По секрету всему свету

Советы

Жизнь любого человека состоит из разговоров. С родными, коллегами, друзьями, случайными людьми. Голос — инструмент очень важный в сфере коммуникации, и если правильно им пользоваться, подбирая правильный тембр и интонацию, могут на других людей воздействовать покоряя и очаровывая.

Каждому из нас природой дан красивый голос. Послушай как младенцы «разговаривают» — они всем своим тельцем маленьким резонируют. Именно вовлечение в процесс произнесения звука всего тела и создает полноценное звучание голоса. Мы взрослеем, мышцы держим в напряжении постоянном, копим зажимы внутренние. В итоге вибрации от голоса не проходит сквозь тело и на уровне горла зависают. Мы пищать начинаем и от долгих разговоров уставать. Чтобы добиться успеха в личной жизни и бизнесе необходимо учиться владеть голосом.

Первое надо нашу «органную трубу» внутреннюю настроить с помощью простых упражнений. Встань прямо, расслабься и начинай громко гудеть гласные А-Э-И-О-У, каждую по три раза. Упражнение заканчивай, когда внутри еще останется небольшой запас воздуха, тогда легче будет новый вдох сделать. Следи за тем, чтобы воздух шел из утробы, проходя через все тело. После гудения произнеси любые фразы. Если все делала правильно, заметишь, как звучание твое изменилось. 2-3 подобных разминки в день и голос твой обретет красивый тембр.

Следующее упражнение — представь себя шаманом, который поет на своем языке песню. Это своеобразные песни. Это случайные комбинации звуков, первые пришедшие тебе на ум «украва замбаза полати» и други подобные. Ты поймешь как трудно нести такую охинею без эмоций, но этот вроде и странный процесс сделает звучание голоса более ярким. Так же ты ослабишь контроль над звуками которые издаешь и избавишься от зажимов, которые мешают красивому произношению. Во время пения важно поймать момент, когда ты не напрягаешься, голосовые связки не устают. Это ощущение надо запомнить. Общаясь таким образом в реальности, ты сможешь долго говорить не уставая.

Не менее важна и дикция. Избавляйся от гнусавости, старайся не проглатывать слова. Зажми в зубах карандаш и произнеси из 15-20 слов фразу, потом повтори тоже самое без карандаша. Повтори так несколько фраз. Почувствуй разницу — язык, челюсть, губы работают по другому освободившись от карандаша.

У некоторых людей нижняя челюсть при разговоре не работает так, как нужен. Тогда есть такое упражнение. Нижнюю челюсть опусти вниз до конца. Подвигай ею осторожно вправо и влево, вперед и назад. Несколько раз повтори. Затем открой рот, в улыбку растяни губы, двигай языком и уголками рта влево-вправо.Губы и челюсть должны быть неподвижны. После облизни кончиком языка верхнюю губу от одного уголка рта до другого, потом нижнюю, затем по кругу. Следи, чтобы язык до уголков рта доходил при этом челюсть не двигалась.

Психика и голосовой аппарат связаны напрямую.Если мысли неясные, речь будет такой же. Странные фразы, прерывистое дыхание, монотонный голос. От того как ты говоришь четко, ясно и понятно — так люди и будут воспринимать твою речь. Есть упражнение для того чтобы улучшить свою речь. Монофон — рассказ где все слова с одной буквы начинаются. Желательно, чтобы был собеседник. Тема любая. Начни рассказ и пусть собеседник задает вопросы и мнение свое высказывает, так же в монофонии. Потом можно ролями поменяться. Монофоны помогают находить нужные слова, расширяют словарный запас. Монофонить несколько раз в неделю и твоя речь станет плавной и богатой.

Еще одно простое упражнение. Найди тихое место, удобно устройся и помолчи, наблюдая за своими ощущениями. Подумай о чем нибудь и не важно о чем. Наблюдай за своими мыслями, как развивается мыслительный процесс, куда тебя он ведет. После молчания, тебе захочется поговорить, как много ты можешь сказать.

Голос — это важный инструмент соблазнения. Бытует мнение — женщина любит ушами, удивительно, но факт мужчины тоже обращают внимание на голос. Очаровывать голосом несложно. Соблюдай несколько правил.

Установи зрительный контакт во время разговора. Так собеседник будет внимательнее слушать тебя.

Не говори громко, но четко. Тогда собеседник будет прислушиваться к тому, что ты говоришь.

Если ошиблась не пугайся. К этому надо относится спокойно. Поправься и продолжай разговор.

Какая бы ты застенчивая не была, заставляй себя говорить, делись мыслями, иначе другие не узнают, какая ты харизматичная и умная.

Почти все девушки и женщины мечтают о кольце с бриллиантом или смартфоне последней модели. При этом очень часто объектом обожания является не мужчина, который старается сделать приятное любимой, а сам подарок.

Получив его однажды, представительница прекрасного пола мечтает о новом дорогостоящем сувенире. А когда обстоятельства складываются так что мужчине просто хочется романтики и он устраивает романтический ужин, даря при этом красивый букет цветов или конную прогулку, тогда в отношениях начинаются ссоры и недоразумения.

А все потому, что для девушки эти отношения источник дорогих подарков. Именно поэтому стоит ценить каждый миг, проведенный вместе и даже букет цветов может принести счастье тем кто действительно любит.

От тех кто видит в вас источник дорогих покупок стоит бежать без оглядки, а тех, кто ценит красивые весенние цветочки и завтрак в постель нужно непременно ценить и любить. Ни, мужчины, не увлекайтесь и делайте любимых счастливыми.

СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ РЕЗИДЕНТОВ И ШПИОНОВ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ЧИТАТЬ БЫСТРЕЕ, А ЖИТЬ —ЛУЧШЕ
Живо справиться с информации, которые обрушиваются на нас в офисе, усвоить за пару минут несколько глав из учебника и помочь ребенку с домашним заданием — усовершенствовав один из основных человеческих навыков, можно освободить время для новых свершений.

Средняя скорость чтения — около 500 знаков в минуту (примерно % стандартной страницы). А максимальная, на которую способен мозг при качестве запоминания 100%, — 6 тыс. зн./мин (около 3 страниц). То есть при традиционном чтении мы используем менее 10% природных возможностей. Непорядок! В книге “4-часовая рабочая неделя” Тимоти Феррис, американский писатель и гуру продуктивности, наглядно показывает: без навыков скорочтения избавиться от офисного рабства и от работы в бизнесе (вместо работы над ним) не удастся. Значит, осваиваем основы быстрого чтения. Вот простой алгоритм, который позволит получить первые результаты уже через неделю (!) занятий.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ РЕГРЕССИЙ То есть от возвращения взгляда к уже прочитанному. Если знать, что перечитать неусвоенный фрагмент будет нельзя, то внимание повысится. Возможно, скорость переноса взгляда немного уменьшится. Зато время, потраченное на текст, сократится, ведь вы будете читать его 1 раз, а не 2-3.

РАСШИРИТЬ ПОЛЕ ВИДЕНИЯ

Это можно сделать с помощью специальных упражнений. К ним относятся таблицы Шульте, упражнения с расширяющимися строчками, программа для чтения с монитора Fastwindow и др. Все их можно найти в Интернете. Если уделять расширению поля видения 3-5 минут ежедневно, то вскоре вы сможете читать текст блоками в несколько слов. Затем переходите к вертикальному чтению. Если поле видения натренировано, то вы увидите всю строчку целиком и прочтете ее за 1-3 секунды.

ВОТ ТРЕНИРОВОЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В КАЧЕСТВЕ ПРИМЕРА

Перемещайте взгляд строго вертикально по центру, стараясь увидеть первый и последний знаки в строке. Можно использовать метроном и указку. Не допускайте горизонтальных движений глазами.

Считывайте информацию, которая видна расплывчато.

Домысливайте крайние буквы.

Продолжайте тренировки с пирамидой до тех пор, пока не сможете с легкостью воспринимать последнюю строчку. На это может уйти 1,5-2 недели занятий по 1 минуте в день. Не забудьте воспользоваться плодами своих тренировок: читайте вертикально журнальные колонки, а затем и более широкие строки.

РАЗВИТЬ ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ Наш мозг воспринимает картинки гораздо быстрее слов. Поэтому при чтении старайтесь визуализировать описываемые предметы и явления. Исследования показали, что если вы не можете образно представить слово, то шанс забыть его выше. Поэтому за каждым новым или трудным понятием (например, за профессиональными терминами) закрепляйте уникальную картинку. Лучше, если образ будет эмоционально окрашен и по возможности связан с вами. Например, мы гораздо быстрее запомним текст о хорьках соболиного окраса, если дома у нас живет такое существо.

РАЗВИТЬ ПАМЯТЬ

Никому не хочется оказаться в ситуации: “Прочитал быстро, но ничего не помню”.

Да и классическая формула расчета скорости обязательно включает качественный показатель. Чтобы тренировать память, сделайте привычкой каждый вечер отвечать на вопрос: “Что интересного и полезного я прочитала сегодня?” Это простое упражнение помогает лучше запоминать тексты, структурировать информацию, выделять главное.

Скорочтение полезно для глаз.

Для расширения поля видения используют те же упражнения, что и для корректировки зрения. Их же применяют при обучении летчиков. Если научиться читать быстрее, то, возможно, получится снять очки!

КАК РАБОТАЮЩИЙ НАВЫК (А НЕ КАК НАБОР ЗНАНИЙ) ОНО ДАРИТ СВОИМ ОБЛАДАТЕЛЯМ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. ХОТИТЕ УБЕДИТЬСЯ? ВЫПОЛНИТЕ ПРОСТЫЕ ЗАДАНИЯ

Задание №1

Напишите, сколько часов в неделю у вас уходит на чтение (включая письма, статьи и блоги в Интернете, рабочие документы и т. п.):____

Разделите полученное число на 2:____

Вторая цифра — это то, сколько часов в неделю вы будете экономить, освоив базовые приемы скорочтения. Если же позаниматься как следует и увеличить скорость чтения не в 2, а, скажем, в 5 раз (это средний показатель после окончания курсов), можно добиться еще больших результатов.

Задание №2

Напишите, на что вы собираетесь потратить освободившееся время (например, на общение с семьей или друзьями, на хобби, дополнительный сон):____

Выполнив второе задание, вы создали себе мотивацию для развития навыка быстрого чтения, Если вдруг станет трудно в какой-то момент обучения, вспомните о цели (например, “Проводить с ребенком дополнительные 4 часа в неделю” или “Чаще ходить на занятия йогой”).

Многие начинающие скоро-чтецы хотят поделиться приемами быстрого чтения с детьми. Делать это можно, если им уже исполнилось 14 лет.

До того времени у ребенка формируется словарный запас, и беглое перемещение взгляда по тексту может снизить грамотность.

Помните о главном правиле увеличения скорости чтения: регулярность и постепенность. Лучше заниматься ежедневно по 5-10 минут, чем 1 раз в неделю по часу. Тогда вы с удивлением обнаружите, что за то же время успеваете прочитать и запомнить больше информации и вообще успеваете больше.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ СВОЮ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ?

Выберите незнакомый текст и прочитайте его, засекая время. Напишите подробный пересказ и сверьте с оригиналом, чтобы оценить качество запоминания. Подсчитайте в исходном тексте количество знаков без пробелов (подсказка: в среднем на странице помещается около 1800-2000 знаков, а точная статистика есть в программе Word) и рассчитайте свою скорость по формуле: