По секрету всему свету

волосы

Лето, отпуск. Ты его ждешь. О чем следует знать, чтобы не испортить долгожданный отдых.

Комплексная UV-защита

Главные компоненты солнцезащитного средства -то UV-фильтры. Делятся на две группы — физические — они отражают и рассеивают ультрафиолетовый лучи, и химические — это ультрафиолетовые лучи поглощают и трансформируют поглощенную энергию в тепловую. Физические фильтры кожу от лучей спектра В защищают, химические фильтры от спектра А.

Вывод. Сочетание химических и физических UV-лучей обеспечивает эффективную защиту.

Экономить не стоит на солнцезащитных средствах. Для лица количества крема 1 чайная ложка, для всего тела с мячик для настольного тенниса. Каждые 2-3 часа следует наносить новый слой крема и после купания.

Качественные защитные средства могут выполнять другие функции. Увлажнять кожу. Для сухой и нормальной кожи подойдут средства с антиоксидантами, витаминами и аминокислотами. Для жирной кожи подойдут средства с матирующим эффектом.

Автозагар не защищает от ожогов. Используй совместно с автозагаром и солнцезащитные средства.

Крем с SPF 30 поглощает около 97% солнечных лучей, SPF 50 — 98%. Если написано защита 100% SPF 70 — это обман и просто маркетинговая уловка.

Включи в свое меню красные и оранжевые фрукты и овощи, рыбу морскую, морепродукты и получишь красивый золотистый загар. При этом сократить употребление цитрусовых — избыток витамина С замедляет выработку меланина, но повышает антиоксидантную защиту.

Ультрафиолетовые лучи плохо влияют и на волосы делая их тусклыми и сухими. Без специальных средств не обойтись. Кондиционеры, стайлинг, несмываемые средства с UV-фильтрами. Собралась на пляж запасись средствами на масляной основе спрей или на водяной. Маска из солнцезащитной серии. Но следует знать — даже сама лучшая защита не спасет крашенные волосы, все равно крашенные волосы потускнеют.

Пляжные локоны с помощью стайлинга лучше создавать. После пляжа обязательно надо вымыть волосы, после нанести маску.

Не существует водостойких средств. Ни один крем полностью не сохраняет своих свойств после купания. После водных процедур следует снова нанести крем на тело.

Солнечные ванны с 8 утра до полудня нормализует биологические ритмы и благотворно влияет на метаболизм. Нормализуется масса тела, а если совместить солнечные ванны с пробежкой эффект будет очевиден.

Парфюм и пляж совместимы. Хотя эфирные масла в сочетании с солнцем могут вызвать раздражение и гиперпигментацию. Но не стоит отказываться от любимого аромата. Можно нанести на волосы не много парфюма или на расческу. Также пару капель воду можно добавить и прополоскать в ней купальник.

Солнцезащитные средства имеют срок годности. Обычно 12 месяцев со дня вскрытия. Но с каждым месяцем такое средство теряет свои защитные свойства. Хранить такие средства лучше в шкафу.

Эпиляция лазером возможна летом. Но перед самой поездкой на море лучше не делать данную процедуру. Лучше сделать ее заранее за 3-4 месяца. После аппаратных процедур кожа очень восприимчива к солнечным лучам. После отпуска тоже не стоит сразу делать лазерные процедуры. Подожди недели 4-5.

Натуральный хлопок пропускает 5-6% ультрафиолета. Если кожа чувствительная это может быть критично. Синтетика еще больше ненадежна она пропускает до 25% лучей. Но одежда синих и красных расцветок защищает лучше чем одежда желтых цветов.

Фотостарение популярная бьюти страшилка. Чтобы восстановить клетки после инсоляции можно, включи в программу ухода сыворотки с антиоксидантами, витамины Е, С, коэнзимы. Обязательный пункт — увлажнение.

Бытует мнение, сменив имидж можно изменить жизнь. Вопрос напрашивается сам — будут ли эти перемены к лучшему? Что делать, чтобы не разочароваться?

Издревле волосы считаются в магии особым символом. Волосы хранят важные сведения о человеке. Раньше после стрижки волосы собирали и сжигали, бросали в проточную воду или зарывали в землю. Чтобы остриженные волосы не попали к недоброжелателям.

Сегодня люди владеющие магией утверждают — подстригая волосы перед днем рождения, человек обрезает прежние проблемы. Изменяя цвет волос незадолго до праздника меняется аура — плохая энергетика уходит. В связи с этими изменениями меняется и жизнь человека.

Каждому человеку дан уникальный цвет волос, соответствующий темпераменту. Менять цвет нужно ориентируясь на то, каких качеств не хватает. Это поможет стать красивей и призвать перемены к лучшему. Теплые оттенки добавляют в отношения с миром страсти, холодны заставляют мыслить рационально, приглушенные приносят стабильность, яркие радостные события.

БЛОНДИНКИ

Светлые волосы — признак спокойного темперамента. Но часто блондинки бывают сильные в душе. Не хочется выглядеть добродушной, страсти хочется тогда помогут темные тона. Рыжий и золотистый цвет поставят в центр внимания, серебристый и пепельный авторитет усилят.

