По секрету всему свету

почки

Если беспокоят почки — попейте чай.

Две столовых ложки краевых цветков василька синего заварить стаканом кипятка, чай должен настоятся минут 30. Затем пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Такой чай дает слабый мочегонный эффект, очищает почки и мочевой пузырь.

Два бобовидных органа расположенные по обе стороны позвоночника именно здесь находится наш важнейший орган – почки. Это т орган удерживает вещества которые необходимы организму, излишки воды и вредные отходы отправляют в мочевой пузырь. Через себя почки пропускают около 200 литров крови, очищая от микробов ее, шлаков и токсинов. Почки принимают участие в выработке гормонов таких как эритропоэтина, он стимулирует производство эритроцитов. Почки хоть и трудятся во благо нашего организма, но при этом они очень уязвимы. При не правильном образе жизни они выходят из строя. Что надо делать, чтобы этот орган служил нам долгие годы.

Два основных факторов – сахарный диабет и высокое кровяное давление. Тем кто страдает этими заболеваниями необходимо регулярно проходить обследование.

Тем кто не входит в эту группу риска, так же не стоит расслабляться. Опасность может  в любой момент появится. Даже простое респиратоное заболевание может дать сбой ведь не зря почки называют органом-мишенью.

Необходимо знать, что почки не любят холод, особенно с повышенной влажностью и перепады температуры резкие.  Одевайтесь по погоде.

Что мы едим и пьем нашим почкам не безразлично. Сладкое, горькое, соленое, алкоголь все это заставляет почки работать интенсивнее. Также они плохо переносят несбалансированные диеты, особенно с высоким содержанием мяса. Почки выводят белки из организма. Чтобы почки не перегружать в неделю желательно есть 500 г мяса.

А вот когда мы много двигаемся и занимаемся спортом почки очень довольны. Движение оптимизирует кровяное давление и улучшает метаболизм. Во время физических нагрузок мы потеем, а это значит, что кожа приходит на помощь почкам, помогая почкам выводит из организма вредные вещества.

Когда мы едим много фруктов, овощей почкам тоже хорошо. Особенно им нравится витамин А (при недостатке этого витамина образуются камни в почках). Включайте в рацион красные фрукты и овощи, морепродукты и морскую рыбу. Мясо лучше постное выбирать, а молочные продукты с низким содержанием жира.

Почки полезно промывать как и всякий фильтр. В день рекомендуется выпивать 1,5 литра воды. Жидкость создает хороший ток плазмы в крови через почечные фильтры, в результате выводятся соли, токсины, бактерии из организма. Лучше пить качественную воду, зеленый чай, морсы, травяные настои. Сочные ягоды и фрукты очень полезны для почек. Они обладают мочегонным эффектом и ускоряют вывод вредных веществ.

Враги любого организма табак и алкоголь и почки не исключение. Постарайтесь отказаться от этих вредных привычек. Лекарства также оказывают негативное влияние. Поэтому не стоит заниматься самолечение и лучше принимать лекарства по рекомендации врача.

Чтобы распознать вовремя проблемы с почками необходимо регулярно проходить обследование. Следить за кровяным давлением, глюкозой и холестерином. Если есть сбой, то стоит пройти более тщательное обследование.