По секрету всему свету

белок

Данная диета разрешает, есть столько, сколько хочется и при этом худеть. Продукты в этой диете делятся на три группы, сочетать которые нельзя между собой.
1 – белки (рыба и мясо, приготовленные без гарнира и панировки в минимальном количестве масла, немного мясных деликатесов разрешается, сыры, молочные продукты без сахара и фруктов, бобовые и грибы).
2 – высокоуглеводные продукты (хлеб, картофель, крупы, макароны, конфеты, мороженое).
3 – сырые фрукты и овощи.

Основные правила
Три недели длится диета. Меню на день планируется утром. Организм сам подскажет, что он желает получить из предложенного списка.
Завтрак должен быть плотным – это поможет запустить метаболизм.
Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
Схема питания: 3 дня – продукты второй группы, следующие 2 дня – третьей, оставшиеся 2 дня – первая и т.д.
Разрешенные напитки: чай и кофе без сахара (в «углеводные» дни – можно с сахаром), сухие вина и крепкие несладкие алкогольные напитки, вода.
Если следовать рекомендациям, за три недели можно сбросить до 10 кг.

Ухоженные, красивые волосы всегда притягивают внимание.

Нормальные волосы
Такие волосы легко расчесывать, они блестят, не ломаются и легко укладываются. Но и они требуют ухода.
Несколько рецептов, которые помогут вашим волосам быть всегда красивыми и здоровыми.

Березовый ополаскиватель
2 столовых ложки листьев березы, желательно молодых, 1 стакан воды. Залить водой листья березы и поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить 2 – 4 минуты. Потом охладить настой и процедить. После каждого мытья волос ополаскивать волосы.

Ромашковый ополаскиватель
4 столовых ложки сухих цветков ромашки и 1 литр кипятка. Залить крутым кипятком ромашку и поставить на слабый огонь , кипятить минут 5 – 10. Затем отвар снять с огня и дать настояться, после процедить настой. После мытья волосы ополоснуть настоем.

Сухие волосы
Сухие волосы ломаются, не блестят. В коже головы не достаточно жира. В этом случае подойдут следующие рецепты.

Яичная маска с ромом
1 чайная ложка касторового масла, 1 чайная ложка рома и 1 яичный желток. Сырой желток разотрите с маслом касторовым  и ромом. Смесь втереть в кожу головы, голову завязать платком и оставьте на 2 часа маску.  После смыть маску теплой водой.

Касторовая маска
1 столовая ложка сухих цветков календулы, 1 чайная ложка касторового масла и 0,5 стакана спирта либо водки. Измельченные листья календулы залить водкой или спиртом, в течение недели настоять, затем процедить. Смешать 1 столовую ложку настойки календулы с равным количеством касторовым маслом. Полученную смесь следует втереть в кожу головы и волосы перед мытьем. Держать  маску 20 минут.

Спиртовая настойка со зверобоем
10- грамм сухого измельченного зверобоя, 90 мл 20-процентного спирта или водки. Зверобой залить водкой или спиртом, настаивать неделю, затем процедить. Настойкой следует протирать голову 1 – 2 раза в неделю. Настойку следует хранить в закрытом флаконе.

Жирные волосы
Волосы жирные быстро загрязняются. Сальные железы кожи головы выделяют много жира.  Чем чаще вы моете голову, тем быстрее волосы пачкаются. С этой проблемой одним мытьем не справиться.

Белковая маска
2 яичных белка, взбить в пену. Втереть  полученную пену в кожу головы, оставить  до полного высыхания белка, потом вымыть шампунем и теплой водой голову.

Белковая маска с ромашкой
2 столовых ложки сухих цветков ромашки, кипятка 50 мл, один яичный белок. Залить ромашку кипятком, дать настояться 3 – 4 часа, процедить. Взбить белок, смешать с настоем ромашки. Полученную массу втереть в кожу головы и распределить по волосам. Оставить до полного высыхания. Вымыть голову шампунем и теплой водой.

Хлебная маска
Черного хлеба корочек 100 – 200 грамм или сухарей, 0,5 стакана кипятка. Крутым кипятком залить хлеб или сухари, закрыть крышкой и оставить разбухать  на 1 час. После того как вода остынет, растереть хлеб до образования жидкой кашицы. Полученную массу втереть в голову и завязать полиэтиленовым мешочком, оставить на 30 минут. Потом вымыть голову без шампуня теплой водой.