РЫЖИЕ

Обладательницы рыжих волос в Средние века сжигали на костре обвиняя их в колдовстве. На самом же деле такие дамы остроумны, смешливы и легкомысленны. Стать хозяйкой жизни помогут цвета светло-коричневые и красно-коричневые. Они подчеркнут солидность и придадут серьезности.

ШАТЕНКИ

Мягким характером обладают обладательницы волос цвета древесной коры, они легки в общении и просты. Огненные и темные оттенки помогут стать загадочными и неотразимо влекущей. Перекрасив себя в блондинку, шатенка притянет влиятельных покровителей и новых друзей. Только в холодные тона перекрашиваться не стоит — они придадут неестественность.

БРЮНЕТКИ

Яркие, властные, своенравные дамы, желая изменить жизнь, могут и холодные тона пробовать и теплые. И те и другие тона добавят в характер уравновешенности, в мысли ясность и помогут реализовать заветные желания. А вот перекрашивание в блондинку может карьеру испортить.

Весна — время стать стройнее, красивее. Немного приложи усилий, и результат тебя порадует.

Восстанавливаем внутренний дзен

Ароматерапия

Аромасвеча создаст в доме уют, настроит на нужный лад. Вдыхая ароматные масла которые при нагреве выделяются, мы посылаем сигналы в мозг, которые контролируют наши чувства и эмоции. С помощью эфиров мы можем создавать настроение. Каждое масло отвечает за определенную эмоцию.

Ладан — помогает сосредоточится и погрузиться в медитацию, улучшает концентрацию и снижает гиперактивность, раздражительность и беспокойство.

Лаванда — здоровый сон и спокойствие.

Цитрусовые — заряжают энергией, воодушевляют на смелые поступки.

Бергамот — отводит тревогу.

Иланг-иланг — придает уверенность.

Вместо аромасвечи можно использовать сухие палочки корицы капнув на них нужное масло.

Баня

Для одних это традиция, для других путь к здоровье, для третьих — просто поднять настроение себе. Что бы оздоровиться, одного похода в баню мало, ходить надо с определенной периодичностью, в не делю один раз, тренируя свой организм и наращивая свои защитные силы.

Для детокс-эффекта достаточно и одного похода в парилку. Обильно пропотев с потом выходят шлаки, облегчается работа почек и улучшается водно-солевой обмен. При этом потеря воды приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Поход в баню помогает очистить организм.

Главные в парилке жар, веник и эфирные масла. В распаренном помещении ароматы действуют активнее он проникают в кожные поры и легкие благотворно влияют на нервную и иммунную систему.

Веники обладают разной упругостью и жесткостью. Дубовые и березовые — для активного парения, массажа и припаривания. Эвкалиптовые и хвойные — для ароматерапии. Травяные — для аромата.

Вести себя в бане тоже следует правильно. В парное следует лежать, надеть шапку на голову, лицо укрыть холодным влажным веником — это облегчает дыхание и создает ароматную инголяцию. Не получается вытянуться в полный рост, можно согнуть колени или поднять невысоко ноги на одну из стенок.

Похудеть

Дома переедать — это свойственно. Чтобы не сидеть у холодильника, больше времени проводи на улице, находи занятия дома. Установи режим питания: завтрак, обед, ужин с перерывом 3-4 часа. В день должно быть главных три приема пищи. Редкие перекусы ведут к вечернему перееданию. В меню должны быть продукты с высокой пищевой ценностью. Курица, рыба, морепродукты, творог, яйца. И сложные продукты: крупы, овощи, фрукты. Объем порции гарнира — это твой кулак, две ладони с горкой овощей.

Правильные привычки

Домашний уход

В будни нам всегда не хватает времени для себя. Самое время наверстать все в выходные. Да, а как же дела домашние? Но они то будут всегда. Удели себе день и ты почувствуешь прилив энергии и уже не будет казаться все так утомительно и серо. Все дела будут спориться легко. И есть все шансы, что на себя у тебя будет уже не день а может два или три. Ну пусть не день, но хотя бы вечер или утро.

Внеси в свою жизнь бьюти-привычки. Начни с выходного дня. А дальше уже по ситуации. В идеале, чтобы побаловать кожу лица надо всего то 5-10 минут Делай маски 2-3 разы в неделю. Увлажняющие утором, питательные вечером. Обрати внимание сегодня вариантов очень много. Не успеваешь? Есть маски пятиминутки, они выполнят свою задачу в сжатые сроки. Вечером делай массаж лица, нанести ночной крем и можно ограничиться 1 минуткой. Пощипывания легкие и поглаживания — это тоже массаж. Главное не прилагать силу. Иначе можно приобрести синяки. А слегка покрасневшая кожа очень хороший знак. Улучшился значит кровоток и клетки получают кислород.

Не забываем и про голову

Раз в неделю делай питательные маски или увлажняющие. Можно посоветоваться со специалистом по поводу витамин. Такие витамины как А, Е, В сделают волосы шелковистыми. Зимой когда волосы электризуются — это говорит о сухости. Можно воспользоваться несмываемыми увлажняющими продуктами.

Суши волосы на средней или слабой мощности. Так ты минимизируешь воздействие горячего воздуха.