По секрету всему свету

гормоны

Сейчас уже трудно сказать, кому мы обязаны мифом о том, что мужчинам «только одно надо» и что они готовы «заниматься этим днем и ночью». Если бы дело обстояло именно так, женщины не штурмовали бы кабинеты сексологов в надежде, что те повлияют на их мужей, начисто забывших об интиме. Причем чем старше возраст брака, тем сильнее «забывчивость»: многие мужья не вспоминают о сексе неделями, а то и месяцами. И далеко не у каждого проблемы с потенцией. Чаще в слабой мотивации, или, проще говоря, нежелании физической близости. Ведь настрой на интим у представителей сильного пола зарождается не там, где вы подумали, а в голове. И если этой самой голове не до плотских радостей, она не подает нужных сигналов в нижнюю часть туловища. Вы можете нарядиться в супер-мегасексуальное белье, завалить спальню эротическими игрушками, водить пальцем по всем попавшимся под руку предметам цилиндрической формы (вы знаете, что подсознательно этот жест считывается мужчинами как призыв к половому акту), но услышите вовсе не слова страсти, а храп своего благоверного. Возникает вопрос: кто виноват и что делать?

Отчего угасли пламенные чувства
Существует множество теорий, объясняющих мужскую «нехочуху»: от плохой экологии и хронической усталости до… езды на велосипеде. Все эти версии имеют право на существование. Хотя и вина велосипеда так и не доказана (если мужчина не гоняет на нем до умопомрачения, то крутить педали даже полезно для потенции). Бойкот сексу представители сильного пола объявляют лишь тогда, когда возникает не одна, а сразу несколько причин.

Психологический фактор
Сексологи и психологи выдвигают свои версии мужской половой «забастовки». По одной из них, во всем виноваты… мы, женщины. Например, если ты постоянно упрекаешь любимого в том, что он игнорирует супружеский долг, он тем более откажется его выполнять. Такие слова, как «долг» и «супружеские обязанности», едва ли имеют отношение к сексуальным радостям. Кому приятно чувствовать себя должником перед женой?! Поэтому называй «это» как угодно, только не супружеским долгом.
Подставить подножку мужскому либидо может и излишняя напористость: представители сильного пола побаиваются чересчур активных дам. Помечтать о том, что их «берет» властная амазонка, они не против, но вот оказаться в крепких женских объятиях в реальной жизни мечтают лишь мазохисты. Остальные, наоборот, стремятся из них побыстрее высвободиться. Мужчины вынуждены признать и эмансипацию, и феминизацию, но в глубинах мужского подсознания все равно живет первобытное представление о том, что в постели он — главный, а женщина — ведомая. Поэтому дамам лучше не брать на себя инициативу в спальне слишком часто. Сыграть в амазонку можно и даже нужно, но лишь иногда, для остроты ощущений: ведь мужское влечение слабеет и от того, что секс превращается в рутину.
Семейные ссоры сильно рикошетят по интиму. Если партнер чем-то не доволен в отношениях, он может «отомстить» в спальне отказом от секса. Вот почему психологи советуют не замалчивать конфликты, не держать, как говорится, «скелет в шкафу», а вслух говорить о том, что не нравится и что беспокоит. А вот устраивать разборки в кровати не стоит, иначе она будет ассоциироваться не с ложем любви, а с полем боя.

Проблемы со здоровьем Еще в древности на эту тему были написаны трактаты: мужское либидо снижается из-за депрессии, стресса, усталости, хронических заболеваний и даже банального недосыпа. Гормональный дисбаланс тоже имеет значение: так, если у вашего партнера низкий уровень тестостерона, не ждите от него особой прыти в постели. Исследования показывают, что уменьшение количества этого гормона на 10—15 % снижает половое влечение. Единственный способ выбраться из «тестостероновой ямы» — сдать необходимые анализы и узнать у врача, не требуется ли гормональная терапия. Только не позволяйте супругу заниматься самолечением! Сексологи отмечают, что иногда даже самые безобидные препараты ставят подножку мужскому либидо. Скажем, некоторые лекарства от гипертонии снижают не только артериальное давление, но и… сексуальное влечение.

