По секрету всему свету

расслабление

Все известно, что мужчины умеют расслабляться. Рыбалка, шашлыки, баня и прочее. А как же нам расслабиться.

У нас тоже, есть способы расслабиться и получить удовольствие. Нужно просто выкроить время для себя, любимой (что непросто, но все-таки возможно).

1 Походить по магазинам.

Проверенное женское лекарство на все времена. Отлично помогает снять стресс, улучшить настроение, повысить самооценку. Кстати, необязательно иметь при себе огромную сумму: искреннюю радость может принести покупка милого блокнотика или заколки для волос. И еще. Социологи не поленились провести исследование среди женщин и пришли к выводу: у заядлых посетительниц магазинов меньше морщин, они полны энергии и моложе выглядят! Так-то!

2 Поболтать с подругой.

Излить душу, обсудить последние новости, перемыть косточки общим знакомым и звездам шоу-биза, пожаловаться на мужа, поделиться опробованным рецептом обалденного пирога или потрясающей маски для волос. В конце концов, выпить по бокалу вина! С близкой подругой можно все, если она действительно близкая. Даже просто вместе помолчать.

3 Съесть что-нибудь вкусненькое.

Пусть даже оно будет и не совсем полезным. Но если кусочек тортика, пирожное, плитка шоколада, чипсы или ломтик копченого мяса в этот самый миг сделают вас счастливой — позвольте себе эту слабость. А про диету ради стройной фигуры, как говорила Скарлетт, мы подумаем завтра. Иначе какой же это релакс, если тут же начать корить себя за перебор калорий? Тем более, что опять же ученые (слава им!) доказали: любая невкусная и однообразная пища делает нас вялыми и утомленными, а строгая диета, состоящая из немилых сердцу продуктов, и вовсе способна вызвать невроз. Так что кулинарные послабления время от времени нам, женщинам, просто необходимы!

4 Почитать дамский роман.

Такой, чтобы пару часов за книжкой пролетели, как одно мгновение. Чтобы слезы лить ручьем или хохотать — аж чтобы стены дрожали! 100%-ный эффект — старая добрая классика, что-нибудь из любимого. Порой даже при сто сорок восьмом прочтении обнаруживаются моменты, которые прежде не замечала. Кроме книжки, на роль релаксанта годятся также душевный фильм или сериал, альбом с трогательными семейными фото и др.

5 Банально выспаться.

Во время сна наш организм запускает особую программу поиска и устранения неполадок. Пока мы спим, отдыхает мозг, «причесываются» мысли и раскладываются по полочкам произошедшие события, нормализуется давление, активизируется иммунитет. И все это позволяет избавиться от накопленных за день стрессов и переживаний. К тому же полноценный сон — наша молодость и красота.

6 Принять расслабляющую ванну.

Выбросить из головы посторонние мысли, зажечь свечи (можно ароматические), включить музыку (сгодится даже простенький радиоприемник), наполнить ванну водой с воздушной пеной и наслаждаться каждой клеточкой своего тела. Тело расслаблено, голова отдыхает. А можно устроить настоящий домашний SPA-салон, побаловав себя после ванны нежным скрабом, потом — маской и завершив все бодрящим прохладным душем. Как вариант — домашнее SPA в бане.

7 Заняться сексом

Кто сказал, что этот способ расслабиться — только для мужчин? Удовольствия от сексуальной разрядки еще никто не отменял. К тому же для женщины важно не только получение наслаждения, но и сам процесс: красивое белье, свечи, полумрак, шампанское, эротический массаж…

8 Потанцевать.

На зажигательную танцевальную музыку наше тело откликается, словно по команде. Ведь танцу ради собственного удовольствия не надо учиться — лови ритм, двигайся и ни о чем не думай! Ни о том, насколько красивы движения, ни о том, что на тебе надето. Погружаешься в этот драйв и не замечаешь, как мир вокруг исчезает — есть только вы и танец. Кстати, за час можно сжечь 350-500 ккал.

9 Выбросить все ненужное.

Что-то в этом есть: разгребание домашних завалов (или глажка горы белья, или отмывание кафеля в ванной) успокаивает своей монотонностью. Плюс символичный жест — вместе с хламом избавиться от гнетущего груза проблем. Для кого-то это действительно лучший способ расслабиться.

10 Ничего не делать.

Ну совсем ничегошеньки! Бездумно валяться на диване, слоняться из угла в угол, задумчиво смотреть в потолок, строить планы на предстоящие выходные (ближайший отпуск), мечтать о шубе, бриллиантах, чудесным образом самовымытой посуде…

Расслабляйтесь, дорогие дамы! И помните: мы у себя одни!