По секрету всему свету

молодость

Хорошо выглядеть в любом возрасте мечтают наверное все. Бытует мнение, что для того чтобы быть красивым, молодым и здоровым, надо тратить много денег и конечно же времени.

Но есть способ сохранить молодость и здоровье пользуясь одним восточным рецептом. Воздействовать на точки Цзу-сань-ли. Уделяя всего 15 минут.

Секрет молодости

В восточной медицине тело человека рассматривается, как энергетическая система. Зная нужные точки можно с помощью массажа воздействовать на функциональную активность органов и течение энергии. На теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов. Меридианы — энергетические каналы, они отвечают за работу организма.

Цзу-сань_ли точка, которая считается главной, находится точка на меридиане желудочно-кишечного тракта, отвечающего за большую часть всех элементов иммунной системы и более 20 собственных гормонов, от которых зависит вся работа гормональной системы, значит поддержание молодости всего организма.

Воздействие на данные точки повысит иммунитет, поможет преодолеть стресс, обрести уверенность.

Энергия омоложения связана тесно с лунным циклом и эффективна на растущую Луну. Все процедуры следует проводить в первые 8 дней после новолуния. Именно в это время человек близок к состоянию гармонии.

Есть несколько способов.

По 2-3 минуты ежедневно хорошо растирают точки, можно фен использовать, чтобы прогреть до красноты. Следует соблюдать осторожность, чтобы не получить ожог.

Точки массируйте круговыми движениями по часовой стрелке попеременно на каждой ноге в течении 15 минут. Процедуру делать следует до обеда.

Прогревать точки можно полынной. Поджигают сигарету и ждут, когда та начнет тлеть и поднести к точке Цзу—сань-ли на расстояние, чтобы чувствовалось тепло. Сигаретой водят вверх-вниз над точками 15 минут. Делать 3 раза в день. Всего процедур за период новолуния 3-4. Для прогревания есть противопоказания: непереносимость жары, онкология, инфаркт.

На первые 8 дней растущей Луны к точке Цзу-сань-ли надо прикрипить пластырем медную монету.

Наполнить половину скорлупы грецкого ореха толченым чесноком и к точкам долголетия приложить. Держать до ощущения жжения. Достаточно одного-двух раз в новолуние. Процедуру проводят осторожно, чтобы не получить чесночный ожог.

Двумя грецкими орехами массировать точки круговыми движениями.

Руки сжать в кулаки и одновременно 100 раз постучать. При выполнении процедуры необходимо чувствовать себя комфортно и расслабленно, дыхание должно быть размеренно.

Регулярное воздействие на точки улучшается пищеварение, кровообращение нормализуется, жизненный тонус повышается. Организм омолаживается.

Точку Цзу-сань-ли найти легко, положить ладонь на колено, под безымянным пальцем прощупывается ямка между костями ноги. В этой ямке расположена точка, к низу от наружных краев коленной чашечки

Мы не в силах остановить время, процесс старения замедлить можно. Выглядеть на 30 лет в свои 40 без серьезных вмешательств сегодня вполне реально. Надо только приложить усилия.

Полноценный сон. Совет — спать 8 часов не для всех. Кому-то достаточно 6 часов, кому-то 9. Важно не количество часов, а качества сна. Беспрерывный и спокойный сон дает возможность полностью восстановится организму. Недостаток сна ведет к раздражительности, снижается внимательность и возникают проблемы с кожей: мешками и темными кругами под глазами, неровному цвету лица, недостаток влаги.

Занятия спортом. Женщин старше 40 лет, которые любят спортом, их кожа похожа с кожей женщин 20-30 лет. Спорт и здоровый образ жизни увеличивают размер теломеров — концевых участков ДНК, замедляя таким образом процесс старения.

В меру можно алкоголь. Красное вино в разумных дозах на организм влияет положительно. В неделю допустимо 3 бокала сухого вина по 150 мл. Кофе и алкоголь обезвоживает организм, поэтому, чтобы восстановить гидробаланс, больше пей воды. Держись подальше от коктейлей: алкоголь и сахар — худшее, что можно для кожи придумать.

Телефоны и компьютеры излучают синий свет, который на кожу пагубно влияет. Он ведет к созданию свободных радикалов, которые могут стать причиной появлению пигментных пятен. Также гаджеты вредят полноценному сну. Хотя бы за час до сна убери телефон.

Избыточный вес прибавляют лишние года. Избегай сахара, меньше ешь быстрых углеводов и больше употребляй сложных, включи в свое меню овощи, запекай продукты.

Кожа требует внимания. Очищай ее 2 раза в день. Вечером — от макияжа и загрязнений. Утром — от выделений кожного сала. Пользуйся мицеллярной водой и пенкой. Протирай лицо тоником, чтобы активные ингредиенты лучше проникали.

Солнце — одна из причин старения. УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, в итоге кожа становится тонкой и сухой. Наноси солнцещитный крем перед выходом на улицу.

 

Можно ли менопаузу пережить с минимальными потерями, оставаясь бодрой, красивой, здоровой. Да — можно.

 

Тони Парсонс — американский писатель точно описал возраст женщины в одной своей книге: «Женщины меняются: с 13 до 18 лет они подобны Африке — девственной территории, с 18 до 30 — Азии, так же горячи и экзотичны, с 30 до 45 — подобны Америке: уже исследована, но еще полна богатых ресурсов, с 45 до 55 можно сравнить Европой: немного устала, чуть выдохлась, но все еще обладает множеством достопримечательностей, а после 55 лет женщины как Австралия. Все знают, что где-то внизу, но мало кто захочет туда отправиться». Это удивительное путешествие под название «жизнь» дарит нам массу сюрпризов. Большей частью, конечно же, приятных.

 

Все дело в гормонах

После 40-45 лет, немного меняется качество жизни, хотим мы этого или нет. Изменения не всегда очевидны и заметны для окружающих, но нас-то не обманешь. Сбой цикла, перепад настроения, раздражительность, бессонница — все дело в дисбалансе половых гормонов, который наступает после 40 лет. А ведь именно они правят нашей жизнью: следят за артериальным давлением, уровнем холестерина, углеводным обменом, за функцией мочевого пузыря, содержанием кальция. Помогают преодолевать депрессии, стимулируют либидо и дарят радость жизни.

 

Страдает красота

Самое печальное, что любые гормональные изменения отражаются и на состоянии кожи. Период пред- и менопаузы — это для женщины всегда стресс. Кожа становится менее плотной, страдают в основном щеки, которые провисать начинают, шея, кожа которой не такая уже упругая, как в молодости. Менопауза вызывает изменения во внутреннем слое кожи, и в наружном, который с возрастом источается заметно. Колебания гормонального фона в тканях кожи различные изменения вызывают, из-за чего она провисать начинает. Кожа становится менее упругой и плотной.

 

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ЭТОГО?

Найти свое средство. Необходимо подобрать подходящее косметическое средство, которые способны бороться с потерей упругости, истончением кожи и ее провисанием. Поэтому в период  менопузы привычных средств против морщин уже недостаточно.

 

 Советы по уходу за кожей лица — для всех

Омега-3, 6

Следи, чтобы в рационе было достаточное количество незаменимых жирных кислот омега-3. Они способствуют выработке коллагена. Омега-3 в рыбе много — сардине, лососе, тунце, скумбрии. Не пренебрегай рыбьим жиром и оливковым маслом, богатыми кислотами омега-6, полезными и для кожи.

Больше влаги

Выпивай ежедневно 1,5-2 л воды. От кофеина и алкоголя лучше отказаться — эти напитки к обезвоживанию приводят. Можно приобрести комнатный увлажнитель воздуха, который защитит кожу лица от сухости.

Больше движений

Веди активный образ жизни. Физическая нагрузка способствует сохранению мышц в отличном состоянии и запускает метаболизм.

 

Три главных правила для взрослых женщин

Заботиться о здоровье

После 45 лет регулярно сдавай анализы крови на сахар, липиды крови, измеряй давление раз в неделю. Проверить плотность костей можно с помощью денситометрии — это следует делать, чтобы не пропустить остеопороз. Раз в год — тест мазка из шейки матки. Маммографию следует проходить — от 40 до 50 лет — раз в  года, после 50 лет — раз в год.

Под контролем держать

Считалось, что гормоны могут только повысить качество жизни, но наблюдения доказали — женщины которые принимали ЗГТ до 60 лет, живут дольше на 28-30% тех, кто отказался от нее. Назначать заместительную гормональную терапию может только  врач. Надо пройти обследования, чтобы исключить противопоказания.

Контролировать вес

С приходом менопаузы многие женщины начинают вес набирать. Происходит это потому, что выключаются яичники, организму гормона эстрадиола не хватает, и он синтезируется в подкожной жировой клетчатке. Если за год менопаузы  прибавляется 10 кг, доктор может гормональную терапию посоветовать. И спортом заняться