грипп
Корица — полезная пряность
Эта известная пряность используется во всем мире, в мясных и сладких блюдах, например вместо черного перца. Но корица обладает еще и лечебными свойствами.
Корица укрепляет слизистую желудка, возбуждает аппетит и способствует улучшению пищеварения. Ее используют как антисептическое, тонизирующее и стимулирующее средство.
Эту пряность получают из коры вечнозеленого растения, растет это дерево в азиатских тропиках.
Регулярное использование корицы может предотвратить диабет, так как она улучшает способность организма реагировать на инсулин и нормализует сахар в крови.
Для тех, кто хочет, есть меньше сладкое, стоит заменить обычный сахар на ароматизированный: чтобы придать необыкновенный вкус напитками надо совсем немного.
Для этого надо приготовить смесь эфирных масел. 4 капли корицы 2 капли ванили и 2 капли грейпфрута. В стеклянную банку насыпьте 200 грамм сахара и добавьте смесь масел закройте крышкой и встряхните. Через 2-3 дня можно добавлять аромасахар в кофе или чай. Вкусно и полезно.
Аромат корицы улучшает память и стимулирует работу мозга. Хотите улучшить зрительную память или заметили что последнее время стали рассеянны и невнимательны – добавьте в аромалампу несколько капель эфирного масла корицы.
При простуде и гриппе корица незаменима не зря она входит в состав некоторых согревающих мазей. Отличный крем для растираний получится, если несколько капель эфирного масла корицы смешать с растительным маслом.
Полезно пить отвар из корицы при сухом кашле. 1 чайная ложка измельченной корицы залить холодной водой довести до кипения и кипятить 2-3 минуты 1 час дать настоятся. После отвар надо процедить и принимать по 1 столовой ложки перед едой 3 раза в день две недели.
Корица оказывает тонизирующее и омолаживающие воздействие на кожу и волосы.
Маска для лица и волос. В 1 столовую ложку оливкового масла добавьте 2-3 капли эфирного масла корицы. Полученную смесь нанесите на кожу лица и шеи и вотрите в корни волос, держать маску следует 10-15 минут. Затем смыть теплой водой.
Такая маска стимулирует регенерацию тканей и усиливает кровоснабжение кожи.
Нельзя эфирное масло корицы и другие концентрированные масла закапывать в нос и уши, а также употреблять внутрь и использовать при контакте с кожей неразведенным – это грозит ожогом.
Если простуда…
Зимой, да и осенью мы чаще болеем, простываем. Что делать, чтобы легче перенести простуду.
Из носа течет. Две вещи помогут облегчить симптомы и сократить течение болезни. 500 мг витамина С и 10 мг цинка.
Дыхание облегчить. Если дышать тяжело, сделай паровые ингаляции. Включи горячий душ, когда ванна наполнится паром, распыли солевой раствор или щелочную минералку и подыши 10-15 минут.
Если после трехдневного курса ингаляций улучшений нет и тебе все также сложно дышать, обратись к врачу.
Следи за температурой. Если она перевалила за 38,5, и дальше поднимается, возможно это грипп. Вызывай врача на дом.
Больше витамин в натуральном виде. Киви лидер по содержанию витамина С. Еще одна вкусная ягода — клубник, она богата аскорбинкой.
Если кашель сухой. Прими чайную ложку меда перед сном. Это помогает активировать выработку естественных опиодив — веществ подавляющих кашель.
Когда лежишь, подложи подушку дополнительную — это поможет освободить от давления слизи носовые пазухи.
Ешь куриный суп. В курином бульоне содержаться экстрактивные вещества, обладающие противовирусной активностью
Расслабься. Напряжение «утяжеляет» симптомы.
Мучает боль. Любые обезболивающие на основе ибупрофена, парацетамола или фенацетина могут снять боль.
Побочный эффект. При проблемах с желудком ибупрофен не подходит, а фенацетин с алкоголем несовместим.
Болезнь затянулась. Становится хуже? Болезнь длится больше недели, чтобы не допустить осложнений, обратись к доктору.
Кашель усиливается или дыхание становится «свистящим», тут понадобится средство от кашля, которое выпишет врач.
Откажись от кофе. Теплое питье, чай с лимоном, медом и корицей, согревает, смягчает горло и способствует отходу мокроты. Кофеин же наоборот раздражает горло.
Самочувствие улучшилось. Начинай двигаться: упражнения могут помочь очищению дыхательных путей от мокроты. Люди которые тренируются регулярно, реже болеют простудными.
СОВЕТЫ
Ешь йоргуты и добавки с пробиотиками. Хорошие бактерии укрепляют иммнитет.
Чаще мой руки. Самый надежный и простой способ борьбы с бактериями.
Промывай носовые ходы морской водой. Смывая вирусы и бактерии, это препятствует распространению их.