инфекция

Как не заболеть

Ни кто из нас не любит болеть. И как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить.  Как это сделать?

Когда вокруг витают вирусы, а все вокруг кашляют и чихают, есть реальный шанс оставаться здоровыми. Необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила. Здоровье, как и красота — это результат правильных привычек и дисциплины.

 

Руками не трогать

Прикасаться руками к лицу и губам — самая распространенная женская привычка. В этом нет ни чего плохого — это проявление эмоциональности. Но после прогулки во время которой мы беремся за ручки и поручни, поездки на общественном транспорте на руках остается множество бактерий. Попадая на лицо и слизистые они начинают действовать. Не давайте им возможность проявить себя.

 

Пользуйтесь одноразовым бумажным платком

При чихании неправильно зажимать но руками — бактерии останутся на руках и при первом же удобном случае передадутся собеседнику. Чашку передадите или какой то предмет, просто поздороваетесь.

 

Закаливание — это полезно

Умеренное охлаждение организма мобилизует его ресурсы, в том числе сопротивляемость простудам. Принимайте по утрам контрастный душ. Начать можно с нескольких обливаний в день, потом постепенно увеличивать свою планку. Но следует знать, что везде нужна мера — каждый день постепенно понижайте температуру воды при обливании.

 

Соблюдайте режим сна и отдыха

Во время сны иммунные клетки наиболее активны. Поэтому в период респираторных инфекций полезно больше спать, возьмите за правило ложиться спать не позже 23.00.

 

Занимайтесь спортом

Физическая нагрузка усиливает выработку организмом белых кровяных телец, ответственных за иммунитет и улучшает кровообращение. Занятие на свежем воздухе особенно  полезны — спортивная ходьба, беговые лыжи, катание на коньках или роликах.

 

Думайте о хорошем

Мысли материальны. Когда думаете о негативном, то зря расходуете силы организма и ослабляете иммунитет таким образом. Хотите быть успешными и счастливыми — думайте о хорошем.Со здоровьем тоже самое.

 

Промываем нос

Вирусы гриппа и простуды передаются воздушно-капельным путем, И нос главный фильтр. Слизистая оболочка для этого должна быть влажной. Если она сухая, то барьерная функция перестает работать. Промывайте нос ежедневно специальными спреями — например на основе морской воды,  богатой минералами  и витаминами. Помещение где вы находитесь большую  часть времени необходимо проветривать.

 

Ешьте богатую витаминами пищу

Во время эпидемий важно употреблять достаточное количество Омега-жирных кислот. Раза два в неделю съедать по кусочку красной рыбы жирных пород.  Ежедневно употреблять  продукты с витамином С. Сладкий перец — лидер по содержанию этого витамина. Цинк так же необходим организму — на помощь придет квашеная капуста.

 

СОВЕТЫ

Одевайтесь по погоде. Возможно ваш легкий плащ и оценят окружающие, но эффектным такой наряд не назовешь если вы будете дрожать от холода.

 

Может теплые колготки или рейтузы для вас прошлый век. Тогда обратите внимание на комфортное термобелье оно не ощущается под одеждой и помогает справиться с холодами. Выберите правильный комплект. Есть разные варианты для спокойных прогулок, занятий спортом и активного отдыха.

 

Увлажняйте воздух. Центральное отопление сушит воздух. Из-за чего снижаются защитные способности слизистой. Можно приобрести увлажнитель воздуха или вешать в комнате влажное махровое полотенце.

 

Последнее время многие зимой едут в теплые страны. Организм в это время переживает сильный стресс. Ему экстренно приходится приспосабливаться к новым условиям, и это порой сказывается на иммунитете. Лучше отказаться от кратковременных поездок в теплые страны.

 

Частых экспериментов с едой тоже лучше избегать.Пробовать каждый день что-то новенького — это конечно интересно. Но лучше это делать раз в неделю, чтобы желудочно-кишечный тракт прийти в себя успел.

Укрепляем оборону

 

Опасен ли насморк? Говорят: если насморк лечить, то он пройдет через 7 дней, а если не лечить, то через неделю.

На самом же деле насморк лечится около семи дней. Главное не пустить заболевание на самотек, иначе воспаление слизистой оболочки полости носа может перейти на слизистую оболочку околоносовых пазух и даже привести к осложнениям. Насморк может стать хроническим.

Первый защитный рубеж нашего организма – слизистая носа. Она выстлана очень мелкими ворсинками-ресничками, на которых задерживаются частички пыли, бактерии, вирусы проникающие во время дыхания в нос. Ворсинки вырабатывают слизь при попадании микробов, таким образом «чужаки» выводятся наружу.

Если вирус попадает в нос, то это приводит к тому, что реснички на время уничтожаются и защитный барьер снижается.  Новые ворсинки образовываются только через семь дней.

 

 

Поэтапная борьба

Первый этап развитии я насморка характеризуется ощущением щекотания, жжения и сухостью, длиться такое состояние от нескольких часов до 2-х суток. На первом этапе болезни следует прибегнуть к отвлекающим процедурам: если температуры нет, можно поделать ножные ванночки, пить чай с медом или с малиной. Необходимо применять препараты для увлажнения слизистой носа и физиологические растворы для очищения его полости.

Второй этап развития насморка, отек нарастает и дыхание затрудняется, тогда используются сосудосуживающие средства и капли с  антисептиком. Сосудосуживающие средства не рекомендуется применять чаще трех раз в сутки и больше семи дней подряд, иначе данные препараты вызывают привыкание и атрофию слизистой.

Третий этап развития насморка наступает обычно на 4-ый-5-ый день. в этот период появляется желто-зеленоватая слизь,  постепенно уменьшается отечность слизистой. На этой стадии применяют препараты вяжущего либо противомикробного действия.