Неправильное питание тоже вставляет палки в колеса интимной жизни. Любимый литрами пьет пиво или растворимый кофе? Вряд ли он будет часто радовать вас в постели. В этих продуктах ученые обнаружили фитоэстрогены — химические элементы, которые вредят потенции.
Фастфуд и генетически модифицированные продукты замедляют выработку тестостерона. Твой партнер обожает жареную картошку, копченую колбасу и другие продукты, богатые жирами? Значит, он в группе риска по атеросклерозу — болезни, поражающей артерии, в том числе те, которые снабжают кровью половой член.
Если же мужчина еще и много курит, проблемы с эрекцией почти неизбежны: никотин сужает сосуды, отчего ухудшается кровообращение, в том числе кровоснабжение половых органов. Ученые подсчитали, что спазм сосудов от одной выкуренной сигареты длится 2—3 часа. Представляете, какая сосудистая «тряска» происходит у того, кто выкуривает две пачки в день?!

Стратегия «реанимации» партнера
Теперь, когда главные враги мужской «нехочухи» известны, осталось дело за малым — сделать все возможное, чтобы изменить образ жизни вашего спутника. Ведь если не ты, то кто же? Большинство мужчин ненавидят ходить по врачам, тем более по сексологам! Итак, вот примерный план действий.

1. Никогда и ни при каких обстоятельствах не говори: «Разве ты мужик? Ни гвоздя забить, ни сексом заняться — ничего от тебя не дождешься!» Тем самым ты программируешь его на абсолютное нежелание удовлетворять тебя в постели. Хвали его за каждую вкрученную в цоколь лампочку и каждый «сногсшибательный» оргазм. Перехвалить мужчину невозможно! А сегодня они особенно нуждаются в ваших комплиментах. Психологи утверждают, что современным джентльменам приходится нелегко: они вынуждены постоянно конкурировать с экранными героями-любовниками и соответствовать стереотипу, согласно которому мужчина должен хотеть всегда и везде, постоянно атаковать женщину и крайне необузданно вести себя в постели. Много ли скромников ты видела в голливудских опусах? В итоге мужчины, сдержанные от природы, начинают думать, что с ними что-то не так. А мысль, как известно, материальна.

2. Исключите из рациона любимого продукты, вредные для потенции, и чаще предлагай афродизиаки: яйца, икру, спаржу, сельдерей, грецкие орехи, базилик, петрушку, кинзу, имбирь, зеленый чай. Сексологи советуют мужчинам заменить мясо рыбой и морепродуктами, особенно моллюсками и морскими гребешками. А вот от ежедневных 100 г водки лучше бы отказаться: ученые доказали, что 40 г чистого алкоголя (что приравнивается к 1 литру пива), выпиваемые регулярно, приводят к проблемам с потенцией. При этом сначала мужчина может чувствовать сильное половое возбуждение, но закончить половой акт порой не в состоянии — семяизвержение не наступает. А вот бокал вина или 50 г коньяка изредка можно себе позволить — эти напитки в разумном количестве действуют, как афродизиаки.

3. Вместе с любимым займись спортом. Исследования показали: после 30-минутной пробежки увеличивается выработка тестостерона, подстегивая сексуальное желание. Физическая активность помогает «вытопить» усталость и стресс через мышечное напряжение, что тоже важно для хорошей сексуальной формы.

4. Объясни своему партнеру, что от ночных бдений за компьютером лучше отказаться. Ночь — для любви и сна! Работа по ночам вредит потенции, поскольку у полуночников-трудяг вырабатывается избыток гормона мелатонина.

