По секрету всему свету

развод

Вы расстались. Как справиться в данной ситуации
Решая вступить в брак, каждый думает, что это навсегда. Но это ни всегда так.

В один прекрасный момент вы не находите причин, что отпустить человека с которым прожили   определенный этап своей жизни. Как же продолжать жить с одной половинкой сердца?
Вспомните ведь раньше еще до встречи со своим любимым – вы были одним целым и неделимым. Как вернуть это ощущение собственного  Я и снова стать самой собой?

В процессе развода вы испытываете определенные чувства. Какие? Обида, злость, грусть, вину?  Конечно можно все копить в себе, срываться при этом на близких, тех кто рядом.  Но лучше отреагировать на все переживания сразу, одним махом.
Тут в идеале нужна настоящая подруга с опытом развода. Выскажитесь ей, если надо поплачьте обо всем что накопилось. Можно за чаем и большим куском торта. Не считайте калории в этот момент они со слезами уйдут.
Есть желание посуду побить? Замечательно. Но лучше это делать когда, ни кого нет дома. Ни к чему пугать близких.
От негативных реакций помогает избавиться спорт. Выбирайте вид спорта исходя из ваших потребностей. Кому-то подойдет бокс, который поможет выразить накопившуюся агрессии к партнеру, кому-то – танец, он позволит раствориться в музыке, кому-то бег подойдет.
Не стоить делать вид, что все у вас хорошо.  Напротив лучше признаться, сказать что вам грустно и обидно, но вы справитесь и все будет хорошо.

Подумайте, какие плюсы дает вам холостая жизнь. Не надо после работы спешить домой, готовить ужин, можно обойтись йогуртом или салатиком.
Не надо по всей квартире собирать носки. По утрам ни кто не занимает ванную, когда вы спешите на работу. Одеяло никто не стягивает ночью. Можно слушать любимую музыку. Делать дома любые спа-процедуры и не бояться, что муж увидит с маской болотного цвета.
Вспомните от каких привычек вам пришлось отказаться из-за мужа. Вы любили ходить  в театр, посещать музеи, но муж не разделял ваших интересов. В вашем доме до замужества было много гостей. Вы перестали флиртовать с другими мужчинами. А ведь женщине необходимо чувствовать внимание, играть, очаровывать.
Вновь открытые возможности дают реализовывать свои мечты. Получайте удовольствие  и тогда на смену грусти придут вдохновение и радость.

Замужние женщины очень часто не замечают, что взваливают все заботы и при этом уверены, что и дня не сможет прожить без мужчины. Вспомните, какие семейные обязанности лежали на вас пока вы были замужем. Вы сами зарабатывали деньги? Если требовалось, могли сами забить  гвоздь. Организовывали семейный досуг. Тогда что же делал  муж в вашей совместной жизни?
Составьте список в виде двух столбиков из того, что делали вы и того что делал муж .  один будет коротки, второй длинный. Задачи, из которого вы пусть и не на все сто процентов, но сможете выполнять самостоятельно.
Оцените свои  перспективы на ближайшее время и поймите, что можете справиться и без мужчины.

Представьте, что ваша жизнь  это весы. Одна чаша наполнена опытом совместной жизнью, багаж который вы собрали в браке, а вторая чаша весов пустая и вам предстоит ее наполнить. И сделать это надо так, чтобы она перевесила. Вот тогда вы и перелистаете страницу и начнете новую жизнь.
Составьте список, чего бы вы хотели  сделать. Пусть это будут и незначительные желания, конкретные цели и несбыточные мечты.  И начните воплощать их в жизнь, не откладывая на потом. Сначала будет все происходить  медленно, а потом все казалось нереальным, станет вполне реальным. А прошлое останется позади.

Существует много причин, по которым отношения заканчиваются. Может ты не готова к долгому роману, а может твой партнер тебя перестал устраивать. Как этот этап завершить?

Признайся, дальше продолжать отношения нет смысла

Послушай свое сердце, свои чувства, факты оцени. Может это был служебный роман или курортный роман, и все пора прекратить. Такие отношения не приносят радости тебе.

Объективно присмотрись к партнеру: он активный, веселый и в постели отличный любовник, но может исчезнуть на неделю не предупредив? Он чем то на папу твоего похож? Он внимательный, заботливый и ты всегда можешь ему излить все, что накопилось? Ты не предполагала, что эта связь перетечет в серьезные отношения. Данный анализ поможет разобраться в том, что твое решений не сиюминутный порыв.

Продумай все в спокойной обстановке, как сообщишь эти новости. Вариант не из лучших — просто высказать резкие слова в разгар ссоры. В стрессе никто понять не сможет своих чувств истинных и принять правильное решение.

Ты решила прекратить отношения, но это не значит, что надо обижать человека. Нет подходящего момента для прекращения отношений, но и оттягивать решения тоже не очень хорошая идея.

