По секрету всему свету

жизнь

Многие ждут Новый год, чтобы все начать заново, хочется разгон взять и к вершинам взлететь, именно в этот период. Вдруг все наладится и трудности останутся в прошлом году, уступив счастливым событиям место. Все может быть. А может перед стартом в новую жизнь надо позаботиться о расчистке взлетной полосы. И сделать это можно в любое время года.

В полный стакан воды не нальешь — если для перемен не подготовить место они не войдут в твою жизнь. Для начала надо избавиться от старого.  Мусор и бесконтрольное накопительство приводят к бесконечному воспроизведению своего прошлого и замедлению жизни. Натыкаясь постоянно на залежалые предметы быта, загромождающие вокруг пространство, сложно собственные вещи разглядеть,  а путь развитие и его перспективы и тем более. Это вынуждает придерживаться привычных действий, наворачивать круги по зоне комфорта, упуская перспективы и возможности.

Между чашкой, которая треснула и забуксовавшей жизнью можно ставить смело знак равенства.Она в фокусе твоего внимания удерживает прошлое, лишая будущего. Когда ты занимаешься текущим обслуживанием накопленного барахла, оно энергию твою и пожирает, ту самую, что можно направить на качественное изменение реальности. Даже если вещи лежат где то в шкафу, они на тонком уровне перекрывают переменам кислород, и тебе тоже.

Многие так или иначе осознают эту проблему, и часто накануне Нового года делают генеральную уборку. Хотя избавится от энергетического  мусора можно в любое время. Вопрос в том, какой эта уборка должна бы. Хочешь настоящих перемен, то дежурная влажная уборка тут не поможет. Нужен подход глобальный — радикальное очищение всех сфер жизни от старья разного: от залежалых дома вещей, от изживших себя отношений в личной жизни, от лишних файлов — гаджетов, от спама в электронной почте.

Пространство, в котором ты живешь, влияет на твое эмоциональное состояние больше, чем ты думаешь. Не зря говорят — порядок в доме — порядок в голове. Если ты долго в шкафу ищешь и выбираешь, что сегодня тебе одеть, спотыкаешься о ящик в котором хранятся остатки от первого ремонта, опаздываешь на работу или свидание в итоге, проклинаешь день, который не задался с утра, пришло время перемен. То есть выдавливать из себя по капле Плюшкина.

Взять одежду к примеру. Так ли нужны тебе устаревшие кофточки, невпопад купленные и на всякий случай оставленные. Если вещь без дела висит год, от нее лучше избавиться. Залежалое не выстрелит никогда. Пользы не жди в абстрактном будущем. Отдавай вещи тем, кому они нужны.

В отношении остального хлама работает то же правило. Зачем тебе остатки от прошлого ремонта? когда решишь делать новый ремонт об остатках ты забудешь и захочешь новое и современное. Возьми на заметку методику одну очень эффективную — выбросить не менее 60 предметов из каждой комнаты. Оставшиеся вещи необходимо систематизировать, разложить по полочкам. Гармоничный порядок стимулирует воображение лучше творческого.

Вероятно, тебя окружают неприятные тебе люди, с которыми ты общаешься из вежливости или по старой памяти. Как бы странно это не звучало — от них тоже надо избавиться, не говоря уже о мужчинах, которые крадут твое время, впутывая в безрадостны и бесперспективные отношения.

В социальных сетях тоже следует периодически делать чистку друзей. Электронную почту — подчистить надо тоже — спам удалить. Иногда надо старые фото удалять, которые ассоциируются с неблагоприятным периодом жизни или те, где ты себе нравишься.  Очищая компьютер и телефон от мусора, сохраненные из интерта.

Разгреби все дела из списка, обучение на каких-либо курсах, поход в гости запланированный еще пол года назад. Реализую эти планы или обнули их, ведь они как и спам загрязняют информационное пространство.

Многие боятся менять что-либо менять в своей жизни. Мы скорее всего оставим все как есть, чем решимся на какие-либо улучшения, даже если положение дел на не устраивает категорически. Почему же перемены нас так пугают.

