Архив

Стирка — это просто

Стиральная машина — прослужит долго, если правильно ею пользоваться.

Правильная загрузка

Мелкое и крупное. Загружая белье разных размеров в машину: сначала большое, потом мелкое. Это улучшит балансировку барабана.

Регулируй количество. Не клади белья больше, чем указано в инструкции.Одну вещь тоже стирать не стоит: она может влажной остаться.

 

Требует ухода и заботы

Дозируй стиральный порошок. Насыпай порошка столько, сколько указано на упаковке, в дозировочный отсек.  Чрезмерное количество порошка вредит и белью, и машине.

Стирка вхолостую — для профилактики. Раз в 2-3 месяца устанавливай программу с самой высокой температурой и включай машину не заполняя ее бельем. Это продлит срок службы машины.

 

Выбор программы

Используй разные. В современных машинах около 20-ти программ. Выбирай режим, исходя из степени загрязнения, типа ткани и цвета вещи, которую стираешь.

Не прерывай работу. Не меняй тип программы, если стирка уже началась. Иначе сбой может пройти электроники.

Читай этикетки. Смотри что изображено на ярлычке одежды.

 

Отжим, сушка

Равномерное распределение. Если загружено слишком тяжелое белье, барабан обороты снизит, и оно будет сырым. Вытащи лишнее белье и включи снова отжим.

Два в одном. Веревки, на которых белье сохнет, выглядят порой не эстетично, и пользоваться ими не удобно. Стиральная машина с функцией сушки поможет справится и с этой проблемой.

 

 

Белое и цветное, шелк и шерсть — индивидуальный подход

Обязательно проверяй карманы перед стиркой и вытащите все содержимое. Попавшие в барабан заколка или монетка могут поцарапать его, а бумажная салфетка или листок от блокнота осядут на белье мелкими катышками.

Средства предназначенные для стирки белых вещей, содержат отбеливатели.  Чтобы цветная одежда после стирки не полиняла, используй порошок с обозначением Color

Количество оборотов при отжиме установлено программой, но их можно менять в зависимости от типа ткани, которую стираешь. Для одежды из шелка и шерсти выбирай — 500 оборотов, для основных вещей — 800, для простыней и полотенец — 1000 оборотов.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Водный курс

Почему надо пить воду, чем душ полезен и как жажду утолить?

Что мы знаем о воде и ее пользе для организма?  Из уроков биологии мы знаем о том, что вода — основа всего живого, а человек состоит из воды на 80%. Специалисты рекомендуют 1,5 литра жидкости в день как минимум. Многие знают только этот минимум. И не задаются вопросом, откуда взялись эти прописные истины. Зря, ведь вода в нашей жизни играет важную роль.

 

Капля в море

Доказано, что женщины в отличие от мужчин более чувствительны к недостатку жидкости в организме. Поэтому твое плохое самочувствие и раздражительность на самом деле могут быть результатом жажды.

Головная боль в затылке говорит об обезвоживании. Выпей стакан воды, уже через 15 — 20 минут скорее всего уйдет.

 

Акварелакс

Водная терапия — контрастный душ или гидромассаж — простой способ избавиться от стресса и снять напряжение. Душ контрастный принимать лучше по утрам. Перепады холодной и горячей температур ускоряют кровообращение, и кожа благодаря этому приобретает упругость, организм  начинает выводить токсины и шлаки. После такой процедуры чувствуешь себя посвежевшей и полной сил. Для вечера же подойдут теплая ванна с морской солью или гидромассаж. Сочетание лечебной ванны и мягкого воздействия на мышцы с помощью напора воды снимает напряжение и дарит телу ощущение свежести и легкости.

 

Натуральный источник

Отдых рядом с водоемом и не важно будет это океан бескрайний или небольшое озеро действует успокаивающе начеловека. Сидя на пляже  наблюдая за бликами на воде чувствуешь  единение с природой и необычное умиротворение. Достаточно  уехать за город чтобы оценить целительную силу воды и устроить с друзьями незабываемый пикник на берегу озера или реки.

 

Пара стаканов воды способны поднять настроение снять усталость .

 

Фруктовый микс

Не любишь простую воду пить тогда больше яблок ешь вишни клубники.  О свежее зелени, овощах тоже не следует забывать. Эти продукты не только поднимут настроение но и восстановят в организме водный баланс. Доказано больше всего жидкости содержится в зеленых овощах фруктах и ягодах – на 100 г продукта около 90%. Картофель на втором месте – 75% на третьем рыба  и мясо – 60 – 70%.

 

Гормоны удовольствия – эндорфины – вырабатываются не только от шоколада, но и от воды.

 

Живительный эликсир

Обезвоживание приводит к вялости, депрессии, бессоннице, невнимательности. Поэтому рекомендуется выпивать в день минимум 1,5 литра воды. Косметологи также солидарны с этим мнением, ведь ломкие кости и сухая кожа тоже следствие нехватки жидкости в организме. Диетологи также советую пить воду – она ускоряет метаболизм, а недостаток воды наоборот замедляет процесс и способствует отложению жира.

 

 

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Альтернатива калорийным блюдам

От одного упоминания о диете, настроение портится? Надо просто найти вкусную  альтернативу калорийным продуктам и фастфудам. 

Без лишних калорий

С помощью таблицы подобрать замену несложно. В таблице видно, сколько можно съесть вместо одного калорийного продукта. К при меру, одна порция ребрышек гриль с хлебом равна целому обеду включая кофе и десерт. Хочешь уменьшить количество калорий, убери одну-две составляющие. Отказавшись от пирога, получится вполне сытный прием пищи, но без вреда для фигуры.

 

Соблюдай пропорции

Планирую меню следуй простому правилу — на тарелке белковые продукты (рыба, мясо. птица, бобовые, молочные) должны занимать 25%, овощи — 50%, сложные углеводы (фрукты, крупы, цельнозерновые) 0- 25%. И обязательно перед едой выпивай полстакана воды.

 

 

ОБЕДЫ, ПЕРЕКУСЫ, УЖИНЫ

 

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс





style="display:inline-block;width:180px;height:300px"
data-ad-client="ca-pub-2179236442417129"
data-ad-slot="8986814072">

Статистика