простуда

Корица — полезная пряность

Эта известная пряность используется во всем мире, в мясных и сладких блюдах, например вместо черного перца. Но корица обладает еще и лечебными свойствами.

Корица укрепляет слизистую желудка, возбуждает аппетит и способствует улучшению пищеварения. Ее используют как антисептическое, тонизирующее и стимулирующее средство.
Эту пряность получают из коры вечнозеленого растения, растет это дерево в азиатских тропиках.
Регулярное использование корицы может предотвратить диабет, так как она улучшает способность организма реагировать на инсулин и нормализует сахар в крови.
Для тех, кто хочет, есть меньше сладкое, стоит заменить обычный сахар на ароматизированный: чтобы придать необыкновенный вкус напитками надо совсем немного.
Для этого надо приготовить смесь эфирных масел. 4 капли корицы 2 капли ванили и 2 капли грейпфрута. В стеклянную банку насыпьте 200 грамм сахара и добавьте смесь масел закройте крышкой и встряхните. Через 2-3 дня можно добавлять аромасахар в кофе или чай. Вкусно и полезно.

Аромат корицы улучшает память и стимулирует работу мозга. Хотите улучшить зрительную память или заметили что последнее время стали рассеянны и невнимательны – добавьте в аромалампу несколько капель эфирного масла корицы.

При простуде и гриппе корица незаменима не зря она входит в состав некоторых согревающих мазей. Отличный крем для растираний получится, если несколько капель эфирного масла корицы смешать с растительным маслом.
Полезно пить отвар из корицы при сухом кашле. 1 чайная ложка измельченной корицы залить холодной водой довести до кипения и кипятить 2-3 минуты 1 час дать настоятся. После отвар надо процедить и принимать по 1 столовой ложки перед едой 3 раза в день две недели.

Корица оказывает тонизирующее и омолаживающие воздействие на кожу и волосы.
Маска для лица и волос. В 1 столовую  ложку оливкового масла добавьте 2-3 капли эфирного масла корицы.  Полученную смесь нанесите на кожу лица и шеи и вотрите в корни волос, держать маску следует 10-15 минут. Затем смыть теплой водой.
Такая маска стимулирует регенерацию тканей и усиливает кровоснабжение кожи.

Нельзя эфирное масло корицы и другие концентрированные масла закапывать в нос и уши, а также употреблять внутрь и использовать при контакте с кожей неразведенным – это грозит ожогом.

Липовый цвет от ста бед

Медовый аромат липы знаком нам с детства, когда этим народным средством мама лечила простуду. А чем еще полезны душистые цветки?

В июне — начале июля цветет липа, и именно в это время надо успеть собрать и насушить впрок ее золотистые соцветия. Целебные свойства липе придает комплекс биологически активных соединений, которые сконцентрированы в цветках и прицветном листочке.
В цветках содержатся полифенолы (флавоноиды), слизистые вещества и небольшое количество эфирного масла, ароматических кислот и танинов.

Сбивает жар
В народной медицине наиболее популярно использование липового чая в качестве сильного потогонного средства. После такого полезного чаепития проходит не только температура, но и хронический кашель. Отвар прекрасно очищает легкие от скопления мокроты.

Целебные фитосмеси
Фармацевтические препараты на основе соцветий и коры липы оказывают противомикробное, противовоспалительное и очищающее действие. Как правило, врачи часто рекомендуют их для полоскания при воспалительных заболеваниях и ангинах. Липу часто включают в состав аптечных фитосмесей против простуды и гриппа.
Целебный липовый чай с нежным ароматом и сладковатым медовым вкусом можно пить и для профилактики как общеукрепляющее средство.

Помогает желудку
Отвар липового цвета стимулирует выделение желудочного сока, снимает спазмы, облегчает состояние при метеоризме и расстройствах желудочно-кишечного тракта.
Рецепт: 4 стол, ложки липового цвета завари в 1 л кипятка, дай настояться и пей по 1/2 стакана 2—3 раза в день в горячем или теплом виде.

Успокаивает нервы
Из-за мягкого седативного влияния липы на центральную нервную систему гомеопаты назначают ее отвар как успокаивающее средство и против спазмов при мигренях.
Рецепт: 1 стол, ложку цветков залей стаканом кипятка, настаивай 40 мин. Процеди и принимай по 100—150 мл 3—4 раза в день в горячем виде.

Снимает кожный зуд
Вдерматологии наружно липовый отвар используют как смягчающее и ослабляющее зуд средство при трещинах кожи, царапинах, укусах насекомых и различных кожных раздражениях.
Рецепт: многократно в течение дня смазывай кожу водным раствором на основе соцветий липы.

Очищает печень
Заболонь (наружный активный слой коры липы) в виде порошка или экстракта очищает организм, стимулирует секрецию и выведение желчи при печеночной недостаточности и камнях в желчном пузыре.
Рецепт: утром, днем и вечером принимают по 1 желатиновой капсуле порошка заболони с теплой водой.

Если простуда…

Зимой, да и осенью мы чаще болеем, простываем. Что делать, чтобы легче перенести простуду.

Из носа течет. Две вещи помогут облегчить симптомы и сократить течение болезни. 500 мг витамина С и 10 мг цинка.

Дыхание облегчить. Если дышать тяжело, сделай паровые ингаляции. Включи горячий душ, когда ванна наполнится паром, распыли солевой раствор или щелочную минералку и подыши 10-15 минут.

Если после трехдневного курса ингаляций улучшений нет и тебе все также сложно дышать, обратись к врачу.

Следи за температурой. Если она перевалила за 38,5, и дальше поднимается, возможно это грипп. Вызывай врача на дом.

Больше витамин в натуральном виде. Киви лидер по содержанию витамина С. Еще одна вкусная ягода — клубник, она богата аскорбинкой.

Если кашель сухой. Прими чайную ложку меда перед сном. Это помогает активировать выработку естественных опиодив — веществ подавляющих кашель.

Когда лежишь, подложи подушку дополнительную — это поможет освободить от давления слизи носовые пазухи.

Ешь куриный суп. В курином бульоне содержаться экстрактивные вещества, обладающие противовирусной активностью

Расслабься. Напряжение «утяжеляет» симптомы.

Мучает боль. Любые обезболивающие на основе ибупрофена, парацетамола или фенацетина могут снять боль.

Побочный эффект. При проблемах с желудком ибупрофен не подходит, а фенацетин с алкоголем несовместим.

Болезнь затянулась. Становится хуже? Болезнь длится больше недели, чтобы не допустить осложнений, обратись к доктору.

Кашель усиливается или дыхание становится «свистящим», тут понадобится средство от кашля, которое выпишет врач.

Откажись от кофе. Теплое питье, чай с лимоном, медом и корицей, согревает, смягчает горло и способствует отходу мокроты. Кофеин же наоборот раздражает горло.

Самочувствие улучшилось. Начинай двигаться: упражнения могут помочь очищению дыхательных путей от мокроты. Люди которые тренируются регулярно, реже болеют простудными.

СОВЕТЫ

Ешь йоргуты и добавки с пробиотиками. Хорошие бактерии укрепляют иммнитет.

Чаще мой руки. Самый надежный и простой способ борьбы с бактериями.

Промывай носовые ходы морской водой. Смывая вирусы и бактерии, это препятствует распространению их.

Статистика