Для души и тела

Фитнес под открытым небом

Занятия фитнесом на природе эффективнее занятий в спортзале.

Известно, что на свежем воздухе мы укрепляем нервную систему и… быстрее лишние калории сжигаем. Все, что необходимо для тренировки на улице — это спортивная форма, вода без газа и свободное время. Осталось вид занятий выбрать. Час ходьбы сжигается 175 ккал, час активного движения — минус 400 ккал. Йога — 270 ккал уходит, езда на велосипеде за тот же час — 320 ккал.

Все мы стараемся перед отпуском скинуть лишнее килограмма, подтянуть форму и помимо диеты занимаемся спортом. Параллельно присматриваем куда отправится в отпуск, сравниваем цены на отели, самолеты, поезда — билеты на самолет онлайн в любую точку мира можно купить.

Встречаем Новый год с пользой

Три способа встретить Новый год с пользой для здоровья


Пойте Если в семье не принято петь в праздники, подумай о том, чтобы такую традицию завести. Пение отлично влияет на легкие, активизирует работу сердца и циркуляцию крови. Кроме того, мелодии, которые нравятся помогают снизить уровень стресса и почувствовать себя комфортно в кругу близких.

 

Играйте в настольные игры Когда все наелись, а телепередачи уже поднадоели, достань настольные игры. Скребл, игры-викторины, игры-ассоциации, головоломки — это для мозга отличная тренировка. Они улучшают память, развивают логическое мышление.

 

Чаще обнимайтесь Те, кто в день обнимается с близкими несколько раз, живут дольше и реже болеют хроническими заболеваниями. Не упускай случая целоваться с мужем — обмен бактериями поможет вам противостоять инфекции.

 

Магия камней

 

Минералы зарядят организм энергией, очистить помогут его, укрепить ауру, достичь душевного равновесия и покоя.

 

В Китае и Индии существовали и существуют свои способы лечения.Одним из них является стимулирование драгоценными кристаллами чакр. Под чакрой понимается определенный энергетический центр в теле, селе, состоящий из нервных узлов, соединительных каналов, кровеносных сосудов, по которым и циркулирует жизненная энергия прана (энергия ци)

 

Согласно восточному учению  в нашем теле семь чакр есть, которые сквозь тело проходят по горизонтальным линиям — от головы до основания позвоночника. Каждая чакра невидимыми энергетическими вибрациями стимулируется. По своей природе они схожи с вибрациями драгоценных камней. Каждой чакре свой камень соответствует.

Чтобы зарядится энергией и в тонусе себя поддерживать, достаточно на чакру положить соответствующий ей самоцвет или носить камни в виде украшений. Если идет речь о лечении, обратиться тогда лучше к литотерапевтм (специалисты нетрадиционной медицины, лечение проводят с использование камней).

 

Аметист

Сахасрара чакра

Расположена на макушке, в области темени.

Отвечает за высший энергетический центр, регулирующий все жизненные энергии.

Стимуляция — в индийской Аюрведе считается, что аметист помогает контролировать эмоции, избавится от раздражительности и от бессонницы избавится. Чтобы нужного эффекта достичь, аметист или изделие из него следует прикладывать на Сахасрара чакру или переносицу. Чтобы мозговое кровообращение улучшить, выпей настоянную воду на аметисте.

 

Лазурит

Алжана чакра

Расположена в области переносицы («третий глаз»).

Отвечает за состоянием ума, способностью к логическому мышлению, развитию интуиции.

Стимуляция — Лазурит укрепляет физическое тело, сознание и ум. Камень накладывают на область «третьего глаза» или к больному месту прикладывают. Лазурит рекомендуется как для стимуляции всего организма, так и для лечения глазных заболеваний. Лазурит помогает бороться с тревожными мыслями.

 

Бирюза

Вишудха чакра

Расположена в области горла.

Отвечает за голосовые связки, щитовидной железой.

Стимуляция — Литотерапевты считают, что стимуляция Вишудха чакры бирюзой при насморке, больном горле, при воспалении десен,, гланд,, зубов, пищеварительного тракта. Бирюза способствует укреплению зрения и избавляет от бессонницы и ночных кошмаров.

Наиболее сильной энергетикой обладает небесно-голубая бирюза, зеленая менее активна.

 

Малахит

Анахата чакра

Расположена на грудной клетке, в области сердца.

Отвечает за нормальную работу сердечной мышцы.

Стимуляция: В индийской аюрведе малахит использовали для наложения на сердечную чакру и заблокированные участки тела. Делали это для того, чтобы открыть каналы для прохождения биоэнергии. Обладая иньской сущностью, малахит поглощает негативную энергию и создает гармонию в организме.

 

Цитрин

Манипура чакра

Расположена в области солнечного сплетения.

Отвечает за всемии жизненными процессами в организме.

Стимуляция: Цитрин стимулирует процессы пищеварения, обмена веществ и накопления энергии ци, укрепляет ауру. Помогает при аллергии на еду, при спазмах и проблемах с печенью.

Положи кристалл на солнечное сплетение, полежи спокойно, расслабься и дыши равномерно. Переключи внимание внутрь себя, прислушайся к дыханию своему.

 

Сердолик

Свадхистана чакра

Расположена в нижней части живота на уровне лобковой кости.

Отвечает за половую энергию человека, воздействует на матку и крестец.

Стимуляция: Сердолик стабилизирует энергии ян — инь, устраняет болезненные проявления в тонком теле, помогает заживлению ран, сексуальность усиливает,увеличивает количество молока при кормлении грудью, помогает при задержках при месячных.

Положи камень на пупок или половую чакру либо массируй область пупка круговыми движениями.

 

Гранат

Муладхара чакра

Расположена в нижней части тела (между половым органом и анусом), свернувшись, как змея, кольцом, в этой чакре сосредоточена жизненная энергия.

Отвечает за пробуждение энергии, которая поднимается вверх вдоль позвоночника от чакры к чакре, раскрывая физические и психические возможности.

Стимуляция: Грант воздействует на кровообращение, повышает сексуальную энергию.

Положи камень на половую чакру либо носи как украшение в серебряной оправе.

 

Прежде чем самоцветы укладывать на чакры, их надо очистить либо под струей воды, либо пронести над пламенем свечи.

 

Статистика