Идеальная осанка

Научиться держать спину можно при помощи несложных упражнений.

Когда идете по улице, мысленно начертите перед собой прямую линию и старайтесь идти так, чтобы обе стопы попадали на эту линию.

Представьте, что у вас в туфлях лежит по крупной ягоде и вы стараетесь их не раздавить. Походка ваша вмиг изменится, и спина выпрямится.

Заведите правило, вставая со стула, втягивать живот, подтягивать грудь и ягодицы, и старайтесь всегда об этом помнить. Контролируйте себя все время, и у вас будет хорошая осанка. К тому же живот подтянется!

Скраб-маска для молодости рук

Готовка, уборка и сухость кожи могут состарить руки сильнее, чем время. А после 30-40 лет на ладонях и предплечьях может появиться пигментация. К счастью, и в 60 лет руки могут выглядеть на 40, если 1-2 раза в неделю проводить одну домашнюю процедуру.

Понадобится 2 стол. ложки соли, 2 стол. ложки соды, 3 стол. ложки пенки для лица или геля для умывания. Если используете морскую соль, перед применением ее желательно измельчить. Смешать с содой и добавить гель или пенку. Размешать до консистенции сметаны. Готовую массу нанести на руки, продвигаясь от кончиков пальцев до локтей. Растереть по коже легкими массажными движениями. Так делать 10 мин., затем смыть теплой водой.

Как пользоваться автозагаром

Чтобы получить действительно ровный загар, нужно обратить внимание на некоторые моменты.

Перед нанесением крема нужно обязательно очистить кожу скрабом. После пилинга загар будет более ровным. Но наносить крем сразу после душа не стоит: кожа должна остыть, выделить некоторое количество жира. Иначе расширенные поры окрасятся сильнее, чем остальные участки, и загар получится «в точечку».

Очень аккуратно нужно наносить крем на переходе от шеи к подбородку и от щек к ушам, чтобы не получились темные линии по контуру лица.

Крем нужно наносить тонким слоем и тщательно растушевывать. Делать это лучше снизу вверх, при этом все выступающие части (колени, локти) и складки промазывать очень аккуратно тонким слоем. Руки после нанесения автозагара нужно очень хорошо вымыть с мылом, иначе ладошки будут самыми загорелыми. Крем можно наносить в перчатках. Если крем лег все же неровно и проявился пятнами, протрите эти участки соком лимона или перекисью водорода. Так вы удалите автозагар с кожи.

Статистика