По секрету всему свету

Стиль жизни

КАК ВЫБРАТЬ ОБУВЬ. ОТ ЭТОГО ВЫБОРА ЗАВИСИТ НЕ ТОЛЬКО ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ, НО И ЗДОРОВЬЕ.

В обуви из какого материала ноги будут в безопасности и что нужно учесть при покупке сапог и ботинок?

ОТ РЕЗИНЫ ДО НУБУКА

При выборе осенней обуви нужно чётко понимать, как вы планируете её использовать. В дождливую погоду в первую очередь нужно обеспечить сухость ног — лучше всего с этим справится резиновая обувь. Но резина не только не пропускает влагу внутрь обуви, но и наоборот — не позволяет стопе «дышать». Это обувь для кратковременной носки. Резина без подкладки — холодная, надевать её на прогулку на обычной носок нельзя — оптимально на флисовый или шерстяной.

После покупки резиновых сапог не поленитесь провести дома тест: налейте в таз воды и поставьте в неё сапоги. Дайте постоять так 15-20 минут. Если сапоги будут пропускать воду, сдавайте их обратно в магазин: никакой клей не спасёт протекающую резиновую обувь.

Все остальные виды обуви не защитят ноги от влаги на 100%. Можно посоветовать для кожаной обуви использовать пропитки и спреи для повышения влагозащитных свойств обуви, но их требуется применять периодически, поскольку действие «химии» непродолжительно. На короткое время носки в условиях мокрой осени можно найти и изделия из замши и нубука с влагозащитной пропиткой, сделанной на производстве. Но рассчитывать на то, что в ней можно ходить каждый дождливый день, также не стоит.

КАК ВЫБИРАТЬ?
Первое, на что стоит обратить внимание при выборе обуви для долговременной носки, — материалы, из которых она изготовлена. Оптимальные материалы для осенне-зимнего сезона: кожа, замша, нубук, текстиль.
Информация о материалах должна быть на коробке или ценнике. Её нет? Лучше отказаться от покупки. Старайтесь выбирать обувь полностью из  натуральных материалов — такая и прослужит дольше, и позволит ноге «дышать». Но если такой возможности нет, купите обувь, состоящую из натуральных материалов частично. Например, чтобы подкладка была из кожи, а все остальное — синтетика.

Это важно для профилактики опрелостей и грибковых заболеваний. Обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух и препятствует естественному теплообмену.

Для пасмурной погоды, но не больших луж, лучше выбирать осенние сапоги с резиновой, поливинилхлоридной или полиуретановой подошвой. При этом подошва должна быть жёсткой и выполнять роль амортизатора.

Теперь оцените качество изГотовления — ровные ли швы, симметричны ли все детали. Примерять обувь лучше во второй половине дня, т. к. стопа к вечеру увеличивается в объёме. При примерке не нужно торопиться, внимательно оцените свои ощущения. Не надо надеяться, что со временем станет удобнее. При ходьбе стопа внутри обуви двигается, и если уже при примерке возникают неприятные, давящие ощущения, то при ходьбе они только усилятся.

Чтобы не травмировать ногу, убедитесь, что на обуви нет внутренних швов. Проверить это легко — надо просто пройтись внутри рукой. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. — Хорошо, если в обуви есть встроенные супинаторы  — стелька или полустелька. Для проверки качества подкладки из меха следует захватить пальцами участок меха и легонько подёргать. Волоски меха не должны оставаться на пальцах.

КАКАЯ ПОДОШВА ЛУЧШЕ?
Именно от неё зависит, будете ли вы скользить, уставать, а также сколько проживут ботинки.

Полиуретан (пУ, PU)
Пористый и шероховатый материал, отпечаток подошвы на асфальте или
снегу чёткий и ровный.

+ Лёгкая, удобная подошва с хорошей теплоизоляцией, износостойкая. Удобно носить на улице (но не более часа) и в офисе, не переобуваясь.

— Не для холодной погоды. При низкой температуре может стать эластичной, а при -15…-20°С может треснуть. Скользит на льду и плохо сцепляется со снегом.

Термополиуретан (ТПУ, TPU)
Плотный, но гладкий на ощупь материал.

+ Трудно деформируется, не прокалывается, не скользкий, имеет хорошее сцепление со льдом и снегом.

— Плохая эластичность теплоизоляция. Тёплым такой материал не сделает даже стелька. Плохо амортизирует, что к концу дня приводит к нагрузкам на суставы и позвоночник.

Термоэластопласт (ТЭП, TRP)
Пористая структура внутри и без пор снаружи. Рисунок на подошве % неровный, с неаккуратными краями.

