По секрету всему свету

отпуск

Как известно все хорошее рано или поздно заканчивается, в том числе и отпуск. Возвращение из отпуска часто становится стрессом для нас. Как пережить этот период с минимальными потерями?

1 Подготовка к возвращению домой начинается еще до отпуска. Перед отпуском мы обычно стараемся доделать дела важные и срочные, но надо все-таки выделить время и квартиру оставить в порядке — белье грязное постирать, полы вымыть и игрушки по местам разложить. Проверить обязательно запасы туалетной бумаги, мыла и других бытовых мелочей.

2 Убедитесь, что вам не придется идти в магазин за едой после возвращения с отпуска: сахар и кофе заканчиваются всегда в самый неподходящий момент, а отсутствие любимых и привычных продуктов всерьез может испортить настроение.Если вы не выключаете на время отпуска холодильник, то оставьте в морозилке несколько порций приготовленной заранее замороженной еды — проблема завтрака и ужина будет решена.

3 Планируйте даты вашего отпуска так, чтобы на следующий день после возвращения вы могли побыть дома, лениться, спать, бездельничать. Специалисты советуют первый послеотпускной день проводить в ритме закончившегося отдыха: расслабляться, не торопиться не куда. Такая «перезагрузка» поможет адаптироваться организму к переменам и вы без стрессов и напряжения, плавно выйдете из отпускного режима.

4 Выделите заранее из отпскного бюджета небольшую сумму и отложите ее. Эту сумму вы потратите вернувшист из отпуска исключительно на себя. Это бежет быть новое платье или блузка, а может вы захотите на сеанс массажа сходить и СПА-процедуру сделать? главное эти «неучтенные» средства помогут вам избавиться от грустной мысли, что отпуск кончился и вместе с ни и деньги.

5 Вам будет намного проще включится в работу, если вы выйдите на работу не в понедельникЮ а например в среду или четверг. Отработать пять рабочих подряд после отпуска и не переутомится — задача сложная и почти не выполнимая. Зато двух-трехдневная «рабочая неделя» поможет вам легко вернуться к своим рабочим обязанностям без лишнего напряжения. Первые дни работайте в облегченном режиме: устраивайте каждые 10-минутные перерывы, чаще обычного старайтесь отвлекаться от дел, а к самым важным делам лучше приступить на следующей неделе. Найдите время с коллегами обсудить отпуск, выпить чаю во время беседы обб отпуске. Не впадайте в панику от количества дел, которые навалятся на вас. Одновременно все проблемы не удасться точно, просто составьте щадящий план действий и приступайте к его выполнению. И вы увидите, что уже через пять дней и следа не останется от завала.

6 Разберите фотографии из отпуска. Не стоит это приятно дело откладывать на потом. Удалите сразу все неудачные снимки, на тех где вы получились особенно хорошо напечатайте. Сделайте подборку отпускных фотографий, чтобы рассказать и показать своим друзьям и близким о том где вы провели это незабываемые дни.

7 Развлекайтесь. Не надо напоминать себе строго, что отпуск кончился и настали суровые будни. Наоборот, чем больше вы себе разрешите сейчас удовольствий, тем спокойнее будет переход от отдыха к повседневным заботам. Проводите выходные на природе, друзей пригласите или сходите в театр с друзьями — живите ярко, насыщено и весело. Придерживаясь этих советов — вы сохраните легкое отпускное настроение надолго.

Часто по возвращению из отпуска, мы идем на больничный. Что надо делать, чтобы не простудиться и не подхватить вирус.

Не переохлаждайтесь. Смена часовых поясов и климата серьезная нагрузка для нашего организма, стать причиной болезни может даже малейшее переохлаждение. Многие те кто простудился после отпуска, признаются, что в самолете их продуло. Захватите сс собой теплую одежду во время обратного перелета.

Спите дольше. После возвращения из отпуска первые дни старайтесь спать на 1 — 2 больше, чем обычно. Так вы восстановите силы и постепенно придете к привычному режиму дня.

