По секрету всему свету

подарки

Перед новым годом, когда вроде бы все должно быть красиво и сказочно, для многих это самое напряженное время. Как избежать предпраздничного стресса…Нервничать перед важным событием вполне естественно. Выступление перед большой публикой или приобретением крупной покупки, волнение будет непременно. Этот кратковременный стресс на здоровье не отразится. А вот если на взводе несколько недель находится. Что приготовить? Какие подарки купить, чтобы всем угодить? Как успеть все сделать?

Из-за постоянного стресса хуже спишь и днем не можешь сосредоточится, не успеваешь сделать то что запланировала. Что делать?

Не надо думать, что только ты одна за все в ответе. Главный источник стресса для нас женщин — все взваливать на себя. Мы считаем, что купить должны подарки и упаковать их, и дом украсить, и праздник организовать. При этом сделать все та, чтобы вписаться в бюджет. Составить меню и все приготовить. При этом обычные, повседневные дела ни кто не отменял.

Есть решение. Распредели обязанности. Детям можно елку доверить наряжать, муж может упаковкой подарков заняться, а ты хозяйничаешь на кухне. Может пару упаковок придется выкинуть и с елкой будут проблемы, да и ты испачкаешь кухню. Зато этот праздник запомнится всем. Главное не судите всех строго в эти моменты и тогда настроение у всех будет новогодние. И когда чувствуешь, что устала возьми включи телевизор, найди любимое кино и просто отдохни.

Не погружайся в стресс. Чувствуешь, что силы покидают, сделай усилие и успокойся. От этого меньше дел не станет. Но ты приведешь мысли в порядок, успокоишься. А сейчас сделай простые вещи:

Наблюдай. Ты думаешь медитация это сложно и требует много времени? Это не так. Есть вариант медитации который займет у тебя пару минут. Когда ты торопишься, печешься — остановись, выдохни и понаблюдай, что вокруг происходит, Что ты слышишь, Какие ощущаешь запахи? Где в твоем теле скопилось напряжении. Ты станешь спокойнее если научишься замирать на несколько минут в день.

Ты слышала выражение — сделай глубокий вдох. Теперь действительно попробуй подышать. Когда чувствуешь, что готова взорваться, глубоко вдохни и выдохни медленно. Представляя как твое тело расслабляется. Повтори несколько раз.

Спой птичка — да, Да. Пой когда стоишь в пробке или упаковываешь подарки, просто моешь посуду. Пой ту песню, которая успокаивает тебя. Когда мы поем, снижается давление и замедляется сердцебиение. Можно петь все что угодно. Главное то, что успокаивает.

Обънимашки. Да, объятия тоже помогают тоже помогают восстановится и прийти в чувство. Если рядом никого нет из близких, обхвати себя за предплечья руками и помассируй слегка.

Не борись со стрессом. Даже если эмоции через край бьют и ничего нельзя поделать. Бесполезно успокаивать себя. Но тут может подействовать обратное — Я волнуюсь, да, но я могу это пережить. Сейчас выпью чаю сидя у окна, отдохну, и буду дальше работать».

Можно обратиться к психиатру. Если заметила хоть один из таких симптомов как: ты мучаешься от бессоницы чаще, чем три раза в неделю; нарушен аппетит, ты не можешь есть или наоборот ешь больше чем обычно; регулярно испытываешь панику.

Проблемы со сном — один из симптомов стресса, К тому же нарушения сна сами по себе провоцируют тревожность.. Недостаток сна активизирует области головного мозга, которые отвечают за эмоциональность. Те кто не высыпается, попадают в замкнутый круг.

Выделяй на сон 7-8 часов, за это время силы восстанавливаются. Перед сном распланируй день, запиши план действий на следующий день. Возле кровати на тумбочкой держи блокнот и ручку. Вдруг ночью проснешься и вспомнишь важное.

Многие женщины хоть раз в жизни испытывали паническую атаку. И это обычно случается в предпразничные дни, когда суета перед праздниками.

