По секрету всему свету

Уход за лицом

Чтобы привести в тонус мышцы лица и подтянуть кожу, проведите курс омолаживающего самомассажа шиацу. Для этого вам потребуется 15 минут в день и немного терпения. Массаж лица устранит отечность, избыточное напряжение лицевых мышц, разгладит морщины и поспособствует выводу токсинов.

Первое, что надо сделать очистить кожу лица, умыться, промокнуть мягким полотенцем, дать полностью высохнуть (20 мин.).

Сядь на стул перед зеркалом, обопрись спиной на спинку стула, расправь плечи, выпрямись.

Спрячь волосы под косметическую шапочку или убери от лица с помощью ободка.

Чтобы не растягивать кожу и избежать появления морщин, наноси крем (масло) и делай массаж по массажным линиям.

Основное направление движений пальцев — от середины лица к краям и немного вверх.

Во время массажа не трите сильно и не сдвигай кожу, делай упражнения легкими касаниями кончиков пальцев.

После выполнения сразу нанеси крем, которым пользуешься постоянно, — он быстрее впитается, и эффект воздействия будет выше.

Выполняй массаж ежедневно в течение 15-20 мин. на протяжении 2 недель — и морщинки разгладятся, тонус кожи повысится, лицевые мышцы укрепятся.

Массаж противопоказан если есть кожные заболевания, солнечные ожоги, раздражение, угревые высыпания!

Упражнения

В области висков найди самые болезненные точки. Массируй их кончиками пальцев круговыми движениями ото лба к вискам (рис. 1). Выполнить упражнение 3 раза.

Кончиками пальцев надавливай на внутренние уголки глаз 3 сек. (рис. 2). Дарит блеск глазам.

Води по шее от середины в одну сторону, затем в другую внутренней стороной ладони (рис. 3).

Кончиками среднего и указательного пальцев обеих рук надавливай на надбровные дуги. Затем проведи пальцами от центра лба к вискам и обратно к центру (рис. 4). Выполнять упражнение 3 раза.

Запрокинь голову. Надавливай на уголки губ кончиками указательного и среднего пальцев. Массируй кожу под нижней губой (рис. 5). Устраняет складки вокруг рта.

Легкими круговыми движениями указательного и среднего пальцев обеих рук равномерно распредели по лицу крем (рис. 6).

Рецепты с Востока

Массируя лицо с применением смеси эфирных масел или других специальных средств, вы усилите омолаживающий эффект, кожа будет нежной, бархатистой, а неповторимый аромат Востока наполнит вас энергией.

Смешать 50 мл светлого масла жожоба, б капель масла можжевельника, 12 капель масла лаванды, 7 капель розмаринового масла. Нанести смесь на лицо кончиками пальцев маленькими порциями перед массажем.

Сделать массаж с детским тальком или косметическим гелем (их можно приобрести в аптеке).

Смешать 5 капель масла пачули, 7 капель масла мяты, 7 капель масла мандарина с 25 мл масла жожоба.

ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ, ЗЕМЛЯНИКИ И КЛУБНИКИ

Маски из настоя свежих ягод и листьев смягчают кожу лица. Для приготовления настоя требуется 5-10 г листьев на 200 г воды. В готовый настой добавляют 1 ст. ложку сока ягод. Смочив марлевую салфетку (в 2-3 слоя), наложите ее на лицо на 20 минут, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Сняв маску, ополосните лицо теплой водой. При сухой коже после умывания обязательно нанесите какой-либо питательный крем. Курс -15-20 масок по 2 раза в неделю.

Маска из ягод черной смородины оказывает некоторый отбеливающий эффект при пигментных пятнах, веснушках, а также усиливает обменные процессы в коже, которые снижаются с возрастом.

Для масок можно использовать мякоть нескольких ягод земляники, клубники. Ее наносят на чистое лице на 15-20 минут, а затем смывают.

Красота кожи во многом зависит от состояния кишечника. Если хотите иметь красивую, гладкую, шелковистую кожу, ешьте достаточное количество овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и регулярно употребляйте в пищу молочнокислые продукты.

Очень важен для здоровья кожи витамин А — косметологи называют его витамином красоты. В достаточных количествах он содержится в печени, рыбе, яйцах и мясомолочных продуктах питания.

Провитамином А (бета-каротином) богаты томаты, морковь, облепиха, абрикосы, зелень петрушки, укропа, салата, лука.

Не бойтесь от души посмеяться, ведь при смехе органы пищеварении и печень работают значительно интенсивнее, чем обычно. Это помогает полноценному усвоению всего съеденного.

В день, когда вам нужно выглядеть особенно хорошо, сделайте специальную Маску для лица. Возьмите сырой желток, немного лимонного сока и чайную ложку <оливкового масла, хорошенько перемешайте и нанесите на лицо. Когда смесь высохнет, смойте ее теплой водой и насухо вытриie лицо мягким полотенцем.