания на диктофон, сними видео, расспроси у них все, что давно хотела узнать. Сохрани и передай дальше — своим детям.

 

Новое попробовать

Общие впечатления объединяют людей сильнее, чем проживание в одной квартире. Привычный темп жизни редко дает возможность выйти за рамки привычного, часто выходные и праздники предсказуемы. А если заняться тем, чего раньше не делала, и семью это объединит, и тебе жизненной энергии добавит, станет новым впечатлением, которого так не хватало.

Совет. Обсудите всей семьей — чем давно хотелось заняться, но руки не доходили. Ремонт сделать в квартире, собаку завести. В путешествие отправится. Собери идеи, оцени их = и приступай к исполнению.

 

С друзьями встретиться

Чем старше становишься, тем быстрее время летит — и тем выше темп жизни. Друзья где-то рядом идут с нами параллельно — путешествуют, работу меняю, женятся или разводятся, детей рожают. Социальные сети дают отличный «эффект присутствия» — даже если не виделись давно. Но все-так надо встретиться реально. Даже крепкие дружеские отношения нуждаются в поддержке специально.

Совет. Встречи с друзьями идут всегда по одному и тому же сценарию — разговоры о работе, детях, отпуске. Можно организовать тематическую вечеринку. Собраться вместе устроить турнир по настольным играм, или танцы в стиле 80-х.

 

Другим помочь

Самое время с детьми обсудить сложный вопрос — как можно помочь тем, кто нуждается в помощи. И как быть с тем, что нуждаются очень многие, и при всем желании помочь всем не получится. Почему важна даже небольшая помощь.

Совет. Можно выбрать волонтерскую программу и помочь вещами, которые сохранились в отличном состоянии, но не носятся.

 

Общаться

Друг с другом общение — это не перебрасывание словами без отрыва от телефона или других дел.  Это отдельный и очень ценный процесс, требующий полного включения и как  правила именно на это в суете ежедневной нет времени.Каждому собеседнику важно, чтобы его не просто услышали, но и дали  понять, что его чувства и слова  важны. Слушать другого — это реагировать эмоционально, уточнять, выражать отношение свое.

Совет. Во-первых, для общения надо время — выдели его специально. Можно вечерами перед сном собираться за вечерним чаепитием — обсудить как прошел день, просто поболтать. Во-вторых, если один член семьи обращается к другому с какими-то словами, тот другой должен постараться свои дела отложить или сказать, когда освободиться и проявить интерес к сказанному. Спросите друг у друга — все ли почувствовали себя услышанными. Если нет — почему и как исправить это.

 

Говорить спасибо

Конечно в твоей семье все вежливы и благодарят друг друга за помощь. Если дальше копнуть, окажется, что всем членам семьи не хватает принятия, признания их заслуг, вклада в вашу общую жизнь и даже обычного «спасибо за то, что ты есть». Благодарность — и не так уж важно, дарим мы ее или получаем, — дает новые силы нам для того, чтобы вперед двигаться.

Совет. Пусть у вас будет «Коробка благодарности»: куа во время всех каникул, и не только, взрослые и дети будут записочки класть. Пиши, за что и кого хочешь поблагодарить: «Мама спасибо за вкусный пирог», «Спасибо Диме за помощь в ремонте». В конце месяца откройте все вместе коробку и прочитайте: порадуйтесь и оцените, что благодарить членов семьи стало привычкой.

 

 

Кто в выигрыше

Когда твоя семья решает какой-то вопрос, ты стремишься найти компромисс или действуешь по принципу «выигрыш-выигрыш»? В чем разница.

Компромисс — это уступки взаимные, семья находит решение в результате, которое устроит всех более или менее. Например, мама хочет посетить косметический салон, папа прогуляться по парку, а дети в детский развлекательный центр. Договориться сложно — дети скучать будут, папа детей развлекать не хочет, пока мама занята, тогда лучше все остаются дома и смотрят интересную комедию. Вроде договорились. Но не до конца. Не ясно когда же каждый получит желаемое.

