По секрету всему свету

Уход за телом

Вернувшись из отпуска мы мы демонстрируем красивый загар, кожа золотистого оттенка. Для дерматологов же это сигнал, что коже требуется помощь. Эпидермис поврежден.

Обезвоживание

Кожа после пребывания на солнце практически всегда обезвожена. Восстановить гидробаланс поможет правильный уход. Деликатное очищение — молочком, мицеллярная вода и гель для умывания, затем нанести увлажняющие средства. Хорошо помогают восстановить обезвоженную кожу маски содержащие хитозан он способствует регенирации кожи и помогает дольше удерживать влагу.

Пигментация

Самое частое явление морских каникул — пигментные пятна. Пошли на пляж забыли защитный крем и результат не заставит долго ждать. От пигментных пятен можно избавиться и в домашних условиях. Выбирай крема и сыворотки с содержанием арбутина, кислоты азелаиновую и аскорбиновую, гидрохинон и антиоксиданты. Эти средства нормализуют выработку меланина и корректируют пигментные пятна которые образовались. Но если решила привести кожу в порядок делай это на выходных. Применение, например сока лимона, который очищает, отшелушивает и отбеливает кожу, но если после его применения выйти на улицу днем, то новая пигментация обеспечена.

Акне

Порой приехав с моря не все замечают, что увеличилось количество высыпаний. Многие связывают это с экологией, но это не так. Солнце разрушает иммунную систему. Процесс воспалительный начинается за две недели до появления прыща. Тут следует есть больше витаминов и следить за питанием.

Потеря упругости

Если злоупотребляешь загаром, кожа быстрее теряет свою бархатистую текстуру и упругость, появляются глубокие морщины. Виновники тут ультрафиолетовые лучи типа А, которые разрушают коллагеновые волокна. Косметические средства с содержанием ретинола, пептидов и витамина С способны стимулировать образование нового коллагена.

МАСКИ

Нутовая маска. В горячей воде разведи 1 столовую ложку нутовой муки. Воду добавлять следует постепенно, чтобы получить консистенцию густой сметаны. В массу добавить ложку чайную меда и несколько капель лимона. Маску нанести на 5 минут. После смыть теплой водой. Такая маска питает, слегка отбеливает и создает литинг-эффект.

Мед в маску добавляй если нет аллерии.

Огуречная маска. Огурец как известно убирает отечность, отбеливает и увлажняет кожу. Натри на терке огурец. Нанеси на лицо тонким слоем пюре огуречное на 15-20 минут. Смой теплой водой. Можно нарезать огурец тонкими кружками, заморозить. По утрам протирать лицо — это придаст тонус коже.

Что в составе

Витамин С — сильный антиоксидант, который осветляет кожу и выравнивает ее тон. Данный витамин нестабилен, но в современных средствах он содержится в высокой концентрации, это дает возможность донести весь потенциал до кожи.

Ретинол — борется с фотостарением и свободными радикалами. Способствует отшелушеванию мертвых клеток, выравнивает цвет лица.

Алоэ вера — содержит более 200 активных компонентов, стимулирующих обновление кожи, обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, улучшает регенерацию кожи.

Арбутин — соединение из листьев толокнянки, препятствует появлению пигментных пятен и снижает степень солнечного повреждений. Арбутин подходит для чувствительной кожи.

Если у тебя чувствительная кожа, склонна к раздражениям и покраснениям, ухода требует особого.

Обладательница чувствительной кожи душ следует принимать по правилам. Температура воды должна быть не выше 35-36 градусов. Моющие средства следует выбирать не содержащие мыло.

После умывания или душа аккуратно промокни мягким полотенцем кожу, чтобы удалить влагу.

Каждый день увлажняй кожу. Чувствительная кожа защитные свойства снижены. Загрязнения легко проникают во внутрь, тем самым вызывая воспалительные процессы.

За питанием тоже надо следить. Исключи из своего меню продукты, которые вызывают аллергическую реакцию.

Стресс повышает риск высыпаний и зуда. Старайся меньше нервничать.

Почувствовать, принят, договорится, наладить отношения с телом помогут упражнения. Речь пойдет не приседаниях и накачивания пресса.

Что же надо делать, чтобы прохладные отношения превратились в крепкую дружбу и взаимную любовь.

Фокусируйся на хорошем. Подумай, какие части тела твоего тебе нравятся — шея, руки, уши? Глядя в зеркало, акцентируй внимание на них. Проговаривай мысли свои в слух — хвали изящные плечи, запястье тонкие, тонкую талию.

Ходи без одежды. Делай это по возможности, когда дома одна. Если тебе некомфортно, надень нижнее белье или открыты вещи. Таким образом ты привыкнешь к своему телу, меньше станешь стесняться и будешь чувствовать себя увереннее.

Фотографируйся. Не для любимого и не для того, чтобы показывать всем. Для себя. Можно обратиться к профессиональному фотографу. Он сделает фотографии где ты будешь прекрасной. Обсуди с ним заранее свои сомнения и страхи.

Балуй себя. Звучит странно, но делай своему подарки. Сходи в бассейн, купи новую косметику, блузку, пирожное — все, что доставит тебе удовольствие.

Обсуди недостатки. Ругать себя не надо. Надо понять свои истоки недовольства. Тебе кажется, что живот у тебя весит или кожа бледная. Почему ты так думаешь? В чем же причина? Случайно что-то подруга сказала в твой адрес, сравниваешь себя с моделью из журнала. Почему тебе мешает то, что ты считаешь недостатками? Отношения не можешь построить? Уверенности не хватает? Проанализируй насколько твои претензии обоснованы и стоит ли доверять им.

Прислушивайся к ощущениям. Особенно замечай радостные моменты. Фиксируй все, что чувствуешь — аромат кофе, теплую воду, объятия ребенка. Отмечай все хорошее, что видишь, слышишь, осязаешь благодаря своему телу. Сосредоточься на том, как ты идешь, берешь с полки книгу. Отблагодари свое тело за возможности, которые оно дает. Есть фантазия и вдохновение, напиши письмо благодарственное. Или станцуй перед зеркалом.