Любые перемены таят неизвестность. Именно она то нас и пугает, заставляя идти по проторенному пути, мешая делать шаг в сторону. И только непредвиденные обстоятельства или кризисы помогают поменять направление. Но и в этом случае большинство цепляются за привычный порядок вещей, всеми силами сопротивляясь изменениям.

Например, ты собралась ехать на курорт, но в этой местности ураган пронесся — отдыхать там на дынный момент невозможно. Что делать? Отложить отпуск и ругать свою невезучесть и погоду. А может купить путевку в другое место? Страшно? Неизвестно, что ждет тебя там — разочарование или наслаждение. Не попробуешь — не узнаешь. Чем чаще будешь открывать для себя что-то новое, тем быстрее найдешь то, что приносит тебе удовлетворение и радость. Все просто. Так что удерживает нас от экспериментов?

Защитная реакция

Мы привыкли жить по определенному сценарию. И трудности по одной и той же схеме преодолеваем. Часто методы эти могут не работать. Если жизнь предлагает нам новый сценарий, психика начинает защищаться. Пример: попытка избавится от лишних килограммов. Специалисты говорят, что часто мы не можем похудеть только потому, что компенсируем негатив перееданием. Нашей психики выгодно иметь такую привычку — так она справляется с трудностями, последствиями стресса, проблемами в отношениях. Одно диетой тут не обойтись, надо выяснить от чего мы на самом деле защищаемся накапливая килограммы.

Опасение, а вдруг еще хуже будет

В результате перемен можно лишится того, что достиг. Правда ценность достижений часто преувеличенна. Некоторые женщины например, боятся расстаться с нелюбимым мужем. Другие работой своей недовольны но менять ее не решаются. Страх перемен загоняет в угол человека — из-за отсутствия нового опыта у него складываются ложные представления о мире, на который он смотрит через маленькое окно.

Нежелание выделятся

Некоторые люди живут ожиданием, когда кто-нибудь из их окружения не решится на те перемены, о которых мечтают  они сами. Страх быть первыми из-за риска оказаться объектом внимания и насмешек. Нужен боевой настрой, чтобы сделать первый шаг к переменам. Сложно решится на поиски новой работы, пока ты себя успокаиваешь, что и на старой вполне даже не плохо. Рискнуть и изменить все к лучшему можно, надо только признать все недостатки своего положения.

Страх ответственности

Принимая важное решение, человек сталкивается  с реакцией родственников и друзей. Если они поддержат это хорошо. Иначе придется оправдываться за свои действия и отстаивать свое мнение. Многие менять что-то в жизни не решаются, потому что беспокоятся: «Что подумает мама…»  Некоторые опасаются, что перемены негативно отразятся не только  на них самих, но и на близких им людей.

Разделите с кем-нибудь ответственность за сделанный выбор. Если решились на ипотеку, поговорите с родственниками, они помогут сделать правильный шаг.

Как решиться на изменения

 Подготовь почву. Просчитай все нюансы и промахи, чтобы быть готовой к форс-мажору. Например, неприятный разговор с начальником о повышении зарплаты, он может быть в плохом настроении,  отсутствие веры в себя, слабые аргументы.  Подготовься к беседе хорошенько  и иди к шефу когда у него будет хорошее настроение.

Настраивайся на положительный результат. Это надо и для здорового сохранения оптимизма и для пользы дела. Есть такое понятие «фактор удовольствия», он помогает добиваться желаемого. Он состоит в том, что в ожидании большой прибыли человек способен пойти на риск и действует более активно и  решительно.

Найди единомышленников. Поддержка родных и друзей в данной ситуации очень нужна. Хорошо, если кто-то  станет твоим единомышленником и будет готов к активным действиям. Даже в фитнес-клуб лучше ходить с друзьями.

Люби себя. Низкая самооценка иногда бывает источником страха. Ты можешь помочь себе сама. Если страшно, поговори со своим страхом, пожалей его. Со временем станешь смелее и созреешь до революции в своей жизни.

