Прочь тревоги!
Переживать по любому поводу, изводите себя и близких? Пора прогнать напрасные волнения.
Одних людей подталкивают к тому, чтобы сделать свою жизнь более стабильной и комфортной, другие же затягивают в омут безнадёжности. Почему так происходит и что делать, чтобы перестать ежеминутно переживать?
Кто за всё в ответе
Ты уверена, что мир без тебя рухнет. Ну, если не весь, то уж точно не сможет существовать, ведь все родственники, друзья и коллеги без тебя как без рук. Мужу нужно почистить ботинки, ребёнку написать доклад, маму отвести в поликлинику, а сослуживцам напомнить о дне рождения шефа. У тебя не секунды покоя. И как только ты кого-то выпускаешь из поля зрения, тут же начинаете терзаться – как они там без меня.
На самом деле они и сами могут справиться, и ты об этом знаешь. Проблема не в них, а в тебя. Во-первых, ты считаешь, что они сделают всё «не так». А во-вторых, именно так ты понимаешь любовь и ответственность – как постоянное беспокойство.
Что делать? Попробуй «делегировать» окружающим хотя бы малую часть своих «полномочий». Разреши им делать всё по-своему и радуйся каждому их успеху. Поверь, эти положите эмоции гораздо приятнее привычных тревог.
Пессимизму – нет
Ты живёшь с ощущением, что ничего хорошего от жизни ждать не приходится. Даже если сегодня всё складывается удачно, то где гарантия, что завтра не придёт беда? И лучшее тому подтверждение – твоя судьба. Первый брак был неудачным, второй вроде бы получше, но муж последнее время стал задерживаться на работе – а вдруг и он стал изменником. Ребёнок часто болеет, да так тяжело!
Что делать? В ком-то из нас заложено больше оптимизма, в ком-то – пессимизма. С природой спорить сложно, но всё же научится относиться к жизни позитивно – в нашей власти. Не трать силы на переживания – найди им лучшее применение. Начиная какое-то дело, продумай, где могут скрываться подводные камни, и сделай всё, чтобы на них не напороться.
Запомни: чтобы жить с уверенностью в завтрашнем дне, нельзя зацикливаться на дурных предчувствиях. А страхи и тревоги рассматривайте просто как подсказки собственной интуиции. Так из «врагов» мешающих тебе жить, они превратятся в верных союзников.
В другой палитре
А может твоя жизнь просто стала слишком рутинной? И постоянные тревоги помогают тебе встряхнуться и развлечься? Только почему ты решила использовать один лишь чёрный цвет? Добавь светлых, ярких тонов – пусть серые будни заиграют всеми красками!
Что делать? Чтобы добиться этого, смелее меняй минусы на плюсы. Муж задерживается на работе? Что ж, у тебя есть немного свободного времени на то, чтобы встретить его отдохнувшей да ещё и с вкусным ужином. Поверь, он оценит, что дома его ждут и встречают с искренней радостью. И в следующий раз, возможно он отложит часть дел на завтра, чтобы побыть с тобой подольше.