Что такое паническая атака? Это приступ острой тревоги, во время которогочеловек ощущает страх и панику. Трудно дышать, воздуха не хватает, боль в груди. Что делать? Выйди на воздух, дыши медленно и глубоко. Помни паническая атака не приносит вреда здоровью. Такой приступ обычно длится минут 10 и его надо пережить.

Как справится со стрессом

ХОРОШО

Смотри телевизор. Фильмы документальные и художественные. Сериалы, мелодрамы, фэнтези. Главное смотри то, что тебя успокаивает.

Спортом заниматься. Плавание, лыжи, танцы, бег, пилатес, прогулка в парке все это поможет снизить стресс.

Чтение книг, журналов — это то что нужно. Увлекательный сюжет помогает справится с тревогой и стрессом.

Хобби — еще один вариант, который помогает справится с эмоциями. Найди свое хобби и отпусти ситуацию.

ПЛОХО

Успокаиваться при помощи еды. Тянет на сладенькое во время стресса. Хочется тортика или пирожок? Такая еда влияет на уровень сахара в крови, а значит и перепады настроения.

В одиночестве проводить время. Ты перегружена и хочется уединится от людей, которые раздражают и всего, что происходит. Это нормально. Но не надо отдаляться от тех кто дорог и кто о тебе заботится и любит тебя.

Для многих из нас — ходить магазинам одно из самых приятных предновогодних хлопот. Подарки для близких и родных найти не очень просто. Хочется со вкусом и оригинально. А когда у человека все есть — задача усложняется, а банальные презенты надоели. Вот тут на помощи приходит гороскоп. Он и подскажет кому и что подарить.

 

ОВЕН

Женщина-Овен — огненная и пылкая натура, и любит привлекать мужские взгляды даже на беговой дорожке. Этой даме можно смело дарить модные кеды или кроссовки, а лучше сертификат в спортивный магазин. В нем она с большой радостью выберет себе обновки по душе, чтобы быть во всеоружии для покорения спортивных вершин и мужских сердец.

Мужчина-Овен. Стремление быть подтянутым и стройным — тайное желание этого упрямца. Поэтому абонемент в модный спортивный клуб, оборудованный по последнему слову техники, придется как нельзя кстати.

 

ТЕЛЕЦ

Женщина-Телец — натура нежная и чувствительная. Принцесса на горошине можно сказать и особенно ценит комфорт и приятные к телу ткани. А значит, комплект постельного белья из натурального льна, дорогой банный халат или шелковая пижама обрадуют страстную любительницу уюта и будут долго находиться в списке самых дорогих ее сердцу полученных подарков.

Мужчина-Телец. Забудь о походах в магазины в тот момент, когда думаешь, чем его порадовать. Отправляйся в банк и снимите наличные. Ничего не впечатлит этого рачительного мужчину больше, чем конверт с купюрами.

 

БЛИЗНЕЦЫ

Женщина-Близнецы любит держать руку на пульсе времени и очень обрадуется билетам на модную выставку или нашумевшую театральную постановку. Если дама-Близнецы постарше тебя, путевка в санаторий будет очень кстати.

Мужчина-Близнецы. Он в душе немного пилигрим, и жажда странствий никогда не покидает тайные уголки его души. Если сможешь заранее согласовать с его женой или им самим время его поездки, смело дари билеты в путешествие по Золотому кольцу России или экскурсию по значимым историческим местам в его городе. Такой подарок он запомнит навсегда!

 

РАК

Женщина-Рак очень ценит домашний уют, а отдыхать предпочитает в кругу родных и близких. Если удастся найти то, что добавит комфорта в пространство ее родного очага, она будет очень благодарна. Симпатичные подушечки на диван, кресло-мешок или просто приятный мягкий плед надолго западут ей в сердце и будут ежедневно напоминать о тебе.

Мужчина-Рак очень чувствительный человек. Поэтому ему нужно дарить не вещи, а приятную для него атмосферу. Это может быть оплаченный ужин в его любимом ресторанчике или сертификат на любые курсы, связанные с его хобби.

