цветотерапия

Домашний раскрас

Как цвет стен влияет на наше самочувствие?
Давно доказано, что цвета воздействуют на наше психическое состояние.
«Многочисленные исследования взаимосвязи человека и интерьера показывают, что мы способны воспринимать цвет не только глазами, но и кожей. Например в красной комнате пульс будет высоким, даже если завязаны глаза. В жёлтой он стабилизируется, а в синей замедляется». Как ни странно более чувствительны женщины, причём до 25 лет.
Вот что говорят психологи о цветах.

Красный, если его много, вызывает возбуждение, переходящее в агрессивность. Зато в небольшом количестве (аксессуары или одна стена) придаёт энергию.

Синий даёт нам чувство безопасности и спокойствия. Светлые оттенки – голубой, сиреневый – помогают сосредоточиться, настроится на работу. Однако яркий, активный синий в большинстве случаев действует на психику угнетающе, может спровоцировать глубокую депрессию.

Зелёный умиротворяет и успокаивает. Однако не стоит оформлять в зелёные тона кабинет – если постоянно находиться в этом цвете, спокойствие перейдёт в лень и апатию.

Жёлтый бодрит, тонизирует, положительно влияет на умственную активность. В тёмной комнате может создать иллюзию солнечного света.

Белый, с одной стороны, этот цвет чистоты и надежды. Но если жить в помещении, где он превалирует, обычно на смену светлым ожиданиям приходят разочарование, ощущение пустоты, одиночества.

Чёрный сегодня в моде, его любят дизайнеры-минималисты. Но использовать его стоит лишь как цветовые пятна. Если покрасить им стены, они будут «давить», в чёрном помещении человек задыхается.

Розовый расслабляет, создаёт легкомысленное настроение, а в спальне бледно розовый цвет гарантирует романтическую атмосферу.

Кремовый самый нейтральный цвет. Им можно смело окрашивать и большие и маленькие пространства.

«Выбирая цвет, важно учитывать не только своё психологическое настроение, но и предназначение помещения. Например, тёмную маленькую прихожую лучше оформить в светлых тонах: так она будет казаться просторнее. Солнечные комнаты стоить окрасить в холодные тона — светло-серый, голубой, бледно-зелёный. А тёмные помещения можно визуально осветлить и утеплить — за счёт терракотовых, ярко-жёлтых, морковных, кремовых тонов. В детской психологи рекомендуют использовать светло-жёлты: в нём ребёнку комфортно и не грустно. Обилие ярких активных цветов в детской приводит к перевозбуждению малыша. Маленькую гостиную визуально увеличат светлые кремовые тона, а просторную сделают уютнее тёплые, насыщенные оттенки. Спальню психологи рекомендуют оформлять в приглушённых тонах».


Хромотерапия – это исцеление не таблетками и уколами, а всеми цветами радуги.

СИНИЙ НАМ К ЛИЦУ

Так голубой цвет проясняет сознание и делает нас добрее и ответственнее. Если твой супруг проявляет излишнюю властность, а при этом даже мусор выносить отказывается, накупи ему побольше в синей гамме. Увидишь — он станет шёлковым!

Для отдыхающих.

Оттенки голубого обладают снотворным эффектом. Не зря идеальный цвет обоев или штор в спальне именно голубой. Но не перестарайся: избыток синевы вызывает депрессию. Цвет неба лечит воспалительные процессы, в том числе простуду и инфекции.

Укрощение аппетита.

Рекомендован этот цвет при ревматизме. Тёмно-синий эффективен против лёгочных недугов. Все оттенки синего благоприятны для глаз и являются профилактикой глаукомы и катаракты. Эти цвета устраняют галлюцинации и задерживают развитие старческого слабоумия. Способен голубой цвет и усмирять аппетит. Так что, если хочешь расстаться с лишним весом, ешь и пей только из голубой посуды, а стол застели скатертью лазурного цвета.

В НЕЖНО-РОЗОВЫХ ТОНАХ.

Исследователи убедились, что пол человека влияет на его цветовые предпочтения. В ходе экспериментов установили, что девушки неравнодушны к оттенкам розового и красного, а мужчинам по душе сине-голубая гамма. Психологи считают, что любовь к цвету была заложена много тысячелетий назад.
Женщины занимались и определяли зрелость плодов именно по цвету – розовому, красному. Привлекательность же голубого обусловлена тем, что это цвет питьевой воды.

