жаралето
Как на работе спастись от жары
Летом конечно хорошо отдыхать и где нибудь на берегу моря. Увы не всем это удается. Многим приходится работать в самые жаркие деньки лета. Как спастись от жары?
Одевайся с умом — летом легче переносить жару в просторной одежде светлых тонов из натуральных тканей, хлопок — идеальный вариант.
Если до работы ехать далеко запасись холодной водой, для этого бутылку с водой на ночь в морозильник положи. Лед медленно будет таять, и ты долго сможешь холодную воду, а потом прохладную, только по глоточку.
В жару стоит с собой брать веер или платочек. Платочек водой можно смочить водой и протереть руки и лицо в душном транспорте. Ветерком от веера ты и себя порадуешь и ближнего.
Летом избегай макияжа, антиперспирантов и кремов. Коже и так дышать тяжело.
На рабочем столе поставь аквариум маленький не обязательно с рыбками. Вода будет испарятся и охлаждать воздух немного.
Держи возле себя маленький пульвезатор и сбрызгивай периодически лицо, руки и пространство вокруг.
Пей зеленый чай, он хорошо регулирует теплообмен.
Хорошо иметь в офисе растения с большими листьями — фикус или бегония, оросив их водой можно долго наслаждаться влагой вокруг себя.
В обеденный перерыв постарайся меньше есть тяжелой еды — пирожные, мясо, ограничься фруктами или салатами.
Выжные дела делай в первой половине дня, пока солнце не жаркое.
Можно поставить вентилятор маленький под стол, он будет ноги обдувать, тем самым охлаждая все тело, и шума почти нет от него.