 

ЛЕВ

Женщина-Лев — умная, чуткая и крайне независимая дама. Этой царице зверей, как ни странно, дорог не подарок, а уважение и внимание, забота и любовь. Дари ей то, что выразит ваши чувства: мыло собственного производства, связанный своими руками свитер, шапку или шарф, наконец, испеките праздничный торт. Уникальность подарка будет греть львиное сердце очень и очень сильно!

Мужчина-Лев. Этот статный, с чувством собственного достоинства модник будет рад простым вещам, таким как солнечные очки, кепка или галстук. Подойдут и дорогая зажигалка, и марочный коньяк.

 

ДЕВА

Женщина-Дева никогда не сидит без дела, все время находит себе приключения по душе. Смело подари ей курс «Основы рисунка», самоучители по итальянскому языку или вязанию, поход на альтернативный вид массажа. Даже если ей это будет совсем неожиданно, впечатлений эта неспокойная натура получит массу, причем самых разнообразных, за что и будет вспоминать вас добрым словом.

Мужчина-Дева ответственен, критичен и дотошен до мелочей. Ему лучше дарить практичные и полезные приятности. Например, купон, дающий скидку на дорогую парфюмерию, сертификат в модную мужскую парикмахерскую.

 
ВЕСЫ

Женщина-Весы ждет в качестве подарка чего-то веселого, неординарного и небанального. Для того чтобы сделать ее праздник незабываемым, зайди в специализированный магазинчик розыгрышей и сувениров с сюрпризами. Если удастся как следует развеселить любительницу шумных посиделок и подарить ей взрыв смеха и детского восторга, радости ее не будет предела.

Мужчина-Весы всегда следит затем, какое впечатление он производит на окружающих. Ему можно подарить портмоне из натуральной кожи, дорогие наушники или чехол для смартфона, но непременно отменного качества.

 

СКОРПИОН

Женщина-Скорпион — натура сложная и взыскательная. Однако она будет довольна, получив что-то из необычной техники, например говорящие часы или весы для взвешивания употребляемых продуктов. И запомни: эта капризная на первый взгляд особа всегда приветствует сюрпризы, и чем более неожиданный будет подарок — тем лучше.

Мужчина-Скорпион оценит качественную кухонную технику, туристическое снаряжение, пополнение своей коллекции, например вин или любой другой. Этот знак часто собирает коллекции, а значит, стоит присмотреться к его хобби.

 
СТРЕЛЕЦ

Женщина-Стрелец. Эта увлекающаяся и непредсказуемая красавица одинаково обрадуется как сертификату в магазин нижнего белья или парфюма, так и билету на оперу или на выставку живописи. Придется по душе ей и что-то милое простое элегантное: косметичка ручной работы, украшение от дизайнера, накидка или шелковый шарфик от известного бренда.

Мужчина-Стрелец получает энергию от новых эмоций и впечатлений. Ценным подарком для него может стать билет на хоккейный матч, концерт любимого исполнителя, съемки телепередачи или экстремальную экскурсию.

 

КОЗЕРОГ

Женщина-Козерог очень ценит добротные вещи, как говорится, на века. Она с удовольствием получит дорогое стекло (бокалы, тарелки, вазы, стеклянные аксессуары для декора помещения, даже стеклянные шары на елку), а также текстиль из натуральных волокон для дома: льняные скатерти или наволочки, хлопковые покрывала на кресла или диван.

Мужчина-Козерог видит себя не иначе как статусным и важным. Подари ему то, что это подчеркнет: дорогие запонки, изысканный галстук, солидную коробку сигар, если он курит, или стильную сумку от известного дизайнера.

 

ВОДОЛЕИ

Женщина-Водолей очень любит бывать в самых людных местах, поэтому будет рада и билетам в любой храм искусств (театр, музей), и сертификатам на веселые развлечения: поход в аквапарк, на картинг или даже на батут. Если дама-Водолей постарше, то выбирай праздничную продуктовую корзину, редкий дорогой шоколад или любимые духи, которые напомнят ей молодость.

Мужчина-Водолей всегда открыт для новых знаний. Он будет очень благодарен за книгу нашумевшего автора, самоучитель иностранного языка, требующий серьезных интеллектуальных усилий, или миниатюрные шахматы.
РЫБЫ

Женщина-Рыбы с радостью примет практичные подарки: фен, утюг, светильник, кофемолку и шкаф для выпечки. Но если хотите потратить меньше, выберите что-то, связанное с огнем и теплом: свечи, аромалампы, изящное бра в спальню… Милая безделица на шею или на пальчик тоже будет принята благосклонно, только не ошибись с камнем!

Мужчина-Рыбы меняет свои увлечения часто, так что стоит присмотреться, чем он интересуется сейчас. Спортом? Купи кроссовки или теннисные ракетки. Старинными монетами? Твой путь в книжный магазин, за справочником для нумизмата.

 

 

 

Делать подарки нужно искренне. Любая безделушка, купленная с любовью, будет для человека приятной и нужной, даже если цена ей 100 рублей, ведь в нее вы вкладываете частичку своей энергии, она окутана вашим теплом. С Новым годом, дорогие друзья!

 Издательство «ИМ-Медиа»

Не важно сколько нам лет, но Новый год мы ждем и надеемся на чудо. Чтобы этот праздник состоялся, надо настроится и начать готовится заранее к нему. Ведь Бык спешки не терпит. Да и радостные моменты, как правило, случаются накануне волшебной ночи.

Вместе и навсегда

Чтобы создать атмосферу уюта, укрась искусственную или живую ель. Игрушки повесь разных размеров и форм. Согласно приметам, отдай предпочтение круглым. Они привлекают богатство и сглаживают острые углы в отношениях. Потертые шишки в естественном цвете, конфеты, поделки из спилов деревьев, интересно будут смотреться. Зеленую красавицу наряжать лучше всем семейством. Это объединяет близких людей на весь год.

Помимо елки можно в квартире небольшие икебаны разместить и новогодние гирлянды. Чтобы защитить дом от плохой энергии, повесь над входной дверью игрушку или венок небольшой.

 

Цветовая палитра

Оформляя дом и выбирая новогодний наряд предпочтение отдай цветам, к которым хорошо относится Металлический Бык: голубой, серый и его оттенки, зеленый и его палитра, от песочного до шоколадного, оттенки с эффектом «металлик».

 

Море блеска

Макияж в этот праздник может быть любым — нежным или выразительным. Главное — использовать пайетки, частицы сверкающие, пигменты в виде кусочков золота или серебра. Сделать выразительными глаза могут стрелки.

Глиттеры заставят блестеть лицо. Однако не используй их в большом количестве на глазах. Это значительно утяжеляет взгляд.

 

Подарки близким и родным

Один из самых приятных моментов в канун Нового года — поиск подарков. Так хочется, чтобы близкие и любимые люди улыбались.

Близкому человеку можно подарить красиво украшенные баночки с орехами и мармеладом, свечи, кружки в вязаных чехлах, подушки—зверушки, забавные тапочки, , духи любимые, чай в красивой упаковке, полотенца мягкие.

Если у человека есть хобби, которому он уделяет много времени,, можно подарить подарок в соответствии с его увлечением.

Дедушки оценят интересные настольные игры, удобные кресла и теплые пледы.

Бабушки оценят чайные сервизы, теплые вещи, современные кухонные устройства.. Конечно же порадует подарок от внуков сделанный своими руками.

 

Овощное меню

Чтобы Белого Быка не обидеть — символ года, на стол лучше поставить разнообразные блюда из рыбы, птицы, кролика и баранины. Основные яства овощные и сырные тарелки. Побольше свежей зелени. Любителям колбасной нарезки не стоит себе отказывать в любимой закуске. Бык вступит в свои права в феврале. а и выбрать колбасные изделия выбрать без говядины и телятины вполне реально.