Правильно худеем
Быть стройно, здоровой и красивой мечтает каждая женщина. Но для этого надо не только соблюдать меру в еде и питаться правильно, надо еще следовать советам астролога и с лунным календарем сверятся.
ЛУНА В ОВНЕ
В этот период чувство меры легко потерять — контролируй аппетит. Понемногу добавляй специи, сахар и соль. Если предстоит праздник и предстоит готовить много еды, ты справишься с этим легко благодаря энергичному Овну.
ЛУНА В ТЕЛЬЦЕ
Злоупотреблять выпечкой и сладостями в этот период не стоит, лишний вес прибавится быстро, а вот избавляться от него будешь долго. Если очень хочется вкусненького замени выпечку и сладости орехами, фруктами, соками натуральными. Убери из меню майонез, замени его растительными заправками с лимонным соком.
ЛУНА В БЛИЗНЕЦАХ
Самое время сесть на диету, Близнецы в этот период наделят тебя самоконтролем. В меню в основных блюдах сделай салаты с растительной заправкой и легкие закуски, от мяса в этот период лучше отказаться — это лишняя нагрузка для желудка.
ЛУНА В РАКЕ
Рак мечтатель, и в этот период звезды располагают к фантазии и кулинарным в том числе. Не отказывай себе в возможности пробовать необычные сочетания продуктов. Все усвоится легко.
ЛУНА ВО ЛЬВЕ
Аппетит в эти дни усиливается, хочется жареного, соленого, острого, копченого. Если свой рацион не ограничивать, то проблем с пищеварением будут. А вот сладкоежки могут себе ни в чем не отказывать, лишние калории от конфет и выпечки будут превращаться в энергии, а не в лишние килограммы. Можно позволить бокал красного вина.
ЛУНА В ДЕВЕ
Желудок при таком положении Луны уязвим и его лучше не перегружать — ешь то, что легко усваивается.: вареное мясо, запеканки, каши. Разгрузочный кефирный день надо устроить обязательно. Следует отказаться от продуктов, содержащих кофеин: зеленого чая, темного горького шоколада, кофе.
ЛУНА В ВЕСАХ
Весы любят равновесие, питание также должно быть упорядоченным. Старайся не переедать и избегай перекусов. На ночь не ешь, в день выпивай не менее 2 литров негазированной воды. От алкоголя лучше отказаться вообще.
ЛУНА В СКОРПИОНЕ
Убери из рациона острую пищу. И экзотические кушанья. Скорпион хоть и благоволит к экспериментам, но в этот период пищеварительная система уязвима. Ешь простую еду. Рыбу обязательно и блюда из круп. Напитки, предпочтение отдай травяным чаям и свежевыжатым сокам.
ЛУНА В СТРЕЛЬЦЕ
Для здоровья в этот период лучше пища, богатая животным или растительным белком, без добавок таких как красители, ароматизаторы и так далее. Сладости следует ограничить. Если очень хочется сладенького замени соком и фруктами.
ЛУНА В КОЗЕРОГЕ
Цитрусовыми лучше не злоупотреблять, а также медом и другими аллергенными продуктами. Отдай предпочтение мясу и овощам, приготовленными на пару, супам. Больше ешь продуктов содержащих кальций. Можно порадовать себя разок вкусняшкой. Но следует отказаться от сахара в чае и кофе.
ЛУНА В ВОДОЛЕЕ
Водолей — свободолюбив и непредсказуем. Время для экзотической кухни. Но не забывай про здоровую пищу — фрукты, зелень, овощи и молочные продукты — в этот период они очень нужны.
ЛУНА В РЫБАХ
Хочешь хорошо себя чувствовать в этот период, переходи на блюда из морепродуктов, супы. Больше пей воды. Мучным лучше не злоупотреблять. Акцент сделай на вареное мясо или растительные белки, ешь грибы и фасоль.
ОГНЕННЫМ ЗНАКАМ ОВНАМ, ЛЬВАМ, СТРЕЛЬЦАМ — следует соблюдать умеренность в еде в 1-й, 3-й, 7-й, 18-й, 29-й лунные дни
ЗЕМНЫМ ЗНАКАМ ТЕЛЕЦ, ДЕВА, КОЗЕРОГ — надо контролировать аппетит в полнолуние и в 8-й, 12-й,14-й, 20-й лунные дни.
ЗНАКАМ ВОЗДУХА БЛИЗНЕЦЫ, ВЕСЫ, ВОДОЛЕЙ — следует ограничить употребление сладостей и других калорийных блюд во 2-й, 10-й, 15-й, 23-й лунные дги.
ВОДЯНЫЕ ЗНАКИ РАК, СКОРПИОН, РЫБЫ — не надо перегружать желудок в новолуние и в 3-й, 13-й, 17-й, 25,-й лунные дни.