5. И конечно же не переставай удивлять партнера чем-то новым или… хорошо забытым старым. Ведь интерес к сексу у мужчин пропадает еще и потому, что интимная жизнь с постоянной партнершей становится слишком предсказуемой: желание общаться с ней еще и в постели постепенно угасает. Вспомните, что объединяло вас, когда вы только что поженились или начали жить вместе? Кино, театр, выставки, турпоходы? Отчего у вас загорались глаза? Возродите былые традиции или придумайте новое увлечение. Годится все — от роликов и дайвинга до устройства дачи и разведения собак. Попробуй высечь новую искру в отношениях. А потом смело переноси ее в спальню!

Наступление менопаузы почему-то у многих ассоциируется с потерей сексуальности, женственности и привлекательности. Причина приливов, скачков давления, потливости ночной, ухудшения настроения, головокружения, плаксивости, раздражительности элегантного возраста кроется в неуклонном снижении уровня женских половых гормонов — эстрогенов. Они поистине дар природы слабой половине человечества.

Пока женщина может детей рожать, верные помощники всегда при ней. Они уберегают от морщин кожу, сохраняют красоту волос, стройность фигуры поддерживают. Но с наступлением климакса эта группа поддержки нас покидает. Выход все же есть. Современные гомеопатические сборы лекарственных растений, замедляют период женского увядания.

На сегодня известно 15 различных видов лекарственных растений, в которых содержаться фитогормоны — вещества, которые помогают смягчить климактерические жалобы., улучшают состояние кожи и волос, защищают от онкологии, не оказывают побочного действия.

Природная сила зародышей пшеницы, шишек хмеля, шалфея, лапчатки белой, фасоли, омелы, лугового клевера помогут справиться в этот непростой период, не сбавляя темпов и не в чем не отказывая себе. Переступив новый рубеж жизни, ты еще долгие годы будешь любить и ловить на себе восхищенные мужские взгляды, трудиться и наслаждаться жизнью.

Влюбляются конечно в любое время года, но весной влюбляются особенно.

С точки зрения природы — осень идеальное время для зачатие ребенка. Чтобы он родился к следующему лету, началу теплого сезона. Но до зачатия надо партнера найти, пройти период ухаживания, брачные игры провести. Поэтому именно весной появляется предчувствие любви и смутное ее желание у людей, даже у тех, кто не планирует искать нового спутника жизни. Так почему бы не испытать прекрасные ощущения весной.

Неутолимая весенняя жажда любви — результат сезонного всплеска активности половых гормонов (эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин).

Их уровень в крови возрастает в 1,5 раза.

Насколько половое влечение усиливается, невозможно измерить — таких приборов еще нет.  Важно способность влюбляться не утратить, сохранить это чувство.

4-6% женщин, даже замужних, не влюблялись не разу в жизни. Все из-за боязни потерять контроль. Любовь затмению подобно: она заставляет несвойственные поступки совершать, и нередко разочарования приносит. Неудивительно, что самые осторожные путь выбирают в обход царства разбитых сердец, но не находят счастья. Снять эмоциональный блок на чувства все же стоит. Весной гормональный фон облегчает эту задачу, рождает желание пойти на риск.

Розовые очки

Весна берет свое и в природе и в организме, об этом свидетельствует переход от зимней депрессии к весенней эйфории. Раньше грусть накатывала без причины, теперь радуешься без повода непонятно чему. Краски вдруг стали ярче, запахи, насыщеннее, звуки волнующими. Все, что раздражало недавно: очередь в магазине, на дорогах пробки,  больше не действует на нервы. Мы словно на мир смотрим сквозь розовые очки, замечая с удивлением: Сколько вокруг симпатичных мужчин.

Вот из соседнего отдела коллега,  много месяцев подряд ты равнодушно смотрела на него, а он оказывает очень даже симпатичный парень.Это возбужденный эстрогенным допингом  мозг теряет способность критически оценивать действительность. Забыв о негативном опыте, готова снова попытать счастья в любви. Ведь любовь слепа, как известно: игнорирует недостатки партнера и находи несуществующие достоинства — этот парадокс  объясняется гормональной бурей, бушующей в крови.

