Красота

Фруктовый, огуречный, очищающий лосьоны

Лосьоны для лица

Лосьон фруктовый. 2 столовых ложки земляники, 1 столовую ложку малины или 1 столовую ложку черной смородины разминают и заливают 300 г водки. Настаивают в течение 10 дней при комнатной температуре в темном месте, процеживают и используют для очищения при нормальной и жирной коже в случае индивидуальной переносимости.

Лосьон огуречный. Два небольших огурца вместе со шкуркой натирают на терке. Огуречную массу с соком заливают водкой (300 г), настаивают, процеживают и используют по назначению.

Лосьон питательно-очищающий из розовых лепестков готовят из расчета: полстакана высушенных розовых лепестков на 300 г водки.

Для настроения… помидоры

Помидоры улучшают настроение

С утра не задался день, плохое настроение преследует, ничего не хочется и уже близко к нервный срыв?..

Не стоит так переживать, возьми и съешь парочку красненьких помидорчиков. В них есть готовый серотонин, называемый гормоном счастья. Так что счастливый конец дня обеспечен. Но, кроме всего прочего, томаты это хорошее косметическое средство, которое всегда под рукой. Приготовь на основе томата маски для лица.

Для нормальной кожи: растереть помидор, добавить 2 ст. ложки творога, 1 ст. ложку молока и 1 ч. ложку подсолнечного масла. Перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут.

Для сухой кожи: приготовить смесь из 2 ст. ложек томатного сока и 2 ст. ложек пшеничной муки. Нанести ее на кожу и прикрыть сверху марлей. Смыть через 15-20 минут.

Гимнастика для шеи

Если выполнять эти упражнения ежедневно, они станут замечательной профилактикой остеохондроза.

Сесть «по-турецки», обхватив руками носки, выпрямить спину. Повернуть голову влево, потом постараться «довернуть» ее еще больше. Возвратиться в исходное положение и проделать то же самое с поворотом головы вправо.

Сесть «по-турецки», пальцы рук сжать в кулаки и положить их один на другой, упереться подбородком в кулаки, расположив локти перпендикулярно туловищу. Наклонить голову вперед, сильно надавливая подбородком на сложенные кулаки. Выполнив 4 наклона, опустить руки. Повторить упражнение 6-8 раз. Вдох делать, расслабляя шею после наклона головы.

Лечь на живот, руки на затылок; отведя локти назад, постараться свести лопатки и надавить затылком на руки. Опустить руки, расслабить мышцы шеи. Повторить упражнение 6-8 раз.

Упереть подбородок в грудь, медленно закругленным движением отвести голову назад, столь же медленное движение в другую сторону — 5 раз в каждую сторону.

Пальцами обхватить заведенные за спину локти. Постараться дотянуться подбородком до плеч — 5 раз в каждую сторону.

Лежа животом на кушетке, свешивать голову: опустить вниз, затем постараться поднять ее максимально вверх и чуть продержать — 5 раз.

Резкими движениям и массировать шею полотенцем, сдвигая кожный покров примерно 1 мин (не больше).

При шитье, чтении и письме не склоняйте низко голову, а держите ее на расстоянии примерно 30 см от поверхности стола и не прижимайте подбородок к груди.

Ежедневно или через день похлестывайте снизу подбородок полотенцем, середина которого смочена в соленой воде. Каждый вечер массируйте двумя пальцами подбородок от его середины к ушам Если ежедневно ходить по 5 минут с книгой на голове, можно избежать появления двойного подбородка.

Помогают сохранить шею молодой и здоровой утренние ополаскивания прохладной водой или отварами из ромашки, липового цвета, шалфея, мяты и березовых почек.

Статистика