К разговору следует подготовиться. Продумай заранее что скажешь, можно записать свои мысли, ответы на возражения, которые возникнут обязательно. Можно перед зеркалом потренироваться. Так ты себя порепитируешь, чтобы выглядеть спокойней и не слишком эмоциональной или наоборот неуверенной Записать по пунктам можно все, что тебе не понравился данный формат связи. Это и не пригодится может при разговоре, а вот для будущих отношений возможно и пригодится.

В своем решении будь уверена. Сомнения — это нормальное явление, если у тебя их много, значит для разговора еще не время. Если ты уверена полностью, что правильно поступаешь, ты  только смутишь партнера и дашь понять, что все еще шанс имеет быть..

О разрыве сообщить лучше лично. Конечно гораздо проще по телефону сказать или по СМСки, но это не уважительно. Тебе бы тоже не понравилось такое отношение. Только тебе решать, стоит ли то, что между вами было долгой встречи или даже последней совместной ночи, а может просто минутный разговор.

Честность и уважение. По возможности скажи, что ты рада и этот период в вашей жизни  был и в нем было много хорошего, подчеркни, что двигаться в этом направлении ты не готова. Нелегко другому боль причинять и надежды разрушать, но можно сделать так, чтобы у вас хорошее впечатление друг о друге.

Подходящее место. Если подозреваешь, что разговор будет эмоциональным, общаться лучше в людном месте — в парке или в кафе, так среди людей вы оба будете сдержанными.

Вежливый тон. Партнер непременно спросит тебя о причине твоего решения, будь честной, и доброжелательной, не причиняй боли лишней — не стоит перечислять все его качества, которые тебя ужаснули, и  все твои негативные впечатления от общения с ним. Говори спокойно.  Можно заранее сформулировать фразу: «Я долго думала и решила, что эти отношения продолжать не хочу». Объясни ему если партнер спросит, почему ты приняла такое решение. Прислушайся к себе, что ты чувствуешь, не стоит перечислять проблемы. Ты не обязана отвечать на все заданные вопросы.

Твое решение. Чувствуешь, что все делаешь правильно, не иди на уговоры своего партнера остаться вместе. Это нормально, после разрыва все переживают после разрыва и это больно пережить. Но чувствовать себя виноватой не повод оставаться в отношениях, которые тебе не нужны больше.

И тебе будет грустно. Независимо от того, сколько времени длился ваш роман, какими ожидания были от этого романа, сколько лет тебе, Разрыв может быть и для тебя тяжелым.  Позволь себе позлиться и погрустить на то, что ни чего не получилось. Все отношения, романы, влюбленности, люди, с которыми мы были близки, влияют так или иначе влияют на нашу жизнь, но по прошествии времени мы иначе смотрим на многое.  Как бы неприятно было бы сейчас, последствия разрыва, которые сейчас переживаешь, не будут вечно длиться. Наоборот, опыт полученный повлияет на твои будущие отношения — но на данный момент ты не можешь предсказать как именно. Настоящая близость подразумевает способность на глубоком уровне, готовность своими чувствами делиться, открытость, говорить о том, что происходит свами. Обсудив отношения с мужчиной, которые вы завершаете вместе: вы себе помогает: к следующим отношениям ты уже сделаешь выводы и некоторых проблем сможешь избежать.

Все в порядке. Отношения, которые не перерастают во что-то серьезное, нормально. Даже если в начале все было красиво и романтично,, ожидания — никогда и никто не может сказать, как будут развиваться события и чем они закончатся. Найти свою половинку, естественно для всех людей, но и ошибки совершать тоже нормально. Так что двигайся дальше — все идет верно, любовь свою еще ты встретишь.

Не обвиняй партнера. Очень заманчиво остановиться на варианте «да он мне не подходит», люди по разным причинам расходятся, иногда и потому что  «не получилось». Для начала и развития отношений всегда нужны двое, и отрицать свой вклад в происходящее не следует. Лучше оценить все и выводы сделать выводы: может, ты ждала слишком много, или к своим желаниям не прислушалась, игнорировала знаки важные. Нет, не надо относится к данному роману как черновику, но этот шанс пересмотреть свои ожидания и планы, чтобы в следующий раз получилось все удачно.

Отвлекись. Какими бы отношения не были, в твоей жизни они занимали важную часть. Реши, чем займешься в это время: встречи, спорт, хобби, работу?

Напоминай себе о правильности решения. Можно отправить самой себе письмо с описанием  этой истории и сообщением: «Я знаю, что тебе сейчас грустно,  но ты молодец, скоро все будет хорошо!» или «ты все правильно сделала, и тебе полезно в выходные выбраться из дома, что бы в одиночестве не грустить».