+ Пористая структура даёт хорошую термоизоляцию и амортизацию. Подходит для длительных прогулок. Высокая износостойкость.

— Неряшливый вид.

Термопластичная резина (ТПР, TPR)
Прочная резина, края ровные.   

+ Не скользит, хорошая амортизация, не истирается в течение 4-5 лет.

— Высокая себестоимость изготовления подошвы, плохая термозащита.

Подошвы из кожи (leather), дерева (wood), тунита (tunit)
Используются редко, негибкие и тяжёлые материалы.

+ Хорошо «дышат»

— Несмотря на натуhальное происхождение, не сохраняют тепло, имеют плохую амортизацию, скользкие и неизносостойкие.

Поливинилхлорид (ПВХ, PVC)
Гладкий на ощупь материал с неровными краями.

+ Хорошая износостойкость, не деформируется и не скользит, эластичен.

— ПВХ тяжёлый материал, соответственно обувь тоже будет увесистой. Плохая амортизация, не подходит для длительных прогулок. Не морозоустойчив, при -15…-20″С может лопнуть.

Этиленвинилацвтат (ЭВА, EVA)
Пористая структура, лёгкий материал края ровные.

+ Невесомый, хорошо амортизируем эластичный, с высокой теплозащита.
Подходит для длительных прогулок.

— Скользит, при -15…-20 °С может треснуть, подошва изнашивается за один сезон, быстрг разнашивается, может со време нем стать не по размеру.

Комбинированна подошва (PU TPU)
Смесь полиуретана (он крепится к верху обуви) и термополиуретана (контактирует с грунтом)

+ Термоизоляция, отличное сцепление с любой поверхностью и амортизация.

— Дорого стоит.

Маркировка на коробке и на клейка, как правило, на подошве обуви.

НОСИТЕ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ

Мы уже поняли: «неубиваемых» материалов для осенне-зимней обуви, на долю которой приходятся и дождь, и грязь, и снег, и химикаты на
улицах, нет. Но при правильном уходе и эксплуатации обувь прослужит вам дольше. Даже натуральную кожу можно «убить» за месяц носки. К примеру, промокшую кожаную обувь нельзя сушить на батарее. — Необходимо удалить грязь с поверхности влажной тряпкой, наполнить сапог бумагой и оставить сохнуть естественным образом. И только после просушки обработать кремом для обуви или спреем». К обуви из искусственной кожи эти правила также относятся.

Максимально продлить срок службы обуви поможет правило: не ходите два-три дня подряд в одной и той же паре. Чередуйте их, чтобы материал успел высохнуть после дождя и тем самым дольше вам прослужил.

КАК СДАТЬ ОБУВЬ ОБРАТНО
Первые осенние дожди показали: ботики пропускают воду, хотя продавец обещал, что такого не будет. Можно ли в таком случае вернуть уже ношеную обувъ?

Возможны два варианта. Во-первых, если обувь обозначена как непромокаемая, но пропускает воду, можно говорить о недостатках товара. Соответственно вернуть ботинки в магазин можно будет согласно ст. 18 закона «О защите прав потребителей». В этом случае магазин может провести экспертизу за свой счёт, но покупатель вправе оспорить её результаты.
Во-вторых, если обувь не была обозначена как непромокаемая, но продавец говорил о таком её свойстве и это было решающим фактором при покупке товара, то можно вести речь о ненадлежащем информировании потребителя. И на основании этого тоже вернуть обувь в магазин. Но здесь уже должны быть доказательства — запись разговора, свидетели, которые тоже слышали слова продавца.

Кстати, согласно ст. 19 закона «О защите прав потребителей», гарантийный срок товара исчисляется со дня передачи его потребителю. Но для сезонных товаров — с момента наступления соответствующего сезона. Речь идёт о возврате товара в связи с обнаружением недостатков.

Жизнь любого человека состоит из разговоров. С родными, коллегами, друзьями, случайными людьми. Голос — инструмент очень важный в сфере коммуникации, и если правильно им пользоваться, подбирая правильный тембр и интонацию, могут на других людей воздействовать покоряя и очаровывая.

Каждому из нас природой дан красивый голос. Послушай как младенцы «разговаривают» — они всем своим тельцем маленьким резонируют. Именно вовлечение в процесс произнесения звука всего тела и создает полноценное звучание голоса. Мы взрослеем, мышцы держим в напряжении постоянном, копим зажимы внутренние. В итоге вибрации от голоса не проходит сквозь тело и на уровне горла зависают. Мы пищать начинаем и от долгих разговоров уставать. Чтобы добиться успеха в личной жизни и бизнесе необходимо учиться владеть голосом.