 

 

Миндалины. Для чего они нам?

У человека шесть миндалин: две небные, две трубные, язычная и глоточная. Все вместе они образуют глоточное кольцо в области зева, корня языка и носоглотки.  При встречи с инфекцией миндалины увеличиваются, преграждая путь инфекции, чтобы та не проникла глубже.  Раньше врачи считали миндалины лишними и поэтому советовали их удалять, пока они не воспалились. Однако как известно природа ничего лишнего не создает. У детей к тому же глоточное кольцо играет очень важную роль, оно участвует в формировании иммунитета. При непосредственном контакте с разными микроорганизмами иммунная память сохраняет информацию и защищает от этой инфекции всю жизнь.

Сегодня миндалины удаляют в редких случаях, когда воспалительный процесс вызывает физиологические нарушения в организме.

Температура тела повышается до 37-37,9 °С, постоянно держится определенное время, неделю или месяц.

Появляются боли в суставах и сердце.

Выявляются заболевание почек.

 

Показания к удалению миндалин служат частые заболевания ангиной, более 3-х раз в год, рецидивирующие  воспаление уха, которые могут вести к ослаблению слуха.

Если воспаляются только небные миндалины,0 тут достаточно прибегнуть к медикаментозному лечению и физиотерапевтическому.  Главное выполнять предписания врача, соблюдать гигиену полости рта, режим дня и питания. Обострения тонзиллита  со временем прекратятся.

Бактерия с характером

Нас окружает множество бактерий. Многие бактерии безвредны для живых организмов, многие даже полезны, но есть и такие, встреча с которыми грозит человеку тяжелыми последствиями. Одна из них — хеликобактер пилори.

Микроб атакует!
Около 30 лет назад австралийские ученые культивировали этот микроб и путем самозаражения доказали его связь с развитием заболеваний желудка. Как потом выяснилось, хеликобактерная инфекция выявляется у 60—80% взрослого населения. У каждого второго инфицированного она вызывает различные формы гастрита, а у 10 — 12% — язвенную болезнь. Кроме того, уже доказано, что хеликобактер пилори увеличивает риск развития рака желудка. Пути передачи инфекции. В средствах передачи эта бактерия не особо стеснена: она переходит от человека к человеку настолько легко, что опасность заражения присутствует даже при обычных бытовых контактах (питье и еде из одной посуды, поцелуях). Особенно беззащитны перед коварной бактерией маленькие дети. Инфицирование желудка может произойти уже в первые месяцы жизни младенца из-за неполноценного по своим обеззараживающим (защитным) свойствам желудочного сока. Ребенок получает микробы из кариозных зубов или зубных отложений взрослых при несоблюдении правил личной гигиены.

Где прячется инфекция?
Мастер маскировки. Микроб попадает в желудок со слюной и благодаря своей спиралевидной форме и наличию жгутиков проникает через защитную желудочную слизь, поселяется в межклеточных промежутках и становится недосягаемым ни для соляной кислоты желудочного сока, ни для многих лекарств. Некоторые штаммы (разновидности) хеликобактера пилори, прочно обосновавшиеся в желудке, становятся особенно агрессивными, вызывая гастрит или язву. Чаще всего это происходит при ослаблении защитных сил организма, вызванном авитаминозом, пищевым отравлением, постоянными стрессами, вредными привычками и другими факторами, из-за которых страдает иммунитет.
Диагностика. Определить, присутствует хеликобактер в желудке или нет, можно с помощью уреазного дыхательного теста (УДТ). Пациенту выдается одноразовая пробирка и предлагается подышать в нее в течение нескольких минут. Пробирку сразу же закрывают. Затем пациент выпивает диагностический раствор, после чего снова выдыхает, но уже в другую пробирку. На заключительном этапе обе пробирки обрабатываются на специальном приборе, и выдается результат.

Обезвредить агрессора!
Лечение. Основной метод лечения хеликобактера, который применяется с середины 80-х годов прошлого века, — использование антибиотиков. Но, увы, он далеко не всегда приводит к желаемому результату. Проблема в том, что «хитроумный» микроб оказался невероятно жизнеспособным и довольно быстро научился адаптироваться к самым современным лекарствам. Кроме того, лечение антибиотиками нередко приводит к развитию дисбактериоза (нарушению баланса между полезными и вредными микробами) и снижает иммунитет.

Эффект серебра
Альтернатива антибиотикам.
Однако сегодня применяется и другой, не оказывающий побочных эффектов метод уничтожения инфекции. Он основан на использовании противомикроб-ных свойств ионизированного серебра. Суть метода состоит в следующем: под действием слабого тока происходит диффузия (проникновение) ионов серебра из раствора в слизистую оболочку желудка. Ионизирован-
ное серебро обладает антисептическими (обеззараживающими) свойствами, к нему не вырабатывается устойчивость (резистентность) микроорганизмов. Для достижения эффекта, как правило, достаточно 8—12 сеансов электрофореза. Лечение с использованием ионизированных растворов серебра практически не имеет противопоказаний. Применяемые дозы не оказывают побочных эффектов, более того, в результате нормализуется баланс микрофлоры кишечника и улучшается иммунитет.
В настоящее время ученые работают над созданием вакцины, с помощью которой можно было бы осуществлять профилактику хеликобактерной инфекции.

Профилактика заражения хеликобактером пилори сводится к соблюдению правил личной гигиены: мой руки перед едой, не пользуйся общей посудой. Очень важно регулярно (не менее 2 раз в год!) посещать стоматолога, чтобы вовремя лечить кариозные зубы и удалять зубной налет.
Если у кого-то из твоих родных был диагностирован хеликобактер пилори, обследование должны пройти все члены семьи.

Статистика