А вот если  ваше семейство выбирет сотрудничество — тогда больше шансов, что никому не надо будет отказываться от свих интересов ради другого. Это называется «выигрыш-выигрыш»: здесь все оказываются в плюсе. На каникулах например, можно уехать в загородный клуб, где есть и детские развлечения, и спа-салон, и парк где можно погулять всей семьей.

Для того чтобы научится сотрудничать, а не уступать, необходимо обращать внимание на потребности и желания всех членов семьи.

Семейный кризис

Многие новобрачные, обмениваясь обручальными кольцами под марш Мендельсона, уверены, что любовь будет вечно длится. Но это все мечты. Со временем отношения обязательно претерпят изменения, и к сожалению не всегда в лучшую сторону.

 

Многие ошибочно полагают, что семейному счастью могут угрожать только «экстремальные» факторы — болезнь супруга, потеря жилья или работы, измена, но это не так. Обыденность, повседневность — груз не менее тяжкий и который тоже способен развалить любой, даже крепкий союз.

 

Очень часто ссоры возникают и-за того, что мы не слышим и не понимаем друг друга, а стереотипы засевшие в голове по поводу того, какой должна быть жизнь семейная, способны разбить семью  в короткие сроки.

Надо быть морально готовыми к тому, что отношения ваши с течением времени будут меняться. И от этого не уйти. Не стоит упрекать супруга в том, что после печати в паспорте он стал другим человеком. У него могут появится интересы новые или наоборот старые исчезнуть, и вам совсем необязательно ходить вместе на концерты или футбол, в походы. У каждого супруга всегда должно быть свое индивидуальное пространство, которое занимали бы только его увлечения и друзья, просто примите человека таким, какой он есть.  Научитесь жить «здесь и сейчас», без упреков мелких, получайте даже от небольших радостей и сюрпризов удовольствие. А проблемы решайте по мере их поступление и обязательно вместе.

 

Поговорите с мужем откровенно обо всем, что вас тревожит. Либо ведите борьбу за сохранение семьи другими способами — удивите своего супруга необычным поступком, смените амплуа, имидж, предложите совместное хобби.

Делитесь друг с другом ежедневными событиями и впечатлениями, выслушивайте внимательно все, что удивило, взволновало или расмешило супруга.

Обнимайтесь чаще и всегда выражаете признательность партнеру за внимание к вам.

Устраивайте развлечения себе (хотя бы пару раз в месяц), наслаждайтесь обществом любимого человека, разговаривайте больше но не о работе и бытовых неурядицах, а на темы отвлеченные и интересные обоим.

Расширьте круг общения с оптимистами и радуется жизни, перестаньте критиковать себя и чаще пользуйтесь воображением. Воображение — первый шаг, который подготавливает наш мозг для планирования дальнейших действий. И очень скоро желаемое станет реальностью.

 

Некоторые семейные пары считают: если они ссорятся, значит, не подходят друг другу. Но ведь безоблачная жизнь может быть только между равнодушными людьми.

Ссоры правда бывают разные — по глобальным поводам и просто потому что один из супругов на другом срывает плохое  настроение..

Учитесь вежливо спорить, находите способы справится со своими эмоциями. Да  просто старайтесь относиться к эмоциональным взрывам своей половины философски. И чтобы проблемы не нарастали, обсуждайте их регулярно. Продумывайте варианты их устранения. Обращайте внимание на слова и тон с помощью которых Вы пытаетесь достучаться до супруга.

Если вы с самого начала не привыкли общаться друг с другом откровенно,  эмоциональный контакт, который был в начальной стадии вашего романа, постепенно исчезнет, и вы с удивлением обнаружите, что стали чужие друг другу.

Чем настойчивее Вы будете напоминать своему супругу о когда-то совершенных ошибках, тем чаще повторятся они будут, а человек совершающий их, будет испытывать раздражение, а не чувства вины.

 

 

 Кризис в семейных отношениях настал, если:

вы друг с другом не разговариваете почти, ваше общение сводится к «привет-пока», «прими-подай»;

появляются поводы не торопится домой;

не хочется заниматься сексом с супругом;

критикуете друг  друга постоянно;

постоянно чувствуете усталость, у вас депрессия и бессонница.

Статистика