КРАСНЫЙ ЦВЕТ

Рекомендуют людям с ослабленным иммунитетом. Цветотеропевты рекомендуют окружать себя красным цветом и тех, у кого есть проблемы с сосудами. Но специалисты предупреждают, что слишком эмоциональным особам не стоит «злоупотреблять» огненными расцветками. Это негативно скажется на самочувствии впечатлительных натур.

ОРАНЖЕВЫЙ ЛЕТНИЙ ЦВЕТ

В два счёта разгонит тоску и скуку и наполнит активной энергией. Цветотерапевты считают, что оранжевый цвет благотворен для эндокринной системы. По их мнению шарф или шейный платок поможет нормализовать функции щитовидной железы и уменьшить раздражительность и эмоциональную нестабильность, которые являются одним из последствий щитовитки.
Овощи и фрукты, окрашенные в оранжевый цвет (морковь, апельсины, мандарины) добавят в жизнь капельку солнца.

ТЁПЛЫЙ ЖЁЛТЫЙ

Жёлтый считается идеальным цветом для офисных работников. Этот «титул» он получил случайно. Во-первых, жёлтый стимулирует зрение и нервную деятельность, во-вторых, он благотворно воздействует на интеллект, в-третьих, повышает концентрацию внимания.
Девушкам, мечтающим набрать несколько килограммов, цветотерапевты советуют чаще смотреть на «солнечный» цвет.
Чувствуешь, что наступила печаль? Ищи любую возможность подставить лицо солнышку. Солнечные лучи и любая физическая активность не позволят маяться от тоски.

КУХНЯ
Спокойно
Светлое дерево делает кухню уютной и «домашней», даёт ощущение тепла. Светло-бежевые визуально расширяет пространство, а стерильный белый даже уберёт запахи.
Эмоционально Тёплое, радостное воздействие на психику оказывает оранжевый цвет. Он повышает аппетит, поднимает настроение и бодрит. Именно поэтому утром нас лучше всего пробуждают апельсиновый. Морковный и манговый соки. Если у вас на кухне часто случаются дружеские посиделки, оранжевые и салатовые акценты сделают их веселее.

СПАЛЬНЯ
Спокойно
Чтобы в спальне можно было забыть о проблемах и стрессах и по-настоящему расслабиться, психологи рекомендуют оформить эту комнату в синих тонах. Голубой цвет настраивает на приятные мечты и расслабляют мышечную ткань. Тёмно-синий снижает кровяное давление, успокаивает нервы и даже избавляет от зуда.
Эмоционально
Для усиления чувственности традиционно используется красный цвет. Считается, что от красного постельного белья у мужчины повышается потенция. В спальне, где одна из стен выкрашена в призывный алый, скучать не придётся. А интенсивный персиковый дарит ощущение молодости и благотворно влияет на кожу.

ГОСТИНАЯ
Спокойно
Массивная мебель коричневого цвета даёт ощущение защищённости и надёжности. Зелёные «пятна» — комнатные растения, ковёр, аквариум — успокаивают. Телевизор лучше всего вешать на бирюзовую стену: этот цвет «гасит» электромагнитное излучение.
Эмоционально
Серебристый цвет восстанавливает силы и помогает открыть в себе второе дыхание. Торжественный и нарядный вид гостиной придаст сочетание пурпурных оттенков и позолоты.

КАБИНЕТ
Спокойно
Если ваша работа требует концентрации и собранности, покрасьте стены в светлые нейтральные тона и разбавьте их глубокими спокойными цветами. Бирюзовый и насыщенный зелёный помогают точно выражать мысли, синий сосредоточиться.
Эмоционально
Людям творческих профессий необходимы яркие цветные пятна. Но целиком оформлять кабинет в «ядовитых» тонах опасно – чревато нарушениями психики. Жёлтый помогает избавиться от печали, вялости, сонливости, способствует остроумию. Фиолетовый активизирует фантазию.