Сохранила трезвый взгляд на мужчин, видишь все их недочеты и уловки?

Не спеши радоваться своей проницательности. Излишне критический настрой сведетельствует иногда о том, что уровень эстрогенов недотягивает до сезонного максимума, запрограммированного природой. Проверь сетя с помощью экспресс-теста и проверь в порядке ли гормональный фон.

ТЕСТ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ ВСПЛЕСК

1 Мелкие неприятности сейчас не могут тебе испортить настроение.

2 Перестала тревожится о вещах, которые еще совсем недавно  выбивали из колеи: личные проблемы, на работе проблемы, нехватка денег.

3 Сбросила пару килограммов, специально ничего для этого не делая.

4 Спать стала меньше, но крепче.

5 Глаза блестят, кожа подтянулась, разгладилась.

6 Успеваешь кучу дел переделать дома, на работе, не ощущая усталость.

7 Смотришь мелодраммы, читаешь любовные романы.

8 Говоришь и думаешь о мужчинах чаще.

9 Чувствуешь себя замечательно: нигде ничто не болит, удивительная легкость внутри.

10 Переполнена сексуальной энергией.

11 Хочется перемен: круг общения обновить, поехать отдохнуть, мебель дома переставить.

Начисли баллы себе по числу положительных ответов.

8-11 баллов. Кровь бурлит от эстрогена, как положено весной. Эти гормоны делают нас более женственными, сексуальными и неотразимыми. Еще один бонус от активизировавшейся поо случаю весны эндокринной системы — эстрогены омолаживают и оздоравливают.

4-7 баллов. Сезонного пика активности гормоны еще не достигли. Чтобы организм выполнил план по их производству: в течении месяца принимай:

по постакана свежеотжатого, разведенного сливками морковного сока каждый день;

аптечную настойку аралии (30 капель 2 раза в день перед едой) или настой корня солодки (залить 1 столовую ложку 300 мл кипятка, нагревать на медленном огне 20 минут, пить по стакану в день между приемами пищи).

0-3 балла. Эстрогенная активность снижена. Попробуй восполнить гормональный  дефицит с помощью трав, содержащих природные вещества, которые напоминают по строению женские половые гормоны (фитоэстрогены). Источники — льняное семя, корень женьшеня, черемица, клопогон, соя  и тофу.

Диета для мачо

Сердце распахиваешь навстречу любви, а избранник делает шаг назад? Такое явление называется эффектом запаздывания чувств. Мужчины более сдержаны, менее влюбчивы, поэтому природа предусмотрела  для них сезонную дотацию тестостерона. Но ты и сама пожешь прложить путь к сердцу любимого.

Предложи ему ужин из мидий, кальмаров, креветок, морских гребешков, крабов и других морепродуктов, стимулирующих синтез мужского гормона, подожди часок  и приготовься выслушивать объяснения в любви. Для закрепления эффекта, сделай избраннику салат из корня сельдерея с проросшим овсом и орехами. В данном блюде содержится много аргинина — аминокислоты, необходимой для синтеза тесторерона.

Как освежить чувства

За годы совместной жизни даже от пламенной страсти нередко остаются лишь воспоминания. Чтобы не остывали чувства, отношения нуждаются в перезагрузке, самое идеальное время для нее — весна.

Представь, что тебе надо разрекламировать мужа как секс-символ, устрой ему фотосессию, выбирая самые удачные ракурсы. Проникнувшись достоинствами партнера в достаточной степени, предложи сыграть в случайное знакомство в кафе, страсть с первого взгляда, секс в необычном месте. «Сюжетные»чувства вполне могут стать реальными благодаря возбуждающему действию весенних гормонов: недаром психологи называют любовь торжеством воображения над разумом.