На какое-то время прекрати все контакты. Даже если решение расстаться обоюдное, и вы готовы сохранить дружеские отношения, все равно лучше взять паузу. Часто предложение «давай останемся друзьями» — это простая дань вежливости, показать себя с лучшей стороны. Честная пауза поможет справиться с обидами и от эмоций прийти в чувства. Но ты не обязана ни предлагать дружбу, ни отвечать на данное предложение согласием. . Да, это может быть заманчивым способом остаться друзьями, но без обсуждений непонятно будет, что подразумевает это предложение. Вы общаетесь регулярно, или продолжаете перекидываться простыми предложениями в обеденный перерыв, или собираетесь раз в месяц в кафе, а может просто готовы помочь друг другу если нужно? Условная дружба приводит к недопониманию (когда один хочет больше, чем другой готов предложить), либо к иллюзии на второй шанс. Лучше после разрыва первые месяцы побыть без контактов — не видеться, не наблюдать друг за другом. Дальше будет видно.

Он только что развелся. Как понять: готов мужчина к серьезным отношениям или же он ищет женщину лишь для того, чтобы развлечься и утешиться?

Он упивается своим чувством
Комплименты так и сыпятся. Он уверяет, что не встречал такой женщины, как вы. Все были корыстными, лживыми, причиняли ему боль и не понимали его ранимую душу. Только вы его верная спутница!
Осторожно: этот мужчина ослеплен любовью… в буквальном смысле. Он просто не видит вас, так же как раньше не замечал жену. Он опьянен своим чувством, но не столько к вам, сколько к себе. А от вас он ждет обожания: оно поможет ему залечить его раны, нанесенные ему женой (как смела она разлюбить его!). И если он не увидит в ваших глазах поклонения, он уйдет. Сначала в себя, затем от вас.

Он наслаждается свободой
После развода он наконец-то может жить так, как мечтал: путешествия, приключения, захватывающий секс. Он безумно рад снова стать холостяком и ищет подругу, которая согласна на свободные отношения с минимумом обязательств. Но если инициатором развода была его жена, ему не дает покоя мысль, что такой шаг сделала она, а не он! Сейчас ему нужна женщина, которая будет с радостью подчиняться всем его решениям. Но на обручальное кольцо ей рассчитывать не стоит. Он хочет всего и сразу — хорошую подругу и свободу.

Он избегает ответственности
Стоит вам заикнуться, что неплохо было бы на выходные куда-нибудь съездить, как он, даже не дослушав, тут же перебивает: «Давай не будем торопиться. Надо жить, наслаждаясь сегодняшним днем!» Все ясно: он боится, что вы его затащите в загс… И что многие из нас делают в таких случаях? Убеждают самих себя: «Понятно, почему он так себя ведет. Его бывшая к нему ужасно относилась! Но я-то не такая. Со мной он будет счастлив!» Стоп! Мужчина, который боится провести два дня с вами наедине, опасаясь, что после поездки на уик-энд вы заставите его жениться, еще не готов для новой любви.

Он не может смириться с тем, что его бросили
Его недоумению нет предела: «Ни одна женщина в здравом уме не расстанется с таким мужчиной! Я был отличным мужем!» Он никак не может понять, какие причины заставили его жену так жестоко поступить с ним. И это тревожный сигнал.
Мужчина не хочет честно взглянуть на самого себя, признать свои недостатки и тем более ошибки. Где-то в глубине подсознания у него возникают подозрения, что не только жена, но и он сам виноват в том, что их брак не сложился. Но он гонит такие мысли прочь, уверяя себя и всех вокруг, что все делал правильно, а его предали. Теперь он готов приклонить голову на грудь той, которая его оценит и утешит. Обида еще долго будет жить в его душе. Ему не до серьезных отношений…

 
Умейте ждать, спрятав поводок
Разведенный мужчина только на первый взгляд кажется легкой добычей. На самом деле это добыча хитрая и пугливая. Меньше всего мужчина хочет попасть в новое семейное ярмо, а больше всего — насладиться нежданно упавшей на него свободой. Не для того он уходил от жены, чтобы тут же кидаться с головой в омут и искать новые обязательства. Довольно скоро он поймет все минусы одиночного плавания, особенно если рано женился и без женской опеки долго не жил. Но воспоминания о неудавшейся семейной жизни с лихвой перевесят бытовые минусы.

Ему завидуют друзья, ведь он может встречаться с разными женщинами, спокойно тусоваться с теми, кто ему нравится, и приглашать домой того, кого захочет. Он больше не обязан общаться с несимпатичными ему людьми — родственниками или подругами жены.

Самая разумная тактика в отношениях со свежеразведенным мужчиной — поддержка. Мол, вы не претендуете на его свободу, не пытаетесь у него поселиться и даже не оставляете меток в его квартире. Отнюдь! Вы понимаете, что ему нужно отдохнуть. Но вы тоже имеешь право на личную жизнь — ту, которая его не касается. Через некоторое время эта игра в самостоятельность и независимость принесет свои плоды: включится ревность — и он сам предложит сойтись. Главное — подождать, спрятав подальше свой поводок.