Психология

Бывает, что из года в год в похожие даты происходят будто бы повторяющиеся события. Присмотритесь к этим совпадениям — согласно идее о семи жизненных циклах, которые человек проживает ежегодно, такая закономерность может помочь лучше ориентироваться в потоке дел и сделать повседневность чуть проще.

Наверняка вы замечали, как будто время рисует повторяющиеся узоры: в схожие периоды года будто проигрываются похожие сценарии. Если присмотреться к этим ритмам, можно увидеть закономерность — согласно концепции семи годовых жизненных циклов, такие совпадения не случайны и способны помочь выстроить более спокойный и осознанный ритм жизни.

Рассчитать свои личные циклы довольно просто. Отсчёт первого начинается в день рождения, а каждый из циклов длится 52 дня. Допустим, вы родились 6 июля: прибавив 52 дня, получим завершение первого цикла — 27 августа. Следующий стартует 28 августа и продлится до 17 октября, и так далее. Год рождения при этом не играет роли. Завершается последний цикл накануне очередного дня рождения. В високосный год один из периодов окажется длиннее на день — и это вполне допустимо, система остаётся рабочей.

Любопытно попытаться восстановить, что происходило с вами в одни и те же временные отрезки. Без дневниковых записей это может быть непросто, но у каждого есть яркие, прочно засевшие в памяти даты и события — они станут надёжными ориентирами. Давайте разберём, что символизирует каждый из циклов и как применить эти знания.

Первый цикл: время возможностей

Это самый подходящий момент, чтобы воплотить задуманное, опираясь на поддержку влиятельных людей. Сейчас легче найти покровителей, устроиться на желаемую работу, получить финансирование или запустить собственное дело. Период благоприятен для поиска надёжных партнёров и вложений в перспективные проекты.

Важно заявить о себе: публичные выступления, презентации и любые формы самопрезентации принесут плоды. Путешествия — будь то деловые поездки или отдых — будут удачными. Цикл хорошо подходит для всего, что связано с перемещениями: от командировок до организации перевозок и сделок с транспортом.

Отдельно стоит отметить, что особенно удачным этот период будет для тех, кто связан с продажей или производством жидкостей — от питьевой воды и молока до топлива.

При этом во втором цикле лучше воздержаться от резких шагов: не стоит открывать новый бизнес, менять работу, заключать долгосрочные соглашения, давать или брать в долг, инвестировать в ценные бумаги либо участвовать в азартных играх.

Третий цикл: прилив энергии

Вы будете ощущать небывалый подъём сил, а самочувствие заметно улучшится. Это отличное время, чтобы активно действовать и даже вступать в конкурентную борьбу. Если есть что-то, что хочется продать — квартиру, автомобиль или просто ненужные вещи, — лучше сделать это сейчас: шансы на выгодную сделку максимальны.

Однако здесь есть важные нюансы. Мужчинам в этот период не рекомендуется начинать новые романтические отношения, а женщинам, напротив, полезно обратить внимание на влиятельных людей, которые могут поддержать в делах. Старайтесь избегать острых конфликтов — они могут обернуться появлением серьёзных недоброжелателей.

Четвёртый цикл: раскрытие творческого потенциала

Этот этап особенно благоволит творческим людям. Сейчас самое время учиться, писать, рисовать, создавать — идеи будут приходить легко, а реализовать их окажется проще обычного. Не бойтесь браться за масштабные замыслы: будь то статья, книга, пьеса или картина — Фортуна будет на вашей стороне.

Вы почувствуете прилив оптимизма, смешанного с лёгкой возбуждённостью — так часто бывает, когда приходит творческое вдохновение. Но при взаимодействии с продюсерами, издателями и руководителями проектов стоит проявлять осторожность: внимательно изучайте все условия и юридические тонкости, чтобы избежать неприятных сюрпризов.

Пятый цикл: расширение горизонтов

Период, когда к вашему мнению начинают прислушиваться, а уровень доверия со стороны друзей и партнёров заметно растёт. Это время для активного расширения круга интересов и формирования реальных перспектив на будущее.

Не стоит стесняться проявлять инициативу — смело общайтесь с высокопоставленными лицами. Если предстоит решать вопросы в суде, лучше сделать это именно сейчас. Также это удачный момент для долгосрочных проектов, предполагающих переговоры и командировки, а также для крупных покупок и инвестиций. Главное — уделять особое внимание соблюдению законности, поскольку в этой сфере могут возникнуть сложности.

