По секрету всему свету

Уход за лицом

Лечение сухости и профилактики кожи используют питательные маски из огурцов, натирая на мелкой терке, получается кашица, отличная, питательная маска. Наносят маску на лицо минут на 15. После смыть теплой водой.

При жирной коже используют огуречную настойку. В равных частях берется огурец нарезанный и водка. Настаивать неделю, можно процедить. Полученной настойкой протирают лицо ежедневно.

Салфетки смоченные огуречным соком накладывают на пигментные пятна. Процедура делается в три этапа — через каждые 10 минут.

При сухой кожи крем питательный смешивают с кашицей огурца 1:2 и в виде маски накладывают на лицо на 40 минут.

Солнышко светит яркое, небо чистое, все цветет и сияет. Хочется и себя побаловать. Сделать маски для лица, ванну принять для поднятия настроения.

Эффективные маски с натуральными компонентами.

ТОМАТНАЯ МАСКА

1 помидор, 1 куриный желток, 1 стол. ложка крахмала. Все растереть до однородной массы.

На 20 минут нанести на лицо. После смыть теплой водой.

ТЫКВЕННЯ МАСКА

Натереть тыкву на терке, нанести на марлевую салфетку и на 15 минут положить на лицо. Маску рекомендуется делать 2 раза в неделю.

ТВОРОЖНАЯ МАСКА

Столовую ложку творога смешать с желтком и 2 стол. ложками оливкового масла. Нанести маску на 30 минут. Затем смыть теплой водой.

ТРАВЯНАЯ МАСКА

По 2 стол. ложки липового цвета, ромашки, лаванды, 1 стол. ложка шалфея залить кипятком. Распарить. Теплую смесь наложить на лицо, держать 15 минут.

Весна — время стать стройнее, красивее. Немного приложи усилий, и результат тебя порадует.

Восстанавливаем внутренний дзен

Ароматерапия

Аромасвеча создаст в доме уют, настроит на нужный лад. Вдыхая ароматные масла которые при нагреве выделяются, мы посылаем сигналы в мозг, которые контролируют наши чувства и эмоции. С помощью эфиров мы можем создавать настроение. Каждое масло отвечает за определенную эмоцию.

Ладан — помогает сосредоточится и погрузиться в медитацию, улучшает концентрацию и снижает гиперактивность, раздражительность и беспокойство.

Лаванда — здоровый сон и спокойствие.

Цитрусовые — заряжают энергией, воодушевляют на смелые поступки.

Бергамот — отводит тревогу.

Иланг-иланг — придает уверенность.

Вместо аромасвечи можно использовать сухие палочки корицы капнув на них нужное масло.

Баня

Для одних это традиция, для других путь к здоровье, для третьих — просто поднять настроение себе. Что бы оздоровиться, одного похода в баню мало, ходить надо с определенной периодичностью, в не делю один раз, тренируя свой организм и наращивая свои защитные силы.

Для детокс-эффекта достаточно и одного похода в парилку. Обильно пропотев с потом выходят шлаки, облегчается работа почек и улучшается водно-солевой обмен. При этом потеря воды приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Поход в баню помогает очистить организм.

Главные в парилке жар, веник и эфирные масла. В распаренном помещении ароматы действуют активнее он проникают в кожные поры и легкие благотворно влияют на нервную и иммунную систему.

Веники обладают разной упругостью и жесткостью. Дубовые и березовые — для активного парения, массажа и припаривания. Эвкалиптовые и хвойные — для ароматерапии. Травяные — для аромата.

Вести себя в бане тоже следует правильно. В парное следует лежать, надеть шапку на голову, лицо укрыть холодным влажным веником — это облегчает дыхание и создает ароматную инголяцию. Не получается вытянуться в полный рост, можно согнуть колени или поднять невысоко ноги на одну из стенок.

Похудеть

Дома переедать — это свойственно. Чтобы не сидеть у холодильника, больше времени проводи на улице, находи занятия дома. Установи режим питания: завтрак, обед, ужин с перерывом 3-4 часа. В день должно быть главных три приема пищи. Редкие перекусы ведут к вечернему перееданию. В меню должны быть продукты с высокой пищевой ценностью. Курица, рыба, морепродукты, творог, яйца. И сложные продукты: крупы, овощи, фрукты. Объем порции гарнира — это твой кулак, две ладони с горкой овощей.

Правильные привычки

Домашний уход

В будни нам всегда не хватает времени для себя. Самое время наверстать все в выходные. Да, а как же дела домашние? Но они то будут всегда. Удели себе день и ты почувствуешь прилив энергии и уже не будет казаться все так утомительно и серо. Все дела будут спориться легко. И есть все шансы, что на себя у тебя будет уже не день а может два или три. Ну пусть не день, но хотя бы вечер или утро.

Внеси в свою жизнь бьюти-привычки. Начни с выходного дня. А дальше уже по ситуации. В идеале, чтобы побаловать кожу лица надо всего то 5-10 минут Делай маски 2-3 разы в неделю. Увлажняющие утором, питательные вечером. Обрати внимание сегодня вариантов очень много. Не успеваешь? Есть маски пятиминутки, они выполнят свою задачу в сжатые сроки. Вечером делай массаж лица, нанести ночной крем и можно ограничиться 1 минуткой. Пощипывания легкие и поглаживания — это тоже массаж. Главное не прилагать силу. Иначе можно приобрести синяки. А слегка покрасневшая кожа очень хороший знак. Улучшился значит кровоток и клетки получают кислород.

Не забываем и про голову

Раз в неделю делай питательные маски или увлажняющие. Можно посоветоваться со специалистом по поводу витамин. Такие витамины как А, Е, В сделают волосы шелковистыми. Зимой когда волосы электризуются — это говорит о сухости. Можно воспользоваться несмываемыми увлажняющими продуктами.

Суши волосы на средней или слабой мощности. Так ты минимизируешь воздействие горячего воздуха.