По секрету всему свету

маска

Лечение сухости и профилактики кожи используют питательные маски из огурцов, натирая на мелкой терке, получается кашица, отличная, питательная маска. Наносят маску на лицо минут на 15. После смыть теплой водой.

При жирной коже используют огуречную настойку. В равных частях берется огурец нарезанный и водка. Настаивать неделю, можно процедить. Полученной настойкой протирают лицо ежедневно.

Салфетки смоченные огуречным соком накладывают на пигментные пятна. Процедура делается в три этапа — через каждые 10 минут.

При сухой кожи крем питательный смешивают с кашицей огурца 1:2 и в виде маски накладывают на лицо на 40 минут.

Весна — время стать стройнее, красивее. Немного приложи усилий, и результат тебя порадует.

Восстанавливаем внутренний дзен

Ароматерапия

Аромасвеча создаст в доме уют, настроит на нужный лад. Вдыхая ароматные масла которые при нагреве выделяются, мы посылаем сигналы в мозг, которые контролируют наши чувства и эмоции. С помощью эфиров мы можем создавать настроение. Каждое масло отвечает за определенную эмоцию.

Ладан — помогает сосредоточится и погрузиться в медитацию, улучшает концентрацию и снижает гиперактивность, раздражительность и беспокойство.

Лаванда — здоровый сон и спокойствие.

Цитрусовые — заряжают энергией, воодушевляют на смелые поступки.

Бергамот — отводит тревогу.

Иланг-иланг — придает уверенность.

Вместо аромасвечи можно использовать сухие палочки корицы капнув на них нужное масло.

Баня

Для одних это традиция, для других путь к здоровье, для третьих — просто поднять настроение себе. Что бы оздоровиться, одного похода в баню мало, ходить надо с определенной периодичностью, в не делю один раз, тренируя свой организм и наращивая свои защитные силы.

Для детокс-эффекта достаточно и одного похода в парилку. Обильно пропотев с потом выходят шлаки, облегчается работа почек и улучшается водно-солевой обмен. При этом потеря воды приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Поход в баню помогает очистить организм.

Главные в парилке жар, веник и эфирные масла. В распаренном помещении ароматы действуют активнее он проникают в кожные поры и легкие благотворно влияют на нервную и иммунную систему.

Веники обладают разной упругостью и жесткостью. Дубовые и березовые — для активного парения, массажа и припаривания. Эвкалиптовые и хвойные — для ароматерапии. Травяные — для аромата.

Вести себя в бане тоже следует правильно. В парное следует лежать, надеть шапку на голову, лицо укрыть холодным влажным веником — это облегчает дыхание и создает ароматную инголяцию. Не получается вытянуться в полный рост, можно согнуть колени или поднять невысоко ноги на одну из стенок.

Похудеть

Дома переедать — это свойственно. Чтобы не сидеть у холодильника, больше времени проводи на улице, находи занятия дома. Установи режим питания: завтрак, обед, ужин с перерывом 3-4 часа. В день должно быть главных три приема пищи. Редкие перекусы ведут к вечернему перееданию. В меню должны быть продукты с высокой пищевой ценностью. Курица, рыба, морепродукты, творог, яйца. И сложные продукты: крупы, овощи, фрукты. Объем порции гарнира — это твой кулак, две ладони с горкой овощей.

Правильные привычки

Домашний уход

В будни нам всегда не хватает времени для себя. Самое время наверстать все в выходные. Да, а как же дела домашние? Но они то будут всегда. Удели себе день и ты почувствуешь прилив энергии и уже не будет казаться все так утомительно и серо. Все дела будут спориться легко. И есть все шансы, что на себя у тебя будет уже не день а может два или три. Ну пусть не день, но хотя бы вечер или утро.

Внеси в свою жизнь бьюти-привычки. Начни с выходного дня. А дальше уже по ситуации. В идеале, чтобы побаловать кожу лица надо всего то 5-10 минут Делай маски 2-3 разы в неделю. Увлажняющие утором, питательные вечером. Обрати внимание сегодня вариантов очень много. Не успеваешь? Есть маски пятиминутки, они выполнят свою задачу в сжатые сроки. Вечером делай массаж лица, нанести ночной крем и можно ограничиться 1 минуткой. Пощипывания легкие и поглаживания — это тоже массаж. Главное не прилагать силу. Иначе можно приобрести синяки. А слегка покрасневшая кожа очень хороший знак. Улучшился значит кровоток и клетки получают кислород.

Не забываем и про голову

Раз в неделю делай питательные маски или увлажняющие. Можно посоветоваться со специалистом по поводу витамин. Такие витамины как А, Е, В сделают волосы шелковистыми. Зимой когда волосы электризуются — это говорит о сухости. Можно воспользоваться несмываемыми увлажняющими продуктами.

Суши волосы на средней или слабой мощности. Так ты минимизируешь воздействие горячего воздуха.

Подруга посоветовала шампунь, нахвалила и ты уже его купила, попробовала и….. вот тебе здрасти зуд, перхоть, выпадение волос. Знакомо? Да, так бывает. Шампунь подошла подруге, а твоим волосам она пришлась не по вкусу.

Как найти свой продукт. Обсудим.

Зуд кожи головы, перхоть, покраснение по пробору все это говорит о том, что шампунь не твой. Если дважды помыла голову и ощущение, что неделю не мыла голову, срочно меняй шампунь. Выбирай его по типу волос. С масками и бальзамами то же самое.

Определить тип кожи головы просто. Выдели выходной день, когда ты дома и не надо пользоваться лаком или муссом. Утром помой голову, а вечером посмотри, если волосы не сальные, вид блестящий, не требуют снова помыться — кожа нормальная. Моешь голову раз в неделю — кожа сухая. Волосы после мытья сальные — кожа жирная.

Про очищение не забывай. Есть две категории глубоко очищающий шампуней — одни химическими компонентами работают, другие за счет эксфолиации очищают — механической или химической. Первые используют в салонах, вторые дома используют, чтобы удалить мертвые чешуйки, которые не отшелушиваются сами и кожное сало с кожи головы.

Правильный выбор

При покупке шампуня, бальзама, маски для волос ориентируйся на тип кожи головы, ее проблемы и потребности. Шампунь подбирай в зависимости от состояния корней волос и кожи головы. Если кожа головы жирная, а кончики волос повреждены, то шампунь выбирай для жирных волос, а маски и бальзамы для сухих.