грудь
Декольте — красиво и гладко
Упругая и гладкая кожа в зоне V — подарок природы, доступный в молодости. Чтобы и с возрастом сохранить красивое декольте придется поработать.
Не многие женщины своевременно начинают ухаживать за зоной декольте. Многие обращают внимание на декольте когда уже появляются морщины, пигментные пятна, заломы.
Почему это происходит
Кожа декольте и шеи нежная и тонкая по сравнению с другими областями тела. На ней отсутствуют практически сальные железы, клетки-меланоциты, которые и защищают от ультрафиолета. Поэтому признаки старения в перую очередь заметны на этих участках.
ПЕРВОЕ, что следует сделать, — научится правильно спать, а именно на спине. Если предпочитаешь спать уткнувшись лицом в подушку или на боку, то по утрам грудь твоя украшена заломами и складками, которые разгладить не просто. Если некомфортно спать на спине, приобрети специальную подушку-бюстгалтер, она фиксирует грудь во время сна.
ВТОРОЕ — ухаживай за кожей декольте и шеей так же как и за лицом. Нанесением крема одним тут не отделаться — эта область тоже требует очищение и тонизации. Без сываротков и кремов не обойтись.
ТРЕТЬЕ — массаж. Его можно делать самостоятельно и каждый день. Значительно улучшит зону декольте — самомассаж. Найди две выпирающие косточки под ярёминой ямочкой (ложбинка между ключицами), средний палец левой руки поставь в начале правой ключицы под косточкой, ладонь правой руки положи на верхнюю часть груди и опусти чуть вниз, придавая легкое натяжение ткани. Пальцем выполняй глубокие круговые разминающие движения под ключицей. дойдя до 2/3 ключицы, измени направление на диагональное и продолжай разминать ткани до подмышечной области. Выполнять 1 — 2 минуты. Повторить с противоположной стороны.
Специальные упражнения помогут разгладить кожу декольте их тоже делать надо регулярно.
Не смотря на все твои старания, ты не замечаешь изменений, тогда обратись в косметический салон. Где специалисты и новое оборудование в плюсе с новыми препаратами помогут решить твою проблему.
Грудь выше!
Одни своей грудью гордятся, другие комплексуют. Как обрести новый размер и как восстановить после родов форму, и как полюбить то, чем природа наградила.
Одни прославляют обвисшую грудь, кто то наоборот выставляет пышную грудь выставляя свои фото в соцсетях. Каждый по своему реагирует. Современная индустрия красоты ставит свои стандарты. Все это вместе в то же время полезно и для девочек подростков, которые листают соцсети и сравнивают себя. Если подросток относится к уязвимой категорией, вполне возможны различные расстройства и ради идеальности некоторые готовы лечь под нож и все лишь только потому что у них нет здорового понятия, что может быть по другому у них.
Стремление к идеалу берет свое. И «Буду резать» звучит многообещающе. И все-таки в моду вошла грудь второго и третьего размера. Самый простой и надежный способ являются силиконовые импланты. Поставить можно такие импланты тремя способами, у каждого свои минусы и плюсы.
Разрез по ареоле наиболее незаметным станет — из-за естественной пигментации рубец не виден будет почти. Но большой имплант через него сложно установить и возникает риск проблемы с дальнейшим кормлением. Под мышкой разрез спрятать тоже легко, но операция сложнее: имплант с помощью эндоскопа устанавливается, в клинике должно быть соответствующее оборудование и хирург специалист своего дела.
Самый простой вариант, с которым даже начинающие врачи справляются — разрез под грудью: безопасно и надежно.
С помощью инъекций гелем без разрезав увеличение груди. Но этот вариант себя плохо зарекомендовал, случается миграция геля. Грудь перемещалась на бок или живот.
Если мысль, что внутри тела будет инородное тело не вдохновляет, можно сделать липофилинг. Жир забирают с мест, где он не нужен и пересаживают туда, где его не хватает. Часть клеток отмирает, а часть приживается: получается настоящая грудь во всех смыслах, грудь, которая живет, полнеет и худеет вместе с хозяйкой тела. Но и тут есть «но» — больше чем на один размер, формы таким образом не улучшить, придется либо малым довольствоваться, либо повторно обращаться к специалисту.
Есть комбинированный метод: главный объем за счет импланта создается , до совершенства результат доводят с помощью липофилинга — закрытый тканями силикон выглядит натуральнее.
Грудь былой объем потеряла после родов, можно принять данную ситуацию или обратиться к хирургу. Нитевые технологии существуют сегодня, но нить и ткани внутри молочной железы практически не совместимы. Специалисты нитяной сферы за такую работу не берутся: это небезопасно, да и результат не всегда себя оправдывает. Такие нити могут работать на лице, молочная железа для них тяжелая.
Но придется резать повезет, если останется рубец на ареоле: когда много кожи хирург делает еще и вертикальный разрез под грудью — в сложной ситуации еще и якорный (по ареоле и под грудью): горизонтально и вертикально. Имплант ставить в появившуюся нишу или нет решать уже самой пациентки. Но избавляться от лишней кожи придется все равно.
Но улучшить свой внешний вид можно и без операции. Шлифовка гибридным лазером. Лазер проникает в дерму и создает микроканалы. В каналах активизируется регенерация, за счет новых волокон коллагена происходит повышение тонуса кожи. Второй луч более мощный работает с поверхностью эпидермиса. Частично верхний слой клеток убирая, лазер выравнивает микрорельеф и тон кожи, укрепляет коллагеново-эластановый каркас в более глубоких слоях дермы. Сделав 4 сеанса раз в месяц можно получить упругую грудь.
Используют также для зоны декольте инъекции мезо- и плазмотерапия отличное воздействие оказывают на качестве кожи в этой области. Пилинги и сыворотки выбирать лучше на основе кислот и пептидов. Применять можно и в клинике и в домашних условиях.
Физические упражнения — они помогут привести ее в норму. Отжимания от пола — в день три подхода по 15-20 раз. Еще одно упражнение делать можно не вставая со стула: сложить руки в позе молитвы перед грудью и ладонями давить друг на друга, чувствуя напряжение в грудных мышцах. Повторить 20 раз, медленно и плавно выдыхая, не задерживая дыхание. Еще один фактор, влияющий на визуальное восприятие размера груди — осанка: при сутулых плечах, увеличенном кифозе и сколиозе размер груди может уменьшиться на 1-2 размера и сделать ее несиметричной. Держи осанку и неси себя гордо.
Что вредит груди твоей
Чтобы грудь твоя оставалась красивой, молодой и здоровой.
Природой молочные железы были задуманы как рабочий орган: младенец не выживал без грудного молока в доисторические времена, В современном мире некоторые женщины вообще не хотят становиться мамами, а некоторые родив ребенка не все хотят кормить малыша грудью. Маммологи напоминают сейчас постоянно — грудное вскармливание очень полезно и для ребенка, и для матери. Длительная лактация снижает риск развития рака молочной железы.
Конфликты, стрессы, переживания постоянные — негативно сказываются на гормональной системе. Грудь — самый гормонально зависимый орган. Постоянные стрессы повышают риск мастопатии и других заболеваний молочных желез. Если ты часто расстраиваешься, позволяешь стрессу брать верх над собой — стоит научиться управлять своими эмоциями. Невозможно исключить весь негатив из своей жизни, но можно научиться относиться, но можно относиться ко всему философски.
Не зависимо есть ли у тебя дети и сколько тебе лет для здоровья груди важен вес: он должен быть в пределах нормы. Стоит на несколько килограмм поправиться — риск патологий молочных желез повышается. Стабильный вес — важный фактор. При резком похудении мы часть жира теряем. А грудь состоит в изрядной степени из жировой ткани. Перепады веса ведут к снижению защитных функций организма. Хочешь сбросить лишние килограммы, делай это постепенно. Чтобы снизить риск болезней молочных желез, ешь свежие фрукты и овощи, богатые витаминами А, Е и С (цитрусы, шпинат, абрикосы, морковь). Полезна капуста при чем любая. В капусте содержится много сульфорафана. Это вещество выводит канцерогены из организма и тем самым предотвращает развития злокачественных опухолей.
Грудь состоит из железистой и жировой тканей, ее нельзя накачать в спортзале. Мышц нет в груди. Но соседние мышцы следует держать в тонусе, как и все тело. Нагрузки должны быть регулярными, мягкими и посильными — для груди перенапряжение вредно. 30 минут умеренной физической активности 5 раз в неделю достаточно, чтобы иммунную систему, поддерживать вес в норме, уровень гормонов нормализовать. Активные нагрузки часто заставляют грудь сильно колебаться, что вызывает болезненные ощущения в груди и может привести к микротравмам. Для занятий спортом стоит приобрести спортивные специальные бюстгальтеры, которые надежно фиксируют грудь. Следует помнить, что любой лифчик должен хорошо держать бюст, но не стеснять его. Избегай лифчики на косточках и со швами внутри. Более 12 часов лифчик носить нельзя. На ночь обязательно снимай его.
Остерегайся травм молочных желез. Случайный удар в общественном транспорте или во время занятий спортом могут не только привести к гематомам, но и образование кист спровоцировать. Невозможно предсказать,как они поведут себя в дальнейшем. Поэтому надо научиться защищать грудь в любой ситуации.
Никто лучше тебя не знает твою грудь. Будь внимательна к своим ощущениям, проводи самообследование молочных желез ежемесячно. Если что-то подозрительное обнаружишь (уплотнения, узелки, выделения из сосков) обратись к маммологу. С 30 лет надо проходить обследование молочных желез раз в 2 года. После 35 ежегодно.
За возникновение рака молочной железы часто ответственна плохая наследственность, поэтому надо знать свою семейную историю. Будь осторожна если по женской линии был и есть РМЖ. Исключи провоцирующие факторы — помимо травм и лишнего веса относится еще чрезмерное воздействие ультрафиолета, курение, прием гормональных препаратов. Проходи регулярно обследования. В современных лабораториях можно провести генетическое исследование на выявление такого заболевания. Эти меры позволят контролировать ситуацию и менять ее к лучшему.