Не садитесь на диету. Резко менять рацион не стоит. Если вы во время отпуска набрали пару лишних килограммов. Не перегружайте организм жирными и жареными блюдами, питайтесь как обычно и ешьте побольше фруктов и овощей.

Принимайте витамины. Выберите витаминный комплекс если чувствуете упадок сил. Чтобы витамины действительно принесли пользу, сдайте анализы на микроэлементы и попросите врача подобрать комплекс витамин.

Продолжайте движение. После возвращения из отпуска продолжайте вести активный образ жизни. Гуляйте по вечерам, занимайтесь фитнесом.

Не грустите. Простуда может быть защитной реакцией организма после отпуска. Болезнь оттягивает выход на работу. Планируйте следующий отпуск это поднимет настроение и находите время для отдыха.

Приобрести недвижимость на лазурном берегу мечтают многие. Но как это сделать и не быть обманутым. Просто следует обращаться к проверенным агенствам и фирмам.

Помощь профессионалов

Отпуск организовать – задача достаточно трудная, но профессионалы туристического рынка легко решат эту задачу. Они договариваются с перевозчиками, планируют маршрут улаживают все нюансы, и предоставляют вам возможность наслаждаться отдыхом.

 

Что выгоднее: забронировать самостоятельно все или купить путевку у турагенства? Авиабилеты гостиницы в случае с массовым направлением (пляжная Европа, Таиланд, Турция, Египет)  обойдутся дешевле. Бюджет экономит и то что входит в стоимость стандартного турпакета, а это страховка, трансфер, питание и прочие. Если же отправляетесь на отдых самостоятельно, возрастают непредвиденные расходы, билеты в музеи  и дополнительные услуги, как правило для индивидуальных туристов они обойдутся дороже.

В чем разница между турагенством и туроператором? Туроператор напрямую общается с авикомпаниями и отелями, разрабатывает маршрут. Турагенство – посредник, который продает уже готовые пакеты без наценки от разных операторов. Кого выбрать решать вам, главное выбирайте проверенных. Кстати туркомпания должна быть в едином реестре ростуризма.

Безопасность – одно из важных преимуществ турстических профессионалов. В пакетный тур входит страховка медицинская, при возникновении непредвиденных ситуаций поддержка представителя компании. Помощь оказывается и для тех кто не знает иностранных языков.

Приобретая турпакет вам предложат пописать договор обязательно обратите внимание на пункт об обязательствах сторон и раздел о досрочном расторжении договора. Храните до окончания поездки подписанный договор.

Сам себе туроператор

Но бывает что проще организовать отдых самостоятельно. Если вы цените свободу и не любите большие группы, мечтаете посетить какие-то определенные места – индивидуальные путешествие ваш вариант.

 

Как сэкономить? Здесь  подходит пословица: «Готовьте сани летом, а телегу зимой». Чем раньше вы начнете готовиться, тем меньше затратите средств.  Предложения на летний отдых уже зимой появляются.

Где искать? Существуют сайты-агрегаты, они собирают выгодную информацию по покупке авиабилетов и бронирование отелей. Можно посмотреть в какие даты гостиницы и билеты по интересующему вас маршруту будут дешевле.

Авиабилеты. Крупные авиакомпании несколько раз в год устраивают распродажу билетов и информируют заранее подписчиков. Поэтому стоит подписаться на  рассылку, что бы быть в курсе. Рейсы с пересадкой обычно дешевле прямых рейсов. По сниженному тарифу продаются и билеты на будние дни.

Проживание. Быстрее всего распродаются места в отелях с хорошим соотношением «цена-качество». Так что лучше за полгода позаботиться обо всем. Чтобы сэкономить на гостинице платить следует сразу. В день заезда будет дороже.

Страховка. Обязательно оформите медицинский полис для получения визы. И даже если виза не нужна в любом случае оформите полис. За границей медицинское обслуживание очень дорогое.