В этот период лучше избегать сделок, связанных с торговлей мясом и морепродуктами; в качестве альтернативы можно временно перейти на вегетарианское питание.

Шестой цикл: время для себя

Лучше всего посвятить этот период тому, что приносит удовольствие. Займитесь любимым видом спорта, отдохните, развлекитесь. Не стоит переживать, что пауза в активной работе повредит карьере — сейчас важно восстановить силы.

Отлично подойдут поездки, встречи с друзьями, новые знакомства, в том числе романтические. Общение с искусством — посещение театров, музеев, концертов — станет не просто приятным времяпрепровождением, но и заложит основу для будущих успехов.

Знакомства, завязанные в этот период, часто оказываются особенно прочными и значимыми. Мужчинам стоит проявить щедрость и внимание: цветы, духи, небольшие подарки могут сыграть важную роль. А женщины смогут особенно ярко раскрыть своё обаяние и покорить сердце избранника.

Можно позволить себе и немного деловой активности: например, стать акционером компании или вложить средства в перспективный проект.

Седьмой цикл: время осмысления

На этом этапе важно остановиться и внимательно проанализировать пройденный путь. Возможно, вы поймёте, что какие‑то решения были не самыми удачными — и это нормально. Переоценка приоритетов — естественная часть развития. Даже если перемены кажутся болезненными и напоминают потерю, не спешите с выводами: зачастую именно так освобождается пространство для новых возможностей.

Используйте это время, чтобы избавиться от груза старых проблем и начать строить планы на будущее. При этом не стоит полностью обрывать прежние связи — они ещё могут пригодиться.

Периодически может накатывать пессимизм, но важно не поддаваться этому настроению. Каждому человеку необходимо время от времени остановиться, оглянуться назад и поразмышлять о пройденном — и такой период никогда не проходит впустую.

Болезни сердца и сосудов сегодня не обходят стороной даже молодежь. Но все же их излюбленными «жертвами» становятся люди старшего поколения. Как же помочь своему сердцу справиться со всеми нагрузками? Как защитить его от стрессов и продлить его молодость?

2 средства от инфаркта

Когда нас кто-то пугает, раздражает или расстраивает, мы часто говорим: «Ты меня до инфаркта доведешь!» А задумывались ли вы, что сильные эмоции действительно могут спровоцировать инфаркт? Душевные потрясения, особенно повторяющиеся и каждый раз доставляющие вам беспокойство, могут оказаться непомерной нагрузкой и для нервной, и для кровеносной систем.

Поберегите себя и свое сердце.

Регулярно выполняйте следующее упражнение. Расслабьте все части тела, начиная с мышц лица и заканчивая пальцами ног. Дышите глубоко и спокойно. Затем сосредоточьте внимание на области сердца. Постарайтесь почувствовать приятное тепло в этой зоне. Сначала учитесь такому расслаблению в спокойной обстановке дома. Потом вы сможете использовать это упражнение и в напряженных ситуациях (например, при неприятном разговоре с родственниками,беседе с врачом и др.). Этот прием поможет вам не принимать слишком близко к сердцу критику, ссоры и пр.

Не требуйте от себя и окружающих невозможного. Помните, что слишком высокие требования приводят не к улучшению результатов, а к конфликтам и нервным срывам. Поэтому не перетруждайте себя на даче, не ругайтесь с соседями из-за их недостатков. А лучше вообще исключите ссоры и ругань; не осуждайте никого «в сердцах».

Развивайте чувство меры

Вспомните основной принцип физкультуры. Когда вы занимаетесь, учитывая свои возможности и развивая нужные качества постепенно, это идет вам (в том числе вашей сердечной мышце) только на пользу. А когда вы даете себе слишком интенсивную, длительную или частую нагрузку, начинают возникать проблемы: зашкаливающий пульс и одышка, боли в сердце и т.п.

Тот же принцип умеренности вам надо усвоить и в отношении психологических нагрузок. Если вы время от времени немного понервничаете, это только положительно скажется на сердце и сосудах. А вот если вся ваша жизнь представляет собой вечное напряжение, сердце может не выдержать такой нагрузки.

Отсюда делаем вывод: чтобы сохранить здоровье сердца, надо отказаться от всего чрезмерного. Немного устали от домашнего хозяйства или работы по дому — сделайте паузу, не дожидаясь зашкаливающего утомления.