КСТАТИ
Подбор цвета в квартире может много рассказать о её хозяине. Например, лидеры и активные личности склонны к красному, жёлтому, оранжевому. Спокойные, уравновешенные, хладнокровные люди комфортно себя чувствуют в приглушённых тонах зелёного, фиолетового, синего. Неуверенные в себе, замкнутые, мнительные люди отдают предпочтение серому и коричневому. Фиолетовый любят творческие натуры, ценители искусства.

Если мужчина одет в зелёное, ему можно верить

Какие цвета ты предпочитаешь? Самые разные? А если подумать?.. Твой любимый цвет может много о вас рассказать.
Каждый цвет имеет свою физическую характеристику. Именно поэтому многие люди, лишённые зрения, способны различать цвета «на ощупь». Так, от голубого идёт спокойная струя приятной энергии, а от красного, зелёного, тёмно-синего – резкие потоки.
С помощью тех или иных цветов можно улучшить самочувствие, поднять настроение.

Цвета синего спектра – фиолетовый, синий, бирюзовый – помогает при астме, лечат стрессы и бессонницу. Лёгкие оттенки розового снимают агрессивность, враждебность.

Зато красный цвет придаёт уверенности в себе. Кстати красный цвет улучшает пищеварение.
Если предпочитаешь тёмно-красный – у тебя мощный темперамент, но подавленная сексуальность, знакомо смятение чувств. Люди в красном стремятся привлечь внимание к себе.

Если нравится жёлтый, то в жизни ты видишь лишь светлую сторону. «Жёлтые» люди знают, что такое счастье, у них много друзей, они с удовольствием помогают им в различных начинаниях.
Люди солнечные, жизнерадостные носят золотисто-жёлтый. Они с уверенностью смотрят в завтрашний день. А вот грязно-жёлтый цвет говорит о робости, застенчивости. Рыжеволосые люди, носящие жёлтое, часто страдают комплексом не полноценности.

Зелёный цвет – лечебный. Физики утверждают, что в ауре врачей, медсестёр и других людей, связанных с медициной доминирует именно зелёный. Это цвет природы и «зелёные» люди – прекрасные садовники и фермеры. Эти люди также романтичны: им нравится нежная музыка и картины с изображением природы. Кроме того, они сентиментальны, добродушны, поэтому их, увы, часто обижают.
Зелёный – цвет плодородия. Предпочитающие его люди отдаются чувству без остатка: если они говорят вам о любви, значит, это действительно так.

Синий – цвет раздумий, созерцания. Его часто предпочитают философы, а также глубоко верующие люди. Почитатели бледно-синего производят впечатление людей отрешённых. Но это совсем не так. Они пунктуальны, придают большое значения деталям, чистоплотны, собраны и аккуратны.
Густо-синий цвет успокаивает нервную систему. Если больного человека поместить в синюю комнату, у него снизится кровяное давление, и организм словно перезарядится.
Тёмно-синий – цвет глубоких натур. Они любят жить в упорядоченном мире. И хотя у них часто меняется настроение, друзья для них одна из величайших радостей жизни. «Тёмно-синие» люди уверенно стоят на социальной лестнице, их часто можно встретить в мире науки и искусства.

Те, кто отдаёт предпочтение фиолетовому и цвету индиго, крайне не организованы, они надеются на случай и часто суеверны. Эти люди обожают различные гороскопы, гадания, приметы. Но предсказания судьбы интересуют их прежде всего в эротическом аспекте. У них прекрасная интуиция, они очень чувствительны.

Коричневый цвет нравится людям, склонным к лени. Кроме того, они не чувствуют себя в безопасности. Больше всего на свете им бы хотелось поселиться в комфортабельном доме подальше от чужих глаз, а вокруг него выстроить каменную стену высотой с небоскрёб. Но коричневый – это и цвет почвы. Замечено, что его предпочитают вышедшие в отставку военные: это говорит о желании начать осёдлый образ жизни.
Серый – цвет нейтральный. Часто его предпочитают бизнесмены и люди с выжидательной позицией. Физики и психологи, использующие цвета для диагностики, считают, что серый цвет болезни. Если вас окружить серым цветом, вы начнёте медленно чахнуть, и для возрождения сил потребуются яркие цветовые всплески.