Воспринимай жизненные кризисы как опыт. Кризисов не избежать и не надо пытаться даже это делать, они нужны каждому человеку.  Это дает возможность изменить себя, свою жизнь. Когда мы преодолеваем трудности, то освобождаемся от внутренней проблемы, которая вызвала их. Мы развиваемся, учимся новому.

Многие на склоне лет признаются, что сожалеют о том, чего не сделали, чем о неправильных поступках.

Не упускай своих возможностей.

Окружающий мир подкидывает нам поводы для волнений и огорчений. А как хочется жить, в спокойствии. Есть люди, которые исхитряются сохранять спокойствие даже в таких ситуациях, когда у всех остальных опускаются руки. Для них стакан всегда наполовину полон, а не наполовину пуст, а получив кислый лимон, они не кривятся от огорчения, а тут же придумывают, как приготовить из него лимонад. Как же им это удается?  

Изменить мировосприятие Секрет таких людей — в особом взгляде на мир. Они знают: на самом деле важны не внешние обстоятельства, а твое к ним отношение. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство и негативные мысли. По счастью, такое мировосприятие не столько дар, сколько сознательный выбор. А значит, ему можно научиться. Нужно только правильно выделить все составляющие спокойствия и мира в душе и постоянно практиковаться в сохранении внутренней гармонии.

Позитивный настрой
Научитесь в каждом событии, даже не очень приятном, видеть что-то хорошее, ведь вы не знаете, к чему оно приведет. Вдруг мелкая неприятность уберегает вас от большой беды или готовит к ветрече, которая изменит вашу жизнь к лучшему?
Не спешите огорчаться и давать оценку событиям. Лучше подумайте, какие плюсы можно найти в сложившейся ситуации.

Выражать эмоции
Если сдержать положительные эмоции, то они не достигнут той полноты и яркости, которой могли бы. Так вы обделяете себя. А если сдержать отрицательные эмоции и не выразить обидчику неудовольствие, то вы отравите себя, ведь негатив никуда не денется. Для обретения душевной гармонии нужно не подавлять, а адекватно выражать свои чувства. Если весело — радуйтесь, грустно — плачьте, обидели — не держите это в себе, а скажите собеседнику, в чем он не прав. Это поможет вам сохранить спокойствие и сделает отношения с окружающими более комфортными.

Маленькие радости
Наша жизнь полна суматохи и рутинных дел, и мы частенько забываем делать что-то приятное для себя. А ведь именно ежедневные радости помогает нам сохранить душевное равновесие и вселяют уверенность в том, что каждый день несет в себе что-то хорошее. Не откладывайте на завтра то, что может порадовать вас сегодня! Это не обязательно должно быть что-то крупное. Подойдет чашка хорошего кофе или цветок, купленный себе в подарок. Главное, что-бы вы получили от этого удовольствие. Но помните: одни и те же радости быстро приедаются, поэтому старайтесь регулярно пробовать что-то новое.

Движение
Мы инстинктивно уходим от опасности и дискомфорта. Но не всегда можем это сделать. Если очень хочется выйти из кабинета разбушевавшегося шефа, вы не позволяете себе этого. Нереализованные движения замирают в теле, образуя мышечные зажимы и портя самочувствие. Движение — это еще и удовольствие. Люди, которые занимаются спортом или делают зарядку, выглядят бодрыми и энергичными. Так что не забывайте и о теле — больше ходите, бегайте, танцуйте.

Жизнь сейчас
Жизнь — это то, что происходит с вами здесь и сейчас. Не надо все время прокручивать в памяти негативные события прошлого и с тревогой смотреть в будущее. Думая о плохом, вы каждый день превратите в черный. Но и вспоминая хорошее или витая в облаках, можно пропустить то прекрасное, что есть сегодня. Возьмите за правило несколько раз в день останавливаться и просто оглядываться вокруг, стремясь найти в том, что происходит, что-то интересное.