Первое надо нашу «органную трубу» внутреннюю настроить с помощью простых упражнений. Встань прямо, расслабься и начинай громко гудеть гласные А-Э-И-О-У, каждую по три раза. Упражнение заканчивай, когда внутри еще останется небольшой запас воздуха, тогда легче будет новый вдох сделать. Следи за тем, чтобы воздух шел из утробы, проходя через все тело. После гудения произнеси любые фразы. Если все делала правильно, заметишь, как звучание твое изменилось. 2-3 подобных разминки в день и голос твой обретет красивый тембр.

Следующее упражнение — представь себя шаманом, который поет на своем языке песню. Это своеобразные песни. Это случайные комбинации звуков, первые пришедшие тебе на ум «украва замбаза полати» и други подобные. Ты поймешь как трудно нести такую охинею без эмоций, но этот вроде и странный процесс сделает звучание голоса более ярким. Так же ты ослабишь контроль над звуками которые издаешь и избавишься от зажимов, которые мешают красивому произношению. Во время пения важно поймать момент, когда ты не напрягаешься, голосовые связки не устают. Это ощущение надо запомнить. Общаясь таким образом в реальности, ты сможешь долго говорить не уставая.

Не менее важна и дикция. Избавляйся от гнусавости, старайся не проглатывать слова. Зажми в зубах карандаш и произнеси из 15-20 слов фразу, потом повтори тоже самое без карандаша. Повтори так несколько фраз. Почувствуй разницу — язык, челюсть, губы работают по другому освободившись от карандаша.

У некоторых людей нижняя челюсть при разговоре не работает так, как нужен. Тогда есть такое упражнение. Нижнюю челюсть опусти вниз до конца. Подвигай ею осторожно вправо и влево, вперед и назад. Несколько раз повтори. Затем открой рот, в улыбку растяни губы, двигай языком и уголками рта влево-вправо.Губы и челюсть должны быть неподвижны. После облизни кончиком языка верхнюю губу от одного уголка рта до другого, потом нижнюю, затем по кругу. Следи, чтобы язык до уголков рта доходил при этом челюсть не двигалась.

Психика и голосовой аппарат связаны напрямую.Если мысли неясные, речь будет такой же. Странные фразы, прерывистое дыхание, монотонный голос. От того как ты говоришь четко, ясно и понятно — так люди и будут воспринимать твою речь. Есть упражнение для того чтобы улучшить свою речь. Монофон — рассказ где все слова с одной буквы начинаются. Желательно, чтобы был собеседник. Тема любая. Начни рассказ и пусть собеседник задает вопросы и мнение свое высказывает, так же в монофонии. Потом можно ролями поменяться. Монофоны помогают находить нужные слова, расширяют словарный запас. Монофонить несколько раз в неделю и твоя речь станет плавной и богатой.

Еще одно простое упражнение. Найди тихое место, удобно устройся и помолчи, наблюдая за своими ощущениями. Подумай о чем нибудь и не важно о чем. Наблюдай за своими мыслями, как развивается мыслительный процесс, куда тебя он ведет. После молчания, тебе захочется поговорить, как много ты можешь сказать.

Голос — это важный инструмент соблазнения. Бытует мнение — женщина любит ушами, удивительно, но факт мужчины тоже обращают внимание на голос. Очаровывать голосом несложно. Соблюдай несколько правил.

Установи зрительный контакт во время разговора. Так собеседник будет внимательнее слушать тебя.

Не говори громко, но четко. Тогда собеседник будет прислушиваться к тому, что ты говоришь.

Если ошиблась не пугайся. К этому надо относится спокойно. Поправься и продолжай разговор.

Какая бы ты застенчивая не была, заставляй себя говорить, делись мыслями, иначе другие не узнают, какая ты харизматичная и умная.

Почти все девушки и женщины мечтают о кольце с бриллиантом или смартфоне последней модели. При этом очень часто объектом обожания является не мужчина, который старается сделать приятное любимой, а сам подарок.

Получив его однажды, представительница прекрасного пола мечтает о новом дорогостоящем сувенире. А когда обстоятельства складываются так что мужчине просто хочется романтики и он устраивает романтический ужин, даря при этом красивый букет цветов или конную прогулку, тогда в отношениях начинаются ссоры и недоразумения.

А все потому, что для девушки эти отношения источник дорогих подарков. Именно поэтому стоит ценить каждый миг, проведенный вместе и даже букет цветов может принести счастье тем кто действительно любит.

От тех кто видит в вас источник дорогих покупок стоит бежать без оглядки, а тех, кто ценит красивые весенние цветочки и завтрак в постель нужно непременно ценить и любить. Ни, мужчины, не увлекайтесь и делайте любимых счастливыми.