Предпочтение чёрному отдают люди, которые не удовлетворены жизнью и находят её обременительной. Их кредо, «Нет, ребята, всё не так». Замечено, что люди, носящие чёрную одежду, стремятся дополнить её белыми аксессуарами: это стремление вырваться из жизненной рутины.

Белый – цвет чистоты. «Белые» люди любят всё прекрасное: предметы искусства, красивые машины, дома, им нравится путешествовать (помните Остапа Бендера?). Как правило, у них безупречный вкус.

АРТ-терапия

Стань художником своего настроения. Творческий подход поможет впустить тебе в свою жизнь яркие краски, события, чувства.

В любое время ода нам хочется перемен, но зимой особенно, а первый шаг сделать иногда трудно. С чего начать и в чем себя попробовать. Арт-терапевты и психологи советуют свой путь начать с цветотерапии. Цвет большое влияние оказывает на самочувствие и на строение человека.  

Весенние символы

Зеленый — цвет молодости, нового цикла жизни. Он ассоциируется у нас с оживлением природы после зимы, с пробуждением, с возрождением. Мы каждую весну наблюдаем чудо — как растения, пробиваясь  сквозь землю, тянутся к солнцу. Поэтому мы на подсознательном уровне воспринимаем зеленый цвет как символ надежды, жизни, энергии. Он и успокаивает и тонизирует одновременно. Этот цвет жизненно нам необходим как напоминание о способности к обновлению  и о  собственном потенциале.

Желтый — символ солнца, начала дня, тепла. Солнце это свет, благодаря которому мы можем увидеть мир, убрать границы, увеличить пространство, избавиться от всего того, что подавляет и угнетает. Так же как солнце наполняет плоды своей энергией, так и нас солнце наделяет  жизненными силами.

Оранжевый — цвет хорошего настроения и праздника. Подобно специям он добавляет тепла и остроты в нашу палитру ощущений. Включение в нашу жизнь этих цветов и оттенков даст толчок к позитивным переменам, поможет улучшить настроение и контакт с окружающими. Как это сделать? Измени свои привычки и новые добавь — забудь о шаблонах.

 

Разноцветное питание

Весенние цвета хорошо ввести в питание.Для тех кто на диете это особенно актуально, ведь соблюдать строгий режим бывает нелегко. Чтобы не испортить себе настроение, совмести пользу и игру. Устрой себе желтый или оранжевый день. Отправляясь за продуктами в магазин, включи воображение и подумай, что можно подать к  оранжевому столу. Подойдут тыква, апельсины, фруктовые йогурты, сыр, морковь, шафран, перец. Делай свои открытия и изобретай рецепты блюд. Это увлекательно, даже небольшой перекус станет ярким штрихом в течении дня. Это с одной стороны забава. С другой же стороны — ты активизируешь вкусовые и зрительные рецепторы, добавляешь элемент игры в посредственность, включаешь правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество и задействовоно меньше обычно.

 

Яркие детали

Чтобы добавить красок в предметы, которые окружают тебя, не надо много денег и времени. Достаточно ввести яркие детали в гардероб и интерьер и они будут благотворно влиять на твое настроение и самочувствие.

Купи чехол для телефона оранжевого цвета, повесь шторы яркого цвета или полотенца,шарфик зеленого цвета одень. Эти цвета будут радовать глаз и напоминать, что лето уже скоро.

Постепенно научишься менять и дополнять палитру осознанно.

 

 

Эмоции в красках и образах

Если ты не слышала еще про арт-терапию, сейчас самое время подходящее время, чтобы с ней познакомься.

Арт-терапия — это самопознание и творчество. Она снимает страхи и стресс, добавляет красок и ощущений, дает возможность почувствовать себя творцом и художником собственной жизни.

Представь, что ты ответишь на вопрос «Как настроение?» или «Как у тебя дела?». Нарисуй свой ответ или создай коллаж либо фотографию на эту тему. Твои эмоции и чувства появятся в этом мире, в красках, символах и образах.

Посмотри на рисунок свой: какие цвета ты чаще всего использовала? Выбери какой тебе больше нравится, и сделай своим цветом на неделю, введя его в свой гардероб и интерьер. Когда почувствуешь, что тонус на нуле, возвращайся к своему цвету. Это твой витамин хорошего настроения!

 

Статистика