Как справиться со стрессом?

Вы уже поняли, что один из главных врагов сердца — это стрессы, когда нагрузки оказываются для нас чересчур сильными. Как можно предотвратить это?

Учитесь относиться к неприятностям философски. Запомните: все события в жизни для вас должны быть или приятными, или полезными. Если вы не получаете удовольствия от складывающихся обстоятельств, значит, вам надо понять, что вы делаете не так и как это исправить.

Каждый вечер, даже если прошедший день был не самым удачным в вашей жизни, вспоминайте 3 приятные вещи, которые произошли с вами в течение этого дня и порадовали вас. Такие воспоминания должны войти у вас в привычку, тогда вы будете проще воспринимать даже самые трудные моменты жизни.

Цените то, что многие воспринимают как должное. Вы с удовольствием гладите своего кота -это уже момент счастья. Заварили вкусный чай — тоже хорошо. Случайно встретили старого знакомого и поговорили по душам — тоже повод для радости.

Учитесь управлять своими мыслями. Вы не всегда можете контролировать все внешние события и действия других людей. Но вы точно можете сами решать, как к ним отнестись и что думать по этому поводу. Не забывайте, что качество вашей жизни напрямую зависит от качества ваших мыслей.

Музыка как лекарство

Как говорил великий композитор Иоганн Себастьян Бах: «Цель музыки — трогать сердца». И действительно, лучше всего на терапию музыкой отзывается именно сердечно-сосудистая система.

При стрессе, учащенном сердцебиении и повышенном давлении вам будет полезно слушать спокойную мелодичную музыку. Это могут быть произведения Моцарта, Шумана, Шуберта или знаменитая Лунная соната Бетховена. Подойдут и колыбельные песни.

А мажорные мелодии лучше выбирать при низком давлении, вегето-сосудистой дистонии и т.п. Послушайте Свадебный марш Мендельсона, Ноктюрн ре-минор Шопена или русские народные песни.

Цветы. Некоторые мужчины считают их пустой тратой денег: лучше купить что-то стоящее. Другие дарят потому, что «так надо», следуя «правилам этикета». Третьи подходят к выбору и преподнесению букета с ответственностью, творчески…

Но и первые, и вторые, и третьи не задумываются, что по подаренному букету можно не только определить их отношение, но и открыть тайные черты их характера. Особенно это актуально на начальной стадии знакомства, когда ухажер кажется прекрасным принцем.

Для чего нам дарят цветы? Не обольщайтесь: чтобы получить дополнительные баллы в отношениях. Цветы, благодаря любовным романам и мелодрамам, стали атрибутом выражения чувств. И даже если чувства неглубокие или их нет вовсе, а вместо них — желание физической близости, подаренные цветы заставляют взглянуть на незадачливого кавалера как на романтика. Даже в том случае, если вы не любите цветы.

Цветы — прекрасный аргумент в руках изменника или обидчика. Бывает мужья периодически не приходит домой ночевать. А утром возвращается с шикарным букетом, становится колено: «Прости меня!», одни придумывают сказку, другие молчат, но в итоге их прощают . Так что если вас не баловали цветами и тут внезапно подарили их, насторожитесь: либо ваш ухажер уже натворил что-то, что вам не понравится, либо только собирается сделать это.

Другой муж, считает цветы капризом и дарит их только на 8 Марта, вдруг пришел домой с букетом. Конечно удивишься тут и будут вопросы. Но муж ответил — «Просто захотелось подарить тебе цветы!» Правда, может быть и подвох, возможно мужчина задумал провести время с друзьями в мужской компании и букет был куплен им лишь для того, чтобы смягчить сообщение о принятом решении… «Раз он мне сделал приятное, — почему бы мне не ответить ему той же монетой?»

Кстати, часты случаи, когда дама, разгневанная поведением возлюбленного, выгоняет его с принесенными им цветами. Этого делать нельзя! С любимым она, скорей всего, помирится, а вот цветов после этого энергичного поступка больше от него не увидит.

Мужчины не делятся на любителей ирисов, нарциссов, хризантем и т.д. Они покупают те букеты, которые нравятся им самим.

Иногда мужчина дарит цветы от всей души и радуется, что побаловал даму сердца. Но это — исключение, бывающее у пар, которые давно и искренне любят друг друга. И все равно мужчина преследует цель: он знает — чем лучше вам, тем лучше и ему.