помощь

Травмы зимой

Гололед, сугробы, нерасчищенные ступеньки, а значит риск травм на улице увеличивается. Как справиться с последствиями.

УШИБЫ Одна из самых распространенных зимних неприятностей, которые возникают при падении. Казалось бы, ушибы и гематомы — не самые сложные травмы, но тем не менее они могут доставлять дискомфорт и вызывать болезненные ощущения. Правила достаточно простые: приложите к поврежденному участку холод и старайтесь соблюдать покой, чтобы не усугублять боль.

РАСТЯЖЕНИЯ Одна из самых неприятных зимних травм поскольку болезненные ощущения могут сохраняться достаточно долго — до 2 недель. Это повреждение связок, которое чаще всего происходит при подворачивании руки или ноги. Наложите тугую повязку, обеспечьте покой, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные повреждения. При сильной боли можно приложить холод и принять обезболивающее.

ВЫВИХИ Вывих, как правило, сопровождается резкой болью, поэтому самое разумное — сразу же обеспечить неподвижность и покой поврежденного сустава, приложить холод и принять обезболивающее. А также как можно скорее обратиться к врачу. Не старайтесь самостоятельно вправить вывих, потому что это может усугубить повреждения и даже вызвать болевой шок.

ПЕРЕЛОМЫ Характерные признаки — резкая боль, которая усиливается при движении, и сильная чувствительность даже при легком прикосновении, а также отечность и изменение цвета кожи на поврежденном участке. В некоторых случаях можно заметить, что кость сместилась или изменила форму. Необходимо сразу же вызвать скорую помощь и обеспечить полный покой — наложить на поврежденную кость шину из подручных средств, прибинтовать поврежденные конечности друг к другу или к телу. В ожидании врача можно приложить к травмированному участку холод и принять обезболивающее.

Земля поможет если пчела укусила

Лето, дача или просто пикник на природе и вот неприятность — укусила пчела или оса. Аптечки нет близко. Поможет земля, глина, только не песок.

Возьми в руки немного почвы под ногами, намочи ее слегка, чтобы можно было лепешку сделать небольшую и к месту укуса приложи.

Через 10 минут ты забудешь об этой неприятности, не останется ни опухоли, ни боли. Желательно сделать эту процедуру сразу, в течении 5 минут после укуса.

Если воды нет, можно смочить своей слюной землю.

Скользкая тема

Количество переломов и ушибов  в зимний период увеличивается в три раза.

Разрыв связок и растяжение. Что делать?
Травмы голеностопного сустава самая распространенная зимняя напасть. Каблук застрял в ледяном насте, и нога подвернулась. Катаясь на лыжах наткнулись на препятствие – голень вперед выдалась, а нога зафиксированная ботинком, осталась на месте. Травмоопасны коньки,  если голенища ботинок в них плохо фиксируют ногу. Надрывы и разрывы связок наиболее распространены. При таких травмах образуется отек и гематома в месте повреждения. Сильная боль отдает в лодыжку при попытке опереться на ногу.
Первая помощь. При растяжении сухожилий приложите холод на 30 минут и обеспечьте ноге покой. Так же при растяжении помогает капуста. Оберните больное место холодным капустным листом и перевяжите эластичным бинтом. Если боль не проходит через сутки, идите к врачу.

Если запястье пострадала
Распространенные зимние травмы – переломы рук. Возникают они из-за того, что когда человек падает, он инстинктивно руку вперед выставляет и всем весом обрушивается на нее. Результат – растяжение, вывих или перелом запястье. В этом случае особенно часто страдает лучевая кость. При переломе возникает сильная боль и гематома в области лучезапястного сустава. Острая боль возникает и при растяжении, кисть теряет подвижность. Обеспечьте покой поврежденный руке покой и примите обезболивающее до приезда врача. Холодный компресс поможет уменьшит отек. При переломе накладывают гипс, после рекомендуется физиотерапия и физкультура.

Берегите колени
Травмы колена (перелом, повреждение мениска, разрыв связок) среди горнолыжников они особенно распространены. В области колена возникает резкая боль и сильный отек. Слегка приподнимите ногу и наложите шерстяной давящий бандаж перед приездом врача. Врач назначит противовоспалительные лекарства и антибиотики. Теплые компрессы на основе настоев мяты, пихты, эвкалипта или сабельника помогут снять отек.

Ушиблись? Приложите холод!
При ушибе возникает боль и отек. Образуются гематомы из-за нарушения целостности подкожных сосудов. Приложите к ушибленному месту холодный компресс. Холод прикладывают дня два после травмы – это отек уменьшит. Затем можно наносить теплую грелку или согревающие мази на место ушиба.

Вывих сустава
При катании на лыжах частая травма – вывих плечевого сустава. Рука в результате неестественное положение и не может вернуться в нормальное состояние. Появляется резкая боль. Помните – вправить вывих может только специалист – неумелые манипуляции могут только ухудшить ваше состояние.
Первая помощь. Обеспечьте суставу покой, можно прибинтовать руку к туловищу. Приложите холод к руке, тепло противопоказано. Вправить вывих необходимо как можно быстрее, после чего на 2 – 3 недели накладывается повязка гипсовая. После плечо необходимо разрабатывать с помощью эспандера и легких гантелей.

 

Как избежать травмы
Выбирайте обувь устойчивую. Не спешите, носите удобную обувь.
Не допустите осложнений. Если вы упали и травму получили, вызывайте скорую. Самостоятельно добраться до работы или дома можно спровоцировать ухудшение.

При любых ушибах головы вызывайте скорую помощь. Удар при падении может вызвать черепно-мозговую травму.

Статистика