По секрету всему свету

шалфей

Испокон веку женщины использовали для красоты травы, листья, цветы.

При вялой, стареющей коже очень полезно умываться холодными травяными настоями.

Настои готовятся из свежей или сухой травы: столовую ложку травы залить стаканом крутого кипятка, поставить на слабый огонь минут на сорок. затем процедить и охладить. Можно разлить настой в формочки испарителя холодильника и утром протирать лицо кубиком льда, а потом накладывать питательный крем, подходящей для вашего типа кожи.

Если кожа очень сухая, рекомендуется умываться холодным настоем любого из этих растений: чая, ромашки, липового цвета, шалфея, березовых листьев, мяты. На влажную после умывания кожу нанесите ваш обычный питательный крем. Через 5-7 минут промокните его салфеткой.

Для нежной, сухой и раздражительной кожи полезны маски из трав. Возьмите столовую ложку смеси трав: ромашки, мяты, подорожника, заварите стаканом крутого кипятка. Процедите. Добавьте, помешивая, чайную ложку картофельного крахмала. Нанесите на лицо на полчаса, затем смойте холодной водой.

При сухой коже все питательные маски, а также косметику накладывают только на крем или растительное масло. Если кожа плохо переносит крем, попробуйте заменить его обычным маргарином. В него можно добавить сок огурца, рябины, свежий сок капусты.

Помните: нельзя употреблять жирные кремы в жару.

При жирной, пористой коже полезно по утрам умываться настоем ромашки или зверобоя, шалфея, календулы (ноготков), полыни. Для такой кожи хороши также маски из взбитого белка с чайной ложкой сока рябины. Маску накладывают несколько раз, не давая ей высохнуть на лице, затем умываются. Желательно делать все это после приема ванны.

Потливую кожу лица полезно в течение дня несколько раз протирать ломтиком лимона или свежего огурца. Можно сделать настой из коры дуба и ивы, добавив чайную ложку столового уксуса, развести водой в отношении 1:10 и умываться по утрам.

Полезна и маска из светлой моркови. Две морковки натрите, добавьте сырой желток и несколько капель растительного масла. Подержите маску 20-25 минут, затем снимите ее ватным тампоном и ополосните лицо холодной водой.

Не все женщины радуются теплым лучам солнца. Некоторым оно приносит не красивый, ровный загар, а веснушки и пигментные пятна. В этом случае помогают умывания свежим настоем зелени петрушки, настоем цветов одуванчика, липовым чаем.

Помогают также маски из сока и кашицы свежих листьев капусты или из рябины. То и другое в равных частях смешивают с простоквашей. Маску накладывайте на 10-15 минут ежедневно, снимая затем влажным тампоном.

У каждой женщины есть свой потенциал, но не каждая может правильно его подпитывать

30 лет Заряд силы и жизненной энергии
Весь день в этом возрасте расписан по минутам. Хочется везде успеть, все сделать. Но недосып, стрессы, раздражительность все это влияет на здоровье. Заварите корень валерианы или мелиссовый чай. Валериана успокоит и снимет неприятные ощущения при ПМС.
Кожа вырабатывает на 30% меньше жира. Ей необходимо дополнительное увлажнение. В этом случае помогут замороженные кубики мяты или сосновой хвои. Также перед сном следует смазывать кожу кусочком  листа алоэ.

Питание. Больше следует, есть овощей, мяса птицы и рыбы, кисломолочных продуктов. Выпивайте не менее двух литров воды в день.
Активность. Катание на коньках, йога, теннис, горные лыжи, езда на велосипеде – все это гарантирует отменное здоровье. Так же на пользу пойдут сауна и баня.

40 лет Переходный период
На внешнем виде начинают сказываться гормональные колебания. Для профилактики полезны настои мелиссы, лапчатки, красного клевера, отвар овса, крапивы и зверобоя.

Кожа теряет упругость и плотность из-за снижения уровня эстрогена. Морщинки становятся заметнее так как выработка сала железами сокращается на 50%. Добавляйте в ночной крем по 2 — 3 капли кунжутного масла, масла виноградной косточки или граната. Эффективна маска из айвы: натрите на мелкой терке спелую айву, наложите кашицу на лицо. Смойте холодной водой через 20 минут.

Питание. Ешьте богатые биотином орехи и зернобобовые. Добавьте в меню проростки сои. Кислоты омега-3, укрепляющие сосуды и сердца, кроме морской рыбы в изобилии содержит льняное масло.

Активность. Упражнения укрепляющие мышцы живота и позвоночник. Пилатес, аквааэробика и бег дают отличный результат. Контрастный душ гимнастика для сосудов.

50 Золотая пора
Дисбаланс гормонов это удар по нервной системе. Отсюда и непредсказуемая агрессивность, раздражительность, плаксивость. Неожиданные приливы, головокружение, потливость. На помощь придут отвары клопогона, хмеля и шалфея. Есть много препаратов в фарминдустрии, которые позволят вести активный образ жизни.
Кожа суше становится. Орошайте почаще лицо термальной водой. Приобретите косметику anti-age с фитогормонами.

Питание. Ешьте больше зелени, овощей и фруктов.

Активность. Плавание очень полезно, во время плавания почти все мышцы  получают оптимальную нагрузку и при этом плавание на суставы не оказывает вредного воздействия.

От потливости ног помогут ванночки.

Понадобится масло шалфея — 10 капель на 5 литров воды, на 10 минут опустить ноги в приготовленную ванночку или тазик, после вытереть ноги насухо и смазать кремом.

От потливости поможет и другой рецепт. 4 столовых ложки поваренной соли на средний тазик теплой воды.

Также в крем, которым  используешь для ног можно добавить каплю эфирного масла розмарина: это уменьшит потоотделение и от неприятного запаха избавит.