По секрету всему свету

Питание

Всем известно выражение чем пышнее тесто, тем пышнее в зеркале отражение. И все-таки трудно устоять перед ароматной, свежей выпечкой. И мы мучаемся перед выбором либо фигура, либо булочка. Но оказывается не стоит лишать себя мучного – важно не сколько едите вы, а когда.

От лунных фаз зависит аппетит
Всем известно, что Луна воздействует не только на окружающий мир, вызывая отливы и приливы, Луна также влияет на накоплении в организме жидкости, ускоряя и замедляя обменные процессы. Организм человека наиболее ослаблен в новолуние, в этот период лунная гравитация соединяется с солнечной, вода перемещается из межклеточного пространства к тканям – обмен веществ замедляется в это время. В этот день стоит отказаться от тяжелой пищи, выпечки. Зато диеты, начатые в новолуние – очень эффективны.
На Луне растущей организм более восприимчив к еде и больше откладывает запасов. Даже если пища не слишком калорийна она перенасыщает наш организм и ведет к полноте. В этот период следует отказаться от сдобы, можно позволить съесть немного цельного зернового хлеба в обед.
Полнолуние в этот период Луна освобождается от влияния Солнца, это наивысшая точка энергетической наполненности организма, все лишние калории скажутся плачевно на фигуре. В этот период лучше совсем отказаться от выпечки. Вода из организма уходит после полнолуния, в течении нескольких недель ущербной Луны можно есть мучные изделия, в разумных пределах.

Для души полезен хлеб
В лунном календаре существуют дни, когда хлеб не просто материальная пища, а источник питания нашего тела. В  эти дни лунные потоки сильны и калории от мучного не скапливаются. 
5-й лунный день — единственный день лунного месяца, когда пища усваивается именно на тонком уровне, и все, что вы в этот день съедите, станет частью вас. Поэтому предпочтительней есть домашнюю выпечку, чтобы зарядиться добром.
13-й лунный день. Это день накопления энергии, день возвращения к традициям. Именно в эти лунные сутки надо есть выпечку круглой формы. Известно, что каравай, как символ солнца, является сакральным продуктом. Поэтому через него в этот день вы как бы прикасаетесь к опыту других людей, предыдущих поколений, наполняясь чистой энергией.
В 15-й лунный день особое внимание следует уделить продуктам, которые вы употребляете, так как к их энергетическим свойствам добавляются лунные энергии, усиливая как пользу от пищи, так и вред.
22-й лунный день — это единственный день во всем лунном цикле, когда употребление сладкого и мучного обязательно! В эти лунные сутки человек накапливает жизненную силу с едой, особенно если она вкусная.
В 29-й лунный день человек становится наиболее открыт для энергетического негатива, поэтому рекомендуется не только есть, но и печь хлеб. Индийская пословица гласит: «Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы». Хлеб в данном случае символизирует солнечный свет, он поможет уравновесить вредную энергетику дня.

Диета Инь и Ян
Ешьте до 12 часов дня высококалорийную выпечку. До обеда самая активная сила в организме человека – сила Огня, она отвечает за переваривание пищи, в это время усваиваются легче жирные продукты, а калории  превращаются в чистую энергию.

Альтернатива белому хлебу является хлеб с отрубями либо цельнозерновой. Пшеничное зерно – считают биоэнергетики это спрессованный солнечный свет. Поэтому оно может дать наибольшее количество солнечной энергии, которая приносит радость, хорошее настроение и силы. Именно поэтому кусочек хлеба с отрубями в обед не прибавит лишних калорий, зато зарядит энергией на весь день.
Из пшеничной муки выпечка – это пища наполненная мужской энергией ян. Она насыщает организм специальной энергией – которая сохраняет тепло. Рекомендуется такую пище зимой есть. Хлеб овсяный, ржаной и кукурузный это иньская еда. Ее лучше есть в жаркое время года, так как она охлаждает тело.
Важно знать, что все злаковые – проводники нашего настроения, поэтому выпечку лучше есть домашнюю.
Мысленно желайте здоровья и благополучия своей семье, когда готовите торт или хлеб печете. Выпечка «сдобренная» хорошими мыслями вреда не принесет.

Диета фруктовая не менее полезна, чем капустная или овсяная. Если хотите, чтобы фруктовая диета пошла на пользу посоветуйтесь со звездами.

Под управлением или нескольких планет находятся все растения на Земле, в связи с этим роль фрукта или ягода в рационе зависит от того, какая планета дает энергию им.

Абрикос. Плод пушистый оранжевого цвета с сочной  мякоть и нежной кожицей и находится этот плод под покровительством Солнца. Чтобы диета проходила, сбалансирована была на пользу и не навредила здоровью, необходимо есть абрикосы. Через абрикос сила солнца коснется вашей кожи и подарит здоровый румянец.

Красная вишня и черешня этими ягодами управляет Марс. Кисло-сладкие ягоды перегоняют калории в мышечную активность, а не в жировые запасы. Употребляя эти ягоды возникает желание двигаться, вести активный образ жизни.

Желтая черешня находится под управлением Меркурия. Эта ягода ускоряет обмен веществ и выводит ненужные токсины.

Малина эта ягода в подчинении Венеры. Малина помогает худеть равномерно, сохраняет упругость кожи, а также выпуклости важных для женщин местах – например грудь.

Красная смородина. Эта ягода должна быть обязательно в рационе. Красная смородина находится под покровительством Меркурия (в ходе созревания ягода меняет цвет несколько раз – это черта Меркурия). Она выводит вредные вещества из организма.  Так же следует знать, что фруктовая диета дает много воды, зеленая смородина напитывается силой Луны, а когда поспеет, очень хорошо выводит жидкость из организма.

Черная шелковица и черная смородина этими ягодами управляет Сатурн именно эта планета дает  длительный эффект от диеты. Чтобы вес через несколько недель не вернулся к прежней отметки – ешьте эти  ягоды.

Белая шелковица находится под управлением Луны и Венеры. Поддерживает правильный обмен веществ и помогает сохранить красоту.

7 дней для стройности
Чтобы диета принесла пользу, необходимо соблюдать в питании баланс. Салат из фруктов намного полезней, съеденного один килограмм за один присест вишни или черешни.
Вот один из вариантов сбалансированной диеты, которая рассчитана на неделю.
Первый день. Кроме картофеля любой овощ, вареный или сырой. Есть можно сколько угодно выбранный овощ. Пить воду без газа.
Второй день. Кефир, йогурт и один фрукт. Янским знакам зодиака (Огонь и Воздух) лучше выбрать красные и желтые фрукты (яблоки, абрикосы), иньским (Земля и Вода) — зеленые и темные (сливы, зеленые яблоки).
Третий день. Ягоды, побольше воды и зеленый чай. Есть можно любые ягоды, но красная смородина должна быть обязательно – она выгоняет лишнюю жидкость из организма.
Четвертый день. Кисломолочные продукты и ягоды. Лучше отдать предпочтение ягодам Меркурия – красная смородина и желтая черешня.
Пятый день. Овощ но не тот же что в первый день. Вода без газа. Отдайте предпочтение овощам большого размера – капуста, тыква,  кабачок.
Шестой день. Можно побаловать себя сладостями. Малина и клубника, а также обезжиренные кисломолочные продукты.
Седьмой день. Свежевыжатые соки  из фруктов солнца – желтых и оранжевых.

Если очень хочется кушать, а продукты дня уже съедены, можно съесть грейпфрут.

Хотите довести фигуру до совершенства, замените ужины и десерты легкими салатами. Включите в состав салата фрукты Солнца, Венеры и Марса.
На одну порцию фруктового салата понадобится: стакан клубники, половинка яблока, Половинка апельсина. Апельсин дает жизненную силу и здоровье от Солнца, клубника ягода Венеры помогает худеть правильно и красиво, Марс вместе с яблоком дарит заряд энергии. В салат добавляем ложку меда  и стакан молочной сыворотки – молочными продуктами управляет Луна. Она  способствует правильному обмену веществ и циркулирует жидкость в организме.

Многие мечтают о стройной фигуре и при этом не мучить себя голодом и в тренажерном зале. И чтобы результат держался хотя бы год, а еще лучше всю жизнь.
Как известно идеальной диеты не придумали еще. Любая диета хороша до тех пор, пока вы держитесь. Стоит вернуться к привычному образу жизни и все ненавистные килограммы возвращаются.
Макробиологическая диета – благодаря этой диете можно быстро сбросить лишний вес.
Такая диета строится на 4 продуктах: пшено, рис, гречка и пшеница. Эти продукты доступны, в приготовлении просты,  сытны, а главное, имеют оздоровительное действие.
 Смысл диеты: каша и снова каша, сваренная на воде, без соли и масла.
Конечно, сначала все это покажется не вкусным, так как многие привыкли к химическим добавкам и эта простая еда покажется совсем безвкусной.
Но не расстраивайтесь, для начала узнайте о кашах все и тогда вы обязательно захотите приготовить кашу на завтра. Каши можно есть в любое время и на завтрак, и на обед, и на ужин, и даже на ночь.

Все о каше
Сложные углеводы входят в состав каш, а в процессе обмена организм получает много энергии. Переваривание же требует энергетических затрат. После того как поешь каши хочется двигаться, а не прилечь на кровать.
У каждого злака есть свои плюсы.
Рис выводит  соли и лишнюю воду, очищает организм, насыщает и помогает переносить жару, рис содержит 8 аминокислот, кальций, витамины группы В.
Пшено, содержит кремний, магний, фтор, марганец и клетчатку.
Пшеница лечит, питает, разглаживает кожу. Незаменима при различных проблемах с кожей.
Гречка – проста в приготовлении: достаточно просто залить кипятком, через полчаса каша готова. Гречка согревает, насыщает, по своему составу заменяет мясо. Богато железом, фолиевой кислотой, по содержанию белка превосходит все зерновые.

Существует 7 основных режимов в макробиотической школе
Седьмой, считается самым строгим режимом и предполагает питание только кашей.
Шестой режим – здесь разрешается заменить 10% каши овощами.
Пятый режим – 20%. Так до первого: 40% каш, 30% овощей, 10% супов, 20% животного белка.
Первый режим это уже не диета, а скорее образ жизни, который поможет сохранить стройность надолго.
Начинать следует постепенно: исключить из рациона все лишние продукты,, затем следует убрать по одному: мясо, рыбу, птицу, супы, яйца, овощи. Таким образом вы окажитесь в самом строгом седьмом режиме. На нем можно находится столько, сколько вы сами считаете нужным – все зависит от вашего веса и скорости его снижения, какую желаете.  Если хотите похудеть быстро – не переходите  быстро к уровням добавок.
Следующий этап – постепенно вводим продукты в рацион, при этом надо соблюдать строгий порядок: овощи, яйца, морепродукты, морская рыба, птица, мясо. Фрукты есть следует как можно реже, выбирать надо свежие, выращенные в вашем регионе.
Замечание: крупы использовать можно только из цельного или дробленого  зерна. манку готовить вместо пшеницы нельзя, а вот рис можно выбирать любого сорта.
Обязательная добавка к кашам обжаренный на сухой сковороде и слегка растолченный кунжут.
Если очень хочется подсолить кашу – используйте морскую соль и кладите только в готовое блюдо.
Свежую зелень – укроп, петрушку – есть можно столько, сколько хотите.