По секрету всему свету

вера

Ты задумывалась, когда-нибудь, почему некоторые люди живут по принципу «Сказано — сделано». И это не означает, что они обладают какими-то способностями особенными. Они просто ставят перед собой реальные цели и находят правильный путь к каждой.

Этому каждый может научиться.
Только надо помнить, не все наши задумки выполнимы. Если тебя природа не одарила музыкальным слухом, вряд ли тебе удастся стать оперной дивой. А вот более реальные цели: найти хорошую работу, выйти замуж, купить машину эти желания можно осуществить. Страшно начинать? Действуйте поэтапно.

Перво-наперво необходимо определиться с желаниями. Будь честна: ты действительно хотите достичь задуманной цели или на тебя оказывают влияние окружающие? Только искреннее желание может стать тем двигателем, который позволит идти вперед.

Вера в успех. Именно благодаря ей, удается преодолеть все проблемы и трудности. Существует понятие в психологии «вера в собственную эффективность». Чтобы укрепить веру, вспоминай чаще о вещах, которые вам удавались тебе в прошлом. Обратись к близким. Пусть они подскажут свои доводы в поддержку твоеей затеи.

Сними розовые очки. Не стоит представлять только радужные картины, может показаться, что все пройдет отлично.
Заранее задавайся вопросом: какие сложности могут возникнуть? Продумай все и то как будете реагировать на эти сложности.
Помните только редким счастливчикам удается добиться всего и сразу. Не стремись к быстрому успеху: распределите разумно силы и запасись терпением.

Короткий отдых помогает сберечь нервы и оценить по-новому ситуацию. Если устанешь сделай передышку.
Разбей на этапы путь к своей цели. Проще будет двигаться. Продумай систему поощрения за сделанные успехи.

Никогда не сдаваться — данный девиз звучит благородно и красиво. Но излишнее упрямство может и навредить.

Если цель требует больших жертв, не стоит вцепляться в нее крепкой хваткой. Здравый смысл подскажет «С меня хватит».

Капитуляция иногда требует большого мужества, чем упорное движение к намеченной цели.

Исследования показали: те люди, которые способны отказаться от недостижимой цели, меньше подвержены стрессам и здоровье у них крепче.

Чтобы мечта сбылась, надо порядок навести в своем внутреннем мире. Внутри нас все есть, что требуется для успеха и счастья: опыт, идеи новые, чувства зрелые, знания. Только надо вытащить наружу то, что требуется. И поможет нам в этом новогодняя медитация.

По лестнице вверх

Мы знаем, надо каждый вечер, вечером перед сном заниматься медитативными практиками. Но чтобы добиться максимального эффекта, медитацией надо заняться в канун Нового года. Не с 31-го на 1-е, а накануне. Выспаться надо хорошенько перед этим, на завтрак и в течение дня съесть немного пареных или тушеных фруктов или овощей  (молочная, жирная, мясная пища помешает сосредоточится) и прием пищи должен быть за три часа до начала медитации.

Сядь поудобнее, ровно держа спину и не скрещивая ноги и руки. Расслабься, закрой глаза и спокойно дыши несколько минут, внимание сосредоточив на дыхании.

Через некоторое время, когда обыденные мысли покинут голову, настанет время к медитации приступать.

Представь, что входишь в большую и просторную комнату — это и есть твой внутренний мир. Места много в этом помещении — но как же захламлено оно. Мебель кое-как расставлена, папки, книгb, кассеты, дики лежат на стульях и столах, засохшие цветы в вазах стоят. Ясно, что без генеральной уборки не обойтись. Безотлагательно к делу приступай.

Представь, что в центре комнаты красивый пьедестал из шести ступеней возвышается. Встань на первую ступень и представь, что она светиться начинает. Первая ступень символизирует окружение: людей с которыми общаешься, предметы, которые окружают, среди которых существуешь. Проведи ревизию, проанализируй, какую роль в твоей жизни играет тот или иной персонаж, для чего тебе каждый предмет, кто нужен тебе, а с кем по привычке общаешься. Не торопись, тут важно не упустить ничего.

Когда работа закончена, ты увидишь, что вторая ступень начала светиться — это значит, можно подняться на нее. Вторая ступень соответствует действиям, которые ты каждый день совершаешь, раз в неделю, раз в год. Эти действия связаны с людьми и предметами, которые окружают тебя. И как они необходимы? Может пришло время от некоторых отказаться, возможно, есть действия, которые уже совершать не требуется, но ты делаешь по привычке.

Начинает третья ступень светиться, символизирующая те способности и навыки, которыми ты обладаешь. Поднимись на третью ступень и проведи ревизию.    Как твои навыки связаны с твоими действиями и с окружением твоим? Все ли свои способности ты используешь, не растрачиваешь по пустякам?

Ступенька четвертая символизирует ценности, приоритеты, убеждения. Так, что действительно для тебя важно? Как это с твоими навыками соотносится, действиями и окружение.

Пятая ступень следующая, на которую надо подняться, она отвечает за самоидентификацию. Здесь надо понять, кем себя ощущаешь: успешным или неудачником, пессимистом или оптимистом. Кто в этом мире ты, и что значишь?

Когда на эти вопросы будут даны ответы, начнет светиться верхняя, шестая ступень — в ее свете вообразить надо свой собственный образ, но не нынешний, а идеальный: вообрази,, какой ты станешь,, когда желаемого достигните, добьешься реализации цели своей. Сделай шаг следующий — слейся с созданным образом.

Теперь надо вспомнить и запомнить те ощущения, которые переполнят двойника который прошел все ступени. Как он смотрит теперь на мир,  как он себя воспринимает и какие чувства в его душе царят. Постараться слиться с ним максимально, стать им — тем собой, которому все удалось в жизни. Все получилось? Отлично! Но практика еще не закончена, расслабляться рано, продолжаем…

Снова вниз

Теперь спускаемся на пятую ступень — и постараться понять, какое восприятие самого себя помогло этому человеку (которым ты была только что и которой предстоит стать) получить желаемое. Если удалось слиться с ними на вершине пьедестала, и действительно вжиться в этот образ, должно измениться самоощущение, оценка самого себя и свое место в мире. Главное получен ответ на вопрос, какое отношение к себе, к жизни привело к успеху в виртуальном мире: именно оно гарантирует в реальном мире успех.

Следующий шаг вниз — на четвертую ступень надо постараться понять: что для человек, уже получившего желаемое, является ценным, какова его теперешняя система приоритетов. Какие сейчас убеждения у челдовека побывавшего на вершине и какие ценности и убеждения обеспечили победу?

Еще один шаг вниз. На третьей ступеньке следует себя спросить, какие способности и навыки действительно нужны для  достижения цели.

Спускаясь на вторую ступеньку надо понять, какие действия можно совершить в ближайшее время, чтобы свою мечту реализовать.

Оказавшись на первой ступени следует понять, кто из окружения поможет в достижении цели. Кто-то советом,,, кто-то поддержкой и любовью. А может кто-то и вовсе мешает? Завистью своей, негативом. Может пора принять решение и отказаться от общения с этим человеком?

ШЕСТЬ ПОМОЩНИКОВ

Последняя ступень позади. Теперь мысленно надо отойти от пьедестала и оглядеть комнату: представить, что хаос исчез, вещи на своих местах. Снова посмотреть на пьедестал и представить на ступеньках стоят двойники твои (маленькие, очень похожие фигурки на тебя), воплощения, символизирующие внутреннюю  функцию.

Человек на нижней ступени отвечает за окружение, тот кто на второй ступени — за твои способности и навыки,, на третьей  — за убеждения  и так да шестой. Внимательно посмотри на каждого — запомни одежду, возраст — они могут отличаться друг от друга. Отныне это твои верные помощники, к которым ты можешь обратиться за советом в любую минуту. Ты обязательно получишь ответ — главное услышать его голос внутри себя,, а может из ниоткуда возникнет четкое убеждение — да или нет.

Используй подсказки своих двойников — прислушивайся к их советам,, ответам и подсказкам, не пытаясь опровергнуть их или доказать логически. Логика не при чем здесь, тут работает интуиция. Чем чаще будешь практиковаться, тем выше будет вера в себя. Чем больше доверия к себе и к жизни